緒論：寫作既是個人情感的抒發，也是對學術真理的探索，歡迎閱讀由發表云整理的11篇足球變向教學范文，希望它們能為您的寫作提供參考和啟發。

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關鍵詞足球教學足球節奏訓練方法

一、把握節奏的能力是贏得比賽的關鍵

足球技術動作的節奏是足球運動員在完成技術動作時，所表現出的快、慢、動、靜在時間、空間上高度協調配合的綜合體現。在比賽中，任何技術動作都不是單獨存在的，而是多種多樣的技術動作通過運動員的臨場應變后有機的組合在一起并不斷變化的。因此在完成單個或者成套技術動作時，要根據攻守雙方的具體情況，不斷變化技術動作的速度、方向、位置和技術動作的節奏，使對方不適應，只有這樣我們才能爭取比賽的主動權。所以在足球技術教學中，注意動作的節奏因素是很有必要的。

二、足球技戰術與節奏的關系

技術動作是節奏的基礎，離開了技術動作，也談不上節奏。它們相互促進、相互關聯。因此，教師在教學中，首先要加強足球基本技術的規范教學，使學生掌握牢固的基本技術，為以后在比賽中變化動作節奏打下基礎。節奏是技術動作運用的關鍵，是技術動作完成質量的保證，只有和諧的技術節奏才能使技術動作更實用更有效。所以動作越熟練，動作的節奏感越明顯，越強，其適用效果越好。掌握好節奏不僅能達到動作最適宜的協調程度，而且能節省身體的能量消耗。如：擺脫防守時，你如果用一種勻速不變的速度擺脫防守既消耗體力，又很困難，但通過突然的變速加速，提高技術動作的節奏感及節奏變化，就能擺脫防守，形成突破，從而提高在比賽中的實戰能力。

三、通過訓練掌握足球技戰術節奏變化

（一）教學中加強節奏意識的培養

教學中要使學生懂得技術動作的節奏變化在比賽對抗中的作用，就要在學生能夠獨立完成各種技術動作后，不斷加強和培養學生在運用技術動作時，善于根據臨場的實際情況，不斷變化動作節奏的意識。要求學生在比賽中善于觀察對方隊員的攻防特點，而及時有效地調整自己技術動作的節奏。如：在做假動作時，持球隊員根據對方隊員的反應、靈敏、技術等實際情況選擇突破方向，同時速度有時快，有時慢；在運球突破時，為了有效地突破對方防守，有時要加速、減速再加速；在防守時，要觀察判斷進攻隊員的進攻特點，及時調整自己的防守節奏，以跟上進攻隊員的進攻節奏，這樣才能有效的防住對手。以上這些都是通過節奏的變化來達到預期的目的，只有當學生明白了這一道理后才能自覺的加強自己完成動作的節奏意識。

（二）在教學中建立足球比賽普遍性節奏規律

在教學時，教師要把足球比賽普遍性節奏變化規律準確規范的傳授給學生。如：進攻隊員在完成牽制、吸引、迂回、切入、擺脫防守，接球和射門等技術動作時，要根據比賽中防守隊員的特點和技戰術等，知道什么時候快，什么時候慢，不斷變化動作節奏，時刻打亂防守節奏，迫使防守始終處于一種被動調整，不適應的狀態。因此在教學過程中，我們可以把比賽中常見的各種無球移動技術和有球技術動作組合成套，逐個進行練習，向學生講清楚每套組合練習時的節奏變化規律及要求，以及節奏變化的關鍵是什么。如：教變向跑時，包括各種"VZ"的擺脫技術，教師要告訴學生變向前應該慢一些，慢的目的主要是吸引對手的注意力，制造方向的假象。而在擺脫防守變向的一剎那要快，力爭在最短時間內擺脫防守，所以節奏改變的關鍵是變向的一剎那間。又如：后場反擊，當前衛或后衛在在本方后場獲得球權后，邊路的隊員啟動拉邊接應要快，中場調整觀察接應，前場加速突破前插，形成一次有效的后場快速反擊。這些技戰術的全過程要一步一步的理順、講清，使學生頭腦中有一個節奏變化的完整概貌。在學生對完成的技戰術動作的節奏變化有一定的表象感知后，教師可充分利用語言信號刺激。如：“快”、“慢”、“加速”等來強化學生完成動作時的節奏變化，從而增強學生掌握節奏變化的能力。

（三）根據學生實際情況進行因材施教

節奏不是技術動作，也不是戰術，它只是運動形式的特征，是技戰術在時空上的綜合反映。不同的技術動作和戰術要求，有不同的節奏；不同的節奏打法，所體現出的風格也不同。有的隊員身材高大，動作遲緩，完成動作慢，節奏也慢；有的學生身體素質優良，動作靈敏反應較快，在完成動作時節奏也快；有的運動員在接球后習慣運一次球再傳球或射門，而有的運動員則習慣于運球突破不喜好傳球，所以不同的運動員有著不同的自身習慣節奏打法。因此，在教學中要讓學生學會如何在進攻中改變技術動作的節奏，以造成防守的不適應，而對于射門前習慣于調整一次球后再射門的運動員，則要求防守他的隊員在他接球的一剎那間，大膽積極地逼近，迫使他不能調整球，必須直接射門，改變他完成射門動作的習慣節奏，以提高射門得分率。另外防守隊員在防守時，要力爭使自己的防守節奏與進攻隊員的進攻節奏達到同步，使自己始終處于最佳的防守位置上，阻截和破壞對方的進攻。所以，動作的節奏不論對于進攻還是防守來說都是相當重要的。

四、結論

要想在比賽中把握好技戰術節奏，不僅需要運動員有良好的身體素質作為保障，還需要扎實的技術動作和優良的戰術意識做基礎。同時，一個運動員想在比賽中很好的調整和控制自己的動作節奏，還必須具有強烈的節奏意識，也就是要求運動員在完成動作時，時刻要想到變，讓對方不適應，這樣才能在比賽中爭取主動。實踐證明，誰能控制住自己的比賽節奏，誰就能爭取比賽的主動權。因此和諧的技戰術攻防節奏對運動員的心理，技術，戰術的發揮都具有積極的作用，只有保持技術戰術節奏的及時，合理，準確才有可能在比賽中保持優勢。

參考文獻：

[1] 管勇.淺析足球比賽中攻守節奏的運用[J].科技資訊.2007(26).

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控球 原地控球 了解原地控球的兩種方法：左右腳前掌控球和用身體護球，并能基本掌握這兩種原地控球的方法。

運球 行進間運球 了解行進間運球的目的和兩種腳法：正腳背和外腳背運球的方法，并能基本掌握這兩種行進間運球方法。

傳球 傳、停球 了解腳內側傳、停地面和中低球在足球比賽中的實用性，并能基本掌握傳準（兩三人間隔10M左右）和中等偏下球速停穩。

射門 射門 了解正腳背大力射門和腳內側外腳背巧射門的各自運用共同點（將球射進對方球門）和不同點（如正腳背距離門較遠時采用；而腳內和外腳背距離球門較近6－8M時采用；并能基本上掌握踢球的腳的部位正確和腳背繃緊，以及腳內側、外腳背能盡量推球門兩個下角）。

比賽 小場地足球比賽 了解小場地足球比賽基本規則和進攻、防守的努力方向；并能基本掌握小場地足球比賽規則和進攻時如何形成以多打少，防守時做到快速回位形成以多防少的攻防戰術局面，從而達到同學中能自己組織比賽，同時不斷提高足球水平。

要完成實現以上教學內容目標，是必須落實的基本技術和素質，必須依靠多方指導才能達成的，光靠學生自己玩是遠遠不夠的。

但伴隨著課改，我們對足球教學的觀念也要大膽革新。我認為在對足球教材教學過程中，必須走趣味拓展之路。即時主要的基本知識和基本技能的學習趣引、趣導、趣練、趣賽。總之，激發學生學習興趣，自我發現，自我創造，自我訓練，自我超越。

趣引：即在講授基本知識、基本技能之前，引發學生對其進行自我發現，使其強化認知。如：教材“運球過障礙”，引導學生過障礙。為了解決“兩腳內扣外撥”這一重點問題，我沒有運用常規的教與練的老辦法，而是故意設置相關難題，讓其不由得使用該技術，巧妙介紹該項運球技巧的方式進行。具體是這樣設計的：

一、規定場地內集體自由運球（復習鞏固基本技術）――二、女生散點踏球站立，男生繞女生運球聽指揮變向繞障礙，交換角色（完成這一任務就不得不用“兩腳內扣外撥”的技術）――三、引導學生互評分析，歸納技術要點，得出自己總結出的足球方式。

只是在學生無障礙運球感受很好的時候，適時引入固定障礙運球繞圈再變向的練習，促進學生質疑，引導學生探索解決，感受“兩腳內扣外撥”的技術動作，再通過師生、生生交流對該技術得以深入理解。

趣導：即在教師講授之后，設置一定游戲情境，鞏固學生對基本技能領悟，做到舉一反三，活學活用。如：

有了上述學生自我解決過一個固定障礙難題的經歷后，后部分的設置疑難就可順水層層推進。現在學生都已具有“兩腳內扣外撥”的技術意識基礎，我又依次進行下列環節設計。

一、過四個固定障礙――二、過三個固定＋1活動障礙――三、過2個防守人員。

通過練習逐步明確使用該技術的用處是：如何運球過防守人員。當學生知其用意后，學生練習中也會常現自己的過人智慧。

趣練：即在對基本技能大致掌握后，開展多種方式的練習，鼓勵學生充分練習，達到熟能生巧，運用自如。

通過固定過障礙中練習的驗證，更夯實了學生對運球技術的理解，能逐漸將自己的想法運用在練習中，主動參與學習的意識自動生成，將運球練習的枯燥和辛勞，轉化成運球樂趣的享受，教學實效強于常規教學方式。

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中圖分類號：G623.8 文獻標志碼：A 文章編號：1008-3561（2015）18-0065-01

一、身體訓練的定義

身體訓練是指采用多種多樣的訓練方法和手段，以增進運動員健康，改進身體形態，全面提高機體各器官系統的機能水平和全面發展各種身體素質為目的的訓練。

二、小學生生理的一般規律

（1）小學生骨骼處于生長發育階段，軟骨成分較多，骨組織的水分和有機物多、無機鹽少，肌肉生長與力量發展速度較慢，10歲以前不宜做負重練習，可采用抗體重的一些練習，如徒手操、跳躍等。12歲以后，骨骼增長逐步加速，四肢長骨發育加快，骨的堅固性有所增強，男孩肌肉重量增加特別迅速，肌力增加最快，可適當安排輕負荷動力性力量訓練。15歲以后，生長發育迅速是身高增長的最佳時期，骨骼形態變長變粗。骨骼無機物比例增長，骨骼進一步趨于成人化，肌肉的發育落后于骨骼的生長，可以進行較大重量的練習，并應以動力性練習為主，進行必要的靜力性練習時也要控制時間，做到動靜練習相結合，但負荷不宜像成年人那樣大。

（2）小學生神經系統發育最早最快，興奮與抑制過程轉換快速、靈活。10歲以前，神經系統已經接近成人水平，但第二信號系統發育不完善，第一信號系統的活動占優勢，直觀形象思維能力相對較強，善于模仿，對于示范等直觀形象教學容易接受。12歲以后，皮質抑制調節機制達到一定程度，分析綜合能力明顯提高，能夠較快建立各種條件反射，但由于分化能力尚不夠完善，又受到小肌群發育較晚的影響，所以掌握復雜精細的動作困難，錯誤較多。15歲以后，反應潛伏期縮短，分化能力提高，能夠掌握復雜的高難度動作，皮質抑制調節機能達到一定的程度，分析綜合能力明顯提高，能較快地建立各種條件反射。

（3）小學生心血管系統、呼吸系統發育尚不完善，10歲以前，由于此時隊員的胸膛狹小，呼吸肌力較弱，肺活量小，對氧的需要相對較多，在訓練時主要靠加快呼吸頻率來增加肺通氣量，不宜進行強度大的劇烈運動和長距離賽跑。12歲以后，是心肺功能增長幅度最快的時期，心肌發育不十分完善運動時主要靠加快心率來增加心輸出量以適應需要。15歲以后，足球運動員的基礎心率（指運動員晨醒后靜臥2min～3min后的心率）可達到和接近成年運動員的水平。因此，我們要考慮其發育不完善，不能像成年人那樣安排強度過大的運動量，又要給予一定的強度來達到促進青少年心血管系統、呼吸系統更快發育和提高，從而使心肺適應大強度訓練的功能。

三、足球運動體能訓練方法

足球運動的體能訓練主要體現在三發方面：一個是速度，一個是耐力，一個是力量。足球比賽中各個位置隊員既需要速度也需要耐力，還需要力量。很多情況下，足球運動員并不需要全力跑動，一般運動員在場上的一次沖刺距離不會超過50m，但需要反復多次的完成這種沖刺。因此，足球運動員的體能訓練，最關鍵的是要提高運動員跑動的總距離、一次沖刺或快跑的最長距離、一次沖刺之后最快的恢復與調整能力等方面內容。

四、訓練方法簡介

（1）速度訓練：速度素質是足球運動員基本素質之一。在某種程度上，良好的速度是比賽中獲取時空優勢的重要因素。在制訂訓練計劃時，采用游戲的方法，會帶來較好的效果。

（2）速度訓練的方法。1）起動跑。2）活動狀況下突然加速跑。在慢跑、慢速運球、控球、顛球、傳球情況下，突然起動加速跑或快速帶球。此練習也宜采用視、聽信號的提示，以提高起動的反應速度。3）全速跑。采用10m―30m―60m―80m的全速快運球跑動練習，以提高絕對速度。此練習可采用接力跑、追逐跑、追搶跑、計時跑等練習形式。4）提高運動員在快速跑中（有球或無球）、變向時能克服慣性，繼續保持高速跑動的能力以及應變能力。變向時可向兩側變向，也可折返變向。

（3）速度訓練注意事項。1）速度素質練習應在運動員神經系統處于興奮狀態和體力較好的情況下進行練習。2）每次練習都要用最大強度，間歇時間不能太短，跑動距離不宜太長。3）反應速度訓練時，應采用視覺信號，這樣可培養運動員的反應能力和觀察力。在發展動作速度時，應合理地變換動作速度，采用先快后慢再到最快速度的變化模式。4）進行結合球的專項速度練習時，對技術動作的難度和要求不能太高，應采用運動員已熟練掌握的一些技術動作。

（4）專項力量訓練。專項訓練的主要目的是發展與足球比賽中各種動作運用方式。在激烈快速的足球比賽中，運動員不僅要不斷地克服身體重量的慣性完成各種跑、跳、急停、轉身等動作，還要在快速和對抗中準確地完成踢球、停球、運球、射門等技術動作。因此，力量素質已成為衡量足球運動員身體訓練水平的重要標志之一。在專項力量的安排上，練習內容應側重于模擬比賽上表現力量素質較為鮮明的動作方式進行訓練，盡可能使負荷動作與場上動作在身體姿勢、動作方向、幅度、速度等方面取得形式上的一致性，這樣更有助于專項訓練的效果。

當前，我國正在實施“足球要從娃娃抓起”的戰略措施，只要堅持廣泛地開展青少年足球活動，堅持從青少年開始訓練，就一定會大大促進我國足球整體水平的提高。

參考文獻：

[1]田麥久.運動訓練學[M].北京：人民體育出版社，1999.

篇（4）

在學生練習迎面或圓周接力比賽中，在塑膠場地上不可能插幾根標槍，用移動桿就很方便有簡單，它要比實心球用在比賽中效果要好，它用在接力中可以防止學生提前偷跑。

二、在學生練習投擲鉛球或實心球中用來糾正錯誤動作

在學生練習投擲鉛球或實心球中，學生往往不注意動作要領，轉體向前推時，沒有固定目標容易彎腰，或出現投擲沒弧度的錯誤動作，無法投出很好成績。我們要糾正這種錯誤的動作，可在投擲圈前1~2米處設置擺放一個移動桿來改變投擲弧度，及投擲者在鉛球或實心球推出手時看著桿頂方向推，可以糾正彎腰的錯誤動作。

三、在學生練習耐久跑、三級跳遠和準備活動中用作標志物

三級跳遠練習時，將移動桿放于要求學生要跳到的位置的兩側，作為限制物，限制第一跳的距離，跳出第二跳的距離，合理三跳的比例與節奏，可提高三級跳遠的成績；蛙跳練習時，以適當的距離擺上移動桿，使學生每一跳都能到達這個距離，從而提高成績。

體育課開始時，在場地的不同位置分別放置移動桿，作為標志物，表明不同的跑的方式，如蛇行跑、加速跑、側向跑、后退跑、大步跑等。激發學生的興趣，提高練習的積極性，同時可減輕教師劃場地的負擔。

四、在學生練習籃球和足球運球中用作障礙物或標志物

在學生練習籃球體前變向運球中，擺放5~7個移動桿，對初次練習體前變向運球的學生來說，是行之有效的練習手段，設置這樣一個場景，激發了學生的練習興趣，促進了學生積極性，達到了事半功倍的效果。

在學生練習足球運球教學時，設置擺放5~7個等距離移動桿5組，把學生分成5組組織教學，每組每個學生依次完成繞桿運球，再在后面排隊，既顯得不亂，又嚴謹有次序。

篇（5）

隨著全攻全守整體打法的不斷發展,現代足球運動正沿著速度愈來愈快,爭奪愈激烈,配合越來越默契的方向發展。在激烈對抗紛繁復雜的比賽中,要使攻防戰術更有成效,更具威脅,不僅進攻時需要無球隊員拉、插、切等跑位接應,即使由攻轉守時,防守隊員也應立即進行站位、補位、緊追與阻截等無球跑動。統計數字表明,在一場90分鐘的足球比賽中,每個隊員控制球的時間總共不超過3分鐘,運動員在絕大部分時間里處于一種無球狀態,也就是說,很多時間是在無球跑動,相當于控球時間的幾十倍。在激烈的比賽中,要使進攻有成效,主要是依靠戰術配合,這種配合只有通過隊員的頻繁跑位、穿插,不斷調動對方的防守,才能尋得空當,創造射門機會。世界足壇有句名言:“真正踢球的人是沒有球的人。”說的就是在足球比賽中,真正有威脅的人常常是沒有拿球的球員。這句話非常明確地說明了無球隊員跑位在比賽中的重要作用,它影響比賽的勝負。

1研究方法

1.1文獻資料研究法

運用追溯查找法,對相對的文獻、資料、專著、教材進行分析、歸納。

1.2系統分析方法

運用專業理論知識及相關學科知識,把無球隊員進攻跑位技術放在足球戰術系統中進行分析和考察,使之正確認識他們之間的關系,并為教學訓練方法的選擇提供依據。

2 進攻性跑位的概述

2.1進攻性跑位的概念

我們通常所說的跑位有兩層含義:“跑”即無球隊員的跑動,“位”指跑動中制造的空間,也就是我們常說的空檔。“跑位”顧名思義,就是跑動中制造空檔,創造空間,利用空間。進攻性跑位,是指無球隊員為了獲得同伴的傳球或牽制對方的跑位。

2.2進攻性跑位的分類及目的

進攻性跑位分為兩種:一是要球的跑位,目的是為了擺脫對方的防守至恰當的位置去接應同伴的傳球,從而組織進攻配合,直到射門;二是牽制對手的跑位,目的是為了牽制對手,扯開防守的防區,拉開空隙,為同伴開創有利的進攻局面。

2.3進攻性跑位的原則

第一,邊路隊員看中路隊員跑;第二,后線隊員看前線隊員跑;第三,無球隊員看有球隊員跑;第四,離球遠的隊員看離球近的隊員跑;第五,后發動隊員看先發動隊員跑;第六,特定戰術隊員按規定路線跑。它的理論依據是:保持縱深和陣型的層次,以適應攻守轉換快的需要;以多攻少;中場爭奪激烈。

2.4進攻性跑位的特點

(1)瞬間性和易失性。現代足球的激烈對抗攻防轉換快,通過跑位獲得的主動時間和空間稍縱即逝。

(2)并發性。現代足球強調整體觀,一支優秀的世界強隊,往往是一個配合默契的有機整體。例如,在第17界世界杯上,巴西與德國決賽的上半時,通過11號羅納爾迪尼奧的跑位,把中路的防守吸引住,使15號有中路滲透拿球的可能,在15號中路跑位的同時,吸引住靠近10號的兩名防守,使10號、9號有空可插。雖然此球射門未中,但巴西隊良好的集體互動,制造多點進攻性空檔,體現得淋漓盡致。

(3)可變性。球的運動方向的快速轉換,造成防守隊員防守時空的快速轉換,使進攻隊員通過跑位獲得的時間與空間始終處于一個主動與被動的變化過程中。

2.5進攻性跑位的基本方法

進攻性跑位的基本方法主要有:假動作變向擺脫接應、回撤跑位接應、后轉身變向跑位接應、左右虛晃交叉變向跑位接應、突然起動擺脫接應、快速跑動中急停擺脫接應、拉開跑位接應、前后保護接應、交叉掩護配合、回傳反切二過一、直插和斜插配合、傳切配合、反越位前插跑位接應、邊衛利用邊路空檔空切接應、拉邊扯中或拉邊接轉移球、打對方后衛身后球跑動等。

上述列舉的是無球隊員進攻跑位基本方法的普遍運用情況,一般從以下幾個方面來考慮:

(1)在半場的攻守對抗,對方采用人盯人、緊逼人盯人時,無球隊員跑位所采用的假動作、突然變向擺脫、突然起動擺脫、快速跑動中急停,表現更為突出,而且前鋒中鋒隊員運用較多。

(2)對方采用區域防守時,進攻隊員通過運用橫切、縱切交叉掩護、插上跑動擺脫、縱橫結合,能有效的打亂區域聯防的部署,分割其防區。

(3)在全場進攻中,當對方采用人盯人防守及區域緊逼盯人防守時,無球隊員應圍繞控球隊員形成有層次的隊形,即有人拉開、有人回撤、有人接應、有人空切、有人保護而又不站成一個平面,最終能達到保護縱深。在大范圍內調動對方,使其出現防守上的錯誤和漏洞,達到擺脫防守接球與配合的目標攻擊。

3 跑位意識的主要表現

3.1有敏銳的觀察能力,準確的判斷能力

在比賽中,頭腦不清楚的運動員,活動往往是舉棋不定,被動和盲目亂跑,使本人和全隊水平的發揮受到限制。只有觀察持球同伴所處的場區位置,控制情況和可能出球的角度,了解和判斷其它無球同伴此時活動的目的和方向,既是牽制扯動,又是接應拿球,以及他們向前、向后、向左、向右活動的場區方向。與此同時,觀察了解和判斷防守情況,結合本隊的打法、特點,采取大膽果斷的跑位活動,跑位時,還要觀察判斷是否會出現隱蔽空當,就是通常稱的第二、第三空當。在比賽中,這些空當并不像第一空當那樣明顯,它在跑動初,往往是有著雙方隊員這一區域頻繁活動,事實上此時并未出現空當,但通過攻方隊員的跑動接應,離開這一頻繁活動區域,牽制對手,這一區域就會出現空當,使對方防不勝防。

3.2有擺脫能力

擺脫是無球隊員跑位的重要手段。沒有擺脫就沒有跑位的成功,擺脫的的目的是甩掉對手的盯防和牽制、扯動對手,使防守重心偏移,造成防守者的錯覺,為同伴創造空當,創造人數上的優勢,使進攻配合取得成功。在這一過程,無球隊員要擺脫對手的死纏要做到:(1)突然起動;(2)用變速的方式甩掉對手;(3)用變向方法甩掉對手;(4)用假動作擺脫對手;(5)有良好的身體素質。

3.3對手是跑位主要方向

足球比賽的勝負決定于的爭奪。顯然,對方的是進攻的主要區域,各隊都力爭通過有目的、有組織地跑位和傳球配合,以最快的時間,最短的跑線把球推進到對方獲得射門得分的機會。因為,距離球門近且射門角度大,進球命中率高,所以,向前插入對方是跑位隊員的主要方向。但向前插時,應與其它方向的跑位結合起來,否則,都是向跑動,則必定迫使對方回收到周圍,縮小防守范圍,結果是因為對方的回收面縮短了進攻的深度,則進攻不易奏效,并容易造成局部地區以多防少,也不利于進攻。另外,都是向前插容易被對方識破而陷入對方所設的越位陷阱。所以,跑位隊員要隨場上情況的變化而采取靈活移動。如守方收縮防區時,邊鋒接應,中鋒回撤,當防區縮小時,邊鋒要內切,當守方緊逼盯人擴大時,應設法插入防守者身后,進行突破,但主要還是向方向跑動,其它跑動只是為其服務。

3.4準確選擇時機

在跑位時,跑位者必須與傳球隊員對上照面,傳球隊員得球后,在他邊控球邊觀察時,與自己對上照面,或是在傳球隊員得球前,通過觀察與自己對上照面,這樣,傳球隊員傳出的球就會有目的。但是,無球隊員的跑位是早起動還是晚起動,是加速還是全速跑,要根據無球隊員跑前所處的位置,離即將占據的空當的距離和防守者距此空當的距離等情況而定。

3.5要與無球同伴配合行動

無球隊員跑動有直接獲得球,直接射門或傳給同伴,為同伴創造射門機會和不直接得球,而是通過自己的跑動有意識地牽制或調動對方的防守重心,使對方防守時造成錯覺,出現空當,為其它無球同伴創造射門或拿球機會。

以上談的是影響跑位好壞最主要的因素――跑位的接應意識,影響跑位的因素,還有體力和意識等問題。當體力不足時,即使跑位的意識再好,也只是心有余而力不足,成為虎頭蛇尾。但是,如果意志品質差,缺乏克服困難的毅力和奔跑熱情,則體力再好也不起作用,所以足球比賽中跑位是對運動員身體素質、戰術意識、意志品質的綜合檢驗,三者互為依存。

4 結論和建議

綜上所述,進攻性跑位能使無球隊員獲得同伴的傳球或牽制對方的跑位,為進攻創造有利局面。要是跑位不積極、亂跑,不是主動跑位接應,就不能很好開創局面,跑位積極,接應意識強,不斷拉開對方防線,組織起多次有效的進攻,所以無球隊員跑位的好壞,直接影響一個對技能技術水平的發揮,是現代足球技術戰術發展中的一個影響全局的重要問題。無球隊員的跑位好壞是受到運動員自身的身體、身體素質、意識、意志和心理等因素的影響,但影響最大的還是跑位的接應意識,只有跑位的意識強,使跑位成為一種自覺的行動,才能逐漸適應現代足球的發展趨勢。縮短我國足球運動水平與世界水平的差距,要做到這一點,該從青少年抓起,在從小培養青少年球員有球訓練的同時,注意無球技術的訓練,要使有球技術和無球技術有機結合起來,更加合理、有效,對無球隊員跑位意識訓練的關鍵是對抗性比賽的實踐鍛煉,正確地告訴隊員,在什么情況下,應該如何跑位,使之形成動力定型。

參考文獻:

[1]華鋒.談足球無球進攻隊員的跑動[J].湖北體育科技,2003.

[2]陳驍.關于足球無球隊員進攻跑位技術教學與訓練的探討[J].河北體育學報,2001.

[3]左剛.論現代足球運動員進攻性跑位的意識[J].成成都體育學院學報,2002.

[4]王煥然,吳梅星.無球跑位在足球運動中的作用[J].長安大學學報.

篇（6）

中圖分類號：G633.96 文獻標識碼：B 文章編號：1005-2410（2015）10-0063-01

由于受興趣愛好、場地限制、安全因素、家長認識、課業負擔等影響，校園足球在實際開展中存在不少問題。激發學生對足球的熱情，在教學中注重基本技術教法研究，逐步培養了學生足球興趣，已經收到明顯的教學效果。

一、運用游戲進行基本技術學習

由于學生足球基礎差，個別教師在教學中，普遍以“”的方式開展教學，這樣就會出現動作不正確，容易受傷，方法不得當，產生畏懼心理。為了使學生的足球欲望更加強烈，首先，利用體育課進行足球的基本技術的學習，教給學生腳、腿、胸、頭各部位的正確動作要領，進行模仿練習，同時以游戲的方法，如①單腳和雙腳顛球；②大腿顛球；③自拋球后用胸停球；④自拋球后用頭頂球等游戲活動，讓學生感覺到足球活動“有趣”。其次，利用簡單的戰術配合技術，如①兩人用腳內（外）側傳球練習；②兩人對面傳球練習；③兩人傳球一人搶斷練習；④一人運球一人防守等練習；⑤直線快速運球快速急停練習；⑥左右變向運球等練習，讓學生逐步產生足球活動“興趣”。最后，進行三角傳球、撞墻式傳球、定點長傳球、定點射門等練習。

教學方法：①各種練習前，講解該項練習的動作要領和作用。②利用視頻技術片段讓學生觀察動作技術。③教師教學示范與學生模擬練習相結合。④分組練習時糾正錯誤及時。運用這些方法進行練習時，由于練習中占用場地小，活動密度大，練習效率高，對培養學生“志趣”具有很強的實效性。

二、運用“8”字傳接球練習，掌握正確的腳內側傳接球技術（圖1）

圖1

“8”字傳接球練習是初步培養學生簡單跑位方法的有效途徑，可以培養學生根據跑位路線和速度，在小范圍內熟練運用腳內側傳接球的技術，來完成正確的傳接球動作。方法：將學生分成3人一組，間隔5米左右站立，中間學生持球，邊跑動邊用左腳內側將球傳給右側同學，并從右側同學身后用折線方法跑動，觀察并準備接左側同學傳來的球；右側同學接球后，邊跑動邊用右腳內側將球傳給左側同學，并從左側同學身后用折線方法跑動，觀察并準備接右側同學傳來的球；左側同學用左腳接球后，再用左腳內側將球傳右側同學，右側同學用右腳接球后用右腳再一次傳給左側同學，這樣反復循環進行練習。要求： ①持球者用腳內側運、傳、接球，跑動中主動向里切入。②傳球時注意接球者跑動路線，控制好方向、力量、速度，并將球傳出。

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怎樣才算是一堂好的體育課？

記得在一次教師培訓中，老師說，只要學生在有限的時間充分活動，全身心的投入就是一堂好課。認為上體育課沒有必要排著整齊的隊伍集合，慢跑。要考慮學生的興趣及想法，不能讓學生覺得上操場好像上刑場一樣。提出了現在的體育教學有些教師還是以競技項目為主,以增強體質為教學目標。

于是我們有些教師由此認為體育教學要實現多項轉變：由“重視學會”轉變為“重視會學”；由“重視體育技能學習”轉變為“重視體育能力的培養”；由“重視技能掌握”轉變為“重視情感體驗”。于是在教學中就出現了“自定目標、自主學習、自主鍛煉”等名目繁多的　教學手段。學生在課堂上愛怎么學就怎么學，只要課堂上學生始終是在歡笑中度過就是成功的好課。就說我們學校這次開展的體育教學活動來說，兩堂體育課內容設計都合乎學生的興趣，但是總覺得少了些什么，運動技能蕩然無存，教師和學生輕輕松松在歡笑中下了課。

作為高中的體育教師，總有一種迷茫的感覺，總覺得體育課程改革純理論的東西過多，具體實際指導的、可操作性的東西太少。我們是不是真要天天培養學生的體育興趣，不進行體育訓練與競賽？理論與實踐總是存在著一定的距離。像我們學校幾乎每個班都有60多人，每個人的身體素質不一樣，興趣不相同，更何況體育項目種類繁多，有的喜歡打籃球，有的喜歡踢足球、賽跑、投擲等等。假如都依照學生的興趣，讓他們在玩樂中學習。在學生的心里可能會認為這是一堂活動課，在其他老師的眼里認為這是一堂“放羊課”。其實“放羊課”是特別難上的課。所謂“放羊”，要有足夠的“草”讓“羊”吃，要有安全的場地讓“羊”吃飽。這類課我不敢上，一來讓人看了似乎有些不務正業，讓學生在操場瘋玩，自己到處轉悠，巡視。二來學校的環境有些不允許，一堂體育課，操場上有三四班算少了，經常六七個班在場地上。這兒跑去撞到人，那兒投球砸到人了，更別說其目。高喊了幾年的素質教育，快樂體育，還是在傳統的教學方法上打轉，四列橫隊集合、慢跑、講解示范等等。

因此，在教學中進行反思，即及時、主動地在教學過程實施中的反思，這種反思能使課堂教學高質高效地進行。課堂教學中教師要時刻關注學生的學習過程，關注所使用的方法、手段以及目標達成的效果。捕捉教學中的靈感，及時調整組織教學方法，做到教學靈活，巧妙調控，使課堂效果達到最佳。

1 學生在課中的參與

學生是課堂中的主體，是以一定的參與度做保證的，學生沒有參與或少參與，就算不上“主體”了。學生的參與狀態，既要看參與的廣度，又要看參與的深度。就廣度而言，學生是否全面參與到課堂教學中來，是否參與了課堂教學中的每個環節；就深度而言，學生是主動的、積極的，還是被動的、應付的。

2 學生在課中的交流

交流是培養學生友好往來，合作精神的重要途徑，也是學生為主體的具體體現。課堂中，教師只有創設民主、和諧、平等和寬松的學習氛圍，才能讓學生感到自己在這個環境中是安全的、融洽的、自主的，可以與教師、同學之間進行平等對話的。教學中我常用“隨機式”的分組方法進行交流，這有利于學生的個性發揮，但由于素質的差異不能進行很好的交流；于是可以用“朋友式”的組合方式進行合作學習，這有利于學生相互學習、相互促進，交流的氣氛相當濃厚，學生的個性更能無拘無束的發揮。因為他們是朋友，從而也促進了學生的學習積極性，也減少了個體的差異，因為他們為了這個合作體進行互助，使自己的這個合作小組能全面發展和提高。在變向運球的學習中學生通過“朋友式”交流，合作式的學習，發現許多變向運球的方法是豐富多彩的。

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一、欄架在田徑必修課中的妙用

1.發展學生腿部及后蹬力量

（1）跳躍不同高度的欄架 將欄架由低到高按順序擺放5～6個欄架，高度大約在60～90厘米，欄架之間的間隔在30～50厘米，練習組數3～4組，且組與組之間有1～2分鐘時間間隔，以雙腳跳過方式完成。練習提示：初次練習時可以用橡皮筋代替欄板，練習者可以在完成全部欄架后接30米的加速跑，但組與組之間的間隔應適當延長，大約在2～3分鐘，跳越欄架時，兩膝盡量提高，跳躍過程中要抬頭，下欄時身體不要后仰，身體稍微前傾，落地緩沖時要舒緩，連續跳躍欄架時要強調節奏感。當練習者運動水平提高時，可以進行跳躍高低相間的欄架，例如：高60厘米、70厘米、50厘米、80厘米、60厘米、90厘米、80厘米、100厘米等8個欄架，欄間距在60～80厘米，練習組數在4～6組，組間隔在2～3分鐘。

（2）跳深練習 跳箱高60~80厘米，欄架高30~50厘米，跳箱與欄架間隔2～3米，練習的學生雙腳跳上跳箱，接著在跳箱上兩腿并攏跳下，然后雙腳跳過欄架，每組3～5次，練習組數在4～6組，組與組間隔在1~2分鐘。練習提示：初次練習時候可以用橡皮筋代替欄板，當學生的運動能力有所提高的時候，可以進行雙欄架跳深，具體的順序是：跳箱―欄架―跳箱―欄架，要求同單欄架跳深，在進行欄架跳深練習時候可以接30米的加速跑，但組與組之間的間隔適當增加，大約在2～3分鐘。跳躍欄架時，上下肢協調配合，要充分利用擺臂的力量，兩膝盡量提高，跳躍過程中要抬頭，下欄時身體不要后仰，身體稍微前傾，落地緩沖時要舒緩，起跳和落地時腳跟率先著地。

（3）單腳跳躍低欄架 高約50～60厘米的欄架6～8個，欄架之間間隔在1～2米，練習者單腳連續跳躍欄架，每組2～3次，練習組數在3~4組，組間隔1～2分鐘。練習提示：可以進行單雙換跳，其他注意事項同上。

2.發展學生靈敏性練習

將高低不同的欄架連續擺放6～8個欄架，欄架高度50～90厘米，欄架間間隔1～1．2米，練習者用較快速度依次繞過欄架，每組3～4次，練習組在數4~6組，組間隔在2～3分鐘。練習提示：繞過欄架時候重心要低，變向時候蹬轉突然，加速要快，該練習可以用于球類等靈敏性練習，為了增加難度，可以將欄架曲線擺放。

二、欄架在球類課中的妙用

1.在籃球選項課中的妙用

（1）運球練習 將欄架連續擺放6～8個，欄架高度60～80厘米，欄間距在1～1．2米，練習的學生將籃球連續運過欄架， 每組2～3次，練習組數在3～4組，組間隔在1～2分鐘。練習提示：此練習用于提高學生的變向運球能力，當學生運球穿越欄架的瞬間進行加速借此擺脫“防守”的欄架，運球時重心一定要低，轉體探肩，蹬胯突然，換手變向后加速快， 欄架也可以縱向擺放，注意事項同上。

（2）傳球練習 可以將3個欄架進行半圓形擺放，欄架之間間隔3～4米，欄架高在1～1．1米，練習者站在中間欄的正前方5～6米處，進行連續的雙手胸前傳球射欄架練習，每次練習時間1～2分鐘，練習組數在4～6組，每組間隔2～3分鐘。練習提示：指端控球，掌心空出，球出手時候手腕要翻轉抖動，用力協調連貫，食、中指撥球。

2.在足球選項課中的妙用

（1）運球練習 將欄架連續擺放6～8個，欄架高度在60～80厘米，欄間距在1～1．2米，練習學生的運球能力， 每組2～3次，練習組數在3～4組，組間隔在1～2分鐘。練習提示：運球時要對球進行保護，要注意移動身體重心和控制身體平衡，運球過欄架后要加速，借此擺脫“防守”的欄架。此練習可以結合運球射門練習，也可以將欄架縱向擺放或者曲線擺放，練習要求同上。

（2）射門練習 將欄架離練習者10～15米處擺放，練習時間在1～2分鐘，每次間隙時間在1～2分鐘。練習提示：射門時要精力集中，要果斷自信，擊球時身體前傾不后仰，頭穩定不晃動，擊球的后中部，以低平球為主，可以采用腳背內側、腳背正面、腳尖等方式進行射門。為了增加練習難度，可以將3個欄架呈半圓形擺放，欄架間距離在3～4米，練習者離欄架8～12米，也可以結合運球過欄架接射欄架練習。

3.排球、羽毛球發球選項課中的妙用

將欄架放倒，用于排球和羽毛球定點發球和扣球的標志物，每組練習2～3分鐘，練習4～6組，每組間隔1～2分鐘。練習提示：排球發球可以采用正面上手發球、勾手發球、正面上手發飄球、正面下手發球等方式，羽毛球以正手、反手發高遠球和網前球，要求發球后落點的區域在欄架的框內。排球扣球以正面扣球、勾手扣球、單腳起跳扣球等方式，羽毛球劈調球和殺球等，要求球的落點的區域在欄架的框內。

三、在游戲教學中的妙用

篇（9）

學生感受到體育樂趣與成功的根本要求是掌握相應技術并能有效運用。為此，教師選擇適合學生現狀、符合技術形成的教學手段，有效促進技術動作的形成，從根本上讓學生感受到學的樂趣。

（一）注重教學手段的趣味性

教學手段的趣味性可以引發學習興趣，讓學習氣氛熱烈而歡樂，為教學成功奠定基礎。同時，教學手段的趣味性還蘊含著創新意識，有利于學生思考探究，克服思維定式。游戲、情境、競賽的運用不失為提升趣味的好手段。如，在耐久跑學習中與學生探討“生活中遇到什么情況需要用到長距離跑？”之后讓學生進行有情節、有情境目標的耐久跑，這樣既感受跑的樂趣，也鍛煉了耐久跑。

（二）注重教學手段的有效性

教學手段的有效性是開展教學的核心，可提升學習效率；反之，學生就易產生“體育學習太難，我恐怕永遠也學不會”的感覺。如此，學生如何感受樂趣，更不要說成功了。如，在足球腳內側踢球學習中，可利用跳繩的延伸功能做限制性教學，將跳繩與足球腳內側踢球的技術教學結合在一起[1]，大大提升學生掌握腳內側踢球的效率。

（三）注重教學手段的新穎性

新穎的教學手段可促進教學創新及效果的提升，當然，這樣的新穎是以激發學習興趣、符合教學要求、提升教學效果為前提的。如，為解決初學者不能很好掌控足球，足球滿場“飛”的問題，可利用廢舊的實心球開發“加重版足球”。利用其較重，滾動速度適中、動作感知明顯、相對容易控制的特性，促進學生對足球基本技術的掌握[2]。

二、教學層次的劃分，達成各層級的需求

學生身體素質的差異是客觀存在的，我們在體育教學中應給予不同層次學生不同的要求，讓每一個學生在自己力所能及的范圍內最大程度感受成功。

（一）分層次，不同目標的要求

目標是教和學的明確指向，尤其“運動技能目標”是學習的核心目標。運動技能方面的目標太簡單或太難都不能滿足學生的需要，相反會產生負面效應。就一節課而言，目標的設置可以分三個層次：一是確保全體學生都能完成；二是保證多數學生能提高；三是少部分學生能拓展。如，在足球原地雙腳跳起頭頂球的學習中，運動技能目標分為：全體學生能夠做到原地雙腳跳起，梗住脖頸，額頭頂球；50%的學生做到原地雙腳跳起，髖關節騰空后展，在最高點積極擺腰，額頭頂球；10%的學生做到在移動中雙腳跳起，髖關節騰空后展明顯，在最高點積極擺腰，額頭頂球。

（二）分層次，不同內容的要求

學習內容是達成目標的中介，在確定某一預期目標、教學素材后，內容的設置要圍繞不同學生、不同需求來安排。如，為了實現協調、穩定的足球運球，以繞桿運球為教學內容。在此基礎上又分為，一：運～停～變向運的分解繞直線排列的標志桿；二：左右替扣～推球的連續繞直線排列的標志桿；三：左右替扣～推球的連續繞折線排列的標志桿。學生根據自己的能力選擇不同內容練習，進而提升不同層次學生的運球能力。

（三）分層次，不同成績的要求

成績是技術動作完成質量的顯性表現，是學生達到成功學習的重要標志。那么，在成績的評測上給予不同學生不同標準可提升學生學習興趣。如，在跳高或跳遠的評價中，可采用個人最優成績的80%作為該生的及格線，在此基礎上的突破程度視為加分標準。這樣，每個學生的成功就不再那么遙不可及。

三、運動文化的傳遞，挖掘愛體育的深度

體育與其它學科一樣，都需要進行文化的傳遞與探尋，讓學生從深層次感受學的精髓。

（一）教師積極傳遞文化

每個體育項目均有其鍛煉的價值和美的體現，足球有技巧、快速、對抗的特性，展現出個人與團隊的融合；體育舞蹈有形體、韻律、節奏的特性，展現出形體美、品味美，這都引發了學生參與體育學習的熱情。我們要在教學中傳遞體育價值觀和體育精神，讓學生感受體育文化的精髓。如，足球一對一的對抗護球練習，學生在體驗身體對抗的同時，更要讓學生懂得足球運動的對抗，不僅要展現自己的勇敢和智慧，用合理、有效的方式進行積極對抗，還要懂得尊重對手。

（二）學生主動追尋文化

任何學習都需要學生積極追尋、主動內化，體育學習也是如此，在教師積極傳遞體育文化的基礎上要培養學生追尋、挖掘及內化的習慣，這樣就能更易懂得體育的精髓。如，在學習足球“二過一”戰術時，學生懂得足球是一項需要配合的集體運動，進攻就是不停地兩兩組合串聯起整體的戰術，學生會更加注重兩人之間的傳接配合，配合中的樂趣、整體戰術的成功將愉悅學生的內心。

參考文獻：

篇（10）

現代運動訓練力求用少而精的訓練手段達到多種訓練目的，因此在訓練安排都力求把身體、技術、戰術、心理訓練結合起來。取得較大的綜合訓練效益，更重要的是可使訓練適應比賽實戰的要求。因此本文試圖通過對身體基本素質訓練的理論闡述，以強調其在足球運動員的身體素質與技術訓練中的重要意義與作用，并對足球運動員身體素質訓練技術化的實施特點進行初步探討，為教練員在足球訓練的實戰中提供參考。

一 研究對象和方法

1、研究的對象：全面觀察和分析十強賽第二組中國與其他三個國家的比賽。

2、研究的方法：

1>運用文獻資料法：查閱有關運動訓練的文獻資料和足球理論方面的最新資料，為本文的撰寫提供了可靠的理論基礎。

2>數理法進行研究：通過對相關的比賽數據進行整理分析為本文的撰寫提供了相關的實證內容。

3>分析歸納法：對相關的理論和數據進行歸納分析，為本文得出正確的結論做好準備。

二 分析與討論

1、加強技術的熟練性與穩固性的運用優勢。

足球運動員在較長的比賽時間內經常要在不斷的快速移動中反復連續的完成各種攻防技術動作，由于較長時間的持續的身體負荷，體能消耗較大，運動員在身體疲勞狀態下準確完成技術動作的穩固性和熟練性對其在全場比賽中技戰術完成的效果，尤其在艱苦的比賽時段，例如體能消耗較大的下半時及比賽的最終勝利有著極其重要的作用。素質訓練使運動員在承受較大的身體負荷下學習和掌握動作技術，使得完成技術動作的體能儲備得到加強，從而不僅有利于動作技術的盡快掌握形成正確的技術動力的定型，而且又利于提高運動員持續反復的完成技術動作的熟練性和準確性的能力。

2、機能儲備理論

維.陸.科連別耳提出了機能儲備理論，它是指運動員在體力和技術上具備大大超過比賽所需能力水平。根據這一理論，完成技術所需能力水平，最終使運動員機能旺盛時期與大賽相吻合，達到機能有余的水平。根據這一理論，完成技術所需要的身體素質應先于技術的發展，即身體素質超前，使完成技術所需要的體能儲備加強，那么完成技術即具備了良好的物質基礎。

3、延緩轉化原理

現代足球比賽身體對抗激烈，攻防時間空間相當緊迫的特點決定了力量與速度是足球運動員重要的身體素質。而足球運動員快速的奔跑速度與動作速度，首先是以良好的爆發力及速度力量為基礎的。因此通過力量訓練并轉化到移動速度中去，往往是在力量訓練的負荷減小后才表現出來，這種現象就叫延緩轉化。運用這一原理并將此類轉化與專項技術結合起來的訓練，使足球運動員在各種結合球的變向、變速、高速推進和快速回追中感到力貫全身，輕松而富有彈性，并產生有力的變向、變速與向前感，這就是延緩轉化原理。

三 足球運動員基本素質訓練實施特點

1、運用優勢原理身體素質技術組合訓練

在足球運動員的身體素質訓練中，將素質與技術進行組合訓練，在訓練安排上力求使素質訓練手段的設計與專項技術動作結構基本相同，其動作要素也有共同點。當運動員完成素質練習后，大腦中產生較深的有關練習特點的痕跡，這時馬上與專項技術練習相吻合，原有的痕跡被激活，使前一個刺激對后一個練習產生積極的痕跡效應，并與新的刺激建立新的暫時聯系，從而使已有的神經聯系擴大，對學習新技能產生積極的影響。例如采用跳起空中頭頂球技術的練習內容與手段來發展運動員的彈跳力。

2、與專項功能特點相一致的身體素質訓練

現代足球比賽，運動員全場總跑距離高達8706—14274米，快速沖跑近200次左右，同時還要完成大量爆發性動作，因此有氧無氧代謝供能，但主要是以有氧代謝供能為主。

3、與專項身體活動特點相一致的身體素質技術化訓練

在運動訓練活動中，運動員以什么訓練方式獲得運動技能或身體素質，它就以什么方式來體現這種訓練的效益。根據實戰對抗需要，經常伴隨有球狀態的身體重心的頻率變化和調整，各種跑動距離長短不一，快慢速度交錯且無固定方向是足球運動員身體活動的主要特點。

四 小結

1、足球運動員身體素質訓練可達多種訓練目的，對獲得較大的綜合訓練效益與較佳的訓練整體效果有著積極的意義。

2、足球技術與身體素質同在一個結構體內，具有互促、互利、互補的關系，身體素質訓練設計有利于使足球運動員的身體素質與技術訓練結構合理化，大大提高了兩者之間的互融親和力，使身體素質與技術同步協調的發展，對加強完成技術支動作所需要的體能儲備，促進技術的盡于掌握與完善，提高訓練的實效性具有極其重要的作用。

3、在足球訓練中應著重從技術動作結構及技術的主要生物力學特征，運動員身體活動特點和完成比賽活動的身體供能特點等方面入手來進行身體素質訓練設計。

參考文獻：

[1]過家興 運動訓練學[M] 北京：人民體育出版社1979.150-202

篇（11）

據統計，當人們在面對面交流的過程中，利用有聲語言所表達的部分僅占35%，而利用體態語言所表達的部分占到65%，可見體態語言在人們交流的過程中，所產生的作用是十分顯著的。在足球教學的過程中，應用體態語言進行教學，能夠使學生更加直觀、深入的理解足球技能和足球知識，保證足球教學的有效性，改善傳統教學方法中的弊端和缺點，為學生的全面發展奠定良好的基礎。

一、體態語言

體態語言是指人們在交際的過程中，通過身體的某一部位進行輔助交流，其中包括姿勢語言、動作語言和神態語言等等。從心理學角度來講，體態語言能夠直接表達一個人的真實情感，表達內心感受[1]。體態語言根據對語言的輔助方式，具有直觀性、傳遞性、表演性、現實性、互感性等特點。

體育中的體態語言主要指的是體育教師在對學生進行口語表達的過程中，運用適當的體育肢體語言，增強學生對體育知識或者體育技能的深入理解和掌握，從而能夠更加靈活的運用體育知識進行實踐活動[2]。

二、體態語言在中學足球教學中應用的意義

足球是一門技術性較強的體育運動項目，在足球教學訓練過程中，加強對體態語言的應用，有利于學生更好的掌握足球技能知識，促進學生足球技能的不斷提升。

（一）增強學生對足球技能的直觀理解

傳統的教學方法中，枯燥而乏味的足球教學理論使學生是懂非懂，很多學生的足球技巧掌握較為稀疏，規范化程度較差，足球教學質量和效率較低。體態語言在中學足球教學中的應用，通過教師對足球技巧的正規示范，能夠有效的提升學生足球技巧的規范化，加深學生對足球技巧的直觀理解，并通過不斷的學習和鍛煉，靈活的運用足球技巧進行高質量的足球比賽活動[3]。

（二）增強學生與教師之間的情感互動

體態語言在中學足球教學中的應用，通過教師對學生的肢體示范、神態鼓勵等方式，能夠有效的增強學生與教師之間的情感互動，依據足球的運動特點，對動作技術、戰術配合等體態語言的表達，使學生更好的運用足球進行比賽活動，提升足球遠動員之間的默契配合和協調鍛煉，爭取比賽的勝利。

三、體態語言在中學足球教學中應用的措施

在應用體態語言進行中學足球教學的過程中，教師可以應用科學、合理的教學方式進行高效率的體態語言教學，不斷提升學生對足球技能的深入掌握和靈活運用，為學生的全面發展提供更多的支持和保障。

（一）手勢語言在足球教學中的應用

在教學的過程中，教師可以利用手勢語言直觀的表達足球信息，傳遞足球教學理念。手被稱為人的“第二張面孔”，同時，也是最富含力量的非語言信號。手勢語言指的是教師在教學過程中，通過手掌或者上肢動作所發出的信息，在足球教學的過程中，能夠簡單而直觀的使學生理解足球技能的技術要點和足球教學中的重點、難點。例如在指導學生對足球傳球技術的學習過程中，教師可以利用手勢語言進行足球技巧訓練，比如教師手掌左右擺動，則代表要運球假動作突破，而手掌直接斜下插，則代表要進行強行突破等等。通過一系列的手勢規范，指導學生更好的判斷足球訓練技巧。

（二）姿勢語言在足球教學中的應用

姿勢語言在足球教學中的應用，主要是通過人體所擺出的各種姿勢動作，進行信息傳遞。姿勢語言屬于第一信號系統，也稱之為“示范性體態語言”，在教學的過程中，教師可以通過規范化的姿勢示范動作，保證學生足球技巧的專業性和正規化。例如在指導學生對“變向運球”的操作過程中，教師可以通過助跑的姿勢動作、踢球腿的擺動力度等姿勢語言示范，指導學生更好的掌握足球運球技巧。

（三）神態語言在足球教學中的應用

神態語言主要是通過人臉中，各部位所產生的語言信息傳遞，常見的神態語言主要有面部語言、目光語言、微笑語言等等。人的面部神態語言能夠直接展現出內心的真實想法，被稱為人內心世界的“熒光屏”，在足球教學的過程中，教師可以通過微笑語言，增加學生對足球學習的自信心，感受到教師對他們的關注和肯定，從而更加努力、認真的進行足球學習。

總之，體態語言在中學足球教學過程中的應用，能夠有效的提升初中足球教學的質量和效率，使學生的足球技能水平更加規范化，并形成良好的體育鍛煉意識和體育學習態度。

參考文獻：