緒論：寫作既是個(gè)人情感的抒發(fā)，也是對(duì)學(xué)術(shù)真理的探索，歡迎閱讀由發(fā)表云整理的11篇團(tuán)體心理輔導(dǎo)總結(jié)范文，希望它們能為您的寫作提供參考和啟發(fā)。

篇（1）

青少年期既是個(gè)人性格形成、人格完善、個(gè)人社會(huì)化的關(guān)鍵時(shí)期，又是一個(gè)生理和心理都經(jīng)歷著巨大變化的特殊轉(zhuǎn)折期。自我認(rèn)同的危機(jī)、依賴與獨(dú)立的矛盾、接受與拒絕的沖突都是青少年時(shí)期存在的問題。此時(shí)的心理健康教育工作，無論是立足于發(fā)展性層面還是治療性層面，都意義非凡。團(tuán)體心理輔導(dǎo)作為一種逐漸興起的、能有效解決學(xué)生個(gè)人發(fā)展問題的心理教育形式，剛好符合學(xué)校班級(jí)制的客觀特點(diǎn)，不僅能使參與者在團(tuán)體互動(dòng)的條件下，通過自我體驗(yàn)、相互學(xué)習(xí)交流，促進(jìn)自我探索和自我發(fā)展，掌握一定的人際交往規(guī)則和技能。而且還能幫助整個(gè)團(tuán)隊(duì)（班集體）增強(qiáng)創(chuàng)造力、凝聚力和合作能力。

我在學(xué)校從事初中生心理課教學(xué)實(shí)踐，通過對(duì)全班學(xué)生的書面調(diào)查發(fā)現(xiàn)：90%的學(xué)生都一致期望在心理育課上能多一些有趣的活動(dòng)、游戲，多一些交流和討論，以便更好地了解自我、了解他人以及形成健康的心理。目前，上海市初中生心理課一般在預(yù)備年級(jí)或初一開設(shè)，目前的心理課教學(xué)，雖然也融人了一些游戲和活動(dòng)，但常常流于形式或者一陣熱鬧過后留不下任何有價(jià)值的東西。因此我認(rèn)為，結(jié)合初中生的身心發(fā)展特點(diǎn)和心理課教學(xué)現(xiàn)狀，將團(tuán)體心理輔導(dǎo)運(yùn)用到初中生心理課上，具體可以從以下幾個(gè)方面進(jìn)行探索和實(shí)踐。

一、初中生團(tuán)體心理輔導(dǎo)的主要內(nèi)容

在游戲和活動(dòng)中感受、體驗(yàn)、分享是團(tuán)體心理輔導(dǎo)的主體，在團(tuán)體中引導(dǎo)學(xué)生自我探索、自我體驗(yàn)、自我成長是團(tuán)體心理輔導(dǎo)的主要目的。根據(jù)初中生的身心發(fā)展特點(diǎn)，通過調(diào)查了解目前初中生主要存在的心理問題，筆者認(rèn)為初中生團(tuán)體心理輔導(dǎo)的內(nèi)容主要可以選擇以下四大板塊。

一是自我完善篇。主要包括自我意識(shí)、自我控制、自我發(fā)展等相關(guān)內(nèi)容，具體可以選擇“認(rèn)識(shí)我自己”、“自我保護(hù)”、“控制自己的行為”、“責(zé)任心培養(yǎng)”、“應(yīng)對(duì)挫折”等主題。

二是人際關(guān)系篇。主要包括如何掌握溝通技巧、如何更好地與人進(jìn)行交往方面的內(nèi)容，具體可以選擇“了解他人”、“寬容待人”、“學(xué)會(huì)傾聽”、“學(xué)會(huì)溝通”、“學(xué)會(huì)合作”、“男女生交往”等主題。

三是情緒情感篇。主要包括如何更好地了解情緒情感，更好地調(diào)控自我情緒、培養(yǎng)美好情感的內(nèi)容，具體可以選擇“認(rèn)識(shí)和掌控情緒”、“合理宣泄情緒”、“自信心訓(xùn)練”、“學(xué)會(huì)分享”、“學(xué)會(huì)感恩”、“珍愛生命”等主題。

四是學(xué)習(xí)認(rèn)知篇。主要包括如何利用心理學(xué)知識(shí)應(yīng)對(duì)于學(xué)習(xí)相關(guān)的一些普遍問題，具體可以選擇“了解和提高注意力”、“學(xué)會(huì)記憶”、“培養(yǎng)創(chuàng)造性思維”、“學(xué)習(xí)策略”、“應(yīng)對(duì)學(xué)習(xí)（考試）焦慮”等主題。

對(duì)于以上這些主題內(nèi)容，心理課教師（輔導(dǎo)者）還可以根據(jù)本班學(xué)生的具體情況進(jìn)行選擇，因?yàn)闈M足學(xué)生的實(shí)際心理需要。始終是團(tuán)體心理輔導(dǎo)需要關(guān)注的重點(diǎn)。

二、初中生F體心理輔導(dǎo)的主要環(huán)節(jié)

嚴(yán)格來說。團(tuán)體心理輔導(dǎo)全過程大致都要經(jīng)歷五個(gè)階段，即團(tuán)體的創(chuàng)始階段、過渡階段、規(guī)范階段、工作階段和結(jié)束階段。而每一次的團(tuán)體心理輔導(dǎo)活動(dòng)過程一般可以 分成開始、中間和結(jié)束三個(gè)部分。針對(duì)初中生常規(guī)課堂時(shí)間只有40分鐘的現(xiàn)狀。在實(shí)際運(yùn)用中，每次團(tuán)體心理輔導(dǎo)可以經(jīng)歷以下幾個(gè)環(huán)節(jié)。

1.預(yù)熱。這一環(huán)節(jié)是團(tuán)體心理輔導(dǎo)的主題活動(dòng)開始前的熱身活動(dòng)，一般可以通過一些有趣的游戲來達(dá)到活躍氣氛、營造氛圍、讓學(xué)生盡快進(jìn)入角色或揭示主題的目的。常見的一些熱身游戲包括“大風(fēng)吹”、“松鼠和大樹”、“解手鏈”、“傳話筒”等，時(shí)間一般控制在5分鐘以內(nèi)，以保證接下來主題活動(dòng)的充分進(jìn)行。

2.主題活動(dòng)體驗(yàn)。根據(jù)每次不同的目標(biāo)和主題內(nèi)容，可以設(shè)計(jì)1～2個(gè)全體學(xué)生參與的游戲或活動(dòng)。如“自我意識(shí)”這一主題內(nèi)容常見的活動(dòng)有“價(jià)值拍賣”、“背后留言”等。也可以借鑒一些班會(huì)活動(dòng)形式自行創(chuàng)設(shè)一些適合青少年的主題活動(dòng)。在這一環(huán)節(jié)中，盡量鼓勵(lì)每位學(xué)生都積極參與到活動(dòng)中來，在活動(dòng)中充分感受和體驗(yàn)。

3.交流與分享。在學(xué)生充分感受和體驗(yàn)了活動(dòng)的基礎(chǔ)上，輔導(dǎo)者可以進(jìn)一步引導(dǎo)學(xué)生敞開心扉，交流活動(dòng)的心得體會(huì)。這是一個(gè)開放和分享的環(huán)節(jié)，輔導(dǎo)者可以事先從活動(dòng)中提煉幾個(gè)討論主題，組織學(xué)生展開交流分享；也可以讓學(xué)生先圍繞活動(dòng)自由展開討論，最后輔導(dǎo)者進(jìn)行總結(jié)。無論采取什么形式，這一環(huán)節(jié)的關(guān)鍵是學(xué)生說、教師聽。例如在“生命線”這一主題活動(dòng)中，學(xué)生完成活動(dòng)后，輔導(dǎo)者可以引導(dǎo)學(xué)生思考：過去的事情對(duì)你現(xiàn)在或未來有什么影響？現(xiàn)在的事情是不是和未來的理想 有聯(lián)系？對(duì)比你的過去、現(xiàn)在和未來，有沒有需要調(diào)整和改變的地方？

第二和第三個(gè)環(huán)節(jié)是團(tuán)體的核心活動(dòng)，兩者之間有時(shí)候并沒有明顯的分界點(diǎn)，常常是交叉進(jìn)行的。

4.評(píng)價(jià)。團(tuán)體心理輔導(dǎo)的結(jié)束階段一般都要進(jìn)行總體效果評(píng)估，通過一些相關(guān)量表和測驗(yàn)，評(píng)估學(xué)生是否在相關(guān)方面得到發(fā)展。每一次活動(dòng)結(jié)束后。輔導(dǎo)者可以給予學(xué)生一定評(píng)價(jià)。通過評(píng)價(jià)，可以總結(jié)該次團(tuán)體活動(dòng)，激勵(lì)學(xué)生期待下一次的活動(dòng)；也可以幫助學(xué)生正確認(rèn)識(shí)和評(píng)價(jià)自我。評(píng)價(jià)可以是小組評(píng)價(jià)和個(gè)人評(píng)價(jià)相結(jié)合，也可以是過程性評(píng)價(jià)和總結(jié)性評(píng)價(jià)相結(jié)合。

三、初中生團(tuán)體心理輔導(dǎo)的主要方法

團(tuán)體心理輔導(dǎo)的具體方法分類可謂五花八門，歸納起來適用于初中生心理課上的團(tuán)體心理輔導(dǎo)方法主要有以下幾種。

1.紙筆練習(xí)。紙筆練習(xí)是一種比較常見的方法之一，通過特別設(shè)計(jì)的練習(xí)用紙，學(xué)生用書寫的方式完成全部練習(xí)，表達(dá)自己的真實(shí)想法。例如“生命線”這一活動(dòng)就是利用了紙筆練習(xí)，要求學(xué)生在一根“生命線”上劃分出自己的過去、現(xiàn)在和未來。首先回憶過去最痛苦、難忘和快樂的事情并寫在紙上，然后思考最近三個(gè)月要做的事情，按“重要且緊急”、“不重要且不緊急”兩個(gè)維度分別寫出三件事情，最后設(shè)想一下未來，按照“我20歲、30歲、40歲”等不同年齡階段寫出自己計(jì)劃要實(shí)現(xiàn)的事情。

2.角色扮演。角色扮演是指由學(xué)生通過扮演日常生活問題情境中的角色，真實(shí)表達(dá)情緒和內(nèi)心感受，是引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行換位 思考、提高移情能力的一個(gè)很好的形式。例如，在“認(rèn)識(shí)和掌控情緒”這一主題活動(dòng)中，通過情境劇表演，讓學(xué)生真實(shí)體驗(yàn)積極情緒和消極情緒，從而能宣泄和應(yīng)對(duì)消極情緒。

3.行為訓(xùn)練。行為訓(xùn)練就是通過特定的練習(xí)。學(xué)習(xí)并強(qiáng)化適應(yīng)行為或者糾正并消除不適應(yīng)行為，這是一種有效促進(jìn)學(xué)生成長的方法。例如在“自信心訓(xùn)練”這一主題活動(dòng)中，通過“說出你的優(yōu)點(diǎn)”這一練習(xí)形式，給每個(gè)學(xué)生一個(gè)再次認(rèn)識(shí)自己的機(jī)會(huì)，學(xué)會(huì)發(fā)現(xiàn)和欣賞自己的優(yōu)點(diǎn)，可以重塑或增強(qiáng)自信心。

4.小組討論。小組討論也是普遍運(yùn)用的一種方法，通過坦誠的、深入的團(tuán)體討論達(dá)到交流思想意見、合作解決問題的目的。幾乎每一次團(tuán)體心理輔導(dǎo)活動(dòng)中，都可以運(yùn)用到這一方法。例如在交流與分享這一環(huán)節(jié)中，其實(shí)主要就是使用了小組討論這一方法。

5. 娛樂游戲。娛樂游戲常在預(yù)熱環(huán)節(jié)使用，這一方法主要是通過一些有趣的集體游戲，達(dá)到活躍團(tuán)體氣氛、調(diào)動(dòng)學(xué)生情緒、增進(jìn)學(xué)生之間互動(dòng)的目的。除了預(yù)熱環(huán)節(jié)常用的熱身游戲，在主題活動(dòng)中也常常使用游戲的方式。例如在“學(xué)會(huì)合作”這一主題活動(dòng)中，采取“拼圖游戲”、“踩報(bào)紙”等讓學(xué)生在游戲中懂得合作的意義和策略。

6.媒介應(yīng)用。媒介應(yīng)用就是通過一切可以利用的媒介物，如道具、磁帶、錄像、幻燈片等，達(dá)到引發(fā)學(xué)生興趣、幫助學(xué)生理解的目的。這一方法是其他團(tuán)體心理輔導(dǎo)方法的有效補(bǔ)充，運(yùn)用時(shí)注意適可而止。例如在“應(yīng)對(duì)挫折”這一主題活動(dòng)中，通過經(jīng)典幻燈片“胡蘿卜、雞蛋和咖啡豆”的演示，讓學(xué)生形象生動(dòng)地理解了三種對(duì)待挫折的不同態(tài)度。

此外，團(tuán)體心理輔導(dǎo)一般要求參加人數(shù)在10～20人為宜，最多不要超過25 人，但一個(gè)自然班有時(shí)候人數(shù)多達(dá)40人以上，這時(shí)可以利用分組來解決這一矛盾，同時(shí)分組也有利于開展小組討論和進(jìn)行小組評(píng)價(jià)。一般可以隨機(jī)分成每小組 4～6人，也可以根據(jù)活動(dòng)需要將小組合并成大組。或者按性別、特質(zhì)等進(jìn)行分組。學(xué)生最好按小組圍坐成圈并面向輔導(dǎo)者，便于營造課堂輕松氛圍以及_展活動(dòng)和 交流。輔導(dǎo)者還可以給每次團(tuán)體心理輔導(dǎo)活動(dòng)取一個(gè)有意思的名稱，如“用好我的耳朵”、“我的地盤我做主”、“果汁分你一半”等，這樣容易引起學(xué)生的興趣和好奇心，主動(dòng)參與到活動(dòng)中來。

目前很多學(xué)校都在開展心理課或團(tuán)體心理輔導(dǎo)小組，但很多活動(dòng)的開展都缺乏計(jì)劃性與連續(xù)性，沒有充分考慮到學(xué)生在不同階段心理培養(yǎng)的需求與應(yīng)該達(dá)到的任務(wù)目標(biāo)，因此團(tuán)體心理輔導(dǎo)或心理課沒能充分發(fā)揮其效果。團(tuán)體心理輔導(dǎo)活動(dòng)的開展急需專業(yè)與實(shí)操的指導(dǎo)，同時(shí)團(tuán)體心理輔導(dǎo)工作的開展需要專業(yè)性團(tuán)體心理輔導(dǎo)書籍、活動(dòng)道具、活動(dòng)光盤等的支持。在此筆者推薦京師博仁團(tuán)體心理輔導(dǎo)活動(dòng)包，它的設(shè)計(jì)以人際溝通理論、社會(huì)學(xué)習(xí)理論、以及團(tuán)體動(dòng)力學(xué)理論為基礎(chǔ)，總結(jié)歸納各個(gè)階段學(xué)生心理發(fā)展的主題，精心設(shè)計(jì)了豐富多彩的活動(dòng)，利用心理課堂、團(tuán)體心理輔導(dǎo)等方式開展心理健康教育。并配備了相應(yīng)的團(tuán)體輔導(dǎo)活動(dòng)手冊(cè)、活動(dòng)光盤，為團(tuán)體心理輔導(dǎo)工作的開展提供硬件支持。團(tuán)體心理輔導(dǎo)具有操作性強(qiáng)、可變性大的特點(diǎn)，配套光盤能夠更直觀地授予心理老師以漁，幫助老師更好地掌握?qǐng)F(tuán)體心理輔導(dǎo)的技巧。

團(tuán)體心理輔導(dǎo)活動(dòng)課即無傳統(tǒng)的紙筆作業(yè)，也不需要期末考試，學(xué)生是活動(dòng)的參與者和體驗(yàn)者，教師是活動(dòng)的組織者和秩序維護(hù)者，學(xué)生在活動(dòng)中體驗(yàn)到快樂和自由，收獲了成長和發(fā)展，真正體現(xiàn)了以學(xué)生為主體、以學(xué)生發(fā)展為本的課堂教學(xué)理念。當(dāng)然，團(tuán)體心理輔導(dǎo)也存在一定局限，由于在團(tuán)體情境中難以照顧到個(gè)體差異。對(duì)于一些自我封閉、人際交往焦慮過高的個(gè)體，通過團(tuán)體輔導(dǎo)形式難以收到期望的效果。所以，輔之以個(gè)別輔導(dǎo)和咨詢也是非常必要的。

參考文獻(xiàn)：

1、《團(tuán)體咨詢的理論與實(shí)踐》樊富珉.清華出版社，2003.12

篇（2）

團(tuán)體心理輔導(dǎo)作為一種教育形式，越來越普遍地被運(yùn)用到學(xué)校心理健康教育實(shí)踐中去。這同時(shí)帶來一些關(guān)于輔導(dǎo)效果的問題：團(tuán)體心理輔導(dǎo)究竟能不能取得一些實(shí)際的效果？本文將從理論和實(shí)踐過程兩方面，對(duì)團(tuán)體心理輔導(dǎo)的效果做一些探討。

一、團(tuán)體心理輔導(dǎo)的相關(guān)概念及其范圍界定

團(tuán)體，是一群人在同一目標(biāo)的指引和同一規(guī)范的約束下，彼此影響、相互作用和協(xié)同活動(dòng)的一個(gè)組合。

團(tuán)體心理輔導(dǎo)，是指在團(tuán)體領(lǐng)導(dǎo)者的帶領(lǐng)下，團(tuán)體成員圍繞某一個(gè)共同關(guān)心的問題，通過一定的活動(dòng)形式與人際互動(dòng)，相互啟發(fā)、誘導(dǎo)，形成團(tuán)體的共識(shí)與目標(biāo)，進(jìn)而改變成員的觀念、態(tài)度和

行為。

二、如何檢驗(yàn)團(tuán)體心理輔導(dǎo)的效果

檢驗(yàn)團(tuán)體心理輔導(dǎo)的效果應(yīng)當(dāng)從一個(gè)較長的時(shí)間段去考量。方法如下：

觀察，可以是對(duì)當(dāng)次團(tuán)體心理輔導(dǎo)的總體效果進(jìn)行觀察，也可以是對(duì)一個(gè)專題輔導(dǎo)過程和結(jié)果進(jìn)行觀察，還可以是對(duì)一個(gè)時(shí)間段后的學(xué)生的某一方面的變化情況進(jìn)行觀察。

測量，是通過量表進(jìn)行測量，針對(duì)的只能是學(xué)生的某一具體態(tài)度在一個(gè)時(shí)間段后的轉(zhuǎn)變情況，也就是選定某一專題的心理輔導(dǎo)，用輔導(dǎo)前的態(tài)度，與輔導(dǎo)一段時(shí)間后的態(tài)度進(jìn)行對(duì)比，將對(duì)比的情況進(jìn)行分析，得出結(jié)論。

三、從實(shí)踐環(huán)節(jié)上追求團(tuán)體心理輔導(dǎo)的效果

1.團(tuán)體心理輔導(dǎo)的內(nèi)容

團(tuán)體心理輔導(dǎo)的內(nèi)容只對(duì)學(xué)生產(chǎn)生導(dǎo)向性的影響，確定內(nèi)容之后，才能對(duì)這一輔導(dǎo)內(nèi)容考察效果。正因?yàn)檩o導(dǎo)內(nèi)容是效果的依托，才將其列出說明。在班級(jí)進(jìn)行的團(tuán)體心理輔導(dǎo)內(nèi)容來自心理教育教程，也可以選擇學(xué)生展現(xiàn)出的整體性的、傾向性的問題。

2.團(tuán)體心理輔導(dǎo)的目標(biāo)

目標(biāo)，是對(duì)團(tuán)體心理輔導(dǎo)過程和效果的預(yù)期，是團(tuán)體活動(dòng)的導(dǎo)向。目標(biāo)既是團(tuán)體心理輔導(dǎo)的效果服務(wù)，又是檢驗(yàn)團(tuán)體心理輔導(dǎo)效果的依據(jù)。

3.團(tuán)體心理輔導(dǎo)的方案設(shè)計(jì)

教師在團(tuán)體心理輔導(dǎo)過程中所做的一切行為，都應(yīng)當(dāng)與達(dá)成目標(biāo)有關(guān)，否則就是在浪費(fèi)有限的時(shí)間。從這個(gè)意義上說，達(dá)到目標(biāo)就是追求效果。那么所有的方案設(shè)計(jì)都要圍繞目標(biāo)進(jìn)行，也是追求效果的必然要求。

判斷方案是否圍繞目標(biāo)進(jìn)行，首先要判斷方案能夠?qū)?nèi)容起什么作用，如果看不到作用，就應(yīng)當(dāng)予以否定。

在團(tuán)體心理輔導(dǎo)過程中，幾乎所有的方案從呈現(xiàn)的形式上講，不外乎四種：講述、問答、討論、體驗(yàn)。

相對(duì)于什么內(nèi)容，在什么時(shí)機(jī)采用哪種形式，需要從可能產(chǎn)生的效果出發(fā)考慮，全程考慮團(tuán)體心理輔導(dǎo)方案設(shè)計(jì)，以方案最適合團(tuán)體心理輔導(dǎo)目標(biāo)的要求為準(zhǔn)。

4.團(tuán)體心理輔導(dǎo)的實(shí)施和修正

團(tuán)體心理輔導(dǎo)的實(shí)施是前述設(shè)計(jì)的實(shí)際呈現(xiàn)，但不是設(shè)計(jì)的簡單再現(xiàn)。這個(gè)階段對(duì)“領(lǐng)導(dǎo)者”的要求是比較高的，“領(lǐng)導(dǎo)者”負(fù)有維持和指引團(tuán)體心理輔導(dǎo)按預(yù)定方向進(jìn)行的責(zé)任。并且，在實(shí)施的同時(shí)還伴隨著對(duì)輔導(dǎo)發(fā)展偏差的修正，實(shí)施與修正始終貫穿于整個(gè)過程。這個(gè)過程包括專題的導(dǎo)入、活動(dòng)的展開、討論與反饋、總結(jié)與結(jié)束。要想將這個(gè)過程完成好，還需要一些技術(shù)，如何完成也必然涉及技術(shù)，團(tuán)體心理輔導(dǎo)的效果也在一定程度上依賴這些技術(shù)。技術(shù)有很多，而且技術(shù)還是發(fā)展的，不可能面面俱到，這里選取幾個(gè)常見的、主要的技術(shù)作一個(gè)說明。

分組技術(shù)

分組作用是在團(tuán)體心理輔導(dǎo)中以組為單位進(jìn)行討論或者團(tuán)體活動(dòng)。

反應(yīng)技術(shù)

反應(yīng)技術(shù)是團(tuán)體“領(lǐng)導(dǎo)者”的基本功，包括傾聽、復(fù)述、反映、

澄清。

互動(dòng)技術(shù)

建立關(guān)系是互動(dòng)技術(shù)的基礎(chǔ)，互動(dòng)就是團(tuán)體成員間的交流，利用互動(dòng)可以在團(tuán)體中形成良好的氣氛，形成尊重、接納、信任、關(guān)懷的人際關(guān)系。互動(dòng)技術(shù)包括解說、聯(lián)結(jié)、促動(dòng)、溝通。

行動(dòng)技術(shù)

行動(dòng)技術(shù)指的是“領(lǐng)導(dǎo)者”在維持團(tuán)體心理輔導(dǎo)時(shí)所作的行為技巧。行動(dòng)技術(shù)包括提問、調(diào)停、聚焦、示范。

參考文獻(xiàn)：

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[2]吳增強(qiáng)，蔣薇美.心理健康教育課程設(shè)計(jì)[M].中國輕工業(yè)出版社，2007.

[3]德里斯科爾.學(xué)習(xí)心理學(xué)：面向教學(xué)的取向[M].王小明，譯.華東師范大學(xué)出版社，2008.

篇（3）

就業(yè)抗挫能力是指個(gè)人在遇到就業(yè)挫折時(shí)，能順利地克服挫折帶來的消極心理狀態(tài)的能力。抗挫能力有兩方面的構(gòu)成要素：（1）自控能力。自控能力是人們以自己明確的目的，善于通過理性的思考，以達(dá)到維持心理平衡，能動(dòng)地支配行為的能力。（2）應(yīng)變能力。應(yīng)變能力是一個(gè)人受挫后的自制力、適應(yīng)性、靈敏性的綜合表現(xiàn)。

受過專業(yè)訓(xùn)練的職校心理健康教育教師遵照?qǐng)F(tuán)體動(dòng)力學(xué)和群體心理學(xué)等原理，在心理健康教育實(shí)踐中運(yùn)用團(tuán)體輔導(dǎo)的技巧，指導(dǎo)學(xué)生以團(tuán)體的形式進(jìn)行活動(dòng)，可以有效提高職校生的就業(yè)抗挫能力，最終實(shí)現(xiàn)學(xué)校心理健康教育目標(biāo)。

一、國內(nèi)外善于團(tuán)體心理輔導(dǎo)提高職校生就業(yè)抗挫能力的研究現(xiàn)狀

目前國外團(tuán)體心理輔導(dǎo)起步早，發(fā)展快，已從學(xué)校發(fā)展到社會(huì)和家庭，覆蓋面相當(dāng)廣。而我國團(tuán)體心理輔導(dǎo)起步較晚，產(chǎn)生于二十世紀(jì)八十年代，但是近些年發(fā)展迅速，尤其在學(xué)校團(tuán)體心理輔導(dǎo)領(lǐng)域，理論研究涉及范圍頗廣，但在具體實(shí)踐操作上未形成系統(tǒng)。團(tuán)體心理輔導(dǎo)如今最活躍的地方仍是高校，研究對(duì)象也多是面對(duì)大學(xué)生，尤其是大一新生，近年來涉及的領(lǐng)域開始逐漸增多，團(tuán)體心理輔導(dǎo)的內(nèi)容發(fā)生了多樣性的變化，從過去的自我成長、人際交往、情緒抑郁等主要領(lǐng)域，開始向網(wǎng)絡(luò)依賴等嶄新領(lǐng)域嘗試探索，學(xué)生的團(tuán)體心理輔導(dǎo)主要涉獵的領(lǐng)域有自我概念、厭學(xué)心理、自信、學(xué)習(xí)的適應(yīng)性、學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)等領(lǐng)域，但多數(shù)還是偏向于發(fā)展性團(tuán)體，治療性團(tuán)體輔導(dǎo)因?yàn)閷?duì)團(tuán)隊(duì)領(lǐng)導(dǎo)者的要求比較高，數(shù)量還是較少，有些職業(yè)學(xué)校開設(shè)的團(tuán)體心理輔導(dǎo)主題上則主要針對(duì)新生適應(yīng)、人際關(guān)系、團(tuán)隊(duì)建設(shè)等，另外團(tuán)體心理輔導(dǎo)的輔導(dǎo)模式較為單一，對(duì)團(tuán)體心理輔導(dǎo)的實(shí)踐性進(jìn)行論證較少，發(fā)現(xiàn)針對(duì)職校生的挫折教育系統(tǒng)研究較少，還存在著一定的問題，而運(yùn)用團(tuán)體心理輔導(dǎo)提高職校生抗挫能力特別是就業(yè)抗挫的實(shí)踐研究基本上處于空白水平，因此本課題的研究顯得非常重要。

二、團(tuán)體心理輔導(dǎo)提高職校生就業(yè)抗挫能力研究的理論基礎(chǔ)和實(shí)踐依據(jù)

1.理論基礎(chǔ)

（1）團(tuán)體動(dòng)力學(xué)理論

團(tuán)體動(dòng)力學(xué)理論旨在探索團(tuán)體發(fā)展的規(guī)律，它研究團(tuán)體的形成與發(fā)展、團(tuán)體內(nèi)部人際關(guān)系及對(duì)其他團(tuán)體的反應(yīng)、團(tuán)體與個(gè)體的關(guān)系、團(tuán)體的內(nèi)在動(dòng)力、團(tuán)體沖突、領(lǐng)導(dǎo)作用、團(tuán)體行為等。

（2）社會(huì)學(xué)習(xí)理論

人們通常是通過他人的行為進(jìn)行觀察和模仿來學(xué)習(xí)和形成一種新的行為方式，所以團(tuán)體輔導(dǎo)可以為各種適應(yīng)不良的成員提供多個(gè)可模仿的榜樣，以幫助他們改變不適應(yīng)的行為。通過團(tuán)體心理輔導(dǎo)，為職校生就業(yè)挫折教育提供了一種良好的社會(huì)活動(dòng)場所和一種信任的、溫暖的、支持的團(tuán)體氣氛，使成員可以以他人為鏡，反省自己，深化認(rèn)識(shí)，同時(shí)也成為他人的社會(huì)支持力量。

（3）積極心理學(xué)理論

積極心理學(xué)是利用心理學(xué)目前已比較完善和有效的實(shí)驗(yàn)方法與測量手段，來研究人類的力量和美德等積極方面的一個(gè)心理學(xué)思潮。

2.實(shí)踐依據(jù)

作為長期從事德育工作和心理健康教育工作的職教工作者，我們?cè)趯?shí)際的教育教學(xué)中發(fā)現(xiàn)學(xué)生的就業(yè)受挫能力普遍處于較低水平。我們抽取了學(xué)校部分班級(jí)，對(duì)學(xué)生進(jìn)行就業(yè)抗挫能力水平測試，測試結(jié)果驗(yàn)證了我們的看法。近年來我校在開展心理健康教育活動(dòng)中，經(jīng)常開展各類團(tuán)體心理輔導(dǎo)，特別是在對(duì)班級(jí)心理委員培訓(xùn)中采用了各個(gè)主題的系列團(tuán)體心理輔導(dǎo)，培訓(xùn)后心理健康教師對(duì)培訓(xùn)的效果進(jìn)行了測試，結(jié)合有關(guān)班主任和部分家長的訪問情況來看，團(tuán)體心理輔導(dǎo)這種方式對(duì)培養(yǎng)職業(yè)學(xué)校學(xué)生的心理能力，提高心理素質(zhì)有著較好的效果。因此通過團(tuán)體心理輔導(dǎo)方式提高學(xué)生的就業(yè)抗挫能力，教育學(xué)生正確地面對(duì)困難、面對(duì)挫折，這是一堂重要的人生之課。

三、團(tuán)體心理輔導(dǎo)提高職校生就業(yè)抗挫能力的研究策略

中等職業(yè)學(xué)校學(xué)生正處在身心發(fā)展的轉(zhuǎn)折時(shí)期，隨著學(xué)習(xí)生活由普通教育向職業(yè)教育轉(zhuǎn)變，發(fā)展方向由升學(xué)為主向就業(yè)為主轉(zhuǎn)變，以及將直接面對(duì)社會(huì)和職業(yè)的選擇，面臨職業(yè)競爭日趨激烈和就業(yè)壓力日益加大的環(huán)境變化，他們?cè)谧晕乙庾R(shí)、人際交往、求職擇業(yè)以及成長、學(xué)習(xí)和生活等方面難免產(chǎn)生各種各樣的心理困惑或問題。主要從以下幾個(gè)方面著手研究：團(tuán)體心理輔導(dǎo)在職校生就業(yè)抗挫能力培養(yǎng)上的可行性、職校生就業(yè)抗挫能力培養(yǎng)團(tuán)體心理輔導(dǎo)整體方案、職校生就業(yè)抗挫能力培養(yǎng)團(tuán)體心理輔導(dǎo)操作模式、團(tuán)體心理輔導(dǎo)在職校生就業(yè)抗挫能力培養(yǎng)上的實(shí)效性。在實(shí)踐過程中，主要完成以下幾個(gè)步驟：

1.收集文獻(xiàn)研究資料，完成調(diào)查研究。

通過收集、梳理文獻(xiàn)資料為課題研究提供理論依據(jù)，設(shè)計(jì)兩份調(diào)查問卷，分別是《職校生就業(yè)挫折狀況調(diào)查問卷》和《職校生就業(yè)挫折應(yīng)對(duì)方式問卷》。通過調(diào)查問卷，初步了解學(xué)生在就業(yè)抗挫能力的特點(diǎn)，以及面對(duì)挫折選擇應(yīng)對(duì)方式的情況，為后續(xù)的研究提供了比較可靠的依據(jù)。

2.建立課題研究QQ群，搭建交流共享平臺(tái)。

在課題研究人員QQ群，把研究計(jì)劃等課題研究的資料共享，將調(diào)查問卷的設(shè)計(jì)在QQ群里充分征求意見。

3.收集學(xué)生受挫個(gè)案，提高學(xué)生抗挫能力。

通過在學(xué)校心理咨詢室擔(dān)當(dāng)專兼職心理咨詢師，收集大量學(xué)生遇到挫折的真實(shí)案例，通過咨詢老師的幫助，使學(xué)生迅速找到應(yīng)對(duì)挫折的方式，從而充分了解了學(xué)生的抗挫能力，完成個(gè)案后對(duì)咨詢記錄進(jìn)行整理，并定期進(jìn)行案例分析，找到更有效地幫助學(xué)生的方法。

4.撰寫團(tuán)體輔導(dǎo)方案設(shè)計(jì)，應(yīng)用教學(xué)實(shí)際。

在設(shè)計(jì)團(tuán)體輔導(dǎo)方案前先討論方案的基本框架結(jié)構(gòu)，按照“導(dǎo)入――活動(dòng)――體驗(yàn)――總結(jié)”模式設(shè)計(jì)團(tuán)體輔導(dǎo)方案，完成多個(gè)方案的設(shè)計(jì)工作，主要有：“游戲破冰，成員互識(shí)”、“理想現(xiàn)實(shí)，分享焦慮”、“職業(yè)興趣 自我探索”、“模擬招聘 自我認(rèn)識(shí)”、“穿越生死 突破自我”等，并在心理課和心理委員培訓(xùn)中加以實(shí)踐，最后將方案總結(jié)成冊(cè)。

參考文獻(xiàn)：

[1]樊富珉.團(tuán)體心理咨詢[M].北京：高等教育出版社，2005.

[2]陳虹、鄭小東主編.中小學(xué)生團(tuán)體心理輔導(dǎo)[M].福州：福建教育出版社，2008.

篇（4）

傳統(tǒng)的心理健康教育課是以教師講授為主，雖然可以在大學(xué)生中普及心理健康知識(shí)，但在解決大學(xué)生實(shí)際心理問題方面效果不甚理想。一對(duì)一的心理咨詢幫助的主要是那些存在較為嚴(yán)重心理障礙的學(xué)生，相對(duì)而言受眾面較窄。團(tuán)體心理輔導(dǎo)雖能利用團(tuán)體動(dòng)力在短期內(nèi)產(chǎn)生較好的干預(yù)效果，但一般是6～12人，規(guī)模比較小，難以滿足大學(xué)生的需求。以班級(jí)為基本單位進(jìn)行心理輔導(dǎo)，可以就班級(jí)多數(shù)同學(xué)在某階段遇到的問題為主題開展活動(dòng)，既能有效解決問題，又能更好地發(fā)揮團(tuán)體心理健康教育的優(yōu)勢(shì)，擴(kuò)大受眾面。

（二）班級(jí)心理輔導(dǎo)能夠充分利用班級(jí)的團(tuán)體資源

班級(jí)是大學(xué)生在校期間主要的社會(huì)心理共同體，良好的班級(jí)人際關(guān)系、積極的班級(jí)規(guī)范和輿論導(dǎo)向、融洽的班級(jí)心理氣氛對(duì)大學(xué)生的健康發(fā)展具有重要教育意義。全班學(xué)生一起參加的班級(jí)心理輔導(dǎo)有利于促進(jìn)有凝聚力的成熟班級(jí)團(tuán)體的形成，更好地發(fā)揮班級(jí)團(tuán)體的作用。一方面，良好的班級(jí)氛圍和人際關(guān)系能夠直接改善大學(xué)生的支持系統(tǒng)，使其在遇到成長中的困難和挫折時(shí)可以得到班級(jí)內(nèi)更有效的幫助和支持；另一方面，通過班級(jí)心理輔導(dǎo)，可以在班級(jí)內(nèi)形成民主、安全的班級(jí)環(huán)境。在溫暖、接納的班級(jí)團(tuán)體中，大學(xué)生可以大膽嘗試用新觀念認(rèn)識(shí)問題，用新的行為方式解決問題，進(jìn)而提高自己解決問題的能力。

（三）班級(jí)心理輔導(dǎo)的效果易于鞏固和遷移

一般說來，心理健康教育課程和心理咨詢結(jié)束后，需要當(dāng)事人自己理解內(nèi)容、自我成長。而團(tuán)體心理輔導(dǎo)中的團(tuán)體是招募的，通常在輔導(dǎo)結(jié)束后就自行解散了。所以，這幾種心理健康教育方式的效果都不易鞏固。而自然存在的班級(jí)不會(huì)因心理輔導(dǎo)結(jié)束而消失，學(xué)生能夠繼續(xù)在原來團(tuán)體里實(shí)踐新學(xué)會(huì)的良好行為，并且進(jìn)一步交流新實(shí)踐的心得體會(huì)，有利于輔導(dǎo)效果的長期鞏固。而且，以班級(jí)為單位進(jìn)行團(tuán)體輔導(dǎo)，班級(jí)不僅是輔導(dǎo)的團(tuán)體，同時(shí)也是以后應(yīng)用新技能的主要團(tuán)體，學(xué)習(xí)的結(jié)果更容易遷移到日常與同學(xué)的互動(dòng)中。

二、班級(jí)心理輔導(dǎo)在大學(xué)生心理健康教育中應(yīng)用的設(shè)想

（一）班級(jí)心理輔導(dǎo)活動(dòng)的目標(biāo)

作為大學(xué)班級(jí)心理輔導(dǎo)的核心要素和評(píng)價(jià)輔導(dǎo)效果的依據(jù)，輔導(dǎo)目標(biāo)是對(duì)班級(jí)心理輔導(dǎo)活動(dòng)結(jié)果的設(shè)想，輔導(dǎo)的內(nèi)容與活動(dòng)方式都應(yīng)圍繞目標(biāo)來確定。班級(jí)心理輔導(dǎo)的目標(biāo)有不同的層次與要求，包括最終目標(biāo)、一般目標(biāo)和單元目標(biāo)。大學(xué)班級(jí)心理輔導(dǎo)的最終目標(biāo)是促進(jìn)大學(xué)生心理健康，培養(yǎng)良好的個(gè)性品質(zhì)和健全人格，促進(jìn)學(xué)生發(fā)揮潛能并更好地適應(yīng)社會(huì)要求；一般目標(biāo)是指任何主題目標(biāo)的班級(jí)心理輔導(dǎo)都需要包含的目標(biāo)，主要包括幫助班級(jí)成員悅納自己，學(xué)習(xí)人際交往技能，培養(yǎng)班級(jí)成員的歸屬感，增強(qiáng)他們的自立意識(shí)，提高獨(dú)立解決問題和作出決定的能力，幫助他們澄清并修正個(gè)人價(jià)值觀等；單元目標(biāo)即圍繞一個(gè)主題通過幾個(gè)相關(guān)的具體活動(dòng)完成有關(guān)輔導(dǎo)內(nèi)容，使學(xué)生在活動(dòng)過程中獲得真實(shí)的體驗(yàn)，從而實(shí)現(xiàn)預(yù)期的設(shè)想。在設(shè)計(jì)班級(jí)心理輔導(dǎo)活動(dòng)目標(biāo)時(shí)，首先，要根據(jù)心理輔導(dǎo)的最終目標(biāo)和不同年級(jí)學(xué)生的心理需要以及成長中常見的問題和困惑確定年度目標(biāo)，據(jù)此再確定各學(xué)期的每個(gè)單元目標(biāo)；其次，可以讓學(xué)生參與目標(biāo)的確定，通過學(xué)生和教師共同討論制定的目標(biāo)更容易被學(xué)生所接受。

（二）班級(jí)心理輔導(dǎo)活動(dòng)內(nèi)容與方法的設(shè)計(jì)

就大學(xué)班級(jí)心理輔導(dǎo)的內(nèi)容而言，應(yīng)依據(jù)心理輔導(dǎo)的最終目標(biāo)，根據(jù)不同年級(jí)學(xué)生的心理特點(diǎn)和各年級(jí)學(xué)生常見的成長中的困惑和問題，結(jié)合班級(jí)的實(shí)際情況來確定。從總體上看，大學(xué)班級(jí)心理輔導(dǎo)活動(dòng)的內(nèi)容一般包括適應(yīng)性輔導(dǎo)、人格心理輔導(dǎo)、戀愛心理輔導(dǎo)、職業(yè)心理輔導(dǎo)等方面。適應(yīng)性輔導(dǎo)的主要對(duì)象是大學(xué)一年級(jí)的學(xué)生，他們從入校開始，必須在陌生的環(huán)境下獨(dú)立生活和學(xué)習(xí)，為幫助學(xué)生盡快地完成從中學(xué)生到大學(xué)生的角色轉(zhuǎn)換，可有針對(duì)性地從人際關(guān)系、學(xué)習(xí)與職業(yè)生涯規(guī)劃、耐挫能力等方面開展班級(jí)心理輔導(dǎo)。人格心理輔導(dǎo)是促進(jìn)大學(xué)生人格健全發(fā)展的重要保障。通過心理輔導(dǎo)，幫助學(xué)生形成正確的自我意識(shí)，培養(yǎng)樂觀積極的心境，學(xué)會(huì)良好的情緒控制，培養(yǎng)堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)。隨著大學(xué)生戀愛現(xiàn)象的普及，戀愛心理輔導(dǎo)勢(shì)在必行。通過適當(dāng)?shù)男睦磔o導(dǎo)，引導(dǎo)學(xué)生正確認(rèn)識(shí)戀愛與友誼，正確處理戀愛和學(xué)習(xí)的關(guān)系，理智對(duì)待性問題，學(xué)會(huì)將戀愛關(guān)系規(guī)范在法律、道德、倫理等范疇內(nèi)。職業(yè)心理輔導(dǎo)的目標(biāo)是幫助學(xué)生提升職業(yè)發(fā)展?jié)摿Σ㈨樌蜆I(yè)。首先，要幫助學(xué)生了解未來將從事職業(yè)的特點(diǎn)及社會(huì)對(duì)從業(yè)者的要求，端正求職觀念和態(tài)度，幫助學(xué)生充分認(rèn)識(shí)自己的生理和心理特點(diǎn)以及職業(yè)能力和興趣等，努力達(dá)到從業(yè)者資格的要求；其次，要盡量提高學(xué)生就業(yè)競爭力，教給學(xué)生相關(guān)的心理學(xué)知識(shí)和各種心理技能，幫助他們?cè)谇舐殨r(shí)充分展示自己的優(yōu)勢(shì)，提高就業(yè)率。大學(xué)班級(jí)心理輔導(dǎo)采用團(tuán)體輔導(dǎo)的方法，常用的有游戲輔導(dǎo)、角色扮演、行為訓(xùn)練、討論、價(jià)值澄清、心理劇、紙筆練習(xí)、幻想練習(xí)和音樂表達(dá)等形式。

（三）班級(jí)心理輔導(dǎo)活動(dòng)的評(píng)價(jià)

評(píng)價(jià)是大學(xué)班級(jí)心理輔導(dǎo)必不可少的環(huán)節(jié)。受大學(xué)班級(jí)心理輔導(dǎo)活動(dòng)自身復(fù)雜性的影響，應(yīng)對(duì)輔導(dǎo)目標(biāo)、內(nèi)容和方法以及輔導(dǎo)過程、輔導(dǎo)效果等各個(gè)方面進(jìn)行系統(tǒng)性、綜合性評(píng)價(jià)，既要考察輔導(dǎo)目標(biāo)是否達(dá)成，又要評(píng)價(jià)輔導(dǎo)過程是否促進(jìn)了學(xué)生心理素質(zhì)的提高。通過評(píng)價(jià)，可以促進(jìn)學(xué)生成長，激勵(lì)輔導(dǎo)者改進(jìn)活動(dòng)方案，并促進(jìn)輔導(dǎo)者在實(shí)踐中不斷提高專業(yè)素質(zhì)。

三、實(shí)施大學(xué)班級(jí)心理輔導(dǎo)的建議

（一）加強(qiáng)對(duì)輔導(dǎo)者的培訓(xùn)

目前，大學(xué)班級(jí)心理輔導(dǎo)一般由心理健康教育教師、各院系輔導(dǎo)員和班主任負(fù)責(zé)，其中后兩類教師是班級(jí)心理輔導(dǎo)的主要組織者和輔導(dǎo)者，但班主任和輔導(dǎo)員一般由各個(gè)院系的專業(yè)教師擔(dān)任，他們往往缺乏相關(guān)心理學(xué)知識(shí)及輔導(dǎo)技能。要保證班級(jí)心理輔導(dǎo)按照?qǐng)F(tuán)體心理輔導(dǎo)的規(guī)范要求進(jìn)行，而不是混同于一般的主題班會(huì)活動(dòng)，需要對(duì)輔導(dǎo)者進(jìn)行培訓(xùn)，只有具有一定專業(yè)能力的輔導(dǎo)者才能保證輔導(dǎo)活動(dòng)順利進(jìn)行，并達(dá)到預(yù)期的目標(biāo)。培訓(xùn)時(shí)一方面要進(jìn)行團(tuán)體心理輔導(dǎo)基本理論知識(shí)的學(xué)習(xí)，使輔導(dǎo)者了解團(tuán)體輔導(dǎo)的基本原理，掌握班級(jí)心理輔導(dǎo)的作用和適用范圍，能夠獨(dú)立設(shè)計(jì)班級(jí)心理輔導(dǎo)活動(dòng)方案；另一方面要進(jìn)行團(tuán)體心理輔導(dǎo)技能的訓(xùn)練，要求他們掌握常用的技能技巧，如傾聽、復(fù)述、提問、具體化、自我表露、引導(dǎo)、共情、支持、保護(hù)和總結(jié)等，并能夠靈活運(yùn)用，特別要注意，這些技能要在實(shí)際應(yīng)用中反復(fù)訓(xùn)練并接受培訓(xùn)者指導(dǎo)后才能真正掌握，保證輔導(dǎo)者能夠獨(dú)立實(shí)施班級(jí)心理輔導(dǎo)。

（二）注重活動(dòng)后的交流和總結(jié)

雖然班級(jí)心理輔導(dǎo)多數(shù)采用結(jié)構(gòu)化的活動(dòng)方式，但班級(jí)心理輔導(dǎo)不是只由活動(dòng)組成的，更不能把班級(jí)心理輔導(dǎo)等同于召集學(xué)生做游戲。因此，活動(dòng)后的分享和總結(jié)是班級(jí)心理輔導(dǎo)不可或缺的環(huán)節(jié)。在該環(huán)節(jié)中要讓學(xué)生學(xué)會(huì)了解和概括自己在活動(dòng)中產(chǎn)生的情緒體驗(yàn)，學(xué)會(huì)合理和有效地表達(dá)自己的觀點(diǎn)和態(tài)度，同時(shí)，也要努力培養(yǎng)學(xué)生移情能力，促進(jìn)他們認(rèn)識(shí)并體會(huì)其他同學(xué)的情緒情感，學(xué)會(huì)聆聽和理解其他同學(xué)的觀點(diǎn)和態(tài)度，通過相互交流，引導(dǎo)學(xué)生獲得更客觀的自我認(rèn)識(shí)，最終通過對(duì)話和協(xié)商幫助學(xué)生對(duì)要解決的問題獲得更全面、更深刻的認(rèn)識(shí)，掌握更多可行的解決辦法。為確保該環(huán)節(jié)目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)，輔導(dǎo)者要?jiǎng)?chuàng)造和諧、平等的輔導(dǎo)氣氛，引導(dǎo)和支持學(xué)生積極發(fā)表意見，主動(dòng)與他人溝通。如果學(xué)生的發(fā)言出現(xiàn)明顯錯(cuò)誤或比較偏激，輔導(dǎo)者不能直接否定學(xué)生，而應(yīng)注意引導(dǎo)學(xué)生通過對(duì)該問題進(jìn)行討論來澄清錯(cuò)誤認(rèn)識(shí)。

（三）將班級(jí)心理輔導(dǎo)與個(gè)別輔導(dǎo)相結(jié)合

篇（5）

青少年期既是個(gè)人性格形成、人格完善、個(gè)人社會(huì)化的關(guān)鍵時(shí)期，又是一個(gè)生理和心理都經(jīng)歷著巨大變化的特殊轉(zhuǎn)折期。自我認(rèn)同的危機(jī)、依賴與獨(dú)立的矛盾、接受與拒絕的沖突都是青少年時(shí)期存在的問題。此時(shí)的心理健康教育工作，無論是立足于發(fā)展性層面還是治療性層面，都意義非凡。團(tuán)體心理輔導(dǎo)作為一種逐漸興起的、能有效解決學(xué)生個(gè)人發(fā)展問題的心理教育形式，剛好符合學(xué)校班級(jí)制的客觀特點(diǎn)，不僅能使參與者在團(tuán)體互動(dòng)的條件下，通過自我體驗(yàn)、相互學(xué)習(xí)交流，促進(jìn)自我探索和自我發(fā)展，掌握一定的人際交往規(guī)則和技能，而且還能幫助整個(gè)團(tuán)隊(duì)（班集體）增強(qiáng)創(chuàng)造力、凝聚力和合作能力。

筆者也在基層學(xué)校從事初中生心理課教學(xué)實(shí)踐，通過對(duì)全班學(xué)生的書面調(diào)查發(fā)現(xiàn)：90%的學(xué)生都一致期望在心理課上能多一些有趣的活動(dòng)、游戲，多一些交流和討論，以便更好地了解自我、了解他人以及形成健康的心理。目前，上海市初中生心理課一般在預(yù)備年級(jí)或初一開設(shè)，目前的心理課教學(xué)，雖然也融入了一些游戲和活動(dòng)，但常常流于形式或者一陣熱鬧過后留不下任何有價(jià)值的東西。因此筆者認(rèn)為，結(jié)合初中生的身心發(fā)展特點(diǎn)和心理課教學(xué)現(xiàn)狀，將團(tuán)體心理輔導(dǎo)運(yùn)用到初中生心理課上，具體可以從以下幾個(gè)方面進(jìn)行探索和實(shí)踐。

一、初中生團(tuán)體心理輔導(dǎo)的主要內(nèi)容

在游戲和活動(dòng)中感受、體驗(yàn)、分享是團(tuán)體心理輔導(dǎo)的主體，在團(tuán)體中引導(dǎo)學(xué)生自我探索、自我體驗(yàn)、自我成長是團(tuán)體心理輔導(dǎo)的主要目的。根據(jù)初中生的身心發(fā)展特點(diǎn)，通過調(diào)查了解目前初中生主要存在的心理問題，筆者認(rèn)為初中生團(tuán)體心理輔導(dǎo)的內(nèi)容主要可以選擇以下四大板塊。

一是自我完善篇。主要包括自我意識(shí)、自我控制、自我發(fā)展等相關(guān)內(nèi)容，具體可以選擇“認(rèn)識(shí)我自己”、“自我保護(hù)”、“控制自己的行為”、“責(zé)任心培養(yǎng)”、“應(yīng)對(duì)挫折”等主題。

二是人際關(guān)系篇。主要包括如何掌握溝通技巧、如何更好地與人進(jìn)行交往方面的內(nèi)容，具體可以選擇“了解他人”、“寬容待人”、“學(xué)會(huì)傾聽”、“學(xué)會(huì)溝通”、“學(xué)會(huì)合作”、“男女生交往”等主題。

三是情緒情感篇。主要包括如何更好地了解情緒情感，更好地調(diào)控自我情緒、培養(yǎng)美好情感的內(nèi)容，具體可以選擇“認(rèn)識(shí)和掌控情緒”、“合理宣泄情緒”、“自信心訓(xùn)練”、“學(xué)會(huì)分享”、“學(xué)會(huì)感恩”、“珍愛生命”等主題。

四是學(xué)習(xí)認(rèn)知篇。主要包括如何利用心理學(xué)知識(shí)應(yīng)對(duì)于學(xué)習(xí)相關(guān)的一些普遍問題，具體可以選擇“了解和提高注意力”、“學(xué)會(huì)記憶”、“培養(yǎng)創(chuàng)造性思維”、“學(xué)習(xí)策略”、“應(yīng)對(duì)學(xué)習(xí)（考試）焦慮”等主題。

對(duì)于以上這些主題內(nèi)容，心理課教師（輔導(dǎo)者）還可以根據(jù)本班學(xué)生的具體情況進(jìn)行選擇，因?yàn)闈M足學(xué)生的實(shí)際心理需要，始終是團(tuán)體心理輔導(dǎo)需要關(guān)注的重點(diǎn)。

二、初中生團(tuán)體心理輔導(dǎo)的主要環(huán)節(jié)

嚴(yán)格來說，團(tuán)體心理輔導(dǎo)全過程大致都要經(jīng)歷五個(gè)階段，即團(tuán)體的創(chuàng)始階段、過渡階段、規(guī)范階段、工作階段和結(jié)束階段。而每一次的團(tuán)體心理輔導(dǎo)活動(dòng)過程一般可以分成開始、中間和結(jié)束三個(gè)部分。針對(duì)初中生常規(guī)課堂時(shí)間只有40分鐘的現(xiàn)狀，在實(shí)際運(yùn)用中，每次團(tuán)體心理輔導(dǎo)可以經(jīng)歷以下幾個(gè)環(huán)節(jié)。

1.預(yù)熱。這一環(huán)節(jié)是團(tuán)體心理輔導(dǎo)的主題活動(dòng)開始前的熱身活動(dòng)，一般可以通過一些有趣的游戲來達(dá)到活躍氣氛、營造氛圍、讓學(xué)生盡快進(jìn)入角色或揭示主題的目的。常見的一些熱身游戲包括“大風(fēng)吹”、“松鼠和大樹”、“解手鏈”、“傳話筒”等，時(shí)間一般控制在5分鐘以內(nèi)，以保證接下來主題活動(dòng)的充分進(jìn)行。

2.主題活動(dòng)體驗(yàn)。根據(jù)每次不同的目標(biāo)和主題內(nèi)容，可以設(shè)計(jì)1~2個(gè)全體學(xué)生參與的游戲或活動(dòng)。活動(dòng)的設(shè)計(jì)可以參考一些比較成熟的團(tuán)體輔導(dǎo)活動(dòng)，如“認(rèn)識(shí)我自己”這一主題內(nèi)容常見的活動(dòng)有“自畫像”、“生命線”等。但注意不要生搬硬套，例如有些活動(dòng)是針對(duì)成人設(shè)計(jì)的，那就要根據(jù)對(duì)象的不同適當(dāng)降低活動(dòng)難度。也可以借鑒一些班會(huì)活動(dòng)形式自行創(chuàng)設(shè)一些適合青少年的主題活動(dòng)。在這一環(huán)節(jié)中，盡量鼓勵(lì)每位學(xué)生都積極參與到活動(dòng)中來，在活動(dòng)中充分感受和體驗(yàn)。

3.交流與分享。在學(xué)生充分感受和體驗(yàn)了活動(dòng)的基礎(chǔ)上，輔導(dǎo)者可以進(jìn)一步引導(dǎo)學(xué)生敞開心扉，交流活動(dòng)的心得體會(huì)。這是一個(gè)開放和分享的環(huán)節(jié)，輔導(dǎo)者可以事先從活動(dòng)中提煉幾個(gè)討論主題，組織學(xué)生展開交流分享；也可以讓學(xué)生先圍繞活動(dòng)自由展開討論，最后輔導(dǎo)者進(jìn)行總結(jié)。無論采取什么形式，這一環(huán)節(jié)的關(guān)鍵是學(xué)生說、教師聽。例如在“生命線”這一主題活動(dòng)中，學(xué)生完成活動(dòng)后，輔導(dǎo)者可以引導(dǎo)學(xué)生思考：過去的事情對(duì)你現(xiàn)在或未來有什么影響？現(xiàn)在的事情是不是和未來的理想有聯(lián)系？對(duì)比你的過去、現(xiàn)在和未來，有沒有需要調(diào)整和改變的地方？

第二和第三個(gè)環(huán)節(jié)是團(tuán)體的核心活動(dòng)，兩者之間有時(shí)候并沒有明顯的分界點(diǎn)，常常是交叉進(jìn)行的。

4.評(píng)價(jià)。團(tuán)體心理輔導(dǎo)的結(jié)束階段一般都要進(jìn)行總體效果評(píng)估，通過一些相關(guān)量表和測驗(yàn)，評(píng)估學(xué)生是否在相關(guān)方面得到發(fā)展。每一次活動(dòng)結(jié)束后，輔導(dǎo)者可以給予學(xué)生一定評(píng)價(jià)。通過評(píng)價(jià)，可以總結(jié)該次團(tuán)體活動(dòng)，激勵(lì)學(xué)生期待下一次的活動(dòng)；也可以幫助學(xué)生正確認(rèn)識(shí)和評(píng)價(jià)自我。評(píng)價(jià)可以是小組評(píng)價(jià)和個(gè)人評(píng)價(jià)相結(jié)合，也可以是過程性評(píng)價(jià)和總結(jié)性評(píng)價(jià)相結(jié)合。筆者在課堂上采取過“代幣制”方式對(duì)學(xué)生進(jìn)行評(píng)價(jià)，效果甚好。

三、初中生團(tuán)體心理輔導(dǎo)的主要方法

團(tuán)體心理輔導(dǎo)的具體方法分類可謂五花八門，歸納起來適用于初中生心理課上的團(tuán)體心理輔導(dǎo)方法主要有以下幾種。

1.紙筆練習(xí)。紙筆練習(xí)是一種比較常見的方法之一，通過特別設(shè)計(jì)的練習(xí)用紙，學(xué)生用書寫的方式完成全部練習(xí)，表達(dá)自己的真實(shí)想法。例如“生命線”這一活動(dòng)就是利用了紙筆練習(xí)，要求學(xué)生在一根“生命線”上劃分出自己的過去、現(xiàn)在和未來，首先回憶過去最痛苦、難忘和快樂的事情并寫在紙上，然后思考最近三個(gè)月要做的事情，按“重要且緊急”、“不重要且不緊急”兩個(gè)維度分別寫出三件事情，最后設(shè)想一下未來，按照“我20歲、30歲、40歲”等不同年齡階段寫出自己計(jì)劃要實(shí)現(xiàn)的事情。

2.角色扮演。角色扮演是指由學(xué)生通過扮演日常生活問題情境中的角色，真實(shí)表達(dá)情緒和內(nèi)心感受，是引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行換位思考、提高移情能力的一個(gè)很好的形式。例如，在“認(rèn)識(shí)和掌控情緒”這一主題活動(dòng)中，通過情境劇表演，讓學(xué)生真實(shí)體驗(yàn)積極情緒和消極情緒，從而能宣泄和應(yīng)對(duì)消極情緒。

3.行為訓(xùn)練。行為訓(xùn)練就是通過特定的練習(xí)，學(xué)習(xí)并強(qiáng)化適應(yīng)行為或者糾正并消除不適應(yīng)行為，這是一種有效促進(jìn)學(xué)生成長的方法。例如在“自信心訓(xùn)練”這一主題活動(dòng)中，通過“說出你的優(yōu)點(diǎn)”這一練習(xí)形式，給每個(gè)學(xué)生一個(gè)再次認(rèn)識(shí)自己的機(jī)會(huì)，學(xué)會(huì)發(fā)現(xiàn)和欣賞自己的優(yōu)點(diǎn)，可以重塑或增強(qiáng)自信心。

4.小組討論。小組討論也是普遍運(yùn)用的一種方法，通過坦誠的、深入的團(tuán)體討論達(dá)到交流思想意見、合作解決問題的目的。幾乎每一次團(tuán)體心理輔導(dǎo)活動(dòng)中，都可以運(yùn)用到這一方法。例如在交流與分享這一環(huán)節(jié)中，其實(shí)主要就是使用了小組討論這一方法。

5.娛樂游戲。娛樂游戲常在預(yù)熱環(huán)節(jié)使用，這一方法主要是通過一些有趣的集體游戲，達(dá)到活躍團(tuán)體氣氛、調(diào)動(dòng)學(xué)生情緒、增進(jìn)學(xué)生之間互動(dòng)的目的。除了預(yù)熱環(huán)節(jié)常用的熱身游戲，在主題活動(dòng)中也常常使用游戲的方式。例如在“學(xué)會(huì)合作”這一主題活動(dòng)中，采取“拼圖游戲”、“踩報(bào)紙”等讓學(xué)生在游戲中懂得合作的意義和策略。

6.媒介應(yīng)用。媒介應(yīng)用就是通過一切可以利用的媒介物，如道具、磁帶、錄像、幻燈片等，達(dá)到引發(fā)學(xué)生興趣、幫助學(xué)生理解的目的。這一方法是其他團(tuán)體心理輔導(dǎo)方法的有效補(bǔ)充，運(yùn)用時(shí)注意適可而止。例如在“應(yīng)對(duì)挫折”這一主題活動(dòng)中，通過經(jīng)典幻燈片“胡蘿卜、雞蛋和咖啡豆”的演示，讓學(xué)生形象生動(dòng)地理解了三種對(duì)待挫折的不同態(tài)度。

篇（6）

高一新生剛從初中跨入高中校門，新鮮感和興奮感維持不了多久，隨之而來的就是諸多心理困擾，例如，無法承受學(xué)習(xí)壓力，不善于人際交往等，從而導(dǎo)致焦慮、緊張、抑郁等負(fù)面情緒。因此，對(duì)于高一學(xué)生而言，首當(dāng)其沖的問題就是如何盡快解決好適應(yīng)這個(gè)問題。良好的開端是成功的一半。根據(jù)多年的咨詢實(shí)踐，適應(yīng)的好壞、適應(yīng)的快慢都會(huì)影響學(xué)生三年的高中生活。

鑒于高一學(xué)生適應(yīng)性問題的普遍性與緊迫性，還有個(gè)別心理輔導(dǎo)耗時(shí)多、受眾面窄、滿足不了學(xué)生求助需求的特點(diǎn)，團(tuán)體心理輔導(dǎo)無疑是心理輔導(dǎo)的又一有效途徑。

團(tuán)體心理輔導(dǎo)是在團(tuán)體情境下進(jìn)行的一種心理輔導(dǎo)形式。它是以有相同輔導(dǎo)需求的學(xué)生組成的團(tuán)體為對(duì)象，在心理教師的帶領(lǐng)下，圍繞某一輔導(dǎo)主題，通過一定的活動(dòng)形式與人際互動(dòng)，相互啟發(fā)、誘導(dǎo)，形成團(tuán)體的共識(shí)與目標(biāo)，進(jìn)而改變成員的觀念、態(tài)度和行為的過程。團(tuán)體心理輔導(dǎo)的目標(biāo)是促進(jìn)人際交往和自我認(rèn)識(shí)，幫助解決生活中的困惑，鼓勵(lì)個(gè)體參加團(tuán)體的活動(dòng)，在團(tuán)體中得到積極的發(fā)展，更好地塑造健康的人格。

一、研究方法

（一）研究對(duì)象

選取接受過團(tuán)體心理輔導(dǎo)的高一學(xué)生30名，其中，男生11人，女生19人。

（二）研究方法

通過對(duì)研究對(duì)象的課堂反饋、課后分享及問卷調(diào)查獲得的資料進(jìn)行質(zhì)性研究。

1.課后分享

每一次團(tuán)體心理輔導(dǎo)的最后10分鐘請(qǐng)學(xué)生談對(duì)本次輔導(dǎo)活動(dòng)的看法及分享收獲，設(shè)計(jì)的問題有：你對(duì)本次團(tuán)體心理輔導(dǎo)活動(dòng)有什么看法？參加完這次活動(dòng)，你都有哪些收獲？請(qǐng)聯(lián)系實(shí)際談?wù)勀銓?duì)本次主題活動(dòng)的體會(huì)。

2.問卷調(diào)查

在團(tuán)體心理輔導(dǎo)課程全部結(jié)束后，對(duì)所有學(xué)生進(jìn)行簡單的問卷調(diào)查，并對(duì)反饋結(jié)果不斷綜合、歸納與濃縮，最終形成結(jié)果。

二、結(jié)果分析

本研究發(fā)現(xiàn)，團(tuán)體心理輔導(dǎo)是一種有效的引導(dǎo)與提升高一新生適應(yīng)性的方式，可以幫助學(xué)生有效地處理好環(huán)境適應(yīng)、人際適應(yīng)、學(xué)習(xí)適應(yīng)等問題。它的獨(dú)特形式對(duì)于解決高一新生的適應(yīng)性心理問題存在著獨(dú)到的意義：

1.有助于系統(tǒng)地解決適應(yīng)性問題

很多時(shí)候?qū)W生的適應(yīng)性問題并不單單只是某一方面的不適應(yīng)，而是相互糅合在一起的多方面不適應(yīng)，例如，人際孤獨(dú)感可能會(huì)引發(fā)厭學(xué)情緒，環(huán)境不適應(yīng)可能會(huì)帶來學(xué)習(xí)上的不適應(yīng)。系統(tǒng)的團(tuán)體心理輔導(dǎo)主題包含了所有學(xué)生可能會(huì)遇到的各類適應(yīng)問題，大目標(biāo)分解成各個(gè)小目標(biāo)，這樣能更深入地探討各種適應(yīng)性問題，更利于輔導(dǎo)目標(biāo)的最終達(dá)成，輔導(dǎo)效果更明顯。比如，有的學(xué)生在問卷中寫道：“這樣專門以適應(yīng)為主題的系列團(tuán)體心理輔導(dǎo)活動(dòng)，我還是第一次參加，感覺比一次課的效果好太多了。”“剛開始一兩次，也許還沒有進(jìn)入狀態(tài)的緣故，沒怎么感受到幫助有多大，但隨著后來團(tuán)體心理輔導(dǎo)次數(shù)的增加，感覺到收獲也越來越多。”“八個(gè)字可以形容我選擇本次團(tuán)體心理輔導(dǎo)活動(dòng)的感受，那就是‘不虛此行、受益匪淺’，它幫我解決了進(jìn)入一中后的諸多適應(yīng)問題。”“我想我有可能會(huì)忘記一節(jié)心理課，但不會(huì)忘記邁入高中后的第一次團(tuán)體心理輔導(dǎo)活動(dòng)，它讓我知道了適應(yīng)是一種接受，適應(yīng)更是一種放棄。”

2.有助于學(xué)生敞開心扉，共解成長適應(yīng)困惑

系統(tǒng)而規(guī)范的團(tuán)體心理輔導(dǎo)為團(tuán)體成員營造了一個(gè)同質(zhì)、安全、溫暖、尊重、真誠、無條件接納的良好氛圍，使他們?cè)诓辉O(shè)防的狀態(tài)下最大限度地開放自己，在接納及理解的環(huán)境里，成員會(huì)更愿意表達(dá)自己、暴露自己，通過成員間相互的觀察與交流，降低了焦慮水平，減少了不適應(yīng)的身心癥狀。例如，在以學(xué)習(xí)適應(yīng)為主題的團(tuán)體心理輔導(dǎo)活動(dòng)中，一位學(xué)生分享道：“以前當(dāng)我發(fā)現(xiàn)進(jìn)入高中后上課有時(shí)候聽不懂、努力了還考不出好成績的時(shí)候，我會(huì)很沮喪、很無奈，也會(huì)懷疑自己的學(xué)習(xí)能力，是不是真的像人們說的那樣，女生一上高中就不行了，通過小組交流后我發(fā)現(xiàn)很多學(xué)生都這樣，所以現(xiàn)在感覺好受多了，好像重新找回了自信，因?yàn)橹皇沁€沒適應(yīng)高中的學(xué)習(xí)而已。”再例如，在“王子變青蛙”的主題團(tuán)體心理輔導(dǎo)中，一位學(xué)生課后分享道：“一開始我還有點(diǎn)不好意思分享我初中時(shí)取得的好成績，可當(dāng)看到每位成員都滔滔不絕說自己且其他成員都真誠聆聽的時(shí)候，慢慢地我也放下了自己的包袱，大家一起分享快樂、一起感受憂傷的氣氛很美妙，感謝組員們的傾聽，說完后舒服多了。”

3.有助于學(xué)生增強(qiáng)人際適應(yīng)，找到支持與歸屬感

團(tuán)體中的每個(gè)成員都來自不同的班級(jí)，大家從陌生走向熟悉，從熟悉走向親近，這本身就是一個(gè)人際適應(yīng)的過程。建立團(tuán)體的時(shí)候，教師就引導(dǎo)成員制訂了尊重、真誠、傾聽、接納、贊美與欣賞他人等團(tuán)體公約，當(dāng)成員們把這些人際交往的基本原則通過系統(tǒng)的團(tuán)體心理訓(xùn)練遷移到實(shí)際生活中去的時(shí)候，給原來不適應(yīng)的人際關(guān)系現(xiàn)狀帶來了改變，如果成員再有意識(shí)地運(yùn)用從團(tuán)體活動(dòng)中得出的人際交往的技能與技巧。另外，團(tuán)體的建立也為不少成員帶來了現(xiàn)實(shí)生活中找不到的心理支持與歸屬感。例如，有的學(xué)生寫道：“我覺得我參加本次團(tuán)體心理輔導(dǎo)的最大收獲就是交了兩個(gè)好朋友。”“一走進(jìn)團(tuán)體心理輔導(dǎo)室，我就有一種溫暖的安全感，每周一次的團(tuán)體心理輔導(dǎo)課幾乎已經(jīng)成了一種習(xí)慣，現(xiàn)在結(jié)束了還真有點(diǎn)依依不舍的感覺。”“團(tuán)體心理輔導(dǎo)課就是跟一般的課不一樣，老師一直面帶微笑，同學(xué)們也很友好，真希望這就是我的老師、我的班級(jí)。”“我的收獲就是不再孤獨(dú)了，以前我總覺得班里的同學(xué)很冷漠、很自私，沒一個(gè)同學(xué)值得交往的，上了團(tuán)體心理輔導(dǎo)課后，我才知道到了一個(gè)新環(huán)境后，主動(dòng)與人交往才是最重要的，當(dāng)我鼓起了勇氣，學(xué)會(huì)了主動(dòng)，果然我也獲得了屬于我的友誼。”

4.有助于學(xué)生進(jìn)行高效學(xué)習(xí)，提高學(xué)習(xí)適應(yīng)能力

幫助學(xué)生解決學(xué)習(xí)適應(yīng)問題是適應(yīng)性團(tuán)體心理輔導(dǎo)的其中一個(gè)重要的輔導(dǎo)目標(biāo)。在團(tuán)體心理輔導(dǎo)過程中，引導(dǎo)成員去發(fā)現(xiàn)變化、適應(yīng)變化，讓他們明白高中學(xué)習(xí)的特點(diǎn)、掌握科學(xué)的高效學(xué)習(xí)策略、培養(yǎng)健康的學(xué)習(xí)價(jià)值觀、考試觀，幫助學(xué)生化解各種學(xué)習(xí)不適應(yīng)。具體內(nèi)容包括引導(dǎo)學(xué)生按照學(xué)習(xí)的規(guī)律進(jìn)行學(xué)習(xí)，例如預(yù)習(xí)、復(fù)習(xí)、聽課、閱讀、做筆記等策略；引導(dǎo)學(xué)生學(xué)會(huì)根據(jù)學(xué)科特點(diǎn)和自己的學(xué)習(xí)風(fēng)格，使用各種學(xué)習(xí)方法和記憶方法等；自主合作學(xué)習(xí)能力輔導(dǎo)：包括如何自主選擇學(xué)習(xí)內(nèi)容、如何自主確定學(xué)習(xí)目標(biāo)、如何根據(jù)學(xué)習(xí)需要自主選擇學(xué)習(xí)方法以及學(xué)習(xí)資料、如何對(duì)學(xué)習(xí)過程進(jìn)行合理調(diào)控等。通過這一系列的學(xué)習(xí)適應(yīng)性團(tuán)體心理輔導(dǎo)后，學(xué)生普遍感覺很有收獲，例如，學(xué)生這樣反饋道：“我從來沒想過自己的學(xué)習(xí)方法到了高中后有什么不妥，今天才意識(shí)到高中的學(xué)習(xí)與初中相比，確實(shí)還是有很大不同的，怪不得成績都考不出來，以后不能再沿用老方法、老思維了，得積極適應(yīng)新變化新方法。”“其實(shí)我很擅長死記硬背、題海戰(zhàn)術(shù)，真的發(fā)現(xiàn)現(xiàn)在這些似乎都已不太奏效，‘重視理解和應(yīng)用，重視反思和總結(jié)，重視預(yù)習(xí)和復(fù)習(xí)’這三句話我挺受用的。”“參加這次團(tuán)體心理輔導(dǎo)，令我印象深刻的是對(duì)我學(xué)習(xí)方面的輔導(dǎo)，高效學(xué)習(xí)的方法對(duì)我有幫助。”“參加完團(tuán)體心理輔導(dǎo)后，現(xiàn)在我對(duì)高中學(xué)習(xí)的難度有了充分的心理準(zhǔn)備，如果遇到挫折我想我不會(huì)像以前一樣‘惱羞成怒’或者是自暴自棄了，我有信心堅(jiān)持下去，‘不是失敗，只是暫時(shí)停止成功’這句話一直會(huì)印刻在我的腦海里的。”

當(dāng)然，我們也發(fā)現(xiàn)，由于個(gè)體的差異，有些學(xué)生習(xí)慣了傳統(tǒng)的教學(xué)模式，有點(diǎn)不太適應(yīng)團(tuán)體心理輔導(dǎo)活動(dòng)這個(gè)形式，始終有些游離在外，因此收獲也不是很大，就像有位學(xué)生在問卷中寫的“剛上完課，往往是很有感覺，很有收獲，覺得渾身像充了電一樣充滿了能量，但是當(dāng)一回到教室回到現(xiàn)實(shí)，很多東西又都忘了”。因此我們有必要針對(duì)適應(yīng)性團(tuán)體心理輔導(dǎo)中出現(xiàn)的問題，適當(dāng)?shù)卣{(diào)整團(tuán)體方案以更有效地幫助學(xué)生順利解決邁入高中后遇到的第一道檻。

篇（7）

一、積極心理學(xué)

積極心理學(xué)是20世紀(jì)興起的一個(gè)新的研究領(lǐng)域，它由美國著名心理學(xué)家馬丁?賽利格曼所倡導(dǎo)，力求用一種開放、欣賞得眼光去看待人類的潛能、動(dòng)機(jī)和能力等。積極心理學(xué)的研究主要集中在三個(gè)方面：一是積極的人格特質(zhì)，賽利格曼通過研究，提出了人類共同擁有的二十四種美德。二是積極的情緒，關(guān)心人的積極的主觀體驗(yàn)，探討人類的幸福感，建構(gòu)未來的樂觀主義態(tài)度；三是積極的組織系統(tǒng)，即溫馨的環(huán)境、積極向上的團(tuán)體氛圍、幸福民主的家庭環(huán)境等等。

二、團(tuán)體心理輔導(dǎo)

團(tuán)體心理輔導(dǎo)從二十世紀(jì)九十年代由清華大學(xué)的樊富眠教授引入中國，它是在團(tuán)體情境下進(jìn)行的一種心理輔導(dǎo)形式，通過團(tuán)體成員間的人際交互作用，促使成員在交往過程中通過仔細(xì)觀察、學(xué)習(xí)、體驗(yàn)，從而幫助團(tuán)體成員認(rèn)識(shí)自我、接納他人，以此來提高心理健康水平。綜合上述觀點(diǎn)，本研究認(rèn)為團(tuán)體心理輔導(dǎo)是指團(tuán)體領(lǐng)導(dǎo)者根據(jù)團(tuán)體理論，利用團(tuán)體動(dòng)力，通過有目的的團(tuán)體活動(dòng)促使成員獲得關(guān)注此時(shí)此刻的戀愛感受，從而獲得感悟和體驗(yàn)，促使成員改進(jìn)行為，調(diào)節(jié)情緒。

三、積極心理學(xué)與團(tuán)體輔導(dǎo)結(jié)合的可行性

（一）兩者思想的相似。首先兩者的研究思想都倡導(dǎo)人本主義的思想。積極心理學(xué)倡導(dǎo)積極的人性觀，將使人的一切潛能得到充分的實(shí)現(xiàn)。團(tuán)體心理輔導(dǎo)將挖掘人的潛能，促進(jìn)成員的發(fā)展作為自己的目標(biāo)。其次兩者都重視預(yù)防和發(fā)展，積極心理學(xué)是塑造積極認(rèn)知，積極情緒，積極人格。團(tuán)體心理輔導(dǎo)的重點(diǎn)在于預(yù)防，其根本目標(biāo)是為防止未來問題的發(fā)生而提供服務(wù)，促進(jìn)成員形成良好的心理素質(zhì)，實(shí)現(xiàn)社會(huì)心理預(yù)防。

（二）實(shí)際應(yīng)用的可行性。塞利格曼利用積極心理學(xué)進(jìn)行團(tuán)體心理輔導(dǎo)實(shí)踐研究發(fā)現(xiàn)，積極心理干預(yù)能夠改善個(gè)體的生活滿意度，對(duì)非臨床被試的研究發(fā)現(xiàn)，積極干預(yù)能顯著提高被試的幸福水平并降低抑郁癥[1]。由此可見，以積極心理學(xué)為指導(dǎo)的團(tuán)體輔導(dǎo)能夠有效地改善個(gè)體的心理健康水平，提高其生活滿意度[2]。

四、積極心理學(xué)視角下的大學(xué)生戀愛團(tuán)體心理輔導(dǎo)的開展

（一）積極心理學(xué)視角下大學(xué)生戀愛團(tuán)體心理輔導(dǎo)的概念。在團(tuán)體情境下，運(yùn)用積極心理治療的理念和技術(shù)，通過大學(xué)生團(tuán)體內(nèi)人際互動(dòng)，促使成員在溫暖、安全、尊重的團(tuán)體氛圍下，建立對(duì)其戀愛觀的積極認(rèn)知、感受積極情感體驗(yàn)、形成積極人際關(guān)系，發(fā)展積極戀愛行為，培養(yǎng)健康的戀愛交往心態(tài)。

（二）如何應(yīng)用積極心理學(xué)思想進(jìn)行大學(xué)生戀愛團(tuán)體心理輔導(dǎo)。總目標(biāo)：①了解正常的戀愛心理，協(xié)助成員認(rèn)識(shí)自己、了解異性。②協(xié)助成員認(rèn)知愛情成分，并澄清自己的擇偶條件，建立切實(shí)的擇偶標(biāo)準(zhǔn)。③協(xié)助成員建立戀愛關(guān)系間相互尊重與平等的觀念，形成積極的戀愛觀。④協(xié)助成員理解愛的發(fā)展，了解階段矛盾，培養(yǎng)健康的戀愛交往心態(tài)。⑤協(xié)助成員感悟愛是成長，正確掌握失戀時(shí)的自我調(diào)適之道。⑥協(xié)助成員分享愉悅的戀愛關(guān)系。

階段性目標(biāo)：團(tuán)體形成（成員彼此熟悉、了解團(tuán)體性質(zhì)、形成團(tuán)體契約）；進(jìn)行輔導(dǎo)（運(yùn)用積極心理學(xué)團(tuán)體心理輔導(dǎo)技術(shù)進(jìn)行輔導(dǎo)）；團(tuán)體結(jié)束（鞏固效果處理情緒）

團(tuán)體性質(zhì)：同質(zhì)的、結(jié)構(gòu)的、發(fā)展性團(tuán)體小組

參加對(duì)象：通過招募和面談，共14人，其中男生7人，女生7人，10人曾經(jīng)談過戀愛，4人尚未戀愛（大三6人，大二4人，大一4人）。

團(tuán)體輔導(dǎo)設(shè)計(jì)：本次輔導(dǎo)進(jìn)行6個(gè)單元（每周1單元），每次輔導(dǎo)的時(shí)間為2h.按照“熱身―活動(dòng)―分享―總結(jié)進(jìn)行。每個(gè)單元的主題分別是：愛的相聚、愛的認(rèn)知、愛情地圖、愛的軌跡、愛的成長、愛的分享。

團(tuán)體活動(dòng)地點(diǎn)：根據(jù)各單元的主題選擇地點(diǎn)。

（三）積極心理學(xué)視角下大學(xué)生戀愛團(tuán)體輔導(dǎo)開展的意義。理論意義：本研究從積極心理學(xué)的視角出發(fā)，結(jié)合團(tuán)體心理輔導(dǎo)的相關(guān)理論，擬探討出一套提高大學(xué)生戀愛幸福感的團(tuán)體輔導(dǎo)方案，不僅擴(kuò)展了大學(xué)生戀愛和團(tuán)體心理輔導(dǎo)的理論內(nèi)容，而且有助于擴(kuò)大積極心理理論與技術(shù)的應(yīng)用范圍，為當(dāng)代大學(xué)生塑造積極心態(tài)，提升戀愛幸福感提供理論指導(dǎo)。

實(shí)踐意義：積極心理學(xué)戀愛團(tuán)體輔導(dǎo)創(chuàng)造了一個(gè)模擬真實(shí)戀愛的情境，為成員提供了社交的機(jī)會(huì)，增強(qiáng)了積極情緒體驗(yàn)，促進(jìn)了大學(xué)生積極人格的塑造。并在同質(zhì)團(tuán)體里，其積極心理學(xué)理念更容易被大學(xué)生所接受，從而有效的引導(dǎo)大學(xué)生形成積極的戀愛觀和人生觀。

（四）積極心理學(xué)視角下的大學(xué)生戀愛團(tuán)體輔導(dǎo)的反思和展望。由于現(xiàn)在國內(nèi)的大學(xué)生團(tuán)體心理輔導(dǎo)，大部分都是對(duì)大學(xué)生進(jìn)行人際交往訓(xùn)練、自信心訓(xùn)練等的團(tuán)體輔導(dǎo)，很少有對(duì)大學(xué)生戀愛進(jìn)行團(tuán)體輔導(dǎo)的訓(xùn)練。而在中國知網(wǎng)上用“積極心理”和“團(tuán)體心理輔導(dǎo)”兩個(gè)關(guān)鍵詞進(jìn)行檢索，積極心理取向的團(tuán)體心理輔導(dǎo)的研究，只有五篇，其研究內(nèi)容主要體現(xiàn)在自殺意念、心理健康、積極的主觀體驗(yàn)等方面，很少有對(duì)大學(xué)生戀愛進(jìn)行研究的團(tuán)體心理輔導(dǎo)。所以在未來，高校應(yīng)該以積極心理學(xué)理論為指導(dǎo)，開展大學(xué)生戀愛團(tuán)體心理輔導(dǎo)，提高大學(xué)生戀愛幸福感，促進(jìn)心理健康教育的全面發(fā)展。

篇（8）

心理素質(zhì)教育不是為大多數(shù)學(xué)生服務(wù)的健康教育，也不是為少數(shù)學(xué)生服務(wù)的咨詢和輔導(dǎo)，而是面向全體大學(xué)生的素質(zhì)教育，是高等學(xué)校人才培養(yǎng)體系的重要內(nèi)容。近年來，大學(xué)生心理健康教育課程教學(xué)效果不佳成為一個(gè)不爭的事實(shí)，如何科學(xué)構(gòu)建課程教學(xué)，切實(shí)做好大學(xué)生心理健康教育工作，培養(yǎng)應(yīng)用型學(xué)生的良好心理品質(zhì)，是擺在高校面前的一項(xiàng)緊迫任務(wù)。團(tuán)體心理輔導(dǎo)教學(xué)是一種依托團(tuán)體活動(dòng)，根據(jù)學(xué)生當(dāng)下產(chǎn)生的感受與體驗(yàn)進(jìn)行引導(dǎo)或輔導(dǎo)，從而使學(xué)生形成良好心理品質(zhì)的教學(xué)方式，發(fā)揮了學(xué)生學(xué)習(xí)的主體性，強(qiáng)調(diào)活動(dòng)的互動(dòng)性。團(tuán)體心理輔導(dǎo)教學(xué)模式可以很好地應(yīng)用于大學(xué)生心理健康教育課堂中，能有效改善大學(xué)生的心理健康狀態(tài)、普及心理知識(shí)。

一、團(tuán)體心理輔導(dǎo)教學(xué)的一般形式

（一）主題辯論

根據(jù)大學(xué)生心理健康教育課程中的教學(xué)內(nèi)容，結(jié)合當(dāng)下熱門心理焦點(diǎn)問題，拋出適合辯論的主題，分組進(jìn)行正方、反方的辯論。搜集辯論資料的過程即學(xué)習(xí)心理知識(shí)的過程，組織辯論語言的過程即自我學(xué)習(xí)和重新自我定位的過程；與辯方辯論的過程即接受不同知識(shí)、學(xué)會(huì)多維度看待問題的過程。能讓學(xué)生在準(zhǔn)備過程、參與過程、總結(jié)過程中，收獲很多心理知識(shí)，學(xué)會(huì)團(tuán)隊(duì)合作，學(xué)會(huì)站在不同角度理解問題，掌握共情等。

（二）案例分享討論

根據(jù)教學(xué)內(nèi)容，結(jié)合典型案例，進(jìn)行討論。學(xué)生團(tuán)體都是年齡相近的團(tuán)體，根據(jù)案例分享自己的看法、疑惑和經(jīng)驗(yàn)，相近的價(jià)值觀念、經(jīng)驗(yàn)、生活方式會(huì)讓團(tuán)體成員覺得具有可借鑒性，具有非常重要的作用。團(tuán)體心理輔導(dǎo)不同于傳統(tǒng)的一對(duì)一心理咨詢，但卻能產(chǎn)生良好的效果。

（三）游戲輔導(dǎo)

通過引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行相關(guān)游戲的過程，分析學(xué)生的表現(xiàn)和投射的情感，根據(jù)不同的問題進(jìn)行針對(duì)性的輔導(dǎo)。在游戲的過程中，游戲的趣味性提高了大家的積極性，增進(jìn)了學(xué)生之間的情感聯(lián)系，促進(jìn)人際關(guān)系的建立，喚起他們對(duì)親朋好友的關(guān)注和關(guān)愛。

二、團(tuán)體心理輔導(dǎo)教學(xué)的課程內(nèi)容

根據(jù)大學(xué)生心理健康教育課程的教學(xué)要求，團(tuán)體心理輔導(dǎo)教學(xué)目前主要應(yīng)用于認(rèn)知、情緒、人際交往、大學(xué)生戀愛等方面。

（一）認(rèn)知

認(rèn)知也可以稱為認(rèn)識(shí)，是指人認(rèn)識(shí)外界事物的過程，或者說是對(duì)作用于人的感覺器官的外界事物進(jìn)行信息加工的過程。通過認(rèn)知的團(tuán)體心理輔導(dǎo)教學(xué)，讓他們學(xué)會(huì)如何正確認(rèn)知自我，掌握良好的認(rèn)知方式。

（二）情緒

情緒，是對(duì)一系列主觀認(rèn)知經(jīng)驗(yàn)的通稱，是多種感覺、思想和行為綜合產(chǎn)生的心理和生理狀態(tài)。通過情緒的團(tuán)體心理輔導(dǎo)教學(xué)，讓大家對(duì)自身的情緒有更加全面的認(rèn)識(shí)，對(duì)自身的情緒變化更敏銳感知，同時(shí)也能明白控制情緒的重要性。

（三）人際交往

心理學(xué)將人際關(guān)系定義為人與人在交往中建立的直接的心理上的聯(lián)系。通過人際交往的團(tuán)體心理輔導(dǎo)教學(xué)，讓大學(xué)生對(duì)自己在人際交往的過程中存在的問題有更深的認(rèn)識(shí)，學(xué)習(xí)如何建立良好的人際關(guān)系。

（四）大學(xué)生戀愛

在大學(xué)校園里面，大學(xué)生戀愛是普遍現(xiàn)象。通過大學(xué)生戀愛的團(tuán)體心理輔導(dǎo)教學(xué)，讓大家對(duì)大學(xué)生戀愛有一個(gè)正確的認(rèn)識(shí)，了解如何處理戀愛問題，如何看待婚前、如何在婚前中保護(hù)自己等問題。

三、團(tuán)體心理輔導(dǎo)教學(xué)效果保障措施

（一）團(tuán)體心理輔導(dǎo)教學(xué)指導(dǎo)者

在團(tuán)體心理輔導(dǎo)教學(xué)中，指導(dǎo)者的作用尤為關(guān)鍵。良好的團(tuán)體心理輔導(dǎo)教學(xué)效果，需要指導(dǎo)者對(duì)團(tuán)體心理輔導(dǎo)理論有深刻的理解、具有豐富的團(tuán)體心理輔導(dǎo)經(jīng)驗(yàn)、有較好的共情能力、具有建立良好人際關(guān)系的能力。

（二）團(tuán)體心理輔導(dǎo)教學(xué)活動(dòng)設(shè)計(jì)

以活動(dòng)效果為目的來進(jìn)行教學(xué)活動(dòng)設(shè)計(jì)。有些活動(dòng)為了吸引學(xué)生的興趣，活動(dòng)設(shè)計(jì)活躍，學(xué)生情緒高漲，但是效果并不明顯。團(tuán)體心理輔導(dǎo)教學(xué)重在體驗(yàn)、領(lǐng)悟，指導(dǎo)者務(wù)必在活動(dòng)后期引導(dǎo)學(xué)生反省、領(lǐng)悟活動(dòng)的目的，完成團(tuán)體心理輔導(dǎo)教學(xué)的目的。

（三）團(tuán)體心理輔導(dǎo)教學(xué)規(guī)模控制

嚴(yán)格控制團(tuán)體心理輔導(dǎo)教學(xué)的規(guī)模，人數(shù)過多或者過少都會(huì)影響效果。所以應(yīng)該根據(jù)不同的教學(xué)內(nèi)容控制不同的規(guī)模。俗話說，授人以魚不如授人以漁，團(tuán)體心理輔導(dǎo)模式應(yīng)用于大學(xué)生心理健康教育課堂，是心理學(xué)基礎(chǔ)知識(shí)在心理健康教育課程中的新應(yīng)用，是開放式課堂教育方式，將課堂的主動(dòng)還學(xué)生群體，能夠在短期內(nèi)大范圍地讓學(xué)生快速掌握必要的心理知識(shí)，實(shí)現(xiàn)自我調(diào)節(jié)。

參考文獻(xiàn)：

［1］劉鵬飛．團(tuán)體心理輔導(dǎo)在大學(xué)生心理健康教育中的重要性［J］．廣西政法管理干部學(xué)院學(xué)報(bào)，2012．

［2］鄭慧．團(tuán)體心理輔導(dǎo)在心理健康教育課程中的運(yùn)動(dòng)［J］．大學(xué)教育，2014．

篇（9）

團(tuán)體輔導(dǎo)是以團(tuán)體為對(duì)象，運(yùn)用適當(dāng)?shù)妮o導(dǎo)策略與方法，通過團(tuán)體成員間的互動(dòng)，促使個(gè)體在交往中通過觀察、學(xué)習(xí)、體驗(yàn)，認(rèn)識(shí)自我、探討自我、接納自我，調(diào)整和改善與他人的關(guān)系，學(xué)習(xí)新的態(tài)度與行為方式，激發(fā)個(gè)體潛能，增強(qiáng)適應(yīng)能力的助人過程。高校學(xué)生干部是高校學(xué)生工作、學(xué)生活動(dòng)主要的組織者，提高學(xué)生干部的素質(zhì)，有利于發(fā)揮學(xué)生的自我教育、自我管理的能力，促進(jìn)和諧校園的建設(shè)。運(yùn)用團(tuán)體輔導(dǎo)對(duì)高校學(xué)生干部進(jìn)行培訓(xùn)對(duì)學(xué)生干部隊(duì)伍的執(zhí)行能力、溝通能力、團(tuán)隊(duì)合作能力有很好的提升作用。

一、團(tuán)體心理輔導(dǎo)在高校學(xué)生干部心理健康教育中的優(yōu)點(diǎn)

（一）形式方面

團(tuán)體心理輔導(dǎo)更多的采用體驗(yàn)、分享的方式，讓學(xué)生干部通過游戲和活動(dòng)的形式親身去體驗(yàn)，在這一過程中互相協(xié)調(diào)，互相合作，在輕松和諧的氛圍中培養(yǎng)了自身的團(tuán)隊(duì)合作能力、協(xié)調(diào)能力。他們分享團(tuán)體輔導(dǎo)的最后一個(gè)環(huán)節(jié)，這一環(huán)節(jié)中團(tuán)體成員各抒己見，彼此打開心扉，思維相互碰撞，從不同角度提出問題、分析問題、解Q問題。

（二）效果方面

在團(tuán)體情境中，成員之間的體驗(yàn)、感受、分享，可以改變團(tuán)體成員的自我觀念，促進(jìn)他們認(rèn)知、情感以及行為模式的改變。團(tuán)體輔導(dǎo)是一個(gè)多向溝通、助人自助的過程，具有廣泛的影響和很強(qiáng)的感染力。團(tuán)體輔導(dǎo)使原有的一對(duì)一的模式向一對(duì)多的模式轉(zhuǎn)變，在提高效率的同時(shí)，又避免了資源的浪費(fèi)。因此，團(tuán)體輔導(dǎo)是一種經(jīng)濟(jì)有效的培訓(xùn)途徑。

二、高校學(xué)生干部面臨的問題

（一）學(xué)生干部扮演著學(xué)生與干部雙重角色，由于這種特殊性，使得他們面臨較一般學(xué)生更復(fù)雜和多樣的問題和事情。一方面要面對(duì)工作和學(xué)習(xí)的矛盾沖突，另一方面要完成自己干部角色的塑造。 因此，學(xué)習(xí)成績及師生對(duì)其工作的滿意度和信任度，都會(huì)影響學(xué)生干部的心理。

（二）學(xué)生干部需要處理相對(duì)復(fù)雜的人際關(guān)系，包括師生關(guān)系、學(xué)生干部之間的人際關(guān)系及與普通同學(xué)之間的關(guān)系，這些關(guān)系處理不好，將會(huì)產(chǎn)生各種矛盾，因此而感到苦惱。

三、團(tuán)體心理輔導(dǎo)的具體實(shí)施階段

團(tuán)體心理輔導(dǎo)活動(dòng)都是由專業(yè)的團(tuán)體輔導(dǎo)隊(duì)伍開展的，輔導(dǎo)活動(dòng)中要注意跟學(xué)生干部的實(shí)際情況相結(jié)合，避免脫離實(shí)際的無效活動(dòng)，另外也需要對(duì)輔導(dǎo)的效果進(jìn)行及時(shí)的反饋和評(píng)估，具體的團(tuán)體輔導(dǎo)過程一般分為三個(gè)階段進(jìn)行。

（一）破冰階段：此階段是用來相互介紹，消除新任學(xué)生干部之間的陌生感，增進(jìn)成員之間的了解，拉近彼此距離，營造良好的關(guān)系。

（二）具體運(yùn)作階段：該階段側(cè)重于集中注意力，全身心地投入。將注意力集中于團(tuán)體目標(biāo)，利用學(xué)生干部團(tuán)體資源，鼓勵(lì)團(tuán)體成員探索個(gè)人的態(tài)度、感受、價(jià)值與行為，深化對(duì)自我的認(rèn)識(shí)。在探索自我的過程中注重培養(yǎng)覺察他人需要的能力，相互支持、相互幫助，協(xié)助成員解決問題，培養(yǎng)良好的人際關(guān)系，自我成長的同時(shí)幫助他人成長，最終促進(jìn)團(tuán)體共同進(jìn)步，共同成長。

（三）結(jié)束收尾階段：該階段可以理解為總結(jié)匯報(bào)階段，主要是幫助學(xué)生干部成員回顧、總結(jié)已有的成長與改變，鞏固習(xí)得的適應(yīng)行為。

四、團(tuán)體輔導(dǎo)在高校學(xué)生干部心理健康教育中的應(yīng)用實(shí)踐――以鄭州財(cái)經(jīng)學(xué)院現(xiàn)代物流與管理學(xué)院為例

筆者在鄭州財(cái)經(jīng)學(xué)院現(xiàn)代物流與管理學(xué)院的學(xué)生干部培訓(xùn)中，采用團(tuán)體心理輔導(dǎo)的方式對(duì)參加培訓(xùn)的150名學(xué)生干部進(jìn)行心理健康教育，在團(tuán)體心理輔導(dǎo)開始之前讓這些學(xué)生干部填寫由我校心理健康咨詢中心的老師編制的學(xué)生干部能力測評(píng)量表。

本次活動(dòng)主要包括“大風(fēng)吹小風(fēng)吹”、“水果蹲”、 “棒打薄情郎”和“蒙眼擺形狀”等游戲，游戲環(huán)環(huán)相扣，層層遞進(jìn)，開場游戲“大風(fēng)吹小風(fēng)吹”作為熱身活動(dòng)，打破了尷尬的局面；“水果蹲”和“棒打薄情郎”讓大家在短時(shí)間內(nèi)相互認(rèn)識(shí)；“蒙眼擺形狀”強(qiáng)化團(tuán)隊(duì)協(xié)作，也更是將本次團(tuán)體輔導(dǎo)活動(dòng)推向。讓陌生的新同學(xué)在歡快輕松的氛圍中，打破沉悶，快速認(rèn)識(shí)，增進(jìn)了解。活動(dòng)期間，同學(xué)們熱情參與、默契配合，掌聲不斷，現(xiàn)場充滿了歡聲笑語，大家團(tuán)結(jié)合作，齊心協(xié)力完成了一個(gè)又一個(gè)的挑戰(zhàn)，增進(jìn)了集體榮譽(yù)感。

培訓(xùn)結(jié)束之后，讓學(xué)生再次填寫該量表，作為培訓(xùn)后效果評(píng)估，并讓參與培訓(xùn)的學(xué)生干部每人寫一份活動(dòng)感想和總結(jié)。結(jié)合前后量表數(shù)據(jù)結(jié)果以及活動(dòng)感想，筆者發(fā)現(xiàn)學(xué)生干部們表示本次團(tuán)體輔導(dǎo)活動(dòng)有效拉近了同學(xué)間的距離，通過活動(dòng)大家相互了解，相互協(xié)作，相互信任，學(xué)會(huì)了共同分享以及人際關(guān)系的處理，體會(huì)到了團(tuán)隊(duì)帶給自己的力量感和幸福感。

參考文獻(xiàn)：

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中圖分類號(hào)：G641 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A 文章編號(hào)：1002-4107（2015）03-0086-03

隨著我國高等教育的持續(xù)快速發(fā)展，作為高校“弱勢(shì)群體”的貧困生問題備受社會(huì)廣泛關(guān)注。目前政府及各高校不斷深入完善我國普通高等學(xué)校的資助政策體系建設(shè)，同時(shí)還加大對(duì)普通高校貧困家庭學(xué)生的資助力度，但是如何對(duì)貧困大學(xué)生進(jìn)行深入的心理幫扶，更應(yīng)該是目前各高校所面臨的一項(xiàng)亟待解決的重要任務(wù)。團(tuán)體心理輔導(dǎo)，作為專業(yè)的心理咨詢技術(shù)，是一種在團(tuán)體情境中提供心理受助與輔導(dǎo)的咨詢形式，是通過團(tuán)體內(nèi)人際交互作用，營造信任的團(tuán)體氛圍，促使團(tuán)體成員自由地表達(dá)自己的感受與體驗(yàn)，促使成員在充分的人際互動(dòng)中觀察、學(xué)習(xí)與體驗(yàn)，從而達(dá)到澄清觀念、認(rèn)識(shí)自我、探索自我、調(diào)整并改善與他人的關(guān)系，形成新的態(tài)度與行為方式，塑造健康人格的目的[1]。由于團(tuán)體心理輔導(dǎo)具有積極地參與性和獨(dú)特的情景性，并被廣泛應(yīng)用于學(xué)校心理健康教育領(lǐng)域。為此，筆者旨在探究團(tuán)體心理輔導(dǎo)對(duì)高校貧困生心理健康水平及應(yīng)對(duì)方式的干預(yù)效果，為完善高校貧困生心理健康教育提供新的參考依據(jù)。

一、研究過程

（一）研究對(duì)象

選取某高校貧困生36名，其中男16名，女20名，且分成2組進(jìn)行。在通過學(xué)校貧困生認(rèn)定核實(shí)的困難生中，以廣告招募的形式，自愿報(bào)名參加，并經(jīng)面談和測試篩選出被試。

（二）研究工具

1.癥狀自評(píng)量表（SCL-90）。該量表共有90個(gè)項(xiàng)目，分別從軀體化、強(qiáng)迫癥狀、人際關(guān)系敏感、抑郁、焦慮、敵對(duì)、恐怖、偏執(zhí)及精神病性等10個(gè)因子進(jìn)行心理健康狀況的診斷，每個(gè)項(xiàng)目均采取1―5級(jí)評(píng)分，評(píng)分越高，癥狀的強(qiáng)度和頻度就越嚴(yán)重。

2.簡易應(yīng)對(duì)方式問卷（SCSQ）。該問卷共有20個(gè)條目，分別從積極和消極應(yīng)對(duì)維度，反映個(gè)體的心理發(fā)展成熟的程度。積極應(yīng)對(duì)維度由前12個(gè)條目組成，重點(diǎn)反映個(gè)體積極應(yīng)對(duì)的特點(diǎn);后8個(gè)條目為消極應(yīng)對(duì)因子，重點(diǎn)反映消極應(yīng)對(duì)的特點(diǎn)。

3.團(tuán)體心理輔導(dǎo)效果調(diào)查問卷。根據(jù)臺(tái)灣黃月霞的團(tuán)體輔導(dǎo)研究調(diào)查表[2]，單獨(dú)設(shè)計(jì)“團(tuán)體心理輔導(dǎo)效果調(diào)查問卷”，以反饋團(tuán)體參與者的主觀體驗(yàn)及活動(dòng)的效果評(píng)價(jià)。

（三）實(shí)施程序

該團(tuán)體心理輔導(dǎo)以“攜手超越貧困”為主題，通過建構(gòu)封閉式、結(jié)構(gòu)式、發(fā)展性團(tuán)體，幫助成員增進(jìn)親密感和信任感，改善人際交往能力，構(gòu)建和諧的人際關(guān)系，提高心理健康水平。團(tuán)體領(lǐng)導(dǎo)者為經(jīng)驗(yàn)豐富的團(tuán)體心理咨詢師，4名心理健康促進(jìn)協(xié)會(huì)的學(xué)生干部擔(dān)任指導(dǎo)助理，團(tuán)體成員分為2組，每組18名，分別安排上下午進(jìn)行輔導(dǎo)活動(dòng);活動(dòng)連續(xù)進(jìn)行6周，每周1次，每次2h。團(tuán)體心理輔導(dǎo)方案包括6個(gè)單元內(nèi)容，依次為：“有緣來相會(huì)”、“心靈不設(shè)防”“解開人際千千結(jié)”“貧困大學(xué)”“成長的腳印”“明天更美好”。每個(gè)單元包括5―6項(xiàng)活動(dòng)，主要由團(tuán)體游戲、情景劇、角色扮演、繪畫測驗(yàn)，頭腦風(fēng)暴，團(tuán)體討論等形式構(gòu)成，且活動(dòng)之后布置作業(yè)，成員間分享主觀體驗(yàn)和感受。

（四）數(shù)據(jù)處理

對(duì)團(tuán)體心理輔導(dǎo)干預(yù)前后進(jìn)行心理測評(píng)，采用SPSS16.0 進(jìn)行數(shù)據(jù)錄入并進(jìn)行統(tǒng)計(jì)檢驗(yàn)分析。

二、研究結(jié)果分析

（一）團(tuán)體心理輔導(dǎo)干預(yù)前后貧困生心理健康狀況

表1 團(tuán)體心理輔導(dǎo)干預(yù)前后SCL-90量表各項(xiàng)目分?jǐn)?shù)差異比較（x±s，n=36）

注：*表示p值<0.05，**表示p值<0.01

由表1可知，團(tuán)體心理輔導(dǎo)干預(yù)前后團(tuán)體成員的人際敏感因子得分有極其顯著改變（p<0.01），除恐怖、敵對(duì)、軀體化因子無統(tǒng)計(jì)學(xué)意義外，其他個(gè)因子均有顯著性差異（p<0.05）。

（二）團(tuán)體心理輔導(dǎo)干預(yù)前后貧困生的應(yīng)對(duì)方式

表2團(tuán)體心理輔導(dǎo)干預(yù)前后SCSQ各因子分?jǐn)?shù)差異比較（x±s，n=36）

注：*表示p值<0.05

由表2可知，團(tuán)體心理輔導(dǎo)干預(yù)前后團(tuán)體成員在消極應(yīng)對(duì)維度有顯著性差異。

（三）貧困生團(tuán)體心理輔導(dǎo)效果

根據(jù)數(shù)據(jù)結(jié)果分析顯示，團(tuán)體參與成員對(duì)本次團(tuán)體心理輔導(dǎo)持有較高的評(píng)價(jià)（見表3）。

表3 貧困大學(xué)生團(tuán)體心理輔導(dǎo)效果評(píng)價(jià)，n（%）

三、結(jié)論

（一）團(tuán)體心理輔導(dǎo)能有助于貧困生自我探索，正確接納自我，促進(jìn)其心理健康成長

目前，高校貧困生除了要面臨沉重的經(jīng)濟(jì)壓力外，一系列的心理壓力和困境也是他們無法擺脫的，如緊張、焦慮、自卑、抑郁，更有甚者達(dá)到了心理扭曲的程度，形成病態(tài)心理[3]。本次團(tuán)體心理輔導(dǎo)方案，依據(jù)貧困生的心理特點(diǎn)以及遵循心理健康教育的規(guī)律，使其改變關(guān)于貧困的不合理認(rèn)知信念，及時(shí)宣泄和疏導(dǎo)不良情緒體驗(yàn)，主要開展自我探索、適應(yīng)能力、人際交往技巧等方面的訓(xùn)練，為團(tuán)體成員積極提供強(qiáng)有力的心理支持。如研究結(jié)果所示，團(tuán)體參與人員在團(tuán)體心理輔導(dǎo)后，SCL-90在抑郁、焦慮、偏執(zhí)、強(qiáng)迫癥狀和精神病性的改變明顯，其中人際敏感的改變最為明顯。高校貧困生內(nèi)心的自卑、抑郁、焦慮、偏執(zhí)等負(fù)面心理情緒和問題，在來自團(tuán)體的情感支持力量下，很大程度上得以緩解;團(tuán)體心理輔導(dǎo)中，人際交往方面的技巧訓(xùn)練，使團(tuán)體參與者心理放松，充分表達(dá)其真實(shí)的想法和感受，思索和諧人際關(guān)系的建立，從而降低人際交往敏感度，最終促進(jìn)其心理健康成長。

（二）團(tuán)體心理輔導(dǎo)能夠有效緩解貧困生的心理壓力，改善其應(yīng)對(duì)水平

應(yīng)對(duì)方式，又稱之為應(yīng)對(duì)策略，是指個(gè)體在面臨壓力情境時(shí)，解決和處理應(yīng)激事件，保持心理平衡而采取的復(fù)雜而多樣的手段。在社會(huì)生活中，個(gè)體需要面對(duì)不可避免的各種壓力情境，這也必將對(duì)其心理造成一定的影響。然而，同等程度的壓力水平對(duì)不同的個(gè)體，其影響差異是不同的，此影響差異在于個(gè)體應(yīng)對(duì)方式的差異。運(yùn)用良好成熟的應(yīng)對(duì)方式有助于個(gè)體緩解情緒壓力，促成個(gè)體積極解決問題，促進(jìn)個(gè)體心理健康成長。高校貧困生在團(tuán)體心理輔導(dǎo)過程中，在安全而受保護(hù)的團(tuán)體氛圍下，通過系列的自我探索與接納、自信心提升訓(xùn)練等主題活動(dòng)，使其充分調(diào)整自身的心理狀態(tài)，善于運(yùn)用積極的方式方法進(jìn)行心理調(diào)適，從而減少了其采取“退避”“自責(zé)”“幻想”等消極的應(yīng)對(duì)策略，最終提高和改善其應(yīng)對(duì)水平。值得注意的是，團(tuán)體心理輔導(dǎo)干預(yù)前后在積極應(yīng)對(duì)維度上沒有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義，團(tuán)體成員積極應(yīng)對(duì)方式的改變不明顯，而這可能與本研究使用的簡易應(yīng)對(duì)方式問卷有關(guān)，此方面還可作進(jìn)一步的探究。

（三）團(tuán)體心理輔導(dǎo)運(yùn)用應(yīng)注意的事項(xiàng)

1.注重成員的自我反思和自我修正。在高校貧困生中開展團(tuán)體心理輔導(dǎo)，主要是以建立“成長性”功能的心理團(tuán)體為主，以發(fā)展性心理輔導(dǎo)為重點(diǎn)，在團(tuán)體情境下開展體驗(yàn)式的學(xué)習(xí)，通過團(tuán)體內(nèi)人際交互作用，由受過專門訓(xùn)練的團(tuán)體領(lǐng)導(dǎo)者，引導(dǎo)成員觀察、體驗(yàn)、分享和討論，并使成員進(jìn)行深刻的自我反思，然后將總結(jié)的經(jīng)驗(yàn)?zāi)軌蝽樌w移到實(shí)際的生活當(dāng)中，重視成員生活知識(shí)的積累和能力的充實(shí)。由此，在開展團(tuán)體心理輔導(dǎo)時(shí)，必須重視成員的自我反思和自我修正環(huán)節(jié)形成的力量。自我反思是團(tuán)心理輔導(dǎo)成功奧秘所在，也是自我完善和心理健康成長的秘方。因此，每次主題單元活動(dòng)結(jié)束后，團(tuán)體領(lǐng)導(dǎo)者還要引導(dǎo)成員積極反饋，及時(shí)表達(dá)和分享體驗(yàn)及感受。

2.團(tuán)體領(lǐng)導(dǎo)者應(yīng)有效地使用積極關(guān)注。高校貧困生作為“弱勢(shì)群體”，他們大都情緒較為敏感且行事拘謹(jǐn)，作為團(tuán)體領(lǐng)導(dǎo)者應(yīng)該持積極的態(tài)度看待成員，善于發(fā)現(xiàn)和挖掘其優(yōu)勢(shì)與潛能，有選擇地突出成員及其行為的積極方面，并給予高度關(guān)注，從而使其樹立積極向上的價(jià)值觀，激發(fā)其改變自我的內(nèi)在動(dòng)力。這就要求團(tuán)體領(lǐng)導(dǎo)者在理解、尊重和信任的基礎(chǔ)上，無條件地關(guān)注和接納團(tuán)體成員，從而使其拋開多余的心理設(shè)防和顧慮，對(duì)自身內(nèi)心世界的探索更加自由和深入。

3.積極發(fā)揮監(jiān)控團(tuán)體的動(dòng)力作用。團(tuán)體動(dòng)力是團(tuán)體心理輔導(dǎo)賴以存在的理論基礎(chǔ)，團(tuán)體心理輔導(dǎo)借助團(tuán)體成員間相互交流，相互影響而形成的內(nèi)在動(dòng)力，促成團(tuán)體中個(gè)體成員發(fā)生改變，以實(shí)現(xiàn)培訓(xùn)或治療的目標(biāo)。然而團(tuán)體動(dòng)力運(yùn)用不當(dāng)也可能成為阻力，主要源自于團(tuán)體內(nèi)各成員間的人際障礙以及團(tuán)體內(nèi)個(gè)體和團(tuán)體目標(biāo)之間的矛盾沖突。例如當(dāng)安全、尊重及信任的團(tuán)體氛圍還未營造成功時(shí)，激烈的對(duì)抗性游戲活動(dòng)或非意愿的自我暴露則會(huì)對(duì)團(tuán)體及成員產(chǎn)生消極的負(fù)面影響，甚至造成嚴(yán)重的心理創(chuàng)傷。因此，積極關(guān)注和恰當(dāng)發(fā)揮團(tuán)體動(dòng)力的作用，是開展團(tuán)體心理輔導(dǎo)的重要內(nèi)容。

研究表明，在團(tuán)體心理輔導(dǎo)過程中，團(tuán)體領(lǐng)導(dǎo)者和各團(tuán)體成員達(dá)成隱性的心理契約關(guān)系，在充滿安全、信任和理解的氛圍中，團(tuán)體成員間相互充分交流和表達(dá)，通過觀察、模仿和體驗(yàn)等方式方法，調(diào)整自身的認(rèn)知，改變不當(dāng)?shù)男袨椋龠M(jìn)自我發(fā)展和完善。對(duì)于作為高校“弱勢(shì)群體”的貧困生而言，團(tuán)體心理輔導(dǎo)能有效緩解其心理壓力，合理宣泄和疏導(dǎo)其不良情緒，健全和完善自我的人格發(fā)展。本研究表明，團(tuán)體心理輔導(dǎo)干預(yù)能有效提高貧困大學(xué)生的心理健康水平，并改善其應(yīng)對(duì)方式。

參考文獻(xiàn)：

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作者簡介：孫瑩（1980-），女，安徽亳州人，亳州職業(yè)技術(shù)學(xué)院學(xué)生處，講師。（安徽 亳州 236800）

中圖分類號(hào)：F270     文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A     文章編號(hào)：1007-0079（2012）15-0023-02

團(tuán)體心理輔導(dǎo)最早源于1907年美國衣阿華州山德瑞比高中的“職業(yè)和道德輔導(dǎo)”課。20世紀(jì)30年代，心理學(xué)家羅杰斯開辦的會(huì)心團(tuán)體受到社會(huì)各界的歡迎，團(tuán)體輔導(dǎo)活動(dòng)廣泛應(yīng)用于人的潛能開發(fā)、學(xué)習(xí)的適應(yīng)、人際交往、企業(yè)員工的培訓(xùn)等方面。[1]團(tuán)體心理輔導(dǎo)是在團(tuán)體活動(dòng)的基礎(chǔ)上提供心理學(xué)的幫助和指導(dǎo)，將心理學(xué)理論和實(shí)踐整合為一個(gè)有機(jī)體的培訓(xùn)模式，為提高企業(yè)員工的心理素質(zhì)、促進(jìn)企業(yè)加強(qiáng)團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神和提高生產(chǎn)效率等提供有效的思路。

一、團(tuán)體心理輔導(dǎo)在我國電力企業(yè)培訓(xùn)中的應(yīng)用情況

20世紀(jì)90年代，團(tuán)體心理輔導(dǎo)在我國教育、治療機(jī)構(gòu)嘗試開展。在企業(yè)培訓(xùn)中，團(tuán)體心理輔導(dǎo)多應(yīng)用于企業(yè)員工援助計(jì)劃（EAP），企業(yè)員工援助計(jì)劃（EAP）是運(yùn)用心理學(xué)、組織行為學(xué)、管理學(xué)等理論和技術(shù)，通過整合多方面的資源，幫助組織和員工解決與工作場所有關(guān)的問題。[2]2001年，聯(lián)想集團(tuán)開展了國內(nèi)第一個(gè)完整的EAP項(xiàng)目。近年來，我國電力企業(yè)也及時(shí)關(guān)注員工的身心健康，提供必要的心理援助。團(tuán)體心理輔導(dǎo)應(yīng)用于電力企業(yè)培訓(xùn)與開發(fā)以來，為適應(yīng)電力企業(yè)的文化背景和體制、機(jī)制，也有所變化和發(fā)展。團(tuán)體心理輔導(dǎo)在電力企業(yè)培訓(xùn)的應(yīng)用中主要有以下三個(gè)特殊性。

1.電力員工崗位的復(fù)雜性

電力企業(yè)員工分為不同崗位，如：客服、送變電人員、用電檢查人員、線路維修人員、電力設(shè)備安裝人員、抄收人員、管理人員等。電力員工崗位的復(fù)雜性使團(tuán)體心理輔導(dǎo)活動(dòng)方案設(shè)計(jì)需要考慮不同崗位人員的心理需求，不同員工崗位的工作任務(wù)也具有明確的時(shí)間限制，因此輔導(dǎo)對(duì)象的選擇來源有限制。

2.電力行業(yè)的安全性

電力行業(yè)是高風(fēng)險(xiǎn)行業(yè)、高可靠性行業(yè)，對(duì)安全生產(chǎn)有極高要求。一旦發(fā)生電力事故就會(huì)極大地影響居民的日常生活、工業(yè)生產(chǎn)和社會(huì)安定。保障各種電力設(shè)備的安全運(yùn)行需要電力操作人員具有良好的心理素質(zhì)。[3]特別是線路維修人員、電力設(shè)備安裝人員等員工直接和電器設(shè)備接觸，長期處于緊張、高強(qiáng)度、高責(zé)任的工作環(huán)境。因此，電力企業(yè)員工產(chǎn)生的心理問題不同于其他行業(yè)。

3.電力員工內(nèi)在學(xué)習(xí)動(dòng)力不強(qiáng)

電力企業(yè)是國有大型企業(yè)，國家的基礎(chǔ)產(chǎn)業(yè)，目前市場競爭小，員工的競爭意識(shí)也相對(duì)較弱。部分電力企業(yè)員工年齡差距大，有些地方的電力企業(yè)中40歲以上的員工接近50%。電力員工的競爭意識(shí)、學(xué)歷層次、年齡、專業(yè)等因素導(dǎo)致員工的內(nèi)在學(xué)習(xí)動(dòng)力不強(qiáng)，對(duì)團(tuán)體心理輔導(dǎo)活動(dòng)影響因素也更加復(fù)雜。

二、電力員工培訓(xùn)中開展團(tuán)體心理輔導(dǎo)的基本步驟

在電力員工培訓(xùn)中開展團(tuán)體心理輔導(dǎo)活動(dòng)要從電力企業(yè)的實(shí)際出發(fā)，為確保培訓(xùn)效果，應(yīng)進(jìn)行充分計(jì)劃和嚴(yán)密組織，可分為以下四個(gè)階段。

1.團(tuán)體心理輔導(dǎo)活動(dòng)啟動(dòng)階段

該階段需要做兩個(gè)工作：第一，我國大部分電力企業(yè)員工對(duì)心理學(xué)知識(shí)了解還很膚淺，親身經(jīng)歷過團(tuán)體心理輔導(dǎo)的更是少數(shù)。在開展活動(dòng)前，需要對(duì)參與單位與員工進(jìn)行職業(yè)心理健康宣傳。利用企業(yè)內(nèi)部報(bào)刊、宣傳欄、海報(bào)、健康知識(shí)講座等多種形式樹立員工對(duì)心理健康的正確認(rèn)知，鼓勵(lì)員工遇到心理問題感到困擾時(shí)積極尋求專業(yè)幫助，增強(qiáng)參與單位的理解和全面支持，為活動(dòng)的開展打下良好的基礎(chǔ)。第二，成立培訓(xùn)項(xiàng)目領(lǐng)導(dǎo)小組。領(lǐng)導(dǎo)小組成員由參與培訓(xùn)的企業(yè)主要領(lǐng)導(dǎo)和團(tuán)體領(lǐng)導(dǎo)者組成。

2.團(tuán)體心理輔導(dǎo)活動(dòng)計(jì)劃階段

該階段需要做三個(gè)工作：首先是進(jìn)行專業(yè)的員工職業(yè)心理健康問題評(píng)估。有專業(yè)人員采用深度訪談法、問卷調(diào)查法、心理測評(píng)等心理健康評(píng)估方法評(píng)估供參與單位員工的心理現(xiàn)狀及其導(dǎo)致問題產(chǎn)生的原因，然后再確定團(tuán)體心理輔導(dǎo)活動(dòng)的相關(guān)主題。第二，選調(diào)輔導(dǎo)對(duì)象。根據(jù)活動(dòng)相關(guān)主題，選擇不同專業(yè)、不同崗位、不同職務(wù)的輔導(dǎo)對(duì)象，可以從不同角度分享態(tài)度和情感。比如，根據(jù)“怎樣減輕生活學(xué)習(xí)壓力”，輔導(dǎo)對(duì)象可以從用電檢查人員、客服、管理人員等多個(gè)崗位進(jìn)行選調(diào)。第三，確定主題。輔導(dǎo)對(duì)象確定后，領(lǐng)導(dǎo)小組根據(jù)學(xué)員的需求調(diào)研，對(duì)問題進(jìn)行比較和篩選，確定活動(dòng)主題。比如，經(jīng)過需求調(diào)研，“壓力管理”、“挫折應(yīng)對(duì)”這兩個(gè)主題就可以細(xì)化為“確保電力設(shè)備安全運(yùn)行的壓力管理”、“電力事故的挫折應(yīng)對(duì)”等具體問題。

3.團(tuán)體心理輔導(dǎo)活動(dòng)實(shí)施階段

該階段需要做三個(gè)工作：首先是組建團(tuán)體心理輔導(dǎo)小組。團(tuán)體心理輔導(dǎo)小組一般由6-15人組成。小組成員的專業(yè)知識(shí)、背景、技能或經(jīng)驗(yàn)應(yīng)具有一定的差異性和互補(bǔ)性。第二，領(lǐng)導(dǎo)小組制定團(tuán)體心理輔導(dǎo)活動(dòng)方案，團(tuán)體活動(dòng)的小組數(shù)、次數(shù)、時(shí)間、地點(diǎn)等，以確保活動(dòng)的順利實(shí)施。第三，付諸行動(dòng)。按照設(shè)計(jì)完整的團(tuán)體單元活動(dòng)方案具體實(shí)施活動(dòng)內(nèi)容，達(dá)到團(tuán)體心理輔導(dǎo)的目標(biāo)。比如：以“電力員工的情緒管理與調(diào)適”為主題的活動(dòng)方案來逐步展開實(shí)施，祥見表1。

表1 “電力員工的情緒管理與調(diào)適”團(tuán)體單元活動(dòng)方案

單元名稱 達(dá)成目標(biāo) 活動(dòng)內(nèi)容

1.有緣相識(shí) 1.團(tuán)體成員相互認(rèn)識(shí)，初步了解，建立信任和關(guān)愛

2.澄清團(tuán)體輔導(dǎo)目標(biāo)

3.制定團(tuán)體契約

4.為下一單元活動(dòng)做準(zhǔn)備 1.熱身游戲：相識(shí)接龍

2.相識(shí)游戲：滾雪球——認(rèn)知你我他

3.澄清團(tuán)體輔導(dǎo)目標(biāo)

4.討論制定團(tuán)體契約

5.布置作業(yè)：我的生活壓力問題

2.減輕生活壓力 1.增強(qiáng)團(tuán)體成員的凝聚力、關(guān)愛和信任度

2.針對(duì)團(tuán)體成員的生活壓力問題，團(tuán)體成員分享對(duì)問題的認(rèn)知和經(jīng)驗(yàn)

3.指導(dǎo)者點(diǎn)評(píng)，達(dá)到澄清問題的目的

4.為下一單元活動(dòng)做準(zhǔn)備 1.熱身游戲：抓與逃

2.秘密大會(huì)串：生活壓力問題

3.頭腦風(fēng)暴法：怎樣減輕生活壓力

4.指導(dǎo)者點(diǎn)評(píng)

5.布置作業(yè)：我的情緒困擾問題

3.走出情緒困擾 1.進(jìn)一步增強(qiáng)團(tuán)體之間的關(guān)愛和信任度、凝聚力

2.針對(duì)團(tuán)日成員的情緒困擾問題，認(rèn)識(shí)壓力和情緒之間的關(guān)系，

3.尋求科學(xué)方法——合理情緒理論

4.指導(dǎo)者點(diǎn)評(píng)，達(dá)到澄清問題的目的

5.為下一單元活動(dòng)做準(zhǔn)備 1.熱身游戲：同舟共濟(jì)

2.討論：生活壓力中帶來哪些情緒困擾與沖突？如何排解？

3.角色扮演：《狐貍與葡萄》伊索寓言

4.交流和分享

5.布置作業(yè)：如何應(yīng)對(duì)挫折

4.共同成長 1.電力事故和情緒關(guān)系

2.應(yīng)對(duì)緊急事件和電力事故的情緒調(diào)適

3.積極應(yīng)對(duì)挫折的方法：培養(yǎng)意志力

4.為下一單元活動(dòng)做準(zhǔn)備 1.熱身游戲：打開千千結(jié)

2.討論：電力事故和情緒之間的關(guān)系？

3.觀看電力事故教育片并分享收獲

4.布置作業(yè)：回顧總結(jié)參加團(tuán)體輔導(dǎo)的收獲

5.面向未來 1.讓成員回顧總結(jié)分享參加團(tuán)體輔導(dǎo)的收獲，評(píng)估是否達(dá)到預(yù)期目標(biāo)

2.引導(dǎo)成員將其所獲進(jìn)一步指導(dǎo)生活和工作

3.建立團(tuán)體成員聯(lián)系制度，形成長久的支持系統(tǒng) 1.熱身游戲：拔河比賽

2.交流和分享：團(tuán)體輔導(dǎo)的收獲及對(duì)未來生活和工作的影響

3.建立團(tuán)體成員通訊錄，推選聯(lián)絡(luò)召集人