緒論：寫作既是個人情感的抒發，也是對學術真理的探索，歡迎閱讀由發表云整理的11篇形體禮儀范文，希望它們能為您的寫作提供參考和啟發。

篇（1）

化妝的基本原則

（1）化妝要視時間場合而定。在工作時間、工作場合只能允許工作妝（淡妝）。濃妝只有晚上才可以用。外出旅游或參加運動時，不要化濃妝，否則在自然光下會顯得很不自然。

（2）不要非議他人的化妝。由于文化、膚色等差異，以及個人審美觀的不同，每個人化的妝不可能是一樣的。切不可對他人的化妝品頭論足。

（3）不要在他人面前化妝。化完妝是美的，但化妝的過程則實在不雅觀。

（4）不要借用他人的化妝品。這不僅不衛生，也不禮貌。

（5）吊唁、喪禮場合不可化濃妝，也不宜抹口紅，保持素顏，也可化淡妝。

2、發型要與服飾相協調

與禮服相配：女士在比較莊重的場合，穿禮服時，可將頭發挽在頸后，顯得端莊、高雅；最好剪短發，以免頭發飄來飄去。

與連衣裙相配：如果穿v字領連衣裙，就可將頭發盤起，如果穿外露較多的連衣裙，可選擇披肩發或束發；與西裝相配：因西裝給人以端莊整潔的感覺，發型也要梳得端莊、大方，不要過于蓬松。

3、不得在公共場合修剪指甲

社交活動中，人與人之間需要握手。手是儀容的重要部位。一雙清潔沒有污垢的手，是交往時的最低要求。要經常修剪指甲，指甲的長度不應超過手指指尖。修指甲時，指甲溝附近的“暴皮”要同時剪去，不能以牙齒啃指甲。特別值得提出的是，在任何公共場合修剪指甲，都是不文明、不雅觀的舉止。

4、體毛必須修整

鼻毛不能過長。過長的鼻毛非常有礙觀瞻。可以用小剪刀剪短，不要用手拔，特別是當著其他人的面。腋毛在視覺中不美觀也不雅觀。白領男士和女士應有意識地不穿暴露腋毛的服飾。女士在社交活動中穿著使腋窩外現的服裝，必須先剃去腋毛，以免有損整體形象。在社交和公務場合，男士不得穿短褲，不得挽起長褲的褲管。女士在穿裙裝和薄型絲襪時，如露出腿毛，應先將其剃掉。

篇（2）

【中圖分類號】G807.4

形體訓練對于中職校禮儀代表隊的整體素質的提高起著關鍵的作用，所以學校要重視禮儀代表隊的形體訓練，提高學生的綜合修養。中職院校建立校禮儀代表隊的做法，是非常好的，學生的積極參與，不僅調動了學生的積極性，并且培養了學生自主學習的能力，禮儀代表隊經常參加一些接待等活動，在這些活動中，提高了學生的社交能力，口語表達能力。并且在形體訓練中，改變了學生的審美觀念，提高了學生的審美能力。

一、中職校禮儀代表隊進行形體訓練的重要性

在進行形體訓練過程中，可以提高學生的身體素質，增強健康的體魄。形體訓練是有根據性有科學性的訓練，在進行訓練的時候，根據學生的年齡、身體特征進行有針對性的訓練，利用科學的方法，對學生對身體進行矯正，對不足的地方進行提高。在進行形體的訓練中，學生的身體得到了鍛煉，使學生更具有活力，身體更健壯。有了活力，學習也就有了勁頭，生活也就有了激情，對于學生的身心健康都有很多的幫助。

在教學中，要讓學生知道尊重他人的重要性，在形體課的開展過程中，正好滿足了這一點。在進行形體課訓練中，不僅在外在修飾了學生的形態，由于形體訓練是一項長期而且辛苦的訓練，需要學生有堅強的意志，以及持之以恒的態度，增強了學生的心理素質。在進行活動的時候，通過與他人的溝通，使學生更好的適應社會，獲得社會的認可，培養了學生合作的能力，培養了學生的職業人格素質。

中職院校畢業以后面臨的是找工作，面對的是和各大高等院校的學生競爭，雖然學歷不如別人，但是在整體的修養與素質上是優越的。當今社會職場所需要的人才已經不是單一的學習型人才了，更需要全方面協調的人員。而這一點對于形體禮儀隊學生來講，占據了相應的優勢，形體的訓練中，提高了學生的整體氣質，使學生更加端莊，大方得體，在社交中有一定的溝通能力，懂得尊重別人。企業不是一個人的，是需要協作進行工作的，需要的人才要有一定的合作能力。禮儀代表隊學生正具備這幾方面的優勢，自然而然會得到企業的重視與信賴。由此可以看出，校禮儀代表隊學生的形體訓練是非常重要的，全方面培養了學生的專業能力，并且提高了自身的素質，對學生今后的職場生活奠定了基礎。

中職校禮儀代表隊學生形體訓練的內容及改進方式

1、形體訓練的內容

形體訓練是一個漫長的訓練過程，不是一朝一夕就能完成的，在進行訓練時，要讓學生養成訓練后的習慣，不僅在課上要做到形體訓練的要求，在生活中也要時刻注意自身的坐姿、站姿、走資，要把形體訓練的內容完全融入到自身當中。首先要對基本功加以落實，要對學生的力量、柔韌性以及身體協調上進行訓練。有力量的學生在學習上掌握的快，并且在訓練中，能夠持之以恒，訓練后能夠保持訓練的形態，要針對腿部、背部、腰部等進行力量訓練。對于柔韌性的訓練，要針對腿部、背部、肩部等進行訓練，訓練后要做放松動作，環節肌肉疲勞。在加強協調性的訓練時，要針對不同的學生，進行舞蹈的選擇，可以跳拉丁、倫巴等。在形態上要加以控制練習，可以選擇一些民族舞進行訓練，控制整體的心態，當形態形成后，可以將現代舞與民族舞結合起來，這樣不僅提高整體形態，對于學生的反應能力以及協調能力都是一種訓練。

如何做好學生的形體訓練

首先要制定一個具有科學性并且具有實效性的教學體系。在進行形體訓練前，老師要把每一個學生的各個圍度進行測量并且記錄下來，以便日后觀察訓練的效果。制定一個學習計劃，把每個針對性的訓練時間以及訓練的內容等都具體的寫出來。訓練一段時間后要對訓練進行總結，分析訓練的成效，缺點部分加以修改。

其次，要把音樂結合到訓練中，提高學生對音樂的敏感度。不同的音樂對人產生的效果是不一樣的，在訓練中，讓學生結合不同的音樂對速度和協調性加以練習。一首好聽的音樂對人的大腦神經中樞的刺激是非常大的，使人們處于一種興奮的狀態下，在這樣的狀態下，學生對各方面的學習以及領悟都是非常好的。通過音樂與訓練結合，不斷提高學生對美的感知，不斷提高身體的美感，身體的美感是通過內心發出來的，只有心里發出美的信號，才能更好的從身體上表達出來。

再次，要在現有的學習體系中進行改革，要把學習融入到現代化管理中，要提高學生的審美能力與欣賞水平，只有欣賞水平提高了，自身的水平才會跟著提高。可以多讓學生欣賞一些芭蕾舞、拉丁舞等的比賽，在條件的允許下最好是能到現場進行欣賞。從欣賞中，讓學生知道美的含義，知道如何去評價美。在訓練過程中，要適當的增加訓練的難度，讓禮儀隊學生有挑戰感，有學習的勁頭。

最后，除了有好的訓練方法外，也要有好的老師。形體老師要具有專業的知識，要有豐富的美學知識，在學生進行訓練時，老師要起到主導作用，要對錯誤或者是不到位的訓練進行糾正。讓學生在正確的訓練中，不斷的提高自身的能力。

結束語

形體訓練對于中職校禮儀代表隊的學生來講是非常重要的，形體老師要根據不同的學生提供不同的學習指導，全方面其提高學生的整體修養，培養出社會需要的人才。

篇（3）

現代的禮儀，是人們在社會交往中為了尊重對方而表現在儀表、儀式、儀容、儀態和言談舉止等方面的大家一致認可的規范。形體訓練就是以人體的科學原理作為其基礎，然后通過各種各樣的手段來改變人體形態的初始狀態，使得人體的控制力、靈活性和形體方面的美感能夠在基本的鍛煉中體現出來。比如對社會交往中最基本的站、坐、走等動作的訓練就被稱之為形體訓練。形體訓練是禮儀課程教學中的重要組成部分，是能夠塑造一個人形象的重要辦法。現代的形體與禮儀課程對中職生的專業素質有著十分重要的影響。

一、形體與禮儀課程對中職生身體和心理方面的影響

人們身體健康的重要標志就是一個人具有良好的身體素質和心理素質。而健康的身體正是各種職業對中職生們的基本要求，因此中職院校對中職生們的健康素質教育是中職院校的職業教育中的重要內容。

首先，形體與禮儀課程的教學對中職生們的身體有著良好的影響。形體教學就是為了學生們的健康著想，即形體訓練就是為了能夠使中職生們的身體各方面素質都達到健康的程度，才能夠真正的符合人們對美的定義。而形體訓練對中職生們的身體影響主要表現在：能夠改善中職生們的神經系統功能；提高中職生們的心血管系統功能；矯正中職生們的骨骼形態，從而培養其正確的站立、坐、行走的姿態等。

其次，形體與禮儀課程的教學對中職生們的心理有著良好的影響。現代的形體與禮儀的教學過程和其教學目的就是為了能夠培養中職生們的禮儀意識和禮儀品質，從而提高學生們的禮儀修養，讓學生們能夠按照現有的禮儀規范，再結合自身的實際情況，獲得形體與禮儀方面的自我改善，并且借此機會形成健康的心態。在形體與禮儀課程的教學中還可以將訓練內容與日常的生活聯系起來，使學生們得到更好的磨煉，使得學生們的身體和心理都得到改善。

二、形體與禮儀課程對中職生職業人格素質方面的影響

所謂職業人格素質，就是在對中職生們思想政治思想進行素質培養的基礎上，再鍛煉其個人的職業情感和意志品質，從而構建起學生個人的最佳精神狀態。

形體與禮儀課程的教學不但是對中職生進行有關美的情感教學的好方法，還是培養中職生們的職業意志品質的重要過程。

形體與禮儀課程是為了培養學生們的高尚情操和良好的道德品質，讓學生們學會儀態美、舉止美、言談美等，培養學生們的良好素質。形體與禮儀課程的教學是符合現代人們對美的要求，在教學當中可以讓學生們正確的認識美，認識正確的美對自己的職業生涯的影響，從而豐富學生們的審美意識，提高學生們對于自身的儀態美、言談美和舉止美的要求。

中職院校教學學生的目標就是為了讓學生能夠成為適合社會發展的高素質應用型人才。中職生們在將來的職業生活當中往往是處于生產、服務、建設、管理的第一線工作，在工作中不可避免的會遇到各種各樣的困難，經受各種各樣的失敗，在痛苦和矛盾中度過最初的階段。而通過對中職生們進行形體和禮儀的教學，就能夠讓中職生們更好的學會如何尊重、理解、寬容、真誠、自覺、守信地與他人交往，讓中職生們在遇到困難和挫折的時候也保持良好的儀態，用禮儀的方式去解決遇到的難題，讓學生們在不斷獲得成就感的過程中對自己的職業生涯更加的有信心。

三、形體與禮儀課程對中職生職業技能素質方面的影響

所謂職業技能素質就是指能夠具有一門專業的技術能力，與此同時還能夠擁有多種發展能力，能夠對遇到的問題觸類旁通，以最快的方式適應職場對個人的要求。

而形體與禮儀課程對管理和服務等專業類別的學生的職業技能素質的培養更加是有著直接的影響。從表面上看，一線的生產服務工作與形體和禮儀之間并沒有什么直接聯系，但是現在社會的生產服務建設并不是簡單的機械勞動，而是需要能夠擁有充足的后勁，在復雜變化的市場中能夠隨時隨地的適應市場變化的高素質工作人員。形體與禮儀課程的教學內容對中職生們將來人際關系方面的處理，對遇到的難題和障礙方面的處理都有著十分積極的影響。管理和服務的人員是在特殊的工作場合進行工作，這也決定了管理服務人員的工作性質，要求管理服務人員必須擁有整潔、端莊、清爽、優雅、成熟、敏捷的外在職業形象。形體和禮儀課程教學能夠讓中職生們在將來的管理服務職業生涯中以更加優美的形態、更加甜美的笑容、更加端莊的舉止為自己在公眾的心目中樹立起良好的形象。

篇（4）

儀態是指人在活動中各種身體姿勢的總稱，人們通過各種姿勢的變化來互相溝通，對人的評價往往就來源于對他一言一行、一舉一動的觀察和概括，因此，在面對客戶的服務過程中，優雅的儀態，會給客戶一種美的享受。

第一節標準站姿

一、男士

1、雙眼平視前方，下頜微微內收，頸部挺直。

2、雙肩自然放松端平且收腹挺胸，但不顯僵硬。

3、雙臂自然下垂，處于身體兩側，右手輕握左手的腕部，左手握拳，放在小腹前，或者置于身后。

4、腳跟并攏，腳呈“V”字型分開，兩腳尖間距約一個拳頭的寬度；或雙腳平行分開，與肩同寬。

二、女士

1、頭部抬起，面部朝向正前方，雙眼平視，下頜微微內收，頸部挺進。

2、雙肩自然放入松端平且收腹挺胸，但不顯僵硬。

3、雙臂自然下垂，處于身體兩側，將雙手自然疊放于小腹前，右手疊加在左手上。

4、兩腿并攏，兩腳呈“丁”字型（或并立）站立。

三、站立服務時的姿態要求

服務中在站立時間較長的情況下，為緩解疲勞可以采用一些變化的站姿，但在變化中力求姿態優雅，勿給人以懶散的感覺。具體要求，可將身體的重心向左或右腿轉移，讓另一條腿放松休息。但如有客戶走近，應立即恢復標準站姿。

丁字步雙腳并攏步

第二節標準坐姿

一、男士

1、頭部挺直，雙目平視，下頜內收。

2、身體端正，兩肩放松，勿倚靠座椅的背部。

3、挺胸收腹，上身微微前傾。

4、采用中坐姿勢：坐椅面2/3左右。

5、日常手的姿勢：自然放在雙膝上或椅子扶手上。

6、柜臺手的姿勢：雙手自然交疊，將腕到肘部的三分之二處輕放在柜臺上。

7、腿的姿勢：雙腿可并攏，也可分開，但分開間距不得超過肩寬。

男士標準坐姿

二、女士坐姿

1、頭部挺直，雙目平視，下頜內收。

2、身體端正，兩肩放松，勿倚靠座椅的背部。

3、挺胸收腹，上身微微前傾。

4、采用中坐姿勢，坐時占椅面2/3的面積。

5、日常手的姿勢：自然放在雙膝上或椅子扶手上。

6、柜臺手的姿勢：雙手自然交疊，將腕至肘部的三部之二處輕放在柜臺上。

7、腿的姿勢：雙腿靠緊并垂直于地面，也可將雙腿稍稍斜側調整姿勢。

女士標準坐姿

三、男女入坐姿態規范

1、入座時雙腳與肩同寬并行，同時盡量輕穩，避免座椅亂響，噪音擾人。

2、女士在入座時應右手按住衣服前角，左手撫平后裙擺，緩緩坐下。

3、女士如因坐立時間長而感到有所疲勞時，可以變換腿部姿勢，即在標準坐姿的基礎上，雙腿可向右或向左自然傾斜。

四、離坐姿態規范

1、離座時，身旁如有人在座，須以語言或動作向其先示意，隨后方可站起身來。起身離座時，最好動作輕緩，無聲無息。

2、離開座椅后，要先站定，方可離去。

五、坐姿禁忌

1、切忌坐在椅子上轉動或移動椅子的位置；

2、盡量不要疊腿，更不要采用“4”字型的疊腿方式。

3、在座椅上，切忌大幅度雙腿叉開，或將雙腿伸在老遠，更不得將腳藏在座椅下或用腳勾住椅子的腿。

1、站在椅子左邊

2、向右上方跨步，站到椅子前面，離椅子半步遠

3、輕輕坐下

二、坐姿服務

空閑等候時采用標準坐姿等候客戶的到來。如果等候的時間較長，可側身面向電腦，目光注視電腦屏幕，利用空閑時間學習公司業務知識，當客戶進入你的視線時再調整坐姿。接聽電話用左手，右手作紀錄，應答時要要微笑。

（空閑時坐姿）（接聽電話時坐姿）

（工作坐姿）（男女沙發坐姿）

第三節標準行姿

一、男士

1、方向明確。

2、身體協調，姿勢穩健。

3、步伐從容，步態平衡，步幅適中，步速均勻，走成直線。

4、雙臂自然擺動，挺胸抬頭，目視前方。

二、女士

1、方向明確。

2、身體協調，姿勢優美。

3、步伐從容，步態平衡，步幅適中，步速均勻，走成直線。

4、雙臂自然擺動，挺胸抬頭，目視前方。

三、行進指引時的姿態規范

行進指引是在行進之中帶領、引導客戶。

1、請客戶開始行進時，應面向客戶稍許欠身。

2、若雙方并排行進時，服務人員應居于左側。

3、若雙方單行行進時，服務人員應居于左前方約一米左右的位置。

4、在陪同引導客戶時，服務人員行進的速度須與客戶相協調。

5、及時的關照提醒，經過拐角或樓梯之處時，須關照提醒客戶留意；進出電梯時，應用一只手按住電梯門。

6、在行進中與客戶交談或答復其提問時，應將頭部、上身轉向客戶。

（引導客戶上樓）

（引導客戶下樓）

（走道上引路）

（進電梯）

（出電梯）

第四節服務流程中形體禮儀要求

一、大堂經理迎接客戶

1.上崗期間應做到儀容端莊，精神飽滿，姿勢規范，儀態大方。

2.在迎接客戶時應采用標準站姿，目光平視前方，面帶微笑。

3.當客戶走入營業廳距離自己1.2米左右時應用親切的目光和燦爛的笑容道出歡迎語：“您好，歡迎光臨。”

（您好，大堂經理迎接客戶）

（指導客戶使用自助設備）

二、理財室服務禮儀

1、起立迎接客戶。當大堂經理將客戶引入理財時，客戶經理應起立迎接。

2、互相介紹。大堂經理把客戶引入理財室后，分別為客戶和客戶經理作互相介紹。

3、握手。上身微微前傾，眼睛注視客戶，面帶微笑。賓主間誰先伸出手應遵循的一般規則是：長幼相遇，長在先；男女相遇，女在先；上下級相遇，上級在先；同級、同輩主在先。異性之間握手要淺些（一般握住對方手掌背突出關節處）。

4、互換名片。客戶經理應首先用雙手遞名片給客戶，遞名片時，眼睛要看著手，名片字體正面朝客戶，手不要壓住字體。用雙手接到客戶名片后，應呈閱讀狀，以示尊重。

5、請客戶入座。請客戶入座時，應同時用手示意（手掌向上）。

6、端茶。要用雙手為客戶端茶（注意不要把水灑出），在說“請用茶”時，同時用手示意。

篇（5）

中圖分類號：G806文獻標識碼：A文章編號：1009-5349（2017）12-0193-01

現代禮儀是交往中必備的基本技能，是為了互相尊重而在儀表、儀態等方面產生的共同認可。形體訓練是以人體基本情況為基礎，通過多樣化的手段來改變原始的機體狀態，提高人體的整體素質。而空乘以及鐵乘專業作為一種較為特殊的服務行業，對形體禮儀要求更加嚴格。

一、現代禮儀與形體訓練對學生心理和身體素質的影響

1.對學生心理素質的影響

空乘以及鐵乘專業所服務的對象范圍較廣，包含來自世界各地各行各業、有著不同信仰習俗的人。在這樣的背景下，乘務人員良好的認知和心理素質就顯得十分重要。在實際教學過程中，教師可以通過如下方式培養學生的心理素質：第一，培養學生樂觀的心態。現代禮儀與形體的訓練可以使大學生具備平靜的心態，言行更加規范，舉止更加得體，能夠站在公平客觀的角度面對服務過程中發生的事情。第二，培養寬容的心理。現代禮儀課程的設置，使得大學生具備更加鮮明的個性，不僅樂于交往，且在處理一些人際關系的過程中能夠保持寬容的心態，達到個人與集體協調一致的狀態。[1]

2.對身體素質的影響

形體訓練的方式較為特殊，是在健康的基礎上達到身段和心靈優美的訓練方式。在訓練過程中，學生們的機體能力、適應能力都會有所提升，不僅能夠達到乘務人員的要求標準，同時也能讓身體更加健康。形體訓練對學生非常有益，可以改善心血管系y的功能，也可以矯正骨骼形態、O型腿、弓背等不健康且不優美的外表，使學生們的身體保持在健康的狀態，并保持著優美的身形，符合乘務專業的相關要求和標準，在培養學生完美形體的同時，為職業素養奠定良好的形體基礎。

二、現代禮儀與形體訓練對學生職業素養的影響

1.培養學生美的意識

現代禮儀教育是以高尚的情操為基礎，通過合適的課程和教學手段，讓學生從儀態美、言談舉止美等多方面得到提升，是塑造學生良好職業形象的重要手段。在大學中，現代禮儀教育與形體訓練的結合，使得學生對美的認識有了更深層次的了解，明確美對未來職業的重要影響。因此，教師要在教學過程中培養學生美的意識，如：欣賞一些T臺上優美的走秀節目、定期去乘務中心觀摩素質較高的乘務團隊等，通過這樣的方式在潛移默化中培養學生美的意識。[2]

2.鍛煉學生良好的職業意志

職業意志和品質對于大學生來說十分重要，空乘以及鐵乘專業必須對學生加強職業教育，培養目標更加明確――為運輸和服務培養出更加高級的綜合型實用人才。學生們在走入工作崗位的初期一定會遇到一些麻煩甚至是危險，很多學生并不知道如何快速有效地解決問題，而通過禮儀與形體訓練的綜合教育，在遇到危險、困難或緊急情況時，學生們能夠運用現有的知識體系，快速并準確地做出判斷，并通過正確的方式來解決突發事件。因此，教師要適當為學生們制造一些“突況”，不斷鍛煉學生良好的職業意志。

三、現代禮儀與形體訓練對大學生職業技能素質的影響

1.有利于學生專業技能的培養

乘務人員，除了要具有一張漂亮的臉蛋外，還要具備親和力，并掌握整個服務的工作流程和知識，以便達到“心靈美”和“身形美”的統一協調。在實際工作過程中，許多突況都與學生的專業技能有著直接關系，如社會人際關系、困難的處理、處理危險狀況的鎮定心態等。因此，乘務人員在形象上的整潔端莊、心靈上的處變不驚是非常重要的。乘務員內在的動態和靜態美、外在的形體美都會在旅客心中留下良好的形象，使其能夠在出行階段擁有更加愉快的心情。因此，教師應當在實際教學過程中注重專業技能的培養，保證學生具備趨于完善的專業技能，在進入工作崗位后能夠快速適應。

2.有利于學生多種能力綜合發展

乘務人員除了要掌握服務技能，還要拓寬知識面，包括交際能力、乘客心理學、醫學急救等方面的知識，形成能夠快速適應實際乘務工作的知識體系，并堅持以科學素養以及人文體系為基礎。禮儀與形體訓練的綜合教育，除了能夠讓學生們掌握基本服務技能外，還能夠在一定程度上拓寬知識面。此外，實踐能力的培養是十分重要的，學生們不能夠只掌握基礎知識而沒有實踐能力，因此，教師必須利用好實習以及實踐的機會，為學生設計以下幾方面內容來提高自身能力：禮儀修養提升訓練、行為習慣培養訓練、情感提升訓練、個人形象培養訓練等，從實踐的角度出發，對學生進行更加嚴格的要求和教育，促進多種能力綜合發展。[3]

四、結語

總之，現代禮儀與形體訓練對空乘以及鐵乘專業的學生有著非常重要的影響。在現代社會，人們出行的過程中對服務的要求越來越高，高質量的服務是順應時展需求的產物。因此，教師要在實際教學過程中注重形體訓練，從專業知識、心理素質、身體素質等多方面出發，切實訓練學生成為適應乘務發展的高素質綜合人才。

參考文獻：

篇（6）

2形成高職醫學院校形體健美操綜合素質的培養模式

篇（7）

當前的教學體制改革中，對于大學生的身體素質訓練也是愈發重視。女大學生作為體育教育中的一個特殊群體，她們不像男學生一樣熱衷于足球、籃球等體育項目的訓練，私下也不愛運動，因此在身體素質上比較弱。如何培養女大學生的終身體育教育將是當前體育教育的一大難題。形體舞蹈禮儀是當前大學體育教育中新增加的體育運動，也是女大學生比較偏愛的一項體育運動，因此，體育教師可以將其作為女大學生終身體育教育的一個載體，進而培養女大學生終身體育教育的意識。

一、形體舞蹈禮儀在女大學生終身體育教育概念應用

（一）形體舞蹈禮儀的概念

形體舞蹈禮儀是通過舞蹈的形式，來鍛煉女大學生身體，促進其形體美的發展。在當前女大學生的體育教育中，形體舞蹈禮儀是人體各部分動作的一個組合方式，它除了帶給人們豐富的視覺感受之外，還能借助舞蹈傳達人們的思想情感，女大學生經過形體舞蹈禮儀練習，既可以鍛煉自己的形體美，還能陶冶自己的情操，對其今后的發展也是十分有益[1]。再者，形體舞蹈禮儀的練習，并不是一蹴而就，它是一個系統性的運動，能夠讓人們的各個身體部位都參與到體育運動當中，進而促進人體各項機能的提升，還能促進練習人員身體各項器官的協調。

禮儀是社交中必備的一項元素，形體舞蹈禮儀講究的是練習者的內在修養，女大學生終身體育教育中加入形體舞蹈禮儀，既能塑造其形體美，還能提升其身體素質，間接的也是培養女大學生的終身體育意識，使其能夠持之以恒的訓練下去。

（二）形體舞蹈禮儀對女大學生的終身體育教育的應用優勢

1.形體舞蹈禮儀能促進女大學生外在形象的提升

形體舞蹈禮儀也是一種特殊的體育運動，它非常契合當下女大學生的運用需求，而且還能為其塑造一個完美的體型。從女大學生的健康角度而言，形體舞蹈禮儀對其身體各項機能的穩定性百利而無一害[2]。此外，女大學生正處于黃金年齡階段，但是大學中的生活卻比較散漫，不大注重日常飲食和鍛煉。形體舞蹈禮儀對女大學生而言，可以全方位的提升女生身體的柔韌性以及協調性，并使其身體朝著健康的狀態發展。再者，大學期間也是培養女大學生終身體育意識的最好階段，這對其今后的成長和身體健康十分有益。

2.形體舞蹈禮儀能促進女大學生的心理發展

體育運動除了提升女大學生的身體素質外，對其心理素質的提升也十分有益，女大學生堅持形體舞蹈禮儀，在鍛煉身體之余，能塑造完美的體型身姿，增強女大學生外在的自信心[3]。形體舞蹈禮儀的培養也能增添女大學生的審美情趣，使其養成積極陽光的心態，讓其能夠自我調節負面情緒，緩解其內心的焦灼感，由此可見，形體舞蹈禮儀對女大學生的身體健康發展同樣起著重要的影響作用。

二、形體舞蹈禮儀與女大學生的終身體育教育的應用案例

（一）研究對象和方法

當前的教學體制改革中的，對于大學生的身體素質訓練也是愈發重視。為了驗證形體舞蹈禮儀對女大學生終身體育教育的有效性，需要選擇一批女大學生對其進行試驗，通過試驗探究結果，來判斷形體舞蹈禮儀對女大學生終身體育教育是否有益。本次試驗探究以某大學2014級選擇“形體舞蹈禮儀”公開課的女大學生。

研究方法主要分為兩種，即訪談法、問卷調查法。訪談法是對以下圖表中四個方面的專家進行訪談。具體如下表所示。

問卷調查法根據當前女大學生的終身體育教育的實際情況，然后進行相關的問卷設計。該問卷的填寫對象為2014-2015年下學期“形體舞蹈禮儀”。課程的女大學生。下表則是女大學生問卷的效度檢驗結果。

（二）大學形體舞蹈禮儀的設計

不同于足球、籃球這些球類運動，高校的形體舞蹈禮儀開設還處于初級階段，為了完善形體舞蹈禮儀使其對女大學生的終身體育教育產生深遠影響，還需要從頭設計。根據“形體舞蹈禮儀”公開課的教學內容，一共設置了32課時，一節課時為90分鐘，這對女大學生的形體舞蹈禮儀學習而言，已經能夠讓其領悟到形體舞蹈禮儀的精髓，并且逐步培養成一個體育習慣[4]。然而，要想讓女大學生天天堅持形體舞蹈禮儀的訓練，對女大學生而言有一定的難度。在此背景下，形體舞蹈禮儀設計人員，應該簡化形體舞蹈禮儀的相關動作，并且加入一些時尚元素，來吸引女大學生的注意力，使其能夠真正從心底接納形體舞蹈禮儀，喜歡形體舞蹈禮儀，并將其作為一生要鍛煉體育項目。

除此之外，為了吸引更多的女大學生加入到形體舞蹈禮儀訓練當中，并且養成終身體育的意識，在形體舞蹈禮儀的課程設計上，還采用了周課時。簡言之，女大學生可以根據自己的需求，合理的安排好自己的周末時間，用于形體舞蹈禮儀的學習。

三、形體舞蹈禮儀與女大學生終身體育教育的培養策略

（一）培養女大學生對形體舞蹈禮儀的興趣

興趣的培養對女大學生形體舞蹈禮儀的終身學習影響深遠，對當前的女大學生而言，不愛運動，日常飲食不規律是其存在的共同詬病。而且長期處于大學安逸的校園環境下，女大學生的天性自然不愿意加入到形體舞蹈禮儀的訓練當中，這時候，就需要形體舞蹈禮儀老師轉化自己的教學模式，讓女大學生對形體舞蹈禮儀逐漸引起興趣，從而將形體舞蹈禮儀的被動練習轉變為主動訓練，長此以往，女大學生必然養成形體舞蹈禮儀的訓練習慣，并將其視作自己一生的終身體育運動。

（二）在日常生活中引導女大學生形體舞蹈禮儀的學習

將形體舞蹈禮儀作為女大學生的終身體育教育，不是簡單的口號，要落實到實際的體育教育中，該項任務十分艱巨。因此，形體舞蹈禮儀教師，要善于在女大學生的日常生活中引導其自主進行形體舞蹈禮儀訓練，將形體舞蹈禮儀看做一項有趣的體育運動，而不是為了完成選修課程的任務[5]。形體舞蹈禮儀老師對女大學生的引導可以從形體舞蹈禮儀帶給形體的轉變上著手。眾所周知，“愛美之心，人皆有之”女大學生一旦看到形體舞蹈禮儀帶來的身體機能效果，肯定會爭相訓練模仿，形體舞蹈禮儀老師只要按照正確的方式，對女大學生進行指導，使其能夠感受到身體塑性的變化，自然會持之以恒的堅持下去。

（三）利用競爭意識激發女大學生對形體舞蹈禮儀的學習

形體舞蹈禮儀對女大學生而言，只是一項體育運動，但要將其當做女大學生終身體育教育，還需要對形體舞蹈禮儀進行一些改善。設置形體舞蹈禮儀比賽，一來激發女大學生形體舞蹈禮儀的練習動力；二來，形體舞蹈禮儀比賽也檢驗形體舞蹈禮儀的訓練成果，讓形體舞蹈禮儀老師看到女大學生的不足之后，并在之后的形體舞蹈禮儀課程中加以改善[6]。

另外，一旦設置形體舞蹈禮儀比賽，每一位女大學生心中潛在的競爭意識或多或少的會激發出來，這樣女大學生在形體舞蹈禮儀會更加注重細節上的練習。一些基礎差的女大學生也會在此時加以彌補，這樣也是間接性的加快形體舞蹈禮儀的訓練速度。

（四）采取激勵制度激發女大學生形體舞蹈禮儀的訓練

激勵制度的應用可以說是，女大學生形體舞蹈禮儀訓練的雙刃劍，因此形體舞蹈禮儀老師在應用的過程中，應該注重激勵制度的合理性，不能過度的放任學生[7]。對此，在激勵制度的設置時，應該根據女大學生的形體舞蹈禮儀基礎，制定一些切實可行的計劃，并將其付諸于形體舞蹈禮儀的課程教學中，并加以激勵制度予以制約，讓女大學生逐步的養成終身形體舞蹈禮儀訓練的習慣，促進其身體健康發展。

四、結語

以上表明，當下的女大學生在體育訓練上的涉足較少，且不能長期堅持體育鍛煉，這對終身體育教育的推廣和實施影響頗深。但隨著現代化教育的發展女大學生的體育教育項目也有了很大的轉變，除了傳統的體育訓練項目外還增設了瑜伽、形體舞蹈比較委婉的體育教育。形體舞蹈禮儀對女大學生的身體機能以及身形的塑造上十分有益，而且形體舞蹈禮儀還能培養女大學生健康積極的心態，這對女大學生今后的生活、工作都十分有益。再者，通過女大學生對形體舞蹈禮儀的喜愛，逐漸轉化成一種習慣，也可達成女大學生終身體育的目的。

參考文獻：

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[3] 牛琪.技巧運動中的美和提高方法[J].統計與管理.2014，（10）：106-106，107.

[4] 李鋼.以美學為基點的高校健美操創編研究[J].當代體育科技.2014，4（22）：92-93.

篇（8）

本文隸屬于保山中醫藥高等專科學校校級項目《高校開展形體禮儀教育對學生自我素質提升的重要性研究》

【分類號】G641

在教育領域，受人文主義思潮影響，傳統的文明教育復興，高校作為培養和提高學生綜合素質的基地，在學生中開展行為規范與形體禮儀教育更顯得尤為重要。當今社會，對一個人的最高評價是知書達禮。而護士被譽為白衣天使，更應該容貌服飾端莊大方，言行舉止優雅得體，這樣才能顯示出護士的獨特韻味。在校護生作為儲備護士，更應嚴格要求自身，樹立專業素養，養成專業習慣。

一、護生行為規范與形體禮儀標準

（一）護生儀容、儀表

首先，服飾整潔、平整、無破損，不穿熱褲進教室；第二，手部保持整潔清爽，不留長指甲，不涂指甲油，不戴戒指；第三，頭發要保持自然色，整齊、清爽；第四，不穿拖鞋進教室：第五，做事“四輕”：說話輕、走路輕、關門輕、做事輕。

（二）護生舉止

首先，站姿。挺胸、收腹、身體重心在兩腿中間。雙肩自然下垂于身體兩側或重疊置于腹前，雙腿直立，保持身體正直。膝和腳后跟要靠緊，腳尖分開呈45-60度呈丁字型；第二，坐姿。上半身挺直、兩肩放松，下頜內收，頸直，腰立，使背部和臀部成一直角，雙膝并攏，兩手自然放于雙膝或椅子扶手上，亦可雙手疊握置于一側大腿上，或兩手相握置于兩腿上方中部。穿裙子入坐時，一般坐椅子前1/3部，雙手雙腿同時向右平行45度；第三，行姿。收腹立腰，步態輕快、穩健，兩臂自然均勻擺動，昂首挺胸，雙目平視，下頜微收，面容平和自然，身體重心居中，幅度為30度左右；第四，表情。在任何情況下，都要大大方方，不可矯揉造作，微笑待人。

（三）護士談吐

首先，護生在交談時應注意語言親切、語氣溫和、語音親晰，交流中認真傾聽，語調適中，使用尊稱和敬語；第二，談話態度，要保持穩定的情緒和平靜的心態，做到自然大方，發音吐字要稍緩，聲音委婉柔和；第三，提倡禮貌用語：您好、請、對不起、謝謝、再見；第四，公共場所注意形象，不大聲喧嘩。

（四）職業道德、社會公德、家庭美德

首先，求實進取，對護理技能精益求精；第二，對同學以誠相待，互敬互讓，通力合作；第三，舉止端莊，文明禮貌，遵紀守章，助人為樂；第四，尊敬師長，熱愛學校；第五，愛護公物，勤儉節約；第六，以奉獻為本，自尊自愛，自信自強；第六，文明禮貌、助人為樂、愛護公物、保護環境、遵紀守法；第七，尊老愛幼、團結鄰里。

二、護生在校行為規范與形體禮儀標準的落實

（一）教室內行為規范

首先，在上n鈴響之前，學生先進教室，做好準備，靜候老師前來上課；第二，上課要專心聽講，不做與課堂無關的事，對老師講授的內容有疑問，先將疑點記錄下來，待老師講授告一段落后，再舉手提問；第三，上課時應保持儀容整潔，衣著大方，夏天不得穿背心、熱褲、拖鞋進入教室；第四，對課堂教具、設備、墻壁、門窗等須備加愛護，不要隨便移動，不得污染或損害；第五，教室內外要保持清潔，不得隨地吐痰，亂扔紙屑、果皮等雜物；第六，上、下課時，走動、移動桌椅動作要輕，避免發生嘈雜聲，影響其他班級學習。

（二）宿舍內的行為規范

首先，自覺遵守宿舍管理各項規章制度，服從管理、主動配合宿管人員的檢查；第二，宿舍內要加強團結，互相關心，互相愛護，互相幫助，相鄰宿舍的同學要互相尊重、友好交往；第三，遵守作息制度。在自習或別人休息時，動作要輕，打電話時要節約時間、控制音量。不得在宿舍區喧嘩、打鬧；第四，宿舍里要注意語言美，不講臟話、粗野的話。嚴禁將易燃、易爆的物品帶回宿舍，宿舍內嚴禁私接電源。不準自行留客住宿。不得抽煙、酗酒；第五，增強自我防范意識，提高警惕，防火防盜。休息或外出時要關鎖好門、窗。發現可疑人員要立即詢問、報告，確保宿舍治安安全；第六，注意公共衛生和宿舍衛生，起身后要及時疊好被子，注意床上整潔，床下鞋子要放整齊。

（三）公共場所行為規范

首先，護生平時要注意儀表整潔、舉止有禮。師生見面，應主動打招呼行禮。同學之間，也要以禮相待；第二，行走時，要注意姿勢，遵守規則，同老師相遇，應讓老師先行；第三，進辦公室應先敲門或打招呼，經老師允許后方可入內；第四，愛護公共財物自覺維護校園綠化；第五，過好健康的業余文化生活，遵守校園網絡的有關規定，文明上網；第六，不在校內公共場所大聲喧嘩；第七，要珍惜學校的榮譽；第八，男女生之間要文明交往、舉止得體。

三、護生在校行為規范與形體禮儀教育的意義

高校作為培養和提高學生素質的基地，在學生中開展行為規范與形體禮儀教育能夠有效的提高學生綜合素質，增強就業競爭力。首先，可以有效提升個人氣質。讓“白衣天使”的氣質隨著自己崇高的精神世界自然而然地從優美的流露、散發出來。其次，有效提升個人心理素質。使學生自我意識、主觀意識、自信心等心理素質更加穩定和成熟。

通過本次護生行為規范與形體禮儀教育，使學生在學好專業知識，提高內在素養的同時，幫助學生提高今后走向社會、適應社會，提高擇業、就業的競爭力，全面提升護生的綜合素質。

參考文獻

[1]李輝、秦東華.《護理禮儀》高等教育出版社，2012.8（2014.2重印），ISBN 978-7-04-035798-1.

篇（9）

一、有利于護士獨特“美”的體現

中國自古以來就是禮儀之邦，對一個人的最高評價就是知書達理。護士作為白衣天使，更應該容貌服飾端莊大方，言行舉止優雅得體，這樣才能顯示出護士的獨特韻味。護士的美體現在以下兩個方面。

1.容貌服飾美

護士應該淡妝上崗，化妝是為了彰顯自己相貌的優點，遮掩相貌的瑕疵。在服飾方面，燕式帽是護士職業的標志，授帽儀式的莊重程度一點也不比入黨儀式和博士學位授予儀式差。護士必須衣帽整潔，頭發不宜過肩，前面露發3～5公分，后面的長發可用發網套住。夏日必須穿長連，顏色只可是白色或者膚色，禁忌裙子與鞋子之間的隔斷，鞋子建議白色坡跟軟底鞋，無論冬夏都是如此。至于衣服，“寧可露，不可透，”露也要露得適中，千萬不可穿那些可以看出里面內衣、內褲顏色的衣服。裙子的長度應高于白大褂的下擺，穿短裙時更要注意。

2.行為舉止美

（1）站立姿勢：訓練有素的護士在街上行走，應該追求那種于千百人之中，單憑背后走姿就可以大致推斷出護士職業的效果。護士的站姿要求：頭正頸直，嘴角微微上翹，雙眼平視，兩肩外展，雙臂自然下垂。挺胸收腹，收臀并膝，兩腳腳尖距離10～15公分，腳跟距離3～5公分。兩手交叉于腹部，右手四指在上，握左手食指。這是規范的站立姿勢，主要用于比較正規的場合，平時可以采用自然站姿，即在規范站姿的基礎上，雙手自然垂于身體兩側。

（2）端坐姿勢：坐姿顯示了一個人的文化素養。護士坐在椅子上，應該左進左出，從椅子后面走到椅子前面分五步，然后，將右腳后移半步，稍微側頭，順左眼余光，抬左手從腰間往后下挪動，理順白大褂下擺，緩緩落座，臀部占椅面的1/2～2/3。

（3）行走姿勢：在站立姿勢的基礎上，雙手臂自然前后擺動30度左右，雙腳落在一條直線上，不要扭動臀部。要求抬足有力，柔步無聲。

（4）下蹲姿勢：要求側身頓下，先后移右腳半步，左手整理衣服，緩緩下蹲，挺胸收腹，調整中心，收回右腳。注意不面對他人蹲下，也不要背對他人蹲下。

（5）護士端盤的時候，應用雙手拇指和食指掌住盤的兩側，其余三指分開托于盤的底部，原則上要求雙手不能觸及盤的內緣，需要開門時不要用腳踹門，可用后背開門。

總之，基本要求就是挺拔、自然、優雅、美觀。大家應在平時工作中不斷強化服務意識，提高自身素質，更好地為所有有健康需求的個人和集體服務。

二、有利于形體塑造

芭蕾基訓對學習者塑造優美體形具有重要作用，經過長時間的正確而規范的把桿練習，能夠刺激腿部肌肉與胸背部的肌肉，從而使學習者的腿部、臀部肌肉上收、下肢拉長、重心升高，使腿部及臀部線條優美，以及增加胸背部肌肉線條的拉長感，使學習者上身挺拔。

芭蕾基礎訓練在進行各種把上把下小組合的訓練過程中，達到協調全身肌肉、端正體態的目的，對改善學習者身體形態有著重要作用。其動作組合能把上手臂和腿部、腹部和背部、頭部動作充分有機地結合，從而達到塑造形體的目的。以芭蕾形體基訓中的把一位蹲為例。首先做到腳底外開一位站好，小腿、膝蓋、大腿、臀部、腹部肌肉收緊上提，同時上半身保持直立。在進行下蹲制造動力時，以膝蓋為動力帶動胯部朝腳底一位的位置呈一字緩緩外開，注意肌肉的收緊，當下蹲達到極限的時候，再緩緩膝蓋外開收回一位直立，全程肌肉都處于緊張與收緊狀態。此訓練對學習者塑造優形和增加腿部肌肉延伸感和力度具有重要作用。

三、有利于培養學生動作的準確性

芭蕾基礎訓練有利于培養學習者的反應判斷能力，塑造優美體態，提高動作美、韻律美的表現能力。在進行形體訓練的舞蹈動作時，從始至終都貫穿動作的正確空間方位、韻律幅度、反應速度等要求。在完成規定動作時，只有動作準確、節奏合理，才能體現出美感。各種優雅的靜態姿勢和各種敏捷協調的動態動作迅速做出反應，并準確貫穿在單個動作和成套動作中，達到舉手投足規范化的目的。

四、有利于形體動作要領的掌握

芭蕾基礎訓練不僅能培養學習者規范化的身體姿態，而且能有效發展腿部、軀干部位的柔韌性、力量和平衡反應能力，借助把桿進行慢動作和分解動作練習，能夠培養肌肉的延伸感，有利于掌握技術細節，建立正確的動作概念。

在芭蕾訓練過程中，學生站立的某個舞姿，不論全腳掌還是半腳尖，老師都需要提醒學生做到腳趾平放，整個腳或半腳尖緊緊吸附在地面上，用力往下踩。引導學生想象自己就好比一棵大樹，而學生自己的腳好比大樹的根，尋找一種深深向下扎根的感覺，半腳尖直立時要把重心放在前腳掌上。身體其他部位的肌肉要收緊向上提起，感覺頭頂有一根繩子把自己用力提起。使脊椎一節節向上拉開，感覺空氣可以從中穿過。身體的中段位置向上提，而兩側下沉，讓學生感覺到有一種上提下拉的對抗力把自己拉長。

由此可見芭蕾基礎訓練在形體教學中具有重要意義，尤其對護理禮儀挺拔姿態的練習意義尤為突出，對于學生改變身體形態、提高身體素質和加強舞蹈修養都有極大的作用。無論學生展現怎樣的舞姿，表演什么風格的舞蹈，沒有一定的專業舞蹈基礎訓練是不行的，而芭蕾基礎訓練會為他們打下堅實的基礎。當在教學過程中做出一套形體動作組合，以及表演舞蹈成套動作時，芭蕾基礎訓練有利于針對成套動作中的難點進行強化練習，在較好掌握并規范完成動作組合后，學生已較好地掌握了動作組合中的動作規格及演練技法，在此基礎上進行完整成套教學，可收到事半功倍的效果。芭蕾基礎訓練是最嚴謹和完善的，在不斷的教學實踐中，它通過科學的方法開發無數學習者的身體潛能和內在表現能力，在舞蹈教學過程中影響深遠，承前啟后，具有重要作用。學院領導對護理禮儀形體訓練給予高度重視，進一步完善形體訓練室的配置，如把桿、墻鏡、墊子、音響設備等。通過訓練，同學們認識到了形體美的重要性，在一次次的訓練中逐漸培養起好的習慣，如行走、站立時自覺挺胸、收腹、立腰，空閑時間經常進行形體訓練，學生的形象、氣質逐漸提升，健康狀況大有改善。通過一個學期的實踐證明，芭蕾舞形體訓練深受學生歡迎，訓練結束后，我們對學生進行了考試，均取得了優異成績。

參考文獻：

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On the cultivation of students' professional quality of passenger rail service etiquette and physique training curriculum

Yuan Li-hong ， Mi Yu-qin ， Li Xin

（Beijing Jiao tong Vocational Technical college Beijing 102200）

【Abstract】The development of city rail transit rapidly in our country， put forward higher requirements for rail transit service personnel. This paper fully discusses the importance of service etiquette and physique training curriculum， is an important means to cultivate students' good psychological quality， occupation attainment， occupation skill.

【Key Words】 service etiquette， physique exercise， urban rail passenger students， Quality training

【中圖分類號】G455 【文獻標識碼】A 【文章編號】2095-3089（2013）29-00-01

城市軌道交通運營企業是從事客運的服務行業，其生產效能是滿足人們的出行需要，具有鮮明的社會服務特點。運送對象是乘客，擺正自己與對象關系的位置，確立“服務為本，乘客至上”的道德意識，講究服務信譽，千方百計維護乘客利益，全心全意為乘客服務，是城市軌道交通職業道德的核心。軌道交通服務禮儀是運營企業員工在工作崗位上通過言談、舉止等對乘客表示尊重和友好的行為規范，它是軌道交通優質服務的重要組成部分，服務人員的個人素養和服務質量代表城軌運營企業的形象，影響公司效益。因此，城軌服務人員必須具備以下素質：優秀的身心素質、精湛的職業能力、良好的服務意識、得體的儀容儀表、優雅的儀態、規范溫馨的語言和吃苦耐勞的精神。基本身體姿態訓練和體態語言訓練是形體訓練的重要內容，通過系統、規范、程序式、多種手段的練習，可以增進身心健康，外塑優雅的氣質形象，提高體態語言的規范和形體素養。

一、服務禮儀與形體訓練課程對城軌客運專業學生身心素質的培養

1、對學生心理品質的培養

城軌服務人員每天要面對成千上萬不同年齡、不同性別、不同性格和不同文化的乘客，每天都要與陌生人溝通。各種突發事件常有發生，面對同樣的問題，有些服務人員能處理的很妥當，有些服務人員無法平息乘客的怒氣。因此，作為一名成熟合格的城軌服務人員，擁有良好的心理素質至關重要。學生在接受禮儀和形體訓練的過程中心理素質不斷提高，不但充滿自信、心態平和，而且舉止優雅，從容面對困難得失，保持和諧、良好的人際關系。

2、對學生身體素質的培養

城市軌道交通的職業特點決定了大部分服務人員長期要在地下工作，空氣質量欠佳、上下班高峰人多擁擠、聲音嘈雜、引導疏導乘客、解決糾紛等工作量大，因此要求他們必須具備良好的身體素質才能適應高強度的工作。通過規范、系統的形體訓練能提高服務人員的職業體能，適應城軌工作環境的要求，符合人體美的標準。

3、對學生體態美的培養

城市軌道交通運營是服務性行業，這決定服務人員必須舉止得體、體態優美、氣質高雅。通過服務禮儀和形體訓練課程的學習及訓練，培養學生正確規范的坐、站、行、蹲、微笑、手勢等基本儀態，糾正錯誤及不規范體態，使學生懂得如何欣賞形體美、表現形體美，塑造學生優美的儀態和形體，為學生將來走進工作崗位打下堅實的形體基礎。

二、服務禮儀與形體訓練課程對城軌客運專業學生職業素養的培養

1、對學生職業情感的培養

通過服務禮儀與形體訓練能夠對學生進行良好的美的情感教育，這也符合城軌客運行業的職業需求，符合社會的審美特點，啟迪學生對于美的情感意識，使學生意識到美的職業道德、美的儀容儀表、美的體態、美的舉止、美的待人接物對自己未來職業的重要作用，增加學生對職業形象的情感、責任心和熱愛程度。

2、對學生職業品質的培養

城軌客運專業為地鐵公司培養高級技能應用型人才，工作性質決定城軌客運服務人員必須具備良好的職業品質。“服務為本，乘客至上”的道德意識，講究服務信譽，千方百計維護乘客利益，全心全意為乘客服務，是城市軌道交通職業道德的核心。客運服務人員在每天的工作崗位上，常會遇到客流量較大、人多擁擠、疏導乘客、解決問題、乘客投訴等問題，通過服務禮儀與形體訓練的綜合教育，培養學生理解、尊重、寬容、真誠、坦誠、鎮定、吃苦耐勞等的職業品質，在遇到突發事件或較大問題時，能夠正確運用禮儀的知識和技能解決突發事件，從而樹立自己對職業的責任感和自信心。

3、對學生職業行為素養的培養

服務與禮儀是服務人員向交往對象表達尊重、友好的行為規范，與道德息息相關，禮儀是道德的外在表現形式，是社會公德規范體系最基本的道德規范。它使得學生懂得互尊、互助的道德風范；懂得誠實守信、公正正直的處事規范；懂得遵守公共秩序衛生的基本規范等，規范了城軌客運專業學生的職業行為，是職業道德必不或缺的環節。

因此，城軌客運服務人員良好的禮儀素養和形體素養，能更好的促使自己與他人的合作與交流，更好的尊重交往對象、尊重自己，增加交往的信心，構建與他人的團隊意識品質，增進彼此的了解與信任。提升企業形象，提高乘客的滿意度，使乘客感到地鐵是溫暖的家。

三、服務禮儀與形體訓練課程對城軌客運專業學生職業技能的培養

城市軌道交通運營是窗口行業，其特殊的工作環境和性質決定了城軌服務人員必須具備與城市軌道環境相匹配的職業技能素養，即整潔、得體、端莊、優雅、敏捷、親切、成熟。服務人員除親切的笑容外，還必須擁有豐富的專業知識和技能，具備處理矛盾糾紛及突發事件的應變能力。城軌服務人員內在的修養，外在的優雅舉止、優美的儀態、親切的微笑能給乘客留下很美好的感受。通過禮儀學習，運用于社會實踐，是服務人員多種能力發展的通行證。

禮儀與形體訓練的融合教育，培養學生端莊的儀容儀表、高雅的儀態、溫馨的表情、規范的人際交往，培養學生掌握服務與禮儀、形體訓練的操作技能，并運用與自己的工作實踐中，獲得更多的信息、多方知識，爭取多方的理解和幫助，為在將來工作中為乘客提供更優質服務打下堅實的基礎。

參考文獻

[1]楊靜.現代禮儀與形體訓練對空乘專業學生素質的影響[J].教育與職業，2009（3）.

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2、基本形態訓練。基本形態是指先天形態和后天塑造的最基本的身體姿態。日常生活中，有些年輕人往往忽視形體訓練，因此經常出現身體不正，弓背含胸，端肩縮脖，腿彎曲等不健康的體態，從而影響到未來職業要求。 在實際教學中應與專業相結合，應考慮學生未來職業需要。比如說在給酒店服務與管理專業上課時，因職業的需要，這部分學生在工作中注重外在形態與內在氣質的修養，所以應加強學生形態控制的訓練，其中包括基本站立姿勢，手位腳位練習，服務姿態、腳步動作、舞蹈組合練習以及把桿等一系列基本功練習。

3、專業技能訓練。手在舞蹈中的姿態、形象和動作最富有細膩和感彩。同樣它在酒店服務方面也有它最獨特的作用。手的訓練分為三部分來進行：首先是手型，通過芭蕾舞手位中手型的固定訓練，加強手的控制力，同時利用不同舞種手的形態訓練，提高手的靈活性；其次是手的位置，因為手的位置構成動作基礎的架子和方位，也是動作的基礎；最后才進行手臂的動作訓練，在訓練別強調動作的圓、細膩、柔美，因為在服務手勢別強調動作的圓，太硬的動作會給人距離感。

二、形體訓練的教學特點

1、授人以魚，不如授人以漁。形體訓練的模塊教學時一門有規律的學科，在其自身發展的過程中形成了規律，可以培養學生發現規律，自主學習。比如說在訓練學生基本功的過程中，首先我會教授學生最基本的內容，正確的方法，然后教會學生基本動作構成，是由頭頸、上肢、胸部、腰部、下肢等部位的屈、伸、轉、繞、舉、擺、振等基本，再教會學生怎么樣聽音樂的節奏和強弱，最后引導學生學會學習方法。只有這樣，學生在離開課堂之后也能自己練習，達到持續學習的目標。