緒論：寫作既是個(gè)人情感的抒發(fā)，也是對(duì)學(xué)術(shù)真理的探索，歡迎閱讀由發(fā)表云整理的11篇健身操論文范文，希望它們能為您的寫作提供參考和啟發(fā)。

篇（1）

目前，實(shí)現(xiàn)與社會(huì)體育發(fā)展的全面接軌，是高校體育教學(xué)改革的終極目標(biāo)，其目的在于彰顯出高校體育教學(xué)重要的社會(huì)職能，為社會(huì)培養(yǎng)與輸送優(yōu)質(zhì)的大眾體育人才。相對(duì)于高校健美操教學(xué)而言，由于應(yīng)試教育思想的貽害至深，致使“唯成績論”的教學(xué)觀念在高校健美操教學(xué)中普遍存在，追求達(dá)標(biāo)率成為高校健美操教學(xué)發(fā)展的核心取向，使其實(shí)用價(jià)值較為低下。全民健身運(yùn)動(dòng)的開展，為高校健美操教學(xué)的發(fā)展取向的重新確定提供了必要的導(dǎo)向，并成為修正教學(xué)思想偏差、改善教學(xué)發(fā)展現(xiàn)狀的重要依據(jù)。這對(duì)于高校健美操教學(xué)能夠有效打破“唯成績論”教學(xué)觀念的束縛，實(shí)現(xiàn)創(chuàng)新發(fā)展，具有重要的的促進(jìn)與保障作用。

(二)引領(lǐng)高校健美操教學(xué)體系全面創(chuàng)新與重組

伴隨著高校體育教學(xué)理念的更新，對(duì)教學(xué)體系提出了全面優(yōu)化與整合的發(fā)展訴求。傳統(tǒng)的高校健美操教學(xué)體系陳舊，即無視社會(huì)發(fā)展的需求，在教學(xué)體系的構(gòu)建上以獲取理想的達(dá)標(biāo)率、完成教學(xué)任務(wù)為唯一目的，這對(duì)于新形勢(shì)下高校健美操教學(xué)的創(chuàng)新發(fā)展將產(chǎn)生嚴(yán)重的阻礙。全民健身運(yùn)動(dòng)的開展，為高校健美操教學(xué)體系的創(chuàng)新與重組提供了導(dǎo)向，并搭構(gòu)起有效平臺(tái)，使其打破“固步自封”的發(fā)展模式，積極主動(dòng)地加強(qiáng)與大眾健美操運(yùn)動(dòng)的接觸與交流，堅(jiān)持“適應(yīng)、服務(wù)、參與以及共同發(fā)展”的基本原則，對(duì)現(xiàn)有的教學(xué)體系進(jìn)行全面的優(yōu)化與整合，使之在發(fā)展取向、培養(yǎng)目標(biāo)、教學(xué)內(nèi)容、教學(xué)評(píng)價(jià)等諸多方面，實(shí)現(xiàn)全面變革，進(jìn)而有效適應(yīng)全民健身運(yùn)動(dòng)的發(fā)展需要，為促進(jìn)高校健美操教學(xué)與社會(huì)健美操運(yùn)動(dòng)的融合發(fā)展，提供必要的保障。

二、全民健身運(yùn)動(dòng)視域下高校健美操教學(xué)的社會(huì)價(jià)值定位

首先，健美操運(yùn)動(dòng)的“親民性”特征使之成為高校學(xué)生參與社會(huì)體育實(shí)踐活動(dòng)的首選內(nèi)容。健美操運(yùn)動(dòng)具有簡單易學(xué)、老少咸宜的特征，是一項(xiàng)“親民性”的體育健身項(xiàng)目。在全民健身運(yùn)動(dòng)蓬勃發(fā)展的社會(huì)大背景下，參與大眾健美操運(yùn)動(dòng)的人數(shù)迅猛增加，全社會(huì)性的大眾健美操運(yùn)動(dòng)熱潮已經(jīng)形成。高校體育是學(xué)校體育教育的最后階段，高校學(xué)生在畢業(yè)后將直接參與社會(huì)體育活動(dòng)。因此，高校學(xué)生在學(xué)校所掌握的體育技能，就成為其能否充分融入社會(huì)體育、提高其實(shí)踐價(jià)值的重要基礎(chǔ)。相比于其他體育教學(xué)科目，健美操具有可操作性強(qiáng)、易于掌握、便于運(yùn)用的巨大優(yōu)勢(shì)。由此可見，借助于全民健身運(yùn)動(dòng)的開展，加強(qiáng)對(duì)高校健美操教學(xué)自身優(yōu)勢(shì)的開發(fā)，是提高高校健美操教學(xué)實(shí)用價(jià)值的關(guān)鍵環(huán)節(jié)。其次，高校健美操教學(xué)有助于學(xué)生綜合素質(zhì)全面發(fā)展。健美操運(yùn)動(dòng)具有強(qiáng)體魄、健心理、修體態(tài)、舒心緒等重要功能，對(duì)于參與者身心健康、和諧的發(fā)展，具有重要的促進(jìn)作用。在人的綜合素質(zhì)中，健康素質(zhì)占有基礎(chǔ)地位，對(duì)于其他素質(zhì)的發(fā)展具有保障作用。因此，高校學(xué)生綜合素質(zhì)的發(fā)展是以健康素質(zhì)的培養(yǎng)為先決條件的。健美操運(yùn)動(dòng)在提升人的健康素質(zhì)方面所具有的重要功效，能夠確保高校學(xué)生實(shí)現(xiàn)身心健康的協(xié)調(diào)發(fā)展，提高其健康水平，進(jìn)而為高校學(xué)生綜合素質(zhì)全面發(fā)展提供必要的保障。由此可見，通過培養(yǎng)學(xué)生的健康素質(zhì)來促進(jìn)其綜合素質(zhì)全面發(fā)展，是高校健美操教學(xué)重要價(jià)值的充分體現(xiàn)。再次，高校健美操教學(xué)是大眾健美操運(yùn)動(dòng)所需人才的重要培養(yǎng)基地?，F(xiàn)階段，在全民健身運(yùn)動(dòng)的引導(dǎo)下，大眾健美操運(yùn)動(dòng)呈現(xiàn)出蓬勃的發(fā)展態(tài)勢(shì)。但是，大眾健美操運(yùn)動(dòng)具有參與的自主性以及組織的隨意性等特征，缺乏必要的組織與管理，這嚴(yán)重影響大眾健美操運(yùn)動(dòng)的可持續(xù)發(fā)展。造成此種狀況的主要原因在于大眾健美操運(yùn)動(dòng)相關(guān)人才的匱乏。高等院校是為社會(huì)培養(yǎng)與輸送合格人才的重要基地，是推動(dòng)我國社會(huì)發(fā)展的動(dòng)力源泉。相對(duì)于高校健美操教學(xué)而言，針對(duì)我國大眾健美操運(yùn)動(dòng)人才匱乏的現(xiàn)狀，充分發(fā)揮其資源優(yōu)勢(shì)與教育職能，通過對(duì)學(xué)生進(jìn)行系統(tǒng)的理論與技能的培養(yǎng)，使之具備較高的健美操素質(zhì)與能力，為其參與大眾健美操運(yùn)動(dòng)的組織管理、動(dòng)作編排以及項(xiàng)目推廣，打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。最后，高校健美操運(yùn)動(dòng)的發(fā)展有助于推動(dòng)和諧校園的建設(shè)。健美操融合了舞蹈、體操等基本動(dòng)作，伴以韻律十足的音樂，能夠營造出健康活潑的律動(dòng)氛圍。當(dāng)前，推動(dòng)文明校園發(fā)展、構(gòu)建健康和諧的校園環(huán)境，是高校校園文化發(fā)展的主流。健美操運(yùn)動(dòng)在營造氛圍、構(gòu)建環(huán)境方面所凸顯出的巨大功效，使之能夠在建設(shè)和諧校園的進(jìn)程中，發(fā)揮出積極的促進(jìn)作用。因此，通過優(yōu)化現(xiàn)有的教學(xué)體系，建立起課內(nèi)與課外一體化的教學(xué)發(fā)展模式，組織豐富多彩的課外健美操活動(dòng)，吸引廣大學(xué)生的積極參與，在高校校園掀起健美操活動(dòng)的開展熱潮，豐富與活躍學(xué)生的業(yè)余文化生活，營造出積極健康、青春律動(dòng)的大好氛圍，進(jìn)而在推動(dòng)和諧校園建設(shè)的進(jìn)程中，發(fā)揮出積極的作用。

三、全民健身視域下高校健美操教學(xué)的發(fā)展途徑

(一)轉(zhuǎn)變教學(xué)理念，滿足大眾健美操運(yùn)動(dòng)的發(fā)展需求

實(shí)現(xiàn)與社會(huì)大眾健美操運(yùn)動(dòng)的融合發(fā)展，是高校健美操教學(xué)為適應(yīng)社會(huì)發(fā)展的形勢(shì)而制定的新型發(fā)展目標(biāo)。其核心目的在于提高高校健美操教學(xué)的社會(huì)實(shí)用價(jià)值，推動(dòng)高校健美操教學(xué)的可持續(xù)發(fā)展。當(dāng)前，全民健身運(yùn)動(dòng)是我國社會(huì)體育發(fā)展的主流，大眾健美操更是廣大民眾參與全民健身運(yùn)動(dòng)的重要內(nèi)容，為了適應(yīng)這一全新的發(fā)展形勢(shì)，要求高校健美操教學(xué)必須摒棄傳統(tǒng)的狹隘與保守的教學(xué)理念，確定“以人為本”、自主開放的發(fā)展原則，樹立起“以滿足大眾健美操運(yùn)動(dòng)發(fā)展需求”為核心目標(biāo)的發(fā)展觀念，充分發(fā)揮健美操教學(xué)的育人功能，促進(jìn)高校學(xué)生綜合素質(zhì)與能力的全面發(fā)展，助推大眾健美操運(yùn)動(dòng)的健康發(fā)展。

篇（2）

長期練習(xí)健美操的人不僅四肢較為修長，而且肌肉勻稱，呈現(xiàn)出形體獨(dú)特的矯健奔放之美。其實(shí)每個(gè)人的形體都是有著屬于自己獨(dú)特的魅力，但是也會(huì)或多或少的有些缺陷，t匕如贅肉肥胖、臀部下垂沮要圍不凹等，而健美操是一種動(dòng)作頻率高、幅度大、運(yùn)動(dòng)負(fù)荷高的鍛煉活動(dòng)，能夠有效燃燒脂肪，減輕體重，美化肌肉線條，在很大程度上彌補(bǔ)我們形體上的短處，有助于我們塑造修長勻稱且健美的體型。

1.2、音樂美

健美操是伴隨著音樂來進(jìn)行的，眾所周知，音樂是反映人類現(xiàn)實(shí)生活情感的一種獨(dú)特的藝術(shù)形式。健美操的動(dòng)作都是要在音樂的節(jié)奏下進(jìn)行的，只有伴隨著音樂中的美妙節(jié)奏，人的形體才能在健美操這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)中呈現(xiàn)出豐富靈動(dòng)的美感。不同的音樂會(huì)給我們帶來不同的體驗(yàn)，讓我們?cè)趯W(xué)習(xí)健美操運(yùn)動(dòng)的過程中不會(huì)失去對(duì)這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的新鮮感。

1.3、人文美

我國高校在體育運(yùn)動(dòng)中注重弘揚(yáng)健康、積極的體育理念，來塑造高校學(xué)生熱情、昂揚(yáng)的積極狀態(tài)。健美操并非簡單的動(dòng)作的連接組合，更是體育理念與人文精神的高度融合。教師在健美操教學(xué)實(shí)踐中，應(yīng)該在指導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)健美操動(dòng)作的同時(shí)，也指導(dǎo)學(xué)生細(xì)細(xì)體會(huì)當(dāng)中蘊(yùn)含著的人文美，在身體得到鍛煉的同時(shí)，也學(xué)習(xí)到美學(xué)思木目產(chǎn)L盞、O2.4、創(chuàng)意美一場(chǎng)健美操由眾多的動(dòng)作組成，而各種各樣的動(dòng)作都是由老師和學(xué)生的獨(dú)特創(chuàng)意所萌發(fā)的，因此豐富新穎。同時(shí)我們可以發(fā)現(xiàn)，健美操的動(dòng)作編排是一項(xiàng)非常需要?jiǎng)?chuàng)意的事情，不1X需要教師的努力，學(xué)生同樣可以積極參與其中，貢獻(xiàn)自己的獨(dú)特的智慧。

2、高校健美操教學(xué)與美學(xué)滲透的契合

通過以上對(duì)健美操教學(xué)中的美學(xué)滲透要素分析，可以發(fā)現(xiàn)，高校健美操教學(xué)與美學(xué)滲透思想十分契合，這種契合性可以分以下三個(gè)方面。第一，健美操的學(xué)習(xí)過程，也是一個(gè)促進(jìn)學(xué)生自身全面發(fā)展的過程。上文已經(jīng)提到健美操的音樂美，健美操的動(dòng)作變換有著獨(dú)特的動(dòng)感的節(jié)奏，讓學(xué)生可以跟隨著節(jié)奏很快掌握這其中多種多樣的動(dòng)作。在外在上能夠改善自身的體型，增加自己的外在美，在內(nèi)在上提升自己的自信心，提高對(duì)生活的積極性，也增加了自己的內(nèi)在美，可謂是獲益良多。由內(nèi)而外的美的改變，正是學(xué)生全面發(fā)展的體現(xiàn)?？梢姡缹W(xué)滲透的定義與高校培養(yǎng)學(xué)生全面發(fā)展的理念是十分契合的。第二，美學(xué)滲透的終極追求就是真、善、美，而我們的教育，追求也是德智體美的全面發(fā)展，使我們的高校學(xué)生能夠身心合一，既美且善。生活節(jié)奏日益加快的今天，要求我們?cè)谔岣咧R(shí)儲(chǔ)備的同時(shí)，同樣要注重體育鍛煉保障自身健康。高校的健美操教學(xué)旨在充分喚起學(xué)生對(duì)于美、力的追求，并用健美操各式各樣的動(dòng)作和音樂來引領(lǐng)學(xué)生在體會(huì)健美操人文美的同時(shí)，塑造健康的體魄和優(yōu)美的體形，符合美學(xué)滲透的終極追求。因此美學(xué)的內(nèi)涵通過教育價(jià)值選擇滲透到高校健美操教學(xué)中時(shí)，健美操的能量得到更為充分的發(fā)揚(yáng)，二者相當(dāng)契合。第三，從人類誕生到發(fā)展，人在任何一項(xiàng)活動(dòng)上都從未放棄過自己對(duì)于美的追求。這也是美學(xué)誕生的原因。健美操這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)高度秉承了這一對(duì)美的無限追求。在實(shí)踐教學(xué)過程中，我們的教師都會(huì)在教學(xué)前進(jìn)行仔細(xì)深入的思考，以便能夠?qū)で蟮阶罴训慕虒W(xué)方法，從而集合眾家智慧，發(fā)揮自身創(chuàng)意，設(shè)計(jì)出更為優(yōu)美的動(dòng)作，達(dá)到更佳的教學(xué)效果。教師對(duì)于這種美的追求，既是高校體育教育的要求，同樣也是美學(xué)的體現(xiàn)，二者的契合更好的達(dá)到了健美操教學(xué)的目的。

3、美學(xué)滲透思想在高校健美操教學(xué)中的實(shí)際應(yīng)用思考

3.1、教學(xué)內(nèi)容

在高校健美操教學(xué)過程中，教師要擦亮自己發(fā)現(xiàn)美的眼睛，適當(dāng)突破一些傳統(tǒng)教育觀念的限制，重新發(fā)掘出健美操的美，將教材上的理論內(nèi)容與在教學(xué)實(shí)踐中積累的經(jīng)驗(yàn)知識(shí)想結(jié)合，再借由審美滲透的方法來將教學(xué)內(nèi)容的美傳達(dá)給學(xué)生。

3.2、教學(xué)形式

教學(xué)形式指的是高校健美操教學(xué)中的教學(xué)手段、方法，不僅關(guān)系著教工作的成敗，也是我們所說的美學(xué)滲透在高校健美操教學(xué)中應(yīng)用能否成功的關(guān)鍵所在。因此，教學(xué)形式的選擇十分重要，既要求有著科學(xué)性，也要求有著創(chuàng)造性和藝術(shù)性的特點(diǎn)。教師教學(xué)時(shí)，應(yīng)將講解和示范恰當(dāng)結(jié)合，讓這種豐富多彩的美化的健美操教學(xué)形式，可以有效地促進(jìn)美學(xué)滲透工作的開展。除了健美操動(dòng)作講解的美化，在背景音樂的選擇上也要注重美學(xué)因素的滲透，即不僅要選擇合適的背景音樂，更要根據(jù)實(shí)際情況來對(duì)背景音樂進(jìn)行適當(dāng)?shù)拿阑幚恚沟帽尘耙魳放c健美操的動(dòng)作更加契合。

3.3、教學(xué)環(huán)境

教學(xué)環(huán)境是我們進(jìn)行教學(xué)的基礎(chǔ)條件。健美操的教學(xué)，對(duì)教學(xué)環(huán)境有一定的要求。合適并且良好的教學(xué)環(huán)境是我們健美操教學(xué)取得成功的保證，學(xué)校應(yīng)該配合健美操教師進(jìn)行妥善安排，為健美操教學(xué)提供合適的教學(xué)環(huán)境，t匕如整潔的地板、干凈的壁鏡、音質(zhì)良好的音響等，都能夠有助于教學(xué)過程的完成，創(chuàng)造出和諧美好的教學(xué)氛圍，激發(fā)出教師和學(xué)生共同的對(duì)于美的追求。

篇（3）

健美操運(yùn)動(dòng)的教育功能不僅體現(xiàn)在健身方面，在健心方面的功能也非常顯著。在參加健美操運(yùn)動(dòng)時(shí)，一般會(huì)有歡快的音樂伴奏，從而使練習(xí)者擺脫內(nèi)心的煩擾，緩解心理和精神上的壓力，提高自身的意志品質(zhì)和心理調(diào)節(jié)能力，消除心理障礙，讓自己的內(nèi)心得到調(diào)整和充分的休息，讓參與者經(jīng)常保持一個(gè)輕松、愉悅的心態(tài)。

1.2、美育功能

健美操運(yùn)動(dòng)有益于肌肉、骨骼、關(guān)節(jié)的勻稱與和諧發(fā)展，尤其是對(duì)于體態(tài)偏胖或者體姿不夠優(yōu)美的女生來說，長時(shí)間的健美操運(yùn)動(dòng)可以幫助女生改善身體姿勢(shì)，塑造出良好的形體，提高學(xué)生的審美意識(shí)和審美能力，讓人煥發(fā)出一種良好的氣質(zhì)和形象。

2、健美操教學(xué)對(duì)女生身體素質(zhì)的影響

2.1、能讓女生的體態(tài)更加優(yōu)美

健美操課程的教學(xué)，健美塑形是主要教學(xué)目標(biāo)之一，這也是很多女生選擇上健美操課程的主要原因。健美操的各個(gè)動(dòng)作，時(shí)常要求學(xué)生抬頭、挺胸、收腹、平肩，很多動(dòng)作要求練習(xí)者臀部和大腿要夾緊，這就有效的鍛煉了女生身體的很多部位，有助于學(xué)生體態(tài)和氣質(zhì)的塑造。此外，健美操運(yùn)動(dòng)對(duì)女生的體態(tài)也有較高的要求，女生在訓(xùn)練過程中要展現(xiàn)出優(yōu)美的身體曲線，所以可以促進(jìn)女生身體形態(tài)上的可喜變化，讓訓(xùn)練者的體態(tài)更加優(yōu)美。

2.2、開發(fā)女生的身體潛能，增強(qiáng)體質(zhì)

在健美操運(yùn)動(dòng)中，會(huì)涉及到很多跑、跳、走等基本動(dòng)作和較復(fù)雜的上下肢配合動(dòng)作，所以長時(shí)間的健美操教學(xué)可以促進(jìn)女生肌肉和力量上的變化，促進(jìn)女生身體器官功能上的改善，不斷開發(fā)身體潛能，進(jìn)而達(dá)到增強(qiáng)體質(zhì)的作用。例如，健美操作為一種有氧運(yùn)動(dòng)，在健美操課堂上的有序練習(xí)，可以使女生在吸氣時(shí)胸廓充分?jǐn)U展，呼氣時(shí)胸廓盡量壓縮，從而改善肺部的工作能力；同時(shí)可以增強(qiáng)練習(xí)者的心肌收縮能力使心臟和整個(gè)循環(huán)系統(tǒng)的功能處于較好水平。此外，長時(shí)間的健美操練習(xí)，還可以增強(qiáng)身體的代謝能力，所以健美操教學(xué)對(duì)增強(qiáng)女生體質(zhì)方面的作用是十分顯著的。

2.3、提高女生的身體柔韌性

柔韌性主要是指人體關(guān)節(jié)活動(dòng)的最大范圍，良好的身體柔韌性可以降低關(guān)節(jié)扭傷和肌肉拉傷的可能性，對(duì)人的日常生活、工作和學(xué)習(xí)起到積極的促進(jìn)作用。而影響人體柔韌性的因素當(dāng)中，處了關(guān)節(jié)自身結(jié)構(gòu)外，還與人體韌帶、肌腱、肌肉以及軟骨組織等存在著密切的關(guān)系。在健美操教學(xué)課堂上，會(huì)涉及到多種類型的動(dòng)作組合，提高人體關(guān)節(jié)的靈活性，尤其是女生在練習(xí)健美操時(shí)，可以使身體的膝、踝、腰、髖等多個(gè)部位得到鍛煉和舒展，對(duì)肌肉的伸展效果非常顯著。此外，健美操運(yùn)動(dòng)中一般包含著大量的跑跳動(dòng)作和踢腿動(dòng)作，很多動(dòng)作的連貫性比較強(qiáng)，具有動(dòng)作幅度大、變化多、節(jié)奏快等特征，這就使得在平時(shí)較少參加體育鍛煉的女生的活動(dòng)范圍不斷增大，提高了身體在運(yùn)動(dòng)時(shí)的自由度和柔韌性。

3、健美操教學(xué)對(duì)女生心理素質(zhì)的影響

3.1、培養(yǎng)女生的樂觀情緒和健康心境

與男生相比，女生的情感更為豐富，情緒的變化上更加頻繁，所以更容易出現(xiàn)情感上的波動(dòng)以及不良情緒。而健美操教學(xué)可以促進(jìn)女生樂觀情緒和健康心境的塑造。首先，健美操運(yùn)動(dòng)的節(jié)奏比較明快，風(fēng)格比較熱烈，加上帶有較強(qiáng)韻律感的音樂，可以讓練習(xí)者感受到青春活力和激情，潛意識(shí)的排遣掉內(nèi)心的不良情緒，讓自己的整個(gè)身心投入了到積極向上、歡快愉悅的氛圍中，獲取激情的感染和美的享受。其次，女生在練習(xí)健美操時(shí)，會(huì)感受到自身體態(tài)上的積極變化，所以不僅可以讓女生在情緒上高漲，還可以產(chǎn)生心理上的滿足感，獲取積極的運(yùn)動(dòng)體驗(yàn)。再次，健美操教學(xué)通常是以集體教學(xué)形式開展的，女生在集體氛圍下通過形態(tài)語言進(jìn)行自我展示，可以滿足個(gè)人的表現(xiàn)欲，從而讓自己的心態(tài)更加樂觀、健康和積極。

3.2、增強(qiáng)女生的意志品質(zhì)

在女生的成長道路上，難免會(huì)遇到困難和挫折，所以只有具有良好的意志品質(zhì)來應(yīng)對(duì)挫折與逆境，才能更容易走向成功。健美操教學(xué)雖然都是從基本的動(dòng)作訓(xùn)練開始的，但是訓(xùn)練的重點(diǎn)和難點(diǎn)是身體的力度訓(xùn)練和軟度訓(xùn)練，所以需要女生在訓(xùn)練過程中有自覺性、忍耐力和自制力等基本品質(zhì)。同時(shí)，由于健美操運(yùn)動(dòng)對(duì)身體節(jié)奏感和協(xié)調(diào)性的要求相對(duì)較高，很多初學(xué)者對(duì)完成動(dòng)作存在客觀上的困難主觀上的畏懼感，但是經(jīng)過系統(tǒng)的練習(xí)之后，女生的意志力和自信心會(huì)得到顯著提高，逐步擁有了戰(zhàn)勝苦難、迎接挑戰(zhàn)的堅(jiān)強(qiáng)毅力和良好品質(zhì)。

3.3、可以治愈女生的心理疾病

目前，心理疾病正嚴(yán)重威脅著各類學(xué)生的心理健康，在大學(xué)生中存在心理疾病的人數(shù)約占總數(shù)的20%左右，尤其是女生患心理疾病的比例相對(duì)較高。而基于健美操運(yùn)動(dòng)競(jìng)技性、娛樂性、藝術(shù)性、健身性等多種教育功能，健美操教學(xué)在治愈女生心理疾病方面的優(yōu)勢(shì)十分明顯，而且具有患者易接受、見效快、反彈小、無副作用、便于自我治療等優(yōu)點(diǎn)。例如，在治愈女生焦慮癥和抑郁癥等女生常見心理疾病時(shí)的效果更加顯著。

4、健美操教學(xué)對(duì)女生身心素質(zhì)的其他影響

4.1、提高女生藝術(shù)審美能力

健美操教學(xué)是一種在歡快音樂節(jié)奏下，充分展示形體美的運(yùn)動(dòng)，練習(xí)者只有做到身體、形態(tài)、心靈上的三位合一，才能準(zhǔn)確、熟練的完成各個(gè)技術(shù)動(dòng)作，讓健美操運(yùn)動(dòng)具有真正的美感和質(zhì)感。從整體上看，健美操運(yùn)動(dòng)對(duì)女生具有十分豐富的鍛煉價(jià)值和美育價(jià)值，會(huì)引導(dǎo)女生向往健康、激情與活力，樹立起健康、科學(xué)的審美觀念，而不是盲目的瘦身，如通過節(jié)食代替體育鍛煉，容易引起女生身體素質(zhì)的下降或營養(yǎng)不良。同時(shí)，女生在健美操課堂上長時(shí)間接受美的熏陶與感染，可以在潛意識(shí)中激發(fā)女生對(duì)美的情感，樹立正確的審美觀，實(shí)現(xiàn)藝術(shù)欣賞能力的不斷提高。

4.2、提高女生的人際交往能力

在信息網(wǎng)絡(luò)時(shí)代，越來越多的學(xué)生開始沉溺于網(wǎng)絡(luò)，不愿意參加體育鍛煉，學(xué)生在校的人際交往面也越來越狹窄，有時(shí)會(huì)造成學(xué)生心理狀態(tài)的失衡。女生在健美操課堂上，可以通過集體練習(xí)的形式增加人際交往的寬度和深度，為學(xué)生的人際交往提供了一個(gè)良好的平臺(tái)，可以幫助學(xué)生克服情感上的孤獨(dú)感，消除自卑、害羞、嫉妒等不良情緒，產(chǎn)生與他人之間的親近感和信任感，學(xué)會(huì)互相幫助、以誠待人，擴(kuò)大社會(huì)接觸，從而提高女生的社會(huì)適應(yīng)能力和人際交往能力。例如，在健美操教學(xué)活動(dòng)中，不僅僅會(huì)有語言這一種交流方式，女生的表情、動(dòng)作、手勢(shì)等體態(tài)語也能夠傳遞信息，尤其是對(duì)于那些性格比較內(nèi)向的學(xué)生來說，可以通過體態(tài)語達(dá)到人際交流和交往的目的。不僅如此，健美操教學(xué)還要求團(tuán)隊(duì)內(nèi)部的成員配合默契、協(xié)調(diào)一致，具備集體榮譽(yù)感和團(tuán)隊(duì)協(xié)作意識(shí)，這對(duì)女生人際交往能力的提升都是至關(guān)重要的。

4.3、培養(yǎng)女生的終身體育意識(shí)

終身體育意識(shí)的培養(yǎng)是目前體育教學(xué)的重要目標(biāo)之一，健美操運(yùn)動(dòng)由于內(nèi)容豐富而且多彩，具有較強(qiáng)的先進(jìn)性和時(shí)代感，所以可以滿足不同層次女生健身塑形、休閑娛樂、舒緩情緒等方面的運(yùn)動(dòng)需求，幫助女生樹立終身體育意識(shí)，養(yǎng)成良好的體育運(yùn)動(dòng)習(xí)慣。

篇（4）

中圖分類號(hào)：G85 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A 文章編號(hào)：1004―5643（2014）01―0050―02

1 研究目的

中國武術(shù)歷史悠久，內(nèi)容豐富精深，是中華民族傳統(tǒng)的健身方法，是傳承民族文化、弘揚(yáng)和培育民族精神的重要載體。2013年主席在闡述“中國夢(mèng)”時(shí)指出：“實(shí)現(xiàn)中國夢(mèng)必須弘揚(yáng)中國精神”，其中一點(diǎn)就是以愛國主義為核心的民族精神。立足現(xiàn)實(shí)，我們應(yīng)當(dāng)發(fā)揚(yáng)中華武術(shù)，用武術(shù)的力量實(shí)現(xiàn)中國夢(mèng)。

中小學(xué)生是傳承武術(shù)文化、培育和弘揚(yáng)民族精神的主陣地，所以必須重視武術(shù)在中小學(xué)的發(fā)展。近年來，學(xué)校武術(shù)教育的發(fā)展遇到了前所未有的戰(zhàn)略機(jī)遇。2004年4月3日，、教育部聯(lián)合頒發(fā)的《中小學(xué)開展弘揚(yáng)和培育民族精神實(shí)施綱要》中明確規(guī)定：“體育課應(yīng)適量增加中國武術(shù)等內(nèi)容”。～2010年8月，教育部和國家體育總局聯(lián)合發(fā)出了《推廣實(shí)施的通知》。上述文件和指示，為困境中的中小學(xué)武術(shù)教育找到了破解難題的良方。本文對(duì)開封市中小學(xué)武術(shù)健身操開展現(xiàn)狀進(jìn)行調(diào)查研究，目的在于掌握武術(shù)健身操在中小學(xué)的開展?fàn)顩r，分析其存在的主要問題，尋找相應(yīng)對(duì)策，為有關(guān)部門提供參考。

2 研究方法

2.1 文獻(xiàn)資料法

查閱相關(guān)書籍和雜志，并進(jìn)行深入地學(xué)習(xí)和研究，為本論文的研究提供了堅(jiān)實(shí)的理論基礎(chǔ)。

2.2 訪談法

通過電話或面訪的形式，對(duì)實(shí)習(xí)老師進(jìn)行訪談，調(diào)查數(shù)據(jù)通過Excel進(jìn)行統(tǒng)計(jì)。

3 研究結(jié)果與分析

3.1 武術(shù)健身操在開封市中小學(xué)開展的基本情況

3.1.1 武術(shù)健身操師資情況

2010年10月和12月在河南大學(xué)分別舉辦了國家級(jí)和省級(jí)的《全國中小學(xué)生系列武術(shù)健身操》骨干教師培訓(xùn)班，開封市共有五所學(xué)校的教師參加培訓(xùn)，分別是開封市解放路小學(xué)、開封市大廳門小學(xué)、開封市南神崗小學(xué)、開封市八中以及開封市金明中學(xué)。舉辦培訓(xùn)班的目的在于傳播武術(shù)健身操，讓這些經(jīng)過培訓(xùn)的第一批教師回到各省、市、區(qū)、縣后，舉辦二級(jí)、三級(jí)、四級(jí)培訓(xùn)班。據(jù)調(diào)查，開封市金明區(qū)教文體局于2011年10月舉辦了二級(jí)培訓(xùn)班，開封市二十五中和實(shí)驗(yàn)中學(xué)的老師參加了這次培訓(xùn)。雖然參加了正規(guī)的師資培訓(xùn)班，但是這兩所學(xué)校并沒有將武術(shù)健身操帶入校園，沒有擔(dān)起傳承武術(shù)健身操的重任，而是依賴實(shí)習(xí)生進(jìn)行武術(shù)健身操的教學(xué)。

在調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，雖然河南大學(xué)附屬小學(xué)、開封市理事廳街小學(xué)和開封市一師附小這三所學(xué)校的老師沒有經(jīng)過專業(yè)的培訓(xùn)，但是他們邀請(qǐng)河南大學(xué)體育學(xué)院的學(xué)生為同學(xué)們教授武術(shù)健身操，使得武術(shù)健身操順利進(jìn)入小學(xué)。而作為《全國中小學(xué)生系列武術(shù)健身操》試點(diǎn)學(xué)校的河南大學(xué)附屬中學(xué)，在體育老師的帶領(lǐng)下，武術(shù)健身操開展良好，曾受到國家體育總局武術(shù)運(yùn)動(dòng)管理中心高小軍主任的充分肯定。但是，這六所學(xué)校的體育師資隊(duì)伍中并沒有武術(shù)專業(yè)人才，這直接影響著武術(shù)在中小學(xué)的開展。

3.1.2 武術(shù)健身操的教學(xué)情況

在教學(xué)內(nèi)容方面，河南大學(xué)附屬小學(xué)的新生入校后即學(xué)習(xí)《旭日東升》和《雛鷹展翅》，而開封市理事廳街小學(xué)和開封市一師附小只將《旭日東升》作為教學(xué)內(nèi)容。在教學(xué)方法方面，教師采用鏡面示范與正面示范相結(jié)合的方法，運(yùn)用慢速完整示范法，邊示范邊講解。每課時(shí)學(xué)習(xí)兩節(jié)武術(shù)健身操，由于教學(xué)設(shè)備有限，教學(xué)內(nèi)容簡單，沒有采用影像教學(xué)法。在教學(xué)評(píng)價(jià)方面，學(xué)習(xí)結(jié)束后，沒有學(xué)校對(duì)武術(shù)健身操進(jìn)行考核，而是在課前復(fù)習(xí)時(shí)糾正錯(cuò)誤動(dòng)作，三所小學(xué)和河南大學(xué)附屬中學(xué)的學(xué)生學(xué)習(xí)過后在課間操時(shí)可以復(fù)習(xí)鞏固，剩余兩所中學(xué)由于學(xué)校不夠重視，沒有復(fù)習(xí)鞏固和考核環(huán)節(jié)。

3.1.3 武術(shù)健身操的課間操鍛煉情況

武術(shù)健身操動(dòng)作舒展大方、運(yùn)動(dòng)幅度大，具有趣味性和攻防含義，深受同學(xué)們的喜愛。不僅在體育課上學(xué)習(xí)武術(shù)健身操，各小學(xué)認(rèn)真貫徹黨的教育方針，認(rèn)真落實(shí)“健康第一”的指導(dǎo)思想，讓“陽光體育”進(jìn)校園。三所小學(xué)的同學(xué)們?cè)诖笳n間時(shí)做《旭日東升》武術(shù)健身操和《希望風(fēng)帆》廣播體操。不僅如此，河南大學(xué)附屬小學(xué)的同學(xué)們還掌握了小學(xué)版第二套《雛鷹展翅》整套動(dòng)作，武術(shù)健身操的加入使得課間操更加多元化，不再是一成不變的體操，讓學(xué)生們?cè)诮∩聿僦懈惺芪湫g(shù)的魅力。在三所中學(xué)中，除河南大學(xué)附屬中學(xué)初中部做《英雄少年》武術(shù)健身操外，其他兩所中學(xué)為了應(yīng)付升學(xué)考試，課間操以跑操為主，跑操枯燥乏味，學(xué)生們大多表示不感興趣，希望校方能夠從學(xué)生興趣出發(fā)，豐富課間操活動(dòng)。

3.1.4 武術(shù)健身操的比賽情況

舉辦武術(shù)健身操比賽，不僅能使學(xué)生進(jìn)一步規(guī)范自己的動(dòng)作，熟練掌握動(dòng)作名稱和動(dòng)作路線，而且調(diào)動(dòng)了同學(xué)們學(xué)習(xí)武術(shù)健身操的積極性，體會(huì)其趣味性和攻防含義。但是在調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，只有河南大學(xué)附屬小學(xué)于2011年4月舉行了武術(shù)健身操比賽，而其他學(xué)校并沒有將舉辦武術(shù)健身操比賽提上日程，由此可知校方對(duì)于武術(shù)健身操的重視不夠。調(diào)查得知，一師附小于2012年3月進(jìn)行了武術(shù)健身操《旭日東升》的展示，使同學(xué)們更加了解與熱愛武術(shù)健身操。我們希望武術(shù)健身操的推廣不只是曇花一現(xiàn)，而是在中小學(xué)中蓬勃發(fā)展，為今后的武術(shù)進(jìn)入中小學(xué)奠定良好的基礎(chǔ)，學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)要以推廣武術(shù)健身操為己任，加速武術(shù)健身操進(jìn)校園的進(jìn)程，進(jìn)而使更多學(xué)生開始學(xué)習(xí)武術(shù)健身操。

3.2 存在的主要問題

3.2.1 對(duì)武術(shù)健身操的重視不足

在調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，三所小學(xué)都能認(rèn)真貫徹教育部和國家體育總局聯(lián)合發(fā)出的《推廣實(shí)施的通知》，在大課間中組織學(xué)生練習(xí)武術(shù)健身操，推廣中華武術(shù)。但是實(shí)驗(yàn)中學(xué)和二十五中在大課間時(shí)以跑操為主，沒能在學(xué)校推廣武術(shù)健身操。究其原因，主要還是領(lǐng)導(dǎo)的重視不夠，雖然現(xiàn)如今大力提倡素質(zhì)教育，但是大部分學(xué)校仍受升學(xué)壓力的影響，一些學(xué)校在組織教師培訓(xùn)后卻沒有在學(xué)校教授武術(shù)健身操，在課間時(shí)有針對(duì)性地練習(xí)和體育升學(xué)考試有關(guān)的內(nèi)容，這說明當(dāng)?shù)氐慕逃Ⅲw育行政主管部門和學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)還沒有充分認(rèn)識(shí)到推廣普及《全國中小學(xué)生系列武術(shù)健身操》的重要意義，沒有將文件要求落到實(shí)處。如果不制定實(shí)施進(jìn)一步推廣措施，那么武術(shù)健身操在這些地區(qū)將難以推廣普及。

3.2.2 武術(shù)師資匱乏

教師作為育人的主體，在教學(xué)中起著主導(dǎo)的作用。在調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，只有開封市實(shí)驗(yàn)中學(xué)和開封市第二十五中學(xué)的老師參加了金明區(qū)的武術(shù)健身操培訓(xùn)班，而其他四所學(xué)校依靠河南大學(xué)體育學(xué)院的實(shí)習(xí)生完成了武術(shù)健身操的教學(xué)任務(wù)。從調(diào)查中得知，當(dāng)前大部分中小學(xué)體育教師中武術(shù)專項(xiàng)的教師較為匱乏，這就導(dǎo)致在教授武術(shù)健身操時(shí)，教師的動(dòng)作不能體現(xiàn)武術(shù)的力度、精神與攻防含義，這影響了學(xué)生學(xué)習(xí)武術(shù)的興趣和對(duì)武術(shù)的正確認(rèn)識(shí)，也影響了教學(xué)效果，不利于武術(shù)健身操的推廣與普及。由此可見武術(shù)師資的匱乏成為了武術(shù)健身操推廣的瓶頸，同時(shí)也是武術(shù)進(jìn)入中小學(xué)所面臨的難題之一，誰來教的問題阻礙了中小學(xué)武術(shù)教育的順利發(fā)展，所以武術(shù)人才的培養(yǎng)與培訓(xùn)迫在眉睫。

3.3 武術(shù)健身操在開封市中小學(xué)推廣的對(duì)策

3.3.1 加大武術(shù)健身操的宣傳力度

在武術(shù)健身操推廣的過程中，要通過多種途徑宣傳武術(shù)健身操的健身與教育價(jià)值，讓學(xué)校、學(xué)生、家長三方認(rèn)識(shí)到練習(xí)武術(shù)健身操不僅可以增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生敏捷的思維，提高心理素質(zhì)，而且可以培養(yǎng)學(xué)生“自強(qiáng)不息，厚德載物”的意志品質(zhì)。因此，在宣傳的過程中可配合各類學(xué)術(shù)論文，也可利用現(xiàn)代媒體，制作武術(shù)健身操系列的圖書、動(dòng)畫，還可通過網(wǎng)絡(luò)和報(bào)刊讓人們了解武術(shù)健身操的最新動(dòng)向，通過多方位、多角度宣傳武術(shù)健身操的價(jià)值。

3.3.2 加強(qiáng)師資隊(duì)伍建設(shè)

學(xué)校要建立招聘武術(shù)教師的意識(shí)，加大引進(jìn)武術(shù)教師的力度，為武術(shù)教育的發(fā)展增添新的氣象。在武術(shù)健身操培訓(xùn)方面，師資培訓(xùn)大部分只停留在對(duì)于技術(shù)動(dòng)作的教授，而對(duì)于武術(shù)文化、武德以及動(dòng)作中蘊(yùn)含的技擊含義等內(nèi)容還沒有教授，雖然在教師參考書上有一部分相關(guān)內(nèi)容，但對(duì)于一些沒有武術(shù)基礎(chǔ)的教師是很難通過書籍來掌握并教授給學(xué)生的。2011年中國武術(shù)協(xié)會(huì)主席高小軍指出“當(dāng)今要加強(qiáng)武術(shù)‘標(biāo)準(zhǔn)化’建設(shè)”。因此，武術(shù)健身操的師資培訓(xùn)同樣也需要標(biāo)準(zhǔn)化。

參考文獻(xiàn)：

篇（5）

1研究對(duì)象與研究方法

1.1研究對(duì)象

以表演輕器械健身操的教學(xué)現(xiàn)狀為研究對(duì)象。

1.2研究方法

1.2.1文獻(xiàn)資料法

本文采用文獻(xiàn)資料法對(duì)有關(guān)于全民健身操的文獻(xiàn)進(jìn)行閱讀，并對(duì)其中的一些文章進(jìn)行分析整理，為本研究奠定了堅(jiān)實(shí)的理論基礎(chǔ)。

1.2.2問卷調(diào)查法

對(duì)武漢體育學(xué)院學(xué)習(xí)表演輕器械健身操的體育教育專業(yè)2011級(jí)學(xué)生發(fā)放有關(guān)此研究的調(diào)查問卷，發(fā)放120份，回收114份，回收率95%，對(duì)武漢體院健美操普修課教師進(jìn)行發(fā)放問卷，發(fā)放10份，回收10份，回收率100%。然后采集問卷數(shù)據(jù)，整理分析，最后得出當(dāng)前表演輕器械健身操在武漢體院普修課中的教學(xué)現(xiàn)狀，分析目前該操在教學(xué)過程中存在的問題和困難。

1.2.3數(shù)理統(tǒng)計(jì)法

用數(shù)理統(tǒng)計(jì)法對(duì)調(diào)查問卷所得數(shù)據(jù)進(jìn)行統(tǒng)計(jì)。

1.2.4專家訪談法

對(duì)健美操教授及健美操專業(yè)教師進(jìn)行訪談，向他們了解我校表演輕器械健身操的教學(xué)現(xiàn)狀與教學(xué)場(chǎng)館器材等基本情況，并請(qǐng)專家對(duì)我校該操的教學(xué)提出見解。

2研究結(jié)果與分析

2.1武漢體院體教2011級(jí)普修表演輕器械健身操學(xué)生現(xiàn)狀分析

2.1.1了解程度分析

114份有效問卷的統(tǒng)計(jì)結(jié)果表明，大多數(shù)的學(xué)生幾乎都缺乏對(duì)表演輕器械健身操十分清晰而完整的認(rèn)識(shí)，不少學(xué)生在未上健美操時(shí)根本沒有接觸過健美操，而教師在教學(xué)過程中由于課程設(shè)置的原因，也沒有時(shí)間來專門系統(tǒng)的講解相關(guān)理論知識(shí)，導(dǎo)致學(xué)生對(duì)此認(rèn)識(shí)模糊。只有少部分人通過觀看比賽（或比賽視頻）或朋友老師介紹等了解表演輕器械健身操。因此，大部分學(xué)生對(duì)表演輕器械健身操還是停留在普修課所學(xué)的動(dòng)作元素上。114名調(diào)查對(duì)象中，有66人對(duì)表演輕器械健身操僅了解一點(diǎn)，非常了解和了解不多只有29人，這些數(shù)據(jù)充分說明，與徒手健美操、有氧舞蹈等項(xiàng)目相比，表演輕器械健身操的推廣教學(xué)還處于初級(jí)階段，還有很多人不了解表演輕器械健身操的內(nèi)容體系，這需要對(duì)其原因進(jìn)一步探討。

2.1.2學(xué)習(xí)態(tài)度分析

調(diào)查數(shù)據(jù)表明：被調(diào)查學(xué)生中有37名學(xué)生選擇“非常喜歡”，51名選擇學(xué)生“喜歡”，即有88名學(xué)生喜歡該健身操，占總數(shù)的77%，說明學(xué)生對(duì)表演輕器械健身操是十分喜愛的，可以說武漢體院健美操普修課的教學(xué)內(nèi)容比較好，其中無所謂與不喜歡的同學(xué)只占總數(shù)的23%，說明教師已經(jīng)加大了表演輕器械健身操教學(xué)的引導(dǎo)力度。學(xué)生普修的目的不僅僅是拿到學(xué)分，完成教學(xué)任務(wù)，而是心理上接受了表演輕器械健身操。

2.1.3學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)分析

動(dòng)機(jī)是學(xué)生參與體育學(xué)習(xí)的內(nèi)部動(dòng)力，學(xué)生能否努力學(xué)習(xí)，尤其能否在受挫折的情形下堅(jiān)持努力學(xué)習(xí)和鍛煉，都與他們的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)有關(guān)；同時(shí)，動(dòng)機(jī)的性質(zhì)和水平還與學(xué)生的情緒有關(guān)〔2〕。由上圖可知，有44名學(xué)生選擇了掌握健身方法，2011級(jí)體教專業(yè)的學(xué)生已將運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目學(xué)習(xí)和今后教學(xué)結(jié)合起來，“技多不壓身”，體現(xiàn)了武漢體院“一專多能”的教學(xué)思想。有30名學(xué)生選擇“學(xué)習(xí)興趣”，“興趣是最好的老師”，表演輕器械激發(fā)了學(xué)生對(duì)健美操學(xué)習(xí)的熱情。有21名學(xué)生選擇了滿足個(gè)性發(fā)展，挑戰(zhàn)自我，張揚(yáng)個(gè)性正是當(dāng)代年輕人所追求的，表演輕器械健身操學(xué)習(xí)為其提供了展現(xiàn)自我的平臺(tái)。僅有7人選擇了拿學(xué)分，說明絕大多數(shù)學(xué)生不再是純粹地追求學(xué)分，盲目的追求心理的滿足感與虛榮心。本文認(rèn)為武漢體院的健美操普修課教學(xué)大體上是在趨向良性發(fā)展。

2.1.4學(xué)習(xí)健身操難易度分析

圖2表明，有40人選擇不太難，占35%；有32人選擇不難，占28%?？梢姡傮w而言，表演輕器械健身操的創(chuàng)編是適合學(xué)生掌握的，但也有9人選擇較難占8%，4人選擇很難占4%，是由于部分表演輕器械健身操的緣故、個(gè)別學(xué)生協(xié)調(diào)性較弱以及教師能力差等有關(guān)。

2.1.5學(xué)習(xí)安全性分析

輕器械健身操運(yùn)動(dòng)是身體練習(xí)的一種形式，是身體動(dòng)作的延伸，其本質(zhì)應(yīng)與身體動(dòng)作一致。此操的創(chuàng)編與推廣教學(xué)引起一些人士的疑慮，甚至反對(duì)的態(tài)度，認(rèn)為會(huì)對(duì)學(xué)生的安全有危險(xiǎn)，這樣便會(huì)影響表演輕器械健身操的推廣。現(xiàn)對(duì)己參與表演輕器械健身操的學(xué)生進(jìn)行調(diào)查，表3顯示，無一人選擇此操不安全，可以看出，我們無需要擔(dān)心輕器械對(duì)操的危險(xiǎn)一面。相反，在推廣過程中更應(yīng)該強(qiáng)調(diào)表演輕器械健身操對(duì)器材的選擇與多樣化應(yīng)用的特點(diǎn)，提高學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性，從而增加教學(xué)的趣味性，多樣性。

2.1.6學(xué)習(xí)滿意度分析

通過對(duì)體教2011級(jí)學(xué)生學(xué)習(xí)表演輕器械健身操后的主觀感受分析：包括的健身操配樂，舞曲風(fēng)格，難易程度，教學(xué)安全等因素的調(diào)查分析，發(fā)現(xiàn)有38人選擇非常滿意，46人選擇滿意，總計(jì)占到了73%，這一數(shù)據(jù)說明表演輕器械健身操已被大多數(shù)的學(xué)習(xí)者肯定，深受學(xué)生喜愛。結(jié)合調(diào)查問卷數(shù)據(jù)和訪談相關(guān)專家的意見，持輕器械或組合器械練習(xí)可以豐富課堂教學(xué)內(nèi)容，增強(qiáng)教學(xué)趣味性，并且邊持器械邊做操化可以彌補(bǔ)徒手健美操對(duì)身體均衡發(fā)展的不足，對(duì)塑造良好體型很有成效。由學(xué)生滿意度可見，表演輕器械健身操在健美操課中發(fā)展前景良好。

2.2武漢體育學(xué)院健美操普修課教師現(xiàn)狀分析

教師和學(xué)生是教學(xué)系統(tǒng)不可缺少的主要因素，沒有任何一方面都無所謂教育。這兩個(gè)因素在形成對(duì)比的時(shí)候教師是上位的，即：教師是先知者，是在教育權(quán)或者說教育選擇權(quán)上掌握主動(dòng)一方。故，教師素質(zhì)的高低，直接影響教學(xué)內(nèi)容的選擇和教學(xué)效果的好壞〔3〕。由調(diào)查結(jié)果（見圖3）可知，教師學(xué)習(xí)該健身操的途徑是多種的，50%的教師是通過教學(xué)光盤或網(wǎng)絡(luò)上視頻資料來自行學(xué)習(xí)該健身操的。參加過正式培訓(xùn)的教師僅占20%，還有20%教師是通過向已學(xué)教師學(xué)習(xí)來學(xué)習(xí)健身操的，教師間的交流也是學(xué)習(xí)途徑之一。通過看碟或者網(wǎng)絡(luò)視頻學(xué)習(xí)表演輕器械健身操是普修課教師的主要途徑，然后進(jìn)行授課，由于很多普修課教師沒有經(jīng)過系統(tǒng)的學(xué)習(xí)或者培訓(xùn)，教師本身的動(dòng)作就比較的粗糙。訪談中還了解到，一些教師過于重視操化練習(xí)，不重視持器械練習(xí)。由于各個(gè)教師的水平是不盡相同的，教師又沒有時(shí)間進(jìn)行集體備課，這樣就使同樣的學(xué)生在同一套規(guī)定套路學(xué)習(xí)過程中接受到了不同的風(fēng)格，使大家對(duì)其的認(rèn)識(shí)不盡相同，有了差異性。這樣的情況不利于健身操的教學(xué)開展。

2.3鍛煉場(chǎng)地器材狀況分析

場(chǎng)地設(shè)施條件是實(shí)施教學(xué)內(nèi)容制定的物質(zhì)基礎(chǔ)、前提條件。通過調(diào)查和訪談中了解到，武漢體院健美操課教學(xué)設(shè)施比較齊全，具有室內(nèi)場(chǎng)地，地毯，鏡子，多媒體等設(shè)施，但是教學(xué)器材卻相對(duì)短缺，部分同學(xué)未發(fā)放學(xué)習(xí)器械，這不利于表演輕器械健身操的教學(xué)。

2.4表演輕器械健身操理論書籍資料分析

查閱網(wǎng)站、圖書館及網(wǎng)絡(luò)書店，發(fā)現(xiàn)目前有關(guān)于表演輕器械健身操的相關(guān)論文和書籍甚少，但是有關(guān)于表演輕器械健身操教學(xué)的網(wǎng)絡(luò)錄像資料較多，自從2012年全國全民健身操大賽決戰(zhàn)青島后，網(wǎng)絡(luò)上有關(guān)表演輕器械健身操的視頻層出不窮，主要以代表隊(duì)比賽視頻為主，比賽現(xiàn)場(chǎng)快樂與健康同行的氛圍，不但易于健身操教學(xué)推廣，而且激發(fā)了教師和學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。

2.5影響表演輕器械健身操教學(xué)的因素分析

2.5.1健美操普修課教師師資力量較為薄弱

通過問卷與專家訪談可知，武漢體育學(xué)院普修課教師中僅有少數(shù)教師參加過中國健美操協(xié)會(huì)舉辦的全民健身操培訓(xùn)班，對(duì)健身操學(xué)習(xí)途徑單一，教師水平不一，這樣的狀況確實(shí)讓我對(duì)表演輕器械健身操的教學(xué)發(fā)展有憂患之感。要發(fā)展全民健身運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，師資是關(guān)鍵，而有關(guān)部門積極舉辦的培訓(xùn)班，是培養(yǎng)師資力量的主要來源。

2.5.2管理部門重視程度不高

作為全民健身項(xiàng)目，體育院校是推廣初期最理想的場(chǎng)所，首先體育院校學(xué)生的運(yùn)動(dòng)技能，心理技能等特點(diǎn)決定了他們對(duì)動(dòng)作技能接受快，其次，體育院校體教專業(yè)是體育教師的搖籃，可以培養(yǎng)出優(yōu)秀的師資力量，服務(wù)于社會(huì)。只有在體育院校發(fā)展好了，才能更快的普及推廣到高校及社會(huì)社區(qū)各個(gè)階層。目前全民健身操還處于初級(jí)發(fā)展階段，更需要學(xué)校管理部門對(duì)之充分重視。

2.5.3學(xué)校主管部門組織的比賽（表演）次數(shù)少，宣傳影響力不高

體育項(xiàng)目比賽是最能吸引觀眾也是快速推廣這個(gè)項(xiàng)目教學(xué)的有效手段。組織健身操競(jìng)賽可起到宣傳、鼓舞的作用，能激發(fā)學(xué)生參與表演輕器械健身操的積極性，進(jìn)而擴(kuò)大其影響力。調(diào)查受訪者顯示，目前體院普修學(xué)生真正了解表演輕器械健身操的人并不多，這就需要相關(guān)部門積極組織比賽，加強(qiáng)宣傳力度，使之深入人心。

2.5.4缺乏健美操理論課

理論對(duì)實(shí)踐起著指導(dǎo)的作用，理論課能夠使學(xué)生更加了解全民健身操的特點(diǎn)，學(xué)習(xí)全民健身操的產(chǎn)生背景，動(dòng)作特點(diǎn)，音樂特色，學(xué)習(xí)方法等能夠幫助學(xué)生正確認(rèn)識(shí)表演輕器械健身操。因此，適當(dāng)?shù)陌才庞嘘P(guān)全民健身操的理論課，對(duì)于普修該項(xiàng)目的學(xué)生學(xué)習(xí)起到輔助的作用。

3結(jié)論與建議

3.1結(jié)論

篇（6）

一、研究方法

(一)現(xiàn)場(chǎng)調(diào)查法

對(duì)成都市區(qū)及周邊地區(qū)州個(gè)健身俱樂部(中心)和20個(gè)廣場(chǎng)社區(qū)的大眾健身狀況進(jìn)行了實(shí)地走訪調(diào)查，為研究提供了較詳實(shí)的信息情況。

(二)實(shí)踐教學(xué)法

通過擔(dān)任健身俱樂部的教練工作而更貼近大眾體育以獲得更深的了解認(rèn)識(shí)。

(三)文獻(xiàn)資料法

查閱體育學(xué)術(shù)期刊相關(guān)文獻(xiàn)和報(bào)紙文章，以及瀏覽有關(guān)網(wǎng)絡(luò)信息內(nèi)容而獲得研究資料。

二、有氧健身操(舞)及其社會(huì)現(xiàn)狀

(一)有氧健身操(舞)

有氧健身操(舞)(Aerobic Dance)最早源于美國。它將其他舞蹈具有代表性的動(dòng)作與健美操相融合，通過有氧健美操的鍛煉形式反復(fù)進(jìn)行組合練習(xí)，能愉悅身心，提高創(chuàng)造力、想象力、表現(xiàn)力和藝術(shù)修養(yǎng)。它呈現(xiàn)出多種風(fēng)格，從時(shí)尚有氧操、有氧芭蕾操、有氧拉丁操、爵士舞、薩爾薩、肚皮舞、街舞，到中國的扇子舞等，既豐富了健美操的練習(xí)內(nèi)容也使其他舞蹈藝術(shù)更好地與大眾結(jié)合，體現(xiàn)了娛樂性、群眾性、終身性和健身健美的特點(diǎn)。

(二)有氧健身操(舞)的社會(huì)現(xiàn)狀

1.健身俱樂部(中心)的有氧健身操(舞)

作者對(duì)成都市區(qū)如春熙路“韻姿”、武侯區(qū)“奇跡”和“名仕”、鹽市口“先鋒”、新南門“浩沙”、福興街“群藝”、紅瓦寺“浩泰”、金河路“喜康”、科華北路“天姿”、人民北路“動(dòng)感”和“萬擔(dān)”、龍泉騷區(qū)“雄冠”和“大行”等14家健身俱樂部(中心)進(jìn)行走訪調(diào)查，其中10個(gè)課程開設(shè)情況見表1。

參加以上運(yùn)動(dòng)的人各年齡段都有，約87%是中青年女性，12%是老齡人，1%為男性。一些中年婦女在健身俱樂部練有氧健身操(舞)已有7年以上，具有一定的技能和體能水平。當(dāng)然各健身俱樂部都開設(shè)了各種器械健身課，參加者多為男性。其健身目的依次為:增強(qiáng)體質(zhì)預(yù)防疾病、減肥塑形、提高技藝或打發(fā)時(shí)間，而平均每月健身總消費(fèi)約150元左右。

2.社區(qū)有氧健身操(舞)

“參加體育活動(dòng)的達(dá)到81. 89%，不參加的有18. 11%，年齡大多為中青年……選擇運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目方面:健身操占23. 99%;游泳占21. 33%;地?cái)S球和門球占20. 74%;跑步占57.5%;健身跑占44. 31%;羽毛球占3 7. 88%;乒乓球占32. 7%;棋類占32. 6%;籃球占29. 69%; """…女性喜愛健美操和民間舞項(xiàng)目比例遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于男性。”

冀東小城鎮(zhèn)群眾中“中年人36歲至59歲有50不參加運(yùn)動(dòng)，年青人有31. 2%不參加運(yùn)動(dòng)，老年人18. 8%不參加運(yùn)動(dòng)……選擇運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目方面有:健美操占22. 2%，健身跑占62. 2%，羽毛球占37.8%，籃球占31. 1%，乒乓球占28. 9%... ... ”

“2000年我國城鄉(xiāng)居民選擇的體育鍛煉項(xiàng)目依次是健身操(52%)、武術(shù)(44. 3%)、秧歌(43. 1%)，交誼舞(33. 3%)、廣播操(23.3%)。”

1993年常熟市創(chuàng)辦了全國首家老年體育學(xué)校，開設(shè)太極、木蘭拳、導(dǎo)引養(yǎng)生、健美操、體育舞蹈、民族舞蹈、氣排球等系列課程。

據(jù)2008年3月“中國體育”報(bào)道:陜西省63個(gè)企事業(yè)單位女職工為慶祝婦女節(jié)而進(jìn)行了健身秧歌、健身氣功、太極拳、健美操比賽和健身腰鼓的表演。

筆者從近期對(duì)成都市區(qū)及周邊地區(qū)的走訪調(diào)查得知:近90%的社區(qū)、休閑廣場(chǎng)及開放公園有市民進(jìn)行晨練或晚習(xí)，以民族健身舞、交誼舞、腰鼓舞、武術(shù)等活動(dòng)為主，約85%為中老年人，而其中65%為女性。

另外，筆者在成都市的部分高校2005級(jí)、2006級(jí)、2007級(jí)參加健美操選項(xiàng)課的女生中就“我所喜愛的健身操”進(jìn)行問卷調(diào)查，結(jié)果顯示:其選擇的項(xiàng)目依次是體育舞蹈、有氧健身操、街舞、瑜伽、有氧形體操民族、爵士舞。

筆者通過咨詢和網(wǎng)絡(luò)查詢對(duì)我國部分高校的健美操課程內(nèi)容調(diào)查，結(jié)果見表2。

呂曉澄在《體育教學(xué)》2008年第2期刊登文章中研究、比較并統(tǒng)計(jì)我國香港地區(qū)與深圳市小學(xué)體育課內(nèi)容:

香港地區(qū)崇真小學(xué)體育課安排田徑、舞蹈、游戲、球類、體操、自選項(xiàng)目。其中舞蹈教學(xué):律動(dòng)、西方土風(fēng)舞、中國舞、社交舞、創(chuàng)造舞、爵士舞等;體操教學(xué):基本體操、藝術(shù)體操、技巧體操。而深圳市某小學(xué)開設(shè)的內(nèi)容基本為田徑、大(小)球類、體操(健身韻律操)、武術(shù)、游戲以及傳統(tǒng)項(xiàng)目和自選項(xiàng)目。據(jù)悉內(nèi)地中小學(xué)體育課程的有氧健身操(舞)內(nèi)容比例較小。 三、開展群眾性有氧健身操(舞)運(yùn)動(dòng)存在的問題及對(duì)策

(一)國民終身體育意識(shí)還有待提高

“日本2000年每周參加鍛煉1次以上的人口已達(dá)到34. 6%，國民的體質(zhì)和身高都有很大的改善，人均健康壽命也位居世界第一位。”“據(jù)2000年統(tǒng)計(jì)，韓國體育人口增加到全國人口的65.9%。韓國國民認(rèn)為社會(huì)體育對(duì)國家發(fā)展有影響或大有影響的占97.9%。認(rèn)為社會(huì)體育對(duì)人的生活質(zhì)量有影響或大有影響的占98. 8%。"據(jù)我國有關(guān)權(quán)威部門的統(tǒng)計(jì)公布2004年全國體育人口達(dá)3500，其中多為老年人。欲改變此狀況，一是學(xué)校教育理念、體制應(yīng)進(jìn)一步改進(jìn)，否則很難真正增強(qiáng)學(xué)生健身認(rèn)知度和健身自覺性。陳至立在落實(shí)2007年中央7號(hào)文件精神的講話中說:“能不能保證大多數(shù)學(xué)生達(dá)到《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》，能不能保證學(xué)生在校期間每天鍛煉一小時(shí)，是衡量學(xué)校體育工作的兩項(xiàng)硬指標(biāo)?！比鐚W(xué)校是否重視落實(shí)2008年9月26日開始的全國學(xué)生冬季長跑運(yùn)動(dòng)。二是加強(qiáng)政府的行政行為。如美國政府不僅大量投資于社會(huì)體育，還以更大精力、財(cái)力引導(dǎo)和教育大眾提高健身意識(shí)。當(dāng)前我國在“全民健身與奧運(yùn)同行”的主題下，媒體的宣傳和政府作為都是空前的，而貴在持續(xù)不怠，并能將健身計(jì)劃納人各事業(yè)、企業(yè)、行政機(jī)關(guān)工作中，形成一種習(xí)慣。中國體育報(bào)2008年3月31日?qǐng)?bào)道，北京市“2007年城鎮(zhèn)居民人均體育消費(fèi)支出48元，比2002年增長2. 3倍，有1 203， 1萬人經(jīng)常參加體育鍛煉，占全市人口的7% ， 2003年至2007年北京市體育產(chǎn)業(yè)增加值每年以15%的速度增長”。奧運(yùn)會(huì)帶來的意識(shí)影響和經(jīng)濟(jì)效應(yīng)可見一斑。

(二)學(xué)校體育與社會(huì)體育在健身內(nèi)容上脫節(jié)

教育部在2007年6月1日正式發(fā)文推廣《第一套全國中小學(xué)校園集體舞》。在2008年2月26日召開的全國體育舞蹈交誼舞研討會(huì)上，制訂了每個(gè)舞種的10個(gè)基本舞步和8個(gè)建議花樣舞步，編定出第一本全國統(tǒng)一的交誼舞教材，并于4月全面推廣使用，逐步建立交誼舞的全國性網(wǎng)絡(luò)，此舉有利于學(xué)校教學(xué)。另外還應(yīng)加強(qiáng)健身操(舞)的教學(xué)，尤其針對(duì)女生，培養(yǎng)其健身興趣和終身體育意識(shí)，這也是進(jìn)行藝術(shù)和聲美教育的有效途徑。在高校體育課程中相對(duì)中小學(xué)來說有氧健身操(舞)的內(nèi)容就豐富許多，但還應(yīng)該加強(qiáng)其課程的系統(tǒng)性建設(shè)，加強(qiáng)教師教學(xué)能力的培養(yǎng)和提高。

(三)群眾體育鍛煉的組織和指導(dǎo)問題

篇（7）

隨著體育課程教學(xué)改革的不斷深入，學(xué)校的體育教育內(nèi)容和形式發(fā)生了根本的變化，“以人為本、終身體育”成了共識(shí)。健美操是在音樂伴奏下，以身體練習(xí)為基本手段、’以有氧運(yùn)動(dòng)為基礎(chǔ)，達(dá)到增進(jìn)健康、塑造形體和娛樂目的的一項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)。深受廣大青少年喜愛，并成為學(xué)校體育教學(xué)、課余訓(xùn)練和體育競(jìng)賽的內(nèi)容之一。

1　研究對(duì)象與方法

1．1研究對(duì)象

參加新疆第一由中學(xué)生健美操比賽的7所中學(xué)的校代表隊(duì)教練員、運(yùn)動(dòng)員。

1．2研究方法

(1)文獻(xiàn)資料法。(2)問卷調(diào)查法。(3)專家訪問法。(4)數(shù)理統(tǒng)計(jì)法。

2　分析與討論

2．1新疆學(xué)校健美操賽事及培訓(xùn)組織機(jī)構(gòu)如表1所示。

(1)賽事機(jī)構(gòu)是成功的重要保證。自治區(qū)中學(xué)健美比賽是由新疆教育廳在每年春季所主辦的賽事，隨著健美操比賽的發(fā)展，之所以新疆中學(xué)生健美操比賽能夠成功的舉辦了三屆，參加健美操比賽的中學(xué)選擇項(xiàng)目逐年增加，規(guī)模一年比一年大，吸引了眾多的學(xué)校積極參與，特別是競(jìng)技健美操參加的隊(duì)不段擴(kuò)大，這個(gè)和領(lǐng)導(dǎo)的重視、中國大學(xué)生健美操藝術(shù)體操協(xié)會(huì)的協(xié)助及有關(guān)學(xué)校的支持是分不開的。(2)參加培訓(xùn)班人數(shù)分析。參加培訓(xùn)班的教師人數(shù)由第一次的90人到第二次的56人，教師參加的培訓(xùn)積極性小，經(jīng)調(diào)查近三年出省參加全國健美操培訓(xùn)班學(xué)習(xí)的老師只有新疆師范大學(xué)翟偉老師，學(xué)習(xí)后在新疆省進(jìn)行健美操培訓(xùn)。2007年全國健美操綜合訓(xùn)練營在新疆師范大學(xué)舉辦，參加人數(shù)300多人，其中絕大部分來自外省，可見全國健美操培訓(xùn)得到內(nèi)地指導(dǎo)老師的認(rèn)可，這也是內(nèi)地健美操水平高于新疆的一個(gè)原因，所以新疆教師參加各種培訓(xùn)班很有必要。

2．2歷屆新疆中學(xué)生健美操競(jìng)賽辦法和內(nèi)容

(1)比賽內(nèi)容和中學(xué)實(shí)際情況相結(jié)合。隨著縫美操的普及和比賽時(shí)間的遷移，比賽項(xiàng)目的設(shè)置和競(jìng)賽內(nèi)容也逐年進(jìn)行調(diào)整不斷完善，2006年由于是首次舉辦比賽，大賽采用大學(xué)生健美操藝術(shù)體操協(xié)會(huì)推廣的水晶級(jí)規(guī)定動(dòng)作，以及縫身健美操自選套路的比賽，為老師和學(xué)生創(chuàng)造了施展能力的空間。首屆比賽吸引了眾多學(xué)校參賽，而次年的健美操比賽相比第一年老師和學(xué)生在創(chuàng)編上更加新穎，動(dòng)作相對(duì)比較復(fù)雜和變化多樣，有幾所學(xué)校參加了競(jìng)技項(xiàng)目中的男單、女單、混雙、三人比賽項(xiàng)目。2008年第三屆參加的隊(duì)伍比前兩年水平大大提高，競(jìng)技項(xiàng)目全都有學(xué)校參加比賽，使比賽更加激烈水平更高。

如表2所示。

(2)根據(jù)健美操比賽水平的發(fā)展調(diào)整比賽內(nèi)容。隨著比賽水平的提高，我們及時(shí)引進(jìn)當(dāng)前流行和時(shí)尚的健美操套路，如大眾鍛煉標(biāo)準(zhǔn)四級(jí)、五級(jí)和中國大學(xué)生健美操藝術(shù)體操協(xié)會(huì)推廣的水晶級(jí)、黃金級(jí)、白金級(jí)等。正是由于比賽的形式和內(nèi)容與中學(xué)的課程改革相適應(yīng)，豐富了健美操的教學(xué)內(nèi)容，為高校輸送了具有較高水平的健美操運(yùn)動(dòng)員，才使得參賽學(xué)校的數(shù)量不僅得到保證，并逐年不斷擴(kuò)大。

篇（8）

“花錢買健康”或稱之為“健康投資”已經(jīng)成為一種消費(fèi)意識(shí)和當(dāng)今社會(huì)的一種時(shí)尚，健身群體對(duì)其鍛煉的過程要求的是更為系統(tǒng)化，科學(xué)化，這就對(duì)健身健美操指導(dǎo)員的綜合能力提出更高的要求。高等體育院校作為健美操指導(dǎo)員專業(yè)人才的培養(yǎng)基地，其培養(yǎng)出來的健美操指導(dǎo)員能力水平的高低不但影響到健美操運(yùn)動(dòng)的可持續(xù)發(fā)展，而且直接影響到高等體育院校的可持續(xù)發(fā)展。

本文主要以社會(huì)健身俱樂部和社區(qū)需求的健美操健身指導(dǎo)員的能力作為研究的出發(fā)點(diǎn)，探討健美操健身指導(dǎo)員能力方面存在的主要問題，并提出合理的建議，為高等體育院校社會(huì)體育專業(yè)健美操選項(xiàng)的改革與發(fā)展提供理論與實(shí)踐依據(jù)。

1研究對(duì)象與方法

1．1研究對(duì)象

本文主要以健身俱樂部和社區(qū)健美操健身指導(dǎo)員作為研究對(duì)象

1．2研究方法

本文主要采用文獻(xiàn)資料和問卷調(diào)查等方法，其中問卷調(diào)查法主要對(duì)廊坊市、保定市和石家莊等健身俱樂部的健美操健身指導(dǎo)員260人作為研究對(duì)象。問卷共發(fā)放260份，回收234份，有效發(fā)放與回收率為90％。Www.133229.Com

2討論與分析

2．1健美操指導(dǎo)員能力的缺失

1)教學(xué)能力：畢義明在碩士論文中指出“教學(xué)應(yīng)變能力”、“課堂組織能力”、“動(dòng)作編排能力”和“觀察分析能力”等方面，健身房健美操指導(dǎo)員的能力存在不足，總體教學(xué)能力一般；陸丹華在碩士論文表明該省健美操教練員在教學(xué)能力方面普遍有較強(qiáng)的動(dòng)作編排能力，但有28％的教練是生搬硬抄現(xiàn)成的資料或同行的動(dòng)作，授課內(nèi)容多樣化。程武調(diào)查分析表明：南京市健身俱樂部授課形式較為單一；教練員在健身操的編排上，要打破單一的徒手操形式。于長菊的調(diào)查與研究表明健美操項(xiàng)目的單一也影響參與健身鍛煉的人口數(shù)量。

2)學(xué)習(xí)與創(chuàng)新能力：北京市大型健身房健美操指導(dǎo)員對(duì)學(xué)習(xí)與創(chuàng)新能力的重視程度較高，而總體來說對(duì)學(xué)習(xí)創(chuàng)新能力掌握程度較好。陸丹華在碩士論文表明該省健美操教練員對(duì)動(dòng)作創(chuàng)新的認(rèn)識(shí)較清楚。張京平等的調(diào)查表明教練多是體育院校的畢業(yè)生或在校大學(xué)生，只能把學(xué)校學(xué)到的動(dòng)作傳授給練習(xí)者，而且編操、創(chuàng)新、傳授健身知識(shí)等方面的能力較差。調(diào)查結(jié)果表明他們的創(chuàng)新能力欠缺程度排名第一。

3)運(yùn)用音樂的能力：北京市大型健身房健美操指導(dǎo)員對(duì)運(yùn)用音樂的能力中，“把握節(jié)拍的能力”和“音樂鑒賞能力”掌握程度均較高，對(duì)“音樂的簡單編輯能力”方面掌握程度一般，在這方面還有待提高。通過對(duì)廊坊等問卷的結(jié)果表明：對(duì)音樂的理解與編輯的能力欠缺程度排在第2位。在被調(diào)查的教練中認(rèn)為音樂的樂理知識(shí)需要提高的占25．64％，認(rèn)為成套音樂的選擇占2o．51％，認(rèn)為在整套音樂的剪接與編輯能力方面需要提高的占多53．85％。

4)健身指導(dǎo)能力：北京市大型健身房健美操指導(dǎo)員對(duì)健身指導(dǎo)能力各項(xiàng)指標(biāo)的掌握程度卻都一般。陸丹華在江蘇省部分俱樂部健美操教練員現(xiàn)狀研究的碩士論文表明該省健美操教練員科學(xué)制定鍛煉內(nèi)容的能力較差，制定健身處方能力較差；張京平等調(diào)查表明俱樂部的教練多是體育院校的畢業(yè)生或在校大學(xué)生，他們對(duì)健美、健身操的理解還不夠全面，只能把學(xué)校學(xué)到的動(dòng)作傳授給練習(xí)者，而傳授健身知識(shí)等方面的能力較差。劉鈺在對(duì)策研究中指出哈爾濱市有部分健美操指導(dǎo)員在健美操專業(yè)理論和技能的知識(shí)方面有欠缺，這影響了健美操指導(dǎo)員的指導(dǎo)水平和效果。問卷的調(diào)研結(jié)果表明：教練員根據(jù)不同會(huì)員的情況科學(xué)合理的制定健身處方能力還較差。

5)交往與合作能力：北京市健美操指導(dǎo)員的社交與合作能力總體水平一般。陸丹華的碩士論文表明該省大部分健美操教練員和學(xué)員的課后交流比較少。問卷結(jié)果表明：教練員是怎樣解決的調(diào)查中，授課結(jié)束后主動(dòng)指導(dǎo)的僅占28．20％，授課結(jié)束后，當(dāng)她詢問時(shí)再指導(dǎo)的占52．56％，授課過程中放慢動(dòng)作多次重復(fù)練習(xí)的占15．38％，不關(guān)心的占3．86％。通過調(diào)查，目前有43．59％以上教練員認(rèn)為自己需要提高與會(huì)員的交流能力?？梢姡煌c合作能力是健美操指導(dǎo)員需要提高的能力之一。

6)科研能力：北京市大型健身房健美操指導(dǎo)員的科研能力不高；陸丹華的碩士論文表明該省健美操教練員總體科研意識(shí)不強(qiáng)。

總之對(duì)于健美操指導(dǎo)員在能力結(jié)構(gòu)中在適應(yīng)時(shí)代需求的教學(xué)內(nèi)容和動(dòng)作編排能力、健身指導(dǎo)能力，尤其是根據(jù)不同會(huì)員科學(xué)合理的制定運(yùn)動(dòng)處方的能力和科學(xué)合理的指導(dǎo)能力、音樂的剪接和編輯能力、健身教練員的創(chuàng)新意識(shí)、交往與合作能力和科研能力等方面不同程度的欠缺是影響健美操指導(dǎo)員更好的教學(xué)主要因素。

2．2高等體育社會(huì)體育專業(yè)健美操選項(xiàng)人才培養(yǎng)應(yīng)注重與社會(huì)需求接軌

2．2．1適應(yīng)市場(chǎng)需求的教學(xué)內(nèi)容體系，突出大眾化、弱化競(jìng)技

目前大多數(shù)高校的技術(shù)教學(xué)內(nèi)容普遍采用全國健美操大眾鍛煉標(biāo)準(zhǔn)(1—6級(jí))套路或者全國健美操協(xié)會(huì)創(chuàng)編的大學(xué)生健美操(水晶等)成套套路和競(jìng)技健美操等級(jí)動(dòng)作二、三級(jí)動(dòng)作，多數(shù)院校將競(jìng)技三級(jí)作為通級(jí)內(nèi)容。但有的學(xué)校社體專業(yè)技術(shù)教學(xué)內(nèi)容過于單一而且授課時(shí)間比較短。為了較好的與社會(huì)需求，應(yīng)安排健身房流行的內(nèi)容如：有氧街舞、搏擊健美操、拉丁健美操、輕器械操、有氧舞蹈和有氧瑜伽等，突出技術(shù)教學(xué)的多樣性、弱化競(jìng)技健美操；在教授各種技術(shù)的同時(shí)要注重理論知識(shí)的傳授，尤其是專業(yè)基礎(chǔ)理論和專項(xiàng)理論，突出制定運(yùn)動(dòng)處方、運(yùn)動(dòng)營養(yǎng)計(jì)劃的制定等實(shí)際應(yīng)用能力的培養(yǎng)。

2．2．2適應(yīng)市場(chǎng)需求的教學(xué)，突出培養(yǎng)學(xué)生的授課能力和創(chuàng)新能力

社體專業(yè)的教學(xué)方法不同于體育教育專業(yè)的教學(xué)方法是讓學(xué)生學(xué)會(huì)在運(yùn)動(dòng)過程中學(xué)會(huì)如何去交會(huì)員做動(dòng)作，即保持運(yùn)動(dòng)量同時(shí)還能激發(fā)會(huì)員學(xué)習(xí)的積極性。例如線性漸進(jìn)法、金字塔法、逐加法等。雖然各種方法有各自不同的特點(diǎn)，但能使整個(gè)教學(xué)過程都處于運(yùn)動(dòng)變化之中，使會(huì)員在運(yùn)動(dòng)過程中學(xué)會(huì)動(dòng)作同時(shí)調(diào)動(dòng)會(huì)員的積極性，保持運(yùn)動(dòng)量。

在教學(xué)過程中注重動(dòng)作編排理論知識(shí)的講解和根據(jù)不同目的科學(xué)合理編排成套操應(yīng)用能力，注重用多種方法考核學(xué)生成套操的創(chuàng)編。如利用大型運(yùn)動(dòng)會(huì)的表演，讓學(xué)生承擔(dān)創(chuàng)編。同時(shí)還要注重音樂的剪接和編輯能力的培養(yǎng)、聘請(qǐng)音樂老師講解音樂理論相關(guān)知識(shí)，利用音樂編輯軟件等進(jìn)行實(shí)際操作，作為學(xué)生考核成績的一部分，突出學(xué)生的實(shí)際應(yīng)用能力。

篇（9）

“花錢買健康”或稱之為“健康投資”已經(jīng)成為一種消費(fèi)意識(shí)和當(dāng)今社會(huì)的一種時(shí)尚，健身群體對(duì)其鍛煉的過程要求的是更為系統(tǒng)化，科學(xué)化，這就對(duì)健身健美操指導(dǎo)員的綜合能力提出更高的要求。高等體育院校作為健美操指導(dǎo)員專業(yè)人才的培養(yǎng)基地，其培養(yǎng)出來的健美操指導(dǎo)員能力水平的高低不但影響到健美操運(yùn)動(dòng)的可持續(xù)發(fā)展，而且直接影響到高等體育院校的可持續(xù)發(fā)展。

本文主要以社會(huì)健身俱樂部和社區(qū)需求的健美操健身指導(dǎo)員的能力作為研究的出發(fā)點(diǎn)，探討健美操健身指導(dǎo)員能力方面存在的主要問題，并提出合理的建議，為高等體育院校社會(huì)體育專業(yè)健美操選項(xiàng)的改革與發(fā)展提供理論與實(shí)踐依據(jù)。

1研究對(duì)象與方法

1．1研究對(duì)象

本文主要以健身俱樂部和社區(qū)健美操健身指導(dǎo)員作為研究對(duì)象

1．2研究方法

本文主要采用文獻(xiàn)資料和問卷調(diào)查等方法，其中問卷調(diào)查法主要對(duì)廊坊市、保定市和石家莊等健身俱樂部的健美操健身指導(dǎo)員260人作為研究對(duì)象。問卷共發(fā)放260份，回收234份，有效發(fā)放與回收率為90％。

2討論與分析

2．1健美操指導(dǎo)員能力的缺失

1)教學(xué)能力：畢義明在碩士論文中指出“教學(xué)應(yīng)變能力”、“課堂組織能力”、“動(dòng)作編排能力”和“觀察分析能力”等方面，健身房健美操指導(dǎo)員的能力存在不足，總體教學(xué)能力一般；陸丹華在碩士論文表明該省健美操教練員在教學(xué)能力方面普遍有較強(qiáng)的動(dòng)作編排能力，但有28％的教練是生搬硬抄現(xiàn)成的資料或同行的動(dòng)作，授課內(nèi)容多樣化。程武調(diào)查分析表明：南京市健身俱樂部授課形式較為單一；教練員在健身操的編排上，要打破單一的徒手操形式。于長菊的調(diào)查與研究表明健美操項(xiàng)目的單一也影響參與健身鍛煉的人口數(shù)量。

2)學(xué)習(xí)與創(chuàng)新能力：北京市大型健身房健美操指導(dǎo)員對(duì)學(xué)習(xí)與創(chuàng)新能力的重視程度較高，而總體來說對(duì)學(xué)習(xí)創(chuàng)新能力掌握程度較好。陸丹華在碩士論文表明該省健美操教練員對(duì)動(dòng)作創(chuàng)新的認(rèn)識(shí)較清楚。張京平等的調(diào)查表明教練多是體育院校的畢業(yè)生或在校大學(xué)生，只能把學(xué)校學(xué)到的動(dòng)作傳授給練習(xí)者，而且編操、創(chuàng)新、傳授健身知識(shí)等方面的能力較差。調(diào)查結(jié)果表明他們的創(chuàng)新能力欠缺程度排名第一。

3)運(yùn)用音樂的能力：北京市大型健身房健美操指導(dǎo)員對(duì)運(yùn)用音樂的能力中，“把握節(jié)拍的能力”和“音樂鑒賞能力”掌握程度均較高，對(duì)“音樂的簡單編輯能力”方面掌握程度一般，在這方面還有待提高。通過對(duì)廊坊等問卷的結(jié)果表明：對(duì)音樂的理解與編輯的能力欠缺程度排在第2位。在被調(diào)查的教練中認(rèn)為音樂的樂理知識(shí)需要提高的占25．64％，認(rèn)為成套音樂的選擇占2O．51％，認(rèn)為在整套音樂的剪接與編輯能力方面需要提高的占多53．85％。

4)健身指導(dǎo)能力：北京市大型健身房健美操指導(dǎo)員對(duì)健身指導(dǎo)能力各項(xiàng)指標(biāo)的掌握程度卻都一般。陸丹華在江蘇省部分俱樂部健美操教練員現(xiàn)狀研究的碩士論文表明該省健美操教練員科學(xué)制定鍛煉內(nèi)容的能力較差，制定健身處方能力較差；張京平等調(diào)查表明俱樂部的教練多是體育院校的畢業(yè)生或在校大學(xué)生，他們對(duì)健美、健身操的理解還不夠全面，只能把學(xué)校學(xué)到的動(dòng)作傳授給練習(xí)者，而傳授健身知識(shí)等方面的能力較差。劉鈺在對(duì)策研究中指出哈爾濱市有部分健美操指導(dǎo)員在健美操專業(yè)理論和技能的知識(shí)方面有欠缺，這影響了健美操指導(dǎo)員的指導(dǎo)水平和效果。問卷的調(diào)研結(jié)果表明：教練員根據(jù)不同會(huì)員的情況科學(xué)合理的制定健身處方能力還較差。

5)交往與合作能力：北京市健美操指導(dǎo)員的社交與合作能力總體水平一般。陸丹華的碩士論文表明該省大部分健美操教練員和學(xué)員的課后交流比較少。問卷結(jié)果表明：教練員是怎樣解決的調(diào)查中，授課結(jié)束后主動(dòng)指導(dǎo)的僅占28．20％，授課結(jié)束后，當(dāng)她詢問時(shí)再指導(dǎo)的占52．56％，授課過程中放慢動(dòng)作多次重復(fù)練習(xí)的占15．38％，不關(guān)心的占3．86％。通過調(diào)查，目前有43．59％以上教練員認(rèn)為自己需要提高與會(huì)員的交流能力?？梢?，交往與合作能力是健美操指導(dǎo)員需要提高的能力之一。

6)科研能力：北京市大型健身房健美操指導(dǎo)員的科研能力不高；陸丹華的碩士論文表明該省健美操教練員總體科研意識(shí)不強(qiáng)。

總之對(duì)于健美操指導(dǎo)員在能力結(jié)構(gòu)中在適應(yīng)時(shí)代需求的教學(xué)內(nèi)容和動(dòng)作編排能力、健身指導(dǎo)能力，尤其是根據(jù)不同會(huì)員科學(xué)合理的制定運(yùn)動(dòng)處方的能力和科學(xué)合理的指導(dǎo)能力、音樂的剪接和編輯能力、健身教練員的創(chuàng)新意識(shí)、交往與合作能力和科研能力等方面不同程度的欠缺是影響健美操指導(dǎo)員更好的教學(xué)主要因素。

2．2高等體育社會(huì)體育專業(yè)健美操選項(xiàng)人才培養(yǎng)應(yīng)注重與社會(huì)需求接軌

2．2．1適應(yīng)市場(chǎng)需求的教學(xué)內(nèi)容體系，突出大眾化、弱化競(jìng)技

目前大多數(shù)高校的技術(shù)教學(xué)內(nèi)容普遍采用全國健美操大眾鍛煉標(biāo)準(zhǔn)(1—6級(jí))套路或者全國健美操協(xié)會(huì)創(chuàng)編的大學(xué)生健美操(水晶等)成套套路和競(jìng)技健美操等級(jí)動(dòng)作二、三級(jí)動(dòng)作，多數(shù)院校將競(jìng)技三級(jí)作為通級(jí)內(nèi)容。但有的學(xué)校社體專業(yè)技術(shù)教學(xué)內(nèi)容過于單一而且授課時(shí)間比較短。為了較好的與社會(huì)需求，應(yīng)安排健身房流行的內(nèi)容如：有氧街舞、搏擊健美操、拉丁健美操、輕器械操、有氧舞蹈和有氧瑜伽等，突出技術(shù)教學(xué)的多樣性、弱化競(jìng)技健美操；在教授各種技術(shù)的同時(shí)要注重理論知識(shí)的傳授，尤其是專業(yè)基礎(chǔ)理論和專項(xiàng)理論，突出制定運(yùn)動(dòng)處方、運(yùn)動(dòng)營養(yǎng)計(jì)劃的制定等實(shí)際應(yīng)用能力的培養(yǎng)。

2．2．2適應(yīng)市場(chǎng)需求的教學(xué)，突出培養(yǎng)學(xué)生的授課能力和創(chuàng)新能力

社體專業(yè)的教學(xué)方法不同于體育教育專業(yè)的教學(xué)方法是讓學(xué)生學(xué)會(huì)在運(yùn)動(dòng)過程中學(xué)會(huì)如何去交會(huì)員做動(dòng)作，即保持運(yùn)動(dòng)量同時(shí)還能激發(fā)會(huì)員學(xué)習(xí)的積極性。例如線性漸進(jìn)法、金字塔法、逐加法等。雖然各種方法有各自不同的特點(diǎn)，但能使整個(gè)教學(xué)過程都處于運(yùn)動(dòng)變化之中，使會(huì)員在運(yùn)動(dòng)過程中學(xué)會(huì)動(dòng)作同時(shí)調(diào)動(dòng)會(huì)員的積極性，保持運(yùn)動(dòng)量。

在教學(xué)過程中注重動(dòng)作編排理論知識(shí)的講解和根據(jù)不同目的科學(xué)合理編排成套操應(yīng)用能力，注重用多種方法考核學(xué)生成套操的創(chuàng)編。如利用大型運(yùn)動(dòng)會(huì)的表演，讓學(xué)生承擔(dān)創(chuàng)編。同時(shí)還要注重音樂的剪接和編輯能力的培養(yǎng)、聘請(qǐng)音樂老師講解音樂理論相關(guān)知識(shí)，利用音樂編輯軟件等進(jìn)行實(shí)際操作，作為學(xué)生考核成績的一部分，突出學(xué)生的實(shí)際應(yīng)用能力。

篇（10）

身體自尊是與社會(huì)評(píng)價(jià)密切相關(guān)的“個(gè)體對(duì)身體不同方面的滿意或不滿意感”，它是整體自尊的重要組成部分，對(duì)個(gè)體的心理健康及走向成功都具有重要意義。本研究通過探討以太極拳為主要體育鍛煉手段的東方鍛煉方式，以及以健美操為主要體育鍛煉手段的西方鍛煉方式對(duì)湘西地區(qū)大學(xué)生身體自尊的影響，為大學(xué)生選擇健身方式，以及科學(xué)地指導(dǎo)大學(xué)生參加體育鍛煉提供參考，同時(shí)為鍛煉心理學(xué)的研究發(fā)展提供一些合理而有效的實(shí)證依據(jù)。

1研究對(duì)象與方法

1．1研究對(duì)象隨機(jī)整群抽取吉首大學(xué)公共體育課一年級(jí)健美操和太極拳選修班各1個(gè)班，其中健美操班3O人，男生15人，女生15人，太極拳班30人，男生15人，女生l5人，發(fā)放問卷6O份，實(shí)際收回有效問卷60份，年齡范圍17—2O歲。

1．2研究方法

1．2．1文獻(xiàn)資料法通過使用中國期刊數(shù)據(jù)庫等工具進(jìn)行文獻(xiàn)檢索，查閱了相關(guān)的文獻(xiàn)資料。

1．2．2心理測(cè)量法

（1)心理測(cè)量工具

《身體自尊水平量表》(PSPP)(徐霞修訂編制)，包括身體自我價(jià)值感主量表(Psw)；運(yùn)動(dòng)技能分量表(sc)；身體狀況分量表(PC)；身體吸引力分量表(AB)；身體素質(zhì)分量表(PF)。量表采用4級(jí)評(píng)分，分?jǐn)?shù)越高，身體自我程度越高。本次測(cè)量主量表克隆巴赫a系數(shù)為0．85，各分量表克隆巴赫a系數(shù)分別為0．86、0．86、0．86、0．88。2)心理測(cè)試程序

本次研究從2007年3月6日開始直到6月24日結(jié)束，共持續(xù)105天，分別在實(shí)驗(yàn)前、5周后、10周后以及l(fā)5周后進(jìn)行了4次測(cè)試。采用團(tuán)體測(cè)量的方式進(jìn)行，教師主持，在答卷之前，主試要求被試者仔細(xì)閱讀指導(dǎo)語，并嚴(yán)格按照指導(dǎo)語獨(dú)立作答，答卷回收有效率為100％。

1．2．3實(shí)驗(yàn)法

本次實(shí)驗(yàn)健美操組和太極拳組教師均為吉首大學(xué)長期從事專項(xiàng)教學(xué)的教師。健美操組和太極拳組均為每周3次課，每次60min。由教師根據(jù)教學(xué)大綱進(jìn)行教授，并在練習(xí)結(jié)束以后進(jìn)行考核。健美操組的練習(xí)內(nèi)容為以大眾健身操3級(jí)為基礎(chǔ)的自編健身操，全套動(dòng)作時(shí)間為5min，共68個(gè)8拍，音樂速度為24拍／10S，太極組練習(xí)內(nèi)容為簡式24式太極拳，有音樂配合。

1．2．4數(shù)理統(tǒng)計(jì)法對(duì)所采集的有效數(shù)據(jù)，采用統(tǒng)計(jì)軟件SPSS11．5進(jìn)行統(tǒng)計(jì)分析處理。

2研究結(jié)果

2．1健美操鍛煉對(duì)湘西地區(qū)大學(xué)生身體自尊的影響

表1顯示，健美操鍛煉5周后，PSPP主量表與各分量表以及PSPP總分得分均高于實(shí)驗(yàn)前，其中身體吸引力出現(xiàn)顯著性差異(P

2．2太極拳鍛煉對(duì)湘西地區(qū)大學(xué)生身體自尊的影響

表2顯示，太極拳鍛煉5周后，PSPP主量表與各分量表以及PSPP總分得分均高于實(shí)驗(yàn)前；10周后，PSPP主量表與各分量表以及PSPP總分得分均高于實(shí)驗(yàn)前，其中PSPP總分出現(xiàn)顯著性差異(P

3討論

本實(shí)驗(yàn)采取了分時(shí)間段測(cè)量PSPP的方案，目的在于觀察身體自尊水平在整個(gè)過程的變化情況。健美操鍛煉對(duì)大學(xué)生身體自尊水平及各維度都具有明顯改善作用，隨著健美操鍛煉周期的延長，大學(xué)生的身體自尊水平的效果越好，原因首先在于健美操鍛煉能夠在美妙的音樂伴奏和輕松愉快的氣氛中達(dá)到較大的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷，長期堅(jiān)持健美操鍛煉，能夠使心血管和呼吸系統(tǒng)機(jī)能增強(qiáng)，充分激發(fā)個(gè)體體能，增強(qiáng)身體自我知覺能力，由此提高其身體自我價(jià)值感；其次，長期健美操鍛煉可以提高大學(xué)生的自我效能感，給大學(xué)生提供了體驗(yàn)到控制感的情境，可以使其在健美操鍛煉中更多地獲得成功感，從而使大學(xué)生的自我信念得到提高，進(jìn)而增強(qiáng)其身體自尊；最后，長期的健美操鍛煉能夠消耗體內(nèi)多余脂肪，改善身體形態(tài)，如體重的減輕、腰圍的縮小，由此增強(qiáng)自己身體吸引力的感覺，提高身體自尊水平。

篇（11）

早操是學(xué)校體育工作的重要組成部分，高校正常開展早操活動(dòng)，更有它現(xiàn)實(shí)的意義。不僅能促使大學(xué)生形成按時(shí)作息的生活規(guī)律和養(yǎng)成良好的早鍛煉習(xí)慣，使他們有充沛旺盛的精力去從事專業(yè)知識(shí)學(xué)習(xí)和完成實(shí)驗(yàn)與實(shí)習(xí)任務(wù)，而且能給校園帶來生機(jī)與增添活力，這對(duì)維持正常的教學(xué)秩序，促進(jìn)校風(fēng)、學(xué)風(fēng)和精神文明建設(shè)都有著重要作用。正因?yàn)樵绮偈菍W(xué)校對(duì)外展示的一個(gè)重要窗口，所以學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)極為重視，同時(shí)也得到有關(guān)部門的通力合作與支持。但如何提高做操實(shí)效、保持早操質(zhì)量和較高出勤率，既是老難題，又是使人感到頭痛的事。改革開放以來，學(xué)校其他方面都在改革中發(fā)生變化，唯獨(dú)學(xué)校早操?zèng)]有改也沒有變，下面就此問題我談?wù)効捶?，為確保早操質(zhì)量提供新的參考思路。

一、存在的問題

長期以來，早操活動(dòng)組織形式與內(nèi)容一直沒有什么大的變化，除冬天進(jìn)行長跑外，其余都是集中統(tǒng)一做廣播操，各校大同小異，基本上已形成比較固定的模式，從小學(xué)到中學(xué)再到大學(xué)，一做就是十多年。廣播操雖是經(jīng)過有關(guān)專家們研究設(shè)計(jì)出來的一套徒手健身操，具有科學(xué)性和時(shí)代特征，動(dòng)作新穎、姿勢(shì)優(yōu)美，在音樂的伴奏下，富有節(jié)奏感，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度可自控，男女老幼皆宜，但相對(duì)大學(xué)生來說，動(dòng)作比較簡單，頻率較慢，運(yùn)動(dòng)量小，不是不會(huì)做，而是由于天天做沒有新鮮感，反而感到單調(diào)、枯燥無味，不易引起情緒上的興奮。人雖參加做操，但對(duì)廣播操?zèng)]有興趣，也就不可能始終保持認(rèn)真做操的積極態(tài)度和熱情，因此情感因素導(dǎo)致大學(xué)生思想上對(duì)廣播操產(chǎn)生厭倦和反感，從而采取被動(dòng)的應(yīng)付態(tài)度、消極行為來對(duì)待做操。具體表現(xiàn)在做操動(dòng)作上不到位，幅度小，力度差，隨意比畫，姿態(tài)不優(yōu)美，出工不出力，鍛煉效果極差，總體做操質(zhì)量不高。雖采用匯操比賽，評(píng)比打分，流動(dòng)紅旗，公布考勤人數(shù)，甚至與體育成績掛鉤等激勵(lì)措施與獎(jiǎng)懲手段，其目的是提高做操質(zhì)量，但效果并不顯著，事后依舊如故，照常出現(xiàn)少數(shù)人下蹲、彎腰或跳躍，而大多數(shù)人卻一動(dòng)不動(dòng)站著瞧，最后一兩節(jié)一邊做一邊自動(dòng)解散隊(duì)形的尷尬場(chǎng)面。如此做操狀況，不從根本上解決問題，放任自流，日復(fù)一日，不僅達(dá)不到鍛煉身體的效果，反而會(huì)導(dǎo)致學(xué)生養(yǎng)成不良習(xí)氣和懶散作風(fēng)。

二、早操的發(fā)展趨勢(shì)

早操實(shí)際上是一種晨練，集中統(tǒng)一做廣播操只是健身鍛煉的一種手段，但并不是規(guī)定的唯一形式與內(nèi)容，體育的多功能已促使傳統(tǒng)早操由單一模式向多方位、多價(jià)值發(fā)展，這是全民健身和大學(xué)生終身體育的需要，也是高校體育與社會(huì)體育接軌的必然趨勢(shì)。早操活動(dòng)，不僅鍛煉身體，而且在鍛煉過程中能體驗(yàn)樂趣，培養(yǎng)情感和個(gè)性。以學(xué)生自覺性為前提開展早操活動(dòng)，這是保證早操質(zhì)量很重要的心理意向性因素。

三、早操的組織形式

學(xué)校早操以學(xué)生為主體，尤其是大學(xué)生自主意識(shí)很強(qiáng)，如果還像對(duì)待中小學(xué)生那樣，即看管，對(duì)早操管得太死，規(guī)定太多，或過多干預(yù)，一切聽從學(xué)校統(tǒng)一安排，不太考慮大學(xué)生實(shí)際需要和興趣，強(qiáng)調(diào)被動(dòng)接受非心所愿，只能產(chǎn)生消極心理和消極行為。因此調(diào)動(dòng)大學(xué)生內(nèi)在出操的自覺性和積極性，尊重他們的意愿和選擇，才是保證早操質(zhì)量的關(guān)鍵。于是我們?cè)谌握n班關(guān)于早操組織形式與活動(dòng)內(nèi)容，廣泛征求同學(xué)們的意見，請(qǐng)他們提建議，出主意，想辦法。開始提意見時(shí)，大家想法各不相同，看法不一致，觀點(diǎn)上有分歧，但最終在討論中達(dá)成共識(shí)，一致認(rèn)為早操應(yīng)由班級(jí)自己組織安排與考勤，活動(dòng)內(nèi)容不要只限制在做廣播操一種形式，可以提倡班級(jí)做自編操，根據(jù)季節(jié)或需要也可以隨時(shí)調(diào)換；校、系級(jí)可按系或年組織幾次匯操，即使是匯操也可以在統(tǒng)一音樂下允許做操動(dòng)作各異，這樣能表現(xiàn)出豐富多彩的內(nèi)容，體現(xiàn)青春活力和各自的特色與個(gè)性。 轉(zhuǎn)貼于

四、早操內(nèi)容

根據(jù)學(xué)校建議，我們?cè)谌握n班級(jí)中進(jìn)行早操試點(diǎn)，探索在開始準(zhǔn)備準(zhǔn)備階段時(shí)，各班干部特地邀請(qǐng)?bào)w育老師給全班同學(xué)講解設(shè)計(jì)編操原則和要求，全班同學(xué)都自覺主動(dòng)參與到編操活動(dòng)中來，音樂愛好者積極推薦節(jié)奏明快、旋律優(yōu)美的音樂歌曲作為做操樂曲。從健身鍛煉角度出發(fā)，各班不約而同地把目標(biāo)定向在快節(jié)奏的韻律操、健美操或健身操上，針對(duì)身體不同部位，結(jié)合過去體育課上所學(xué)內(nèi)容，創(chuàng)設(shè)出一個(gè)個(gè)不同動(dòng)作，經(jīng)過多次挑選，最后進(jìn)行反復(fù)串聯(lián)，組合為成套動(dòng)作。在全班實(shí)際排練時(shí)，不聘請(qǐng)老師到場(chǎng)指導(dǎo)，一邊商量，一邊練，一邊修改，都希望本班編出的自我命名為“青春操”或“大學(xué)生操”等更具有時(shí)代特征，在全校師生面前展現(xiàn)出活力。由于健身鍛煉目標(biāo)明確，各班自編操普遍動(dòng)作節(jié)奏、頻率快、幅度大，都是在動(dòng)態(tài)中進(jìn)行，時(shí)間大約在4分鐘左右，我們?cè)?個(gè)試點(diǎn)班做過統(tǒng)計(jì)，每套操對(duì)人體有關(guān)關(guān)節(jié)活動(dòng)總次數(shù)都在1000到1200次之間。早操活動(dòng)成為鍛煉與表演結(jié)合，寓健身于愉樂之中，全身心投入，匯操格外認(rèn)真特別賣力。平時(shí)我們多次做過抽樣測(cè)量，各班同學(xué)平均心率在130—140次/分之間，只有少數(shù)幾個(gè)人不足130次/分和個(gè)別人超過145次/分。

在早操活動(dòng)過程中，由于各班干部都發(fā)揮了自己的組織才能，增強(qiáng)了責(zé)任心，增強(qiáng)了班集體凝聚力和競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)，同學(xué)們加深了對(duì)身體鍛煉規(guī)律的認(rèn)識(shí)。提高了審美能力，在做操實(shí)踐活動(dòng)中，心理上產(chǎn)生了愉悅感，實(shí)現(xiàn)了個(gè)人價(jià)值，不僅按時(shí)到、出勤率高，早操質(zhì)量與效果也比過去單一做廣播操要好得多。

總之，影響早操質(zhì)量因素固然眾多，但早操活動(dòng)組織形式靈活性和活動(dòng)內(nèi)容多樣性的統(tǒng)一，統(tǒng)而不死，活而不亂的管理方法等，這對(duì)調(diào)動(dòng)大學(xué)生內(nèi)在動(dòng)因的自覺性，形成良好的早操活動(dòng)氛圍，保證做操質(zhì)量，實(shí)現(xiàn)早操目標(biāo)將會(huì)起著重要作用。