緒論：寫作既是個人情感的抒發，也是對學術真理的探索，歡迎閱讀由發表云整理的11篇中學生學生心理健康教育范文，希望它們能為您的寫作提供參考和啟發。

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一、導致中學生心理不健康的因素有

1.社會價值導向失衡使當代中學生心理障礙增多

由于市場經濟負面影響的誘導，某些新聞傳媒的誤導，社會上拜金主義、享樂主義和極端個人主義的思潮迅速滋長和蔓延，負效應強化，社會的價值導向失衡。在這種情況下，難免使一些學生產生理想破滅，心理病態和人格障礙，甚至精神崩潰。

2.學校教育失當心理負荷日益加重

片面追求升學率使升學競爭日趨激烈，高強度的學習要求，高頻率的考試次數，超限度的加班加點，刺激著中學生稚嫩的心靈，學生整日處在高度緊張、焦躁、恐懼、失敗甚至絕望之中，從而導致心理疲勞，就容易引發各種心理疾病，如強迫癥、焦慮癥、抑郁癥、恐懼癥、恐怖癥以及神經衰弱等精神障礙等。相當多的學校仍以“應試教育”的模式來確定教育內容。僅僅注重知識灌輸，忽視個性教育和能力培養。其結果使學生缺乏個性，缺少應變能力，導致社會適應。在教育方法上有一些教師缺乏心理學知識，不了解中學生心理特點，工作方法簡單，管理方式粗暴，也導致一些學生出現敵對、偏執、人際關系敏感等心理障礙。

3.家庭教育失誤使當代中學生個體心理承受力脆弱

當代中學生大多數是獨生子女，很多的家長對子女，撫養重于教育，關心重于訓練，保姆式的教養，使孩子意志力薄弱、依賴性強、缺乏解決問題的能力、缺乏競爭力，弱化了他們的生存意識和生存能等等。這樣的孩子患心理障礙的危險性越來越大。另外，有的家庭結構不夠完整，也可能給子女造成不同的心理缺陷。

4.中學生自身生理和心理發展水平失調使其心理危機加深

當代中學生的年齡大致處于少年后期和青年前期。這一階段身體增長異常迅速，外表變化較大，第二性征明顯出現，大多數學生到高中階段發育已非常成熟。身體發育明顯。由于生活條件的優越，營養和衛生條件的改善，童化心理延長，生理上早熟，心理上稚嫩，看上去像是成人，實際上還是孩子，生理發育與心理發展明顯失調。他們在生活過程中，還不懂得如何認識自己，如何進行人際交往，如何處理異性關系，如何應付挫折，如何正視各種紛繁復雜的社會現象，如何調整自我情緒，如何革除自身不良的性格習慣等等。因此，生理發育提前與心理發育滯后的矛盾，也是造成相當一部分中學生心理失衡、行為失范的重要原因。

二、應對中學生心理健康教育問題的對策

1.認識心理健康教育的重要性

重視心理健康教育是本世紀教育發展與改革的一個重要成果。心理健康教育不僅僅是一套方法和技術，更重要的是體現一種先進、科學的教育觀念和思想。隨著這種觀念的不斷更新和深入，使廣大中學教育工作者牢固樹立對學生進行心理健康教育的意識，時時關心學生的心理健康，培養學生良好的心理素質，并把這種意識滲透到學校各項具體工作之中。要大張旗鼓地宣傳心理健康教育的意義，使心理健康教育家喻戶曉，人人重視，人人參與，為全面開展心理健康教育打造至上往下的良好氛圍。

另外由于歷史文化傳統原因，我們對人的個性心理品質問題關注、認識、研究的往往是不夠的。為此，要加大宣傳教育的力度，使人們認識到，心理健康和身體健康都是一個人“健康”不可缺少的。有了心理疾患就像身體不適一樣，應該及時去就醫、疏導。對待有心理疾患的人，社會要給予更多的尊重、理解、關愛，不可歧視他們、嘲弄他們。

2.優化社會道德環境

因為我們的德育對象，不僅僅是一個學校的學生，同時他還是一個家庭的成員、一個社會的成員，他的生存成長離不開各種各樣的環境，無法將其與各種環境阻隔開；社會的各個環境角落在相當長的時期內，都會并存著積極的和消極的因素，消極的因素而難以自行凈化和純化。因此需要良好德育環境要去優化。

3.優化大眾傳媒環境

傳媒環境是非常重要的一環。大眾傳媒一旦投入運行，就被賦予了選擇信息和解釋信息的權力，從而也就獲得了一種控制社會的能力。因此，加強國家對大眾傳媒的監控工作可以在一定程度上抵制大眾傳媒的消極影響，起到“以科學的理論武裝人，以正確的輿論引導人，以高尚的精神塑造人，以優秀的作品鼓舞人”的作用。同時在大眾傳媒日益發達的今天，思想政治教育應改進傳播方式手段內容，使大眾傳媒和傳統的思想政治教育的傳播方式相互協調，綜合運用，優勢互補，以便在人們思想形成和發展過程中做到理論上指導、思想上啟迪、情感上交流，全方位滲透，從多渠道、多角度促進人的思想政治素質的提高。

4.重視和改進家庭教育

家庭教育的目的不再是單純配合學校教育，應發揮更大作用。在終生教育觀念被廣泛接受的今天，家庭教育因其自身的特有價值而獲得重要的地位。如：幫助子女形成終身有益的對學習的興趣和能力；促進子女發展健康的情感和積極自我評價；推動子女走向獨立、自主，在教育和職業生涯中獲得成功和成就。

人本主義心理學家馬斯洛指出人有五大需要，依次為生理的需要、安全的需要、歸屬感的需要、自尊的需要和自我實現的需要。青少年也如成人一樣也有這些需要，如果他們的這些生理和心理的需要能從父母那里獲得持續的滿足，親子間關系就會健康發展。反之，親子間關系不佳，容易出現不適當行為。一般而言，父母都很重視滿足孩子的生理需要，但對安全、歸屬、自尊這些心理需要，父母通常重視不夠，特別是不大知道該如何行動才能滿足這些心理需要。建立良好親子關系，父母應學會覺察子女不適應行為并有效處理之。

5.加強學校的各項管理

（1）提高學校領導的心理健康教育素質和管理水平

學校領導要加強理論功底，更新知識，充實自己；勇于探索實踐，提高自身的心理健康水平，積累心（下轉第223頁）理健康教育的經驗，使學校管理科學、規范，切合校情民意，分發領導管理的力量。

（2）提高廣大教師的心理健康教育素質

教師的心理健康狀態直接影響學生人格的健康發展。具有不安全感的教師可能利用強迫學生依賴他來滿足自己的安全需要，或以那種很可能阻礙學生智力與情緒發展的方式去行動。教師應該增強自身的心理保健與心理調適能力，使自己具有正確的自我意識、健康的情緒、和諧的人際關系、堅強的意志、積極的社會適應能力解決學生心理問題的策略水平。政府、社會、教育行政部門也應該關心、理解和支持教師。

（3）完善與拓寬學校心理健康教育內容與途徑

①充實心理健康教育內容：學校心理健康教育的內容，應以全體中學生作為心理健康教育的對象，解決學生成長中普遍遇到的問題。內容要涉及生活問題、學習問題、生涯問題等諸方面。同時也要兼顧極少數有障礙中學生的心理診斷與干預矯正，尤其對有生理或心理缺陷、學習困難、問題行為多的學生，貧困家庭、殘缺家庭的學生，更應當多關注多呵護，決不能抱有任何偏見與歧視的態度。平等地對待每一個學生與學生建立起相，互尊重、相互理解、相互信賴、相互支持的師生關系。這種良好的師生關系有利于學生改善情緒，釋放壓力；有利于學生增強自尊，提高自信；有利于學生的自我探索和自我發展。

②拓寬心理健康教育途徑：我們知到靠單一的課程模式無法涵蓋心理健康教育的全部內容，它需要多種途徑共同整合來完成心理健康教育的任務。從學校教育途徑上看，它需要開設心理健康課程外，在學科教學、專題講座、班團活動、個別咨詢、校園文化等各項教育活動中都要注重對學生進行心理健康教育。這些是心理健康教育的主陣地。

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中學是學生青春期的重要階段，是青少年形成正確的價值觀、世界觀和人生觀的重要時期。但是現今，中學生面臨著升學的巨大壓力，學業的壓力往往讓更多的中學生承載了沉重的心理壓力，故進行正確的心理健康教育不僅是學校和家長關注的重點，同時對中學生進行自我的心理教育也是一門必修課。針對中學生出現心理疾病的原因，我認為可以從以下幾個方面加強對中學生的心理健康教育，促進學生健康全面地發展。

從學校的層面來說，一方面，學?？梢远嗯e辦親子互動活動，通過各種心理測試等小游戲，讓家長多了解心理健康教育方面的知識，同時拉近學生與家長之間的距離。另一方面，針對各個年級的學生，學校可以成立心理咨詢專業小組，為學生及時提供專業的心理咨詢服務，讓學生的心理壓力有地方可以緩解，有人可以傾訴，有人可以理解。

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長期以來，人們關心中學生成長的熱點大多集中在孩子的飲食，身體，學業成績以及升學就業等問題上，忽略了與每個中學生發展息息相關的心理健康教育問題，面對時下中學生問題日益增多，中學生心理健康教育是應引起我們認真重視的一個課題。加強青少年健康的心理宣傳和教育，對培養和造就二十一世紀人格健全的創新人才，促進社會的進步具有重要的意義。

一、中學學生存在的主要心理問題

（一）升學壓力大，學業負擔重，心理壓抑且得不到釋放。繁忙學業、激烈競爭，是學生不健康心理形成的一個重要因素。殘酷的升學競爭，家長們都望子成龍，這種迫切的愿望使學生心理負擔日益加重。頻繁的測驗、考試使學生經常處于一種高度緊張的狀態，超負荷的學習強度使學生精神緊張，心情壓抑。當他們面對自己不滿意的答卷時，總是抱怨自己，從而失去了對學習的信心。而一旦考試失敗，就立即恢心喪氣，情緒十分低落，這種現象在高三更為突出。青少年表現為焦慮、失意、注意力不集中、對老師和同學的言行敏感、失眠、神經衰弱等癥狀。

（二）青少年成長過程中叛逆心理。在青少年成長過程中，自尊心、成人感日見增加，有強烈的自我意識，服從長輩的意識淡薄，喜歡獨立思考，不愿別人把他們的意志強加在自己身上，有些青少年過分強調自我，惟我獨尊，對于老師家長善意的批評、幫助不愿接受。有意反其道而行之，他們經常用反抗的行為來表達自己的能力和價值。成長中的青少年往往不能正確把握叛逆心理，就會養成偏激固執的不良心態。

（三）脆弱、孤獨的封閉心理?，F在的孩子大都是獨生子女，生活條件優越。他們從未吃過苦、受過挫折，在日常的學業或生活中碰到不順心的事，心中的苦悶沒辦法得到排解，就會處于焦慮、抑郁狀態。這種脆弱封閉的心理承受不了挫折，一旦遇事就會驚惶失措，甚至精神崩潰。而他們的父母因忙于事業，大多無暇顧及他們，有些孩子就會形成內向孤僻的性格，不愿與老師同學談心里話，把自己的心理封閉起來。

（四）早戀問題的困擾。高中生自身的生理發育日趨成熟，對異性的渴望不斷加強，導致“早戀問題”，男女學生注意力不集中，成績開始下降。尤其戀愛中受挫折，走進了戀愛的誤區，心理沖突加劇，產生種種心理病態反映。高中生在戀愛中人為地縮小了中學生自己的社交圈子，使之囿于兩人世界，不利中學生正確處理人際關系。

二、中學生心理健康教育途徑探析

重視和加強青少年心理健康教育，是當務之急。根據心理學發展的規律和要求，依據當前青少年心理健康狀況，加強其心理健康教育必須從以下幾個方面入手。

（一）創設有利于學生心理健康發展的環境

1.營造優美的校園環境。學校是學生的第二個家，學生從學校中不知不覺地接受教育和影響，因此，優雅、潔凈、文明、舒適的校園環境能給學生“潤物細無聲”的良好心理影響。校園里生機盎然，校園里繁花點點，綠草茵茵，學生在曲徑廊亭中看書，這些自然風景和人文景觀使學生受到了美的熏陶和道德的感染，在愉悅中受到教育，自覺地形成一種積極向上的心態。

2.開展心理咨詢活動。學校應建立心理咨詢室，配備專職的心理咨詢師。學生通過咨詢、傾吐和宣泄，釋放心理壓力，解決心理困惑和矛盾。學校心理咨詢師要給予咨詢學生溫暖，指導他們自我調控，還要詳細了解咨詢學生的各種情況，尊重、理解學生，保護學生的隱私，做到既是學生傾訴的忠實聽眾，又是學生的咨詢顧問，努力消除學生的心理障礙。除了求助于心理咨詢室外，學校還可以開設心理健康課程，舉辦心理健康講座，組織各種心理健康教育活動等。

（二）加強家庭教育，家長注意引導孩子身心全面發展。

父母的教育觀念，教養方式，家庭的教育環境都直接影響著孩子的心理健康，影響其健全人格的形成，作為家長應從下面幾個方面注重加強學生的心理健康教育，使孩子真正成為德智體美等方面全面發展的人才。

1.轉變只重智育，忽視德育，體育，心理健康教育的思想觀念。

2.以身作則，率先示范。父母要求孩子做到的，自己首先要做到，特別是在心理要求方面，只有父母心理健康，孩子的心理才會健康。

3.重視精神引導，加強文化投入。有意識地創設一些困難，障礙，曲折，讓孩子去經歷，增強其自信，磨煉其意志，培養其獨立的人格。特別是培養和發展孩子的興趣和愛好，使孩子做自己喜歡的事，從中培養孩子觀察，記憶，分析，創造，審美的能力。

4.家長要經常和學校聯系，取得與學校教育的一致性。家長要克服單純依賴學校教育的思想，而且要積極參加學校對孩子的教育活動。對孩子進行的教育內容要與學校一致，對孩子進行正確的人生觀，世界觀，價值觀的教育。

5.對孩子出現的心理問題，家長要及時分析，及時引導，及時解決，以免積少成多，日久天長，釀成大禍。

（三）從自身做起，健全心理品質

1.面對現實、適應現實。當受到挫折時不悲觀，不失望，而能從中找到光明和溫暖及令人鼓舞的一面；同樣，在勝利和成功的面前，也不可忘乎所以，妄自尊大。正確協調自己和環境的關系，保證速寫的心理反應。

2. 建立良好的社會關系。逐漸學會以誠懇、平等、謙虛、寬厚的態度對待別人。在與人交往中，處處與人為善，并信任尊重他人，這樣會有更多的朋友，擺脫狐獨。

3.了解自己，悅納自己。要使自己和環境相適應，做一個能全面了解自己的人。在日常生活、學習和工作中，能恰如其分地表現自己，并能理智地避免去做那些自己力所不及的事。

4. 注意勞逸結合。學習、工作適度，業余生活豐富多彩，才能保護大腦和神經系統的健康。而適當的勞逸對于保持心理健康極為重要。

總之，加強學生心理健康教育，建立健全中學生優秀的心理品質，已成為一個非常重要的論題。中學生的心理健康關系著家庭的幸福、國家的未來，對中學生進行心理健康教育是一項系統工程。雖然這不是一項一朝一夕就能完成的工程，但我們要努力提高心理健康教育工作水平，不斷探索心理健康教育的新思路、新方法，以取得預期的效果，從而達到素質教育的終極目的。

參考文獻：

1 青少年如何獲得健康的心理 .問渠心理網

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中圖分類號： G427 文獻標識碼： A 文章編號： 1992-7711（2013）22-015-1

一、培養學生的心理調適能力

1.自信心的培養 。

自信心就是相信自己一定能達到某一目標或完成某一項任務的心理狀態。日本教育家日畸仁先生細致地研究了學生成績差的原因，發現有三分之一的學生是由于缺乏自信心造成的。可見，自信心是人自身能力發展的巨大動力，是人們走向成功的不可缺少的條件。要培養自信心，就必須消除自卑感，具體應當從正確評價自己、正確表現自己、正確對待失敗等幾方面做起。

2.抗挫折能力的培養 。

挫折可以稱為是需要得不到滿足時的緊張情緒狀態，挫折感在個體的青少年發展時期表現較明顯。他們常常會由于考試的失敗、學業的擔憂、社交的障礙、人生的思索等方面的原因體驗到挫折感，它會給人帶來失望、壓抑、沮喪等緊張的心理和情緒反應。遇到挫折時應進行冷靜分析，從主客觀、目標、環境、條件等方面找到受挫原因，并采取有效的補救措施。要善于根據自己的優勢確立奮斗目標，在前進過程中發現目標不切實際時，要及時調整，要化壓力為動力，適當的刺激和壓力能有效地調整機體的積極因素，正所謂“自古雄才多磨難”。要有一個辯證的挫折觀，“失敗乃成功之母”，保持自信和樂觀的態度，學會悅納自己。

3.合作、交往能力的培養 。

交往與合作，二者具有重合之處，即都是要與他人建立一定的聯系。交往與合作隨著社會分工的愈來愈細而顯得必不可少，這方面的能力并不是天生的，而是經過一定的實踐逐漸形成的：要心懷與人為善、友好相處的愿望，主動真誠地關心、幫助他人。要消除偏見或成見，因為帶著偏見或成見與人交往或合作，就無法溝通，無法相容。更要加強個性修養，在學校教育中，主要應當對學生培養以下五種有利于交往與合作的個性品質：豁達大度、克制忍讓、溫和親切、正直誠實、委婉含蓄。

二、教師的心理健康教育策略運用

1.運用思想預測的方法 。

中學生處于青春期，在社會生活環境、家庭影響下，生理、心理趨于成熟，思想活躍，經常產生思想矛盾，處于極不穩定的狀態。表面看來，思想品德的種種問題是難以預測的，但是在中學生的思想變化和品德形成過程中，必然性總是支配著偶然性，而偶然性則是必然性的反映。因此，中學生的思想品德問題總是有征兆可尋，有端倪可察，有前因后果可供思索。俗話說：“月暈而風，礎潤而雨?！卑嗉壖w思想面貌的變化或是個別學生的思想變化，不管順向進步還是逆向的落后，預先總會有跡象。若是不好的苗頭，要及時抑制和消除于萌芽狀態，防患于未然。反之，發現好的苗頭，就要大力扶植，積極引導，使之發揚光大。這種征候預測法需要教師具有敏銳的觀察力，從細微之處入手，要善于駕馭學生發展的方向。教師在運用預測方法時，要確定預測目標，即確定是班級學生的哪種類型的心理思想， 或是預測心理思想主流發展趨勢，或是后進生可能產生的心理問題。

2.教會學生運用心理保健的方法 。

轉移法：轉移自己的注意中心，對正在經受精神折磨痛苦的學生，要設法擺脫眼前的情境，可以通過一些活動消除當時不正常的情緒。

宣泄法：可以找知心朋友和值得信任的師長，傾吐悲傷、委屈、苦惱、憤怒等情緒，以解除內心的沖突。

壓抑法：當忌恨念頭產生時，要用語言自我暗示，強制自己壓抑萌發錯誤的動機和欲望。

3.用教師自身的健康心理感染學生 。

教師要善于控制自己的情緒和感情，始終都應以滿腔的熱情堅持工作。全國優秀教師丁榕在承受了失子的痛苦之后，她盡力用學生對自己的愛轉移痛苦，她把學生當成自己的孩子一樣去愛他們，教育他們，從而得到了學生無比的崇敬和愛戴。所以，教師無論是境遇順利還是遭受挫折，在學生面前都要保持良好的心境，對待學生總是要滿面笑容，以樂觀的精神感染學生；通過自己的言語、表情、動作，流露出對每個學生都寄予希望，真誠的信任，殷切地期望他們不斷進步。反之，如果教師經常在學生面前表現出不良的心境，反常的態度，對學生喪失信心，或是聲色俱厲，威脅、恐嚇，就有可能損害學生健康的心理。

三、創造良好的心理發展環境，促進學生心理健康發展

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高中學生心理健康教育教案一、課型

新授課，以陳述型知識為主

高中學生心理健康教育教案二、教育目的

1.通過舉例讓學生明白體會心理健康的重要，并且引起學生對心理健康課的興趣

2.通過講述使學生知道心理健康的標準

3.通過寫名片的形式達到教師對學生初步了解的目的，且讓他們提出建議

高中學生心理健康教育教案三、重點

讓學生體會到心理健康的重要，知道心理健康的標準

高中學生心理健康教育教案四、難點

能夠讓學生切實體會到心理健康的重要

高中學生心理健康教育教案五、教學過程

(一)簡單介紹心理活動課及自我介紹

首先說明本課無教材，指出無教材的好處??這是一節心理活動課，本來不同的人就有不同的關于心理方面的問題，不必按照教材按部就班。但同時，這要求師生之間有更多的互動，讓老師及時了解學生想要學習什么，由此安排好適合這個班級的課程。隨后，自我介紹及留下聯系方式。

師：簡單介紹心理健康課的特點??互動，體驗與參與

本課不同于其它課，更注重學生自己的體驗，幫助你找到最適合自己的一條路。在心理預防和心理治療中，很注重當事人自己的想法，通過談話等手段可以獲得比心理測驗多無數倍的資料。許多心理學家想了很多方法讓當事人表達自己的想法，舉例：如箱庭療法??在一個盒子里，由當事人自己放玩具進去，看他們放的玩具和放的方式來了解他們的內心。所以，在這堂課中也需要學生更主動積極的表現自己。

心理活動課是一節相對輕松的課，但是為什么要上這節課呢，引入心理健康的重要。

(二)心理健康的重要

1.講述心理健康對生活態度及身體的影響

(1)以張國榮為例說明對生活態度的影響

師：同學們知道幾年前的愚人節那天，發生了張國榮跳樓自殺事情嗎?

師：因為他承受了太大的心理壓力，心理素質沒有強到可以抵抗這些壓力。有一個世界性的研究，發現城市里的自殺率高于農村的，男性的高于女性的。這說明隨著壓力的增大，心理素質差的人更有可能選擇極端。

(2)說明心理對生理的影響

舉例：有一個死刑犯人，聽說自己會被割腕而死，行刑那天，他被帶到了一個小房間，眼睛蒙上了黑布。他感覺到手被劃開，隨后聽到了“滴答，滴答”的聲音，感覺到自己的血慢慢的流盡。死亡。但實際上，他的手只是被輕輕的劃開，而他所聽到的只是滴自來水的聲音，但他認為自己在滴血，最終心力衰竭而亡。這就說明，心理對客觀的生理也有著影響。

2. 指出良好的心理，會幫助人們做出準確的應對

師：天堂和地獄的例子

地獄中，人人拿著長勺企圖喂飽自己，因為其不可能而使生活十分痛苦。在天堂中，人人拿著長勺互相喂食，所以這是天堂。

這個小故事中包含著許多哲理，我想說的是：

生活中，人們往往面對一樣的困境，重要的是你的選擇，怎樣的心態想法，決定了你的生活道路。

3.總結心理健康的重要

師：由此可見人的心理健康是十分重要的，尤其是在現代。

有位教授曾經指出??心理健康在貧困時代是奢侈品，在發展中國家是點綴品，在發達國家是必需品。為什么會是這樣呢?

學生：物質是精神的基礎

在貧窮的時候，人和人之間都差不多，到富裕的時候，人與人之間的差距拉大，競爭更激烈，壓力大，所以心理健康顯得重要。

師：有一個參考的理論，心理學家馬斯洛提出的需要層次理論。

師：介紹馬斯洛的背景。馬斯洛是一位美國心理學家，提倡人文主義。同學們對他可能不太熟悉，在他之前，盛行的是弗洛伊德的精神分析學，弗洛伊德注重本能，認為人只是動物的簡單進化，人所做的一切事都是出于本能的驅使。而馬斯洛反對這個觀點，認為人不同于動物，本能的需要只是較為低級的需要，人還受其它需要的驅使。需要是有不同的層次的，于是提出了需要層次理論。

師：介紹需要層次理論。馬斯洛提出人有安全需要，歸屬與愛的需要，自我實現的需要，生理需要，及尊重的需要。請大家思考一下，哪一個是是最基本的，需要首先被滿足的需要?

自我實現的需要

尊重的需要

歸屬和愛的需要

安全需要

生理需要

生理需要和安全需要是基本需要，在能保證生命延續的前提下，才可以去滿足其他的需要，那些都屬于心理需要。這也就解釋了，為什么隨著時代的發展，物質生活的豐富，心理健康也日益重要。

(三)心理健康的標準

師：那么什么樣的人可以稱為心理健康。這是一個比較抽象的概念，因此有許多標準，比如前面提到的馬斯洛，他就提出了十條標準：

1、充分的適應力;

2、充分了解自己，并對自己的能力作適度的估價;

3、生活的目標能切合實際;

4、與現實環境保持接觸;

5、能保持人格的完整與和諧;

6、具有從經驗中學習的能力;

7、能保持良好的人際關系;

8、適當的情緒發泄與控制;

9、在不違背集體利益的前提下，能作有限度的個人發揮;

10、在不違背社會規范的情況下，對個人基本需求作恰當的滿足。

認識自己

人貴有自知之明。一個人如果只看到自己的短處與缺點，就會喪失信心、缺乏朝氣;如果只看到自己的長處和優點，又會自以為是，自我欣賞。這種自卑與自負皆不利于自我成長，只有正確認識自己，才能算是心理健康。

悅納自己

自己對自己是喜歡還是討厭，是衡量心理健康的又一條標準。心理健康不僅要求自己能如實了解自己，而且要對自己愉快地接納。悅納自己不是說要寬容或欣賞自己的缺點和錯誤，而是說自己雖然有這樣那樣的不足，但我仍然喜歡我自己、不憎恨自己、不欺騙自己，并設法使自己發展得更好。每個人要懂得正確的揚長避短。尤其在青春期的時候，生理上的發育和心理上的發展不協調，會產生很多的矛盾。

調適自己：

個人的行為總是受社會的規范和環境的約束，兩個人的需求又往往與規范和環境不符，并發生沖突。因此，個人必須經常調適自己，以使個人和環境保持和諧的關系。不能或不會調適自己的人，就會經常產生心理問題，只有經常很好地調適自己的人，才是一個心理健康的人。

最后，還有一個小內容，希望大家做一張名片。

(四)小活動??做名片

1.講述名片的目標??為了彼此交流

2.告知名片的要求：姓名，最喜歡的一件事，最不喜歡的一件事，最能代表你的特征，你的偶像。另外也可以附上你對課的提議。

3.收齊名片

聽課教師反饋：：

1.同學們在聽到例子的時候，都顯得很有興趣。應該注意例子的安排。

2. 馬斯洛關于心理健康的十條標準，盡管很有用，但是相對比較枯燥，只撿幾條相關的講一下，效果比較好。

對這堂課，應該加入一個關于心理健康的小測試，能引起學生更多的興趣。但是，缺少這方面的資料?？梢跃托睦斫】档囊环矫?，來給他們做一下測試。

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新課程標準指出：中學生素質教育的根本任務就是按照青少年的心理發展規律盡可能地充分發展并提高學生的心理潛能，進而促進學生素質的全面提高和個性的和諧發展。由于中學生特殊的生理和心理年齡，把心理健康教育作為中學生學習的一個基石，

從而更好地促進其對其他學科的學習和自身的和諧全面發展是一項勢在必行的使命。因此，本文立足于初中心理健康教育課本，結合中學生的具體情況，來闡釋在日常教學過程中健康教育的措施以及在整個教育和學生身心健康發展中的重要性。

一、更新觀念，建立合理與有效的心理課程

中學生心理健康教育這門課程，常常被一些學校或者老教師所忽視，他們認為心理健康這門課程對學生的學習特別是對其學習效果并不能產生顯著的影響，學生無法從這門課程的學習過程中得到真正的知識，更有甚者還認為這是浪費時間的一門課程。所以，即使學校有意開設這門課程也常常被占用，用來讓學生進行主要科目的學習。其實不然，中學生在這個時期已經出現了不同于小學生的明顯變化，如果教師一味地教授知識而不注重學生內心的想法，就無法真正達到素質教育的要求，更無法求得學生的全面發展。因此，中學生心理健康教育課程的開設是勢在必行的，是一門學校和教師都應該重視的科目，它就是學生進步的一塊基石，通過教師的合理引導啟發，讓學生正視自己、正視學習和人生。其次，對于這門課的教授，很多學校大多采取以班主任講授為主，或者以班會的形式來展開。班主任固然是最了解本班的學生，但是由于其自身對心理學的認識和研究還不夠專業，所以這樣的心理教育往往流于表面化，學生往往無法真正從中受到教育和啟發?；诖?，對于這門課程的教授，學校需要配備專門的心理學教師，通過其自身的專業性和合理化的安排和講授，對學生的教育一定會起到事半功倍的效果。

二、基于學生，對學生心理有全面性和差異性認識

初中學生大部分處于13歲至16歲這個年齡段，這是人生的一個橋梁，是學生從兒童時期到青少年時期的過渡時期，同時也是青少年時期向青年時期的過渡時期。這個時期，不論是學生的生理還是心理都在發生著急劇的變化，學生在這個時期極易走向極端，走向心理危機，因此教師在這個時期對學生進行合理的引導就顯得尤為重要。這就要求教師立足每一位學生，對每一位學生進行深入的觀察和關懷以及教育。所以，這一時期的教學方式已經不是大處的教育，教師要深入每一個學生，為其排憂解難。例如，在“青春期的生理發展特點”這一章節，教師首先要排除學生的緊張和害羞心理，讓學生認識到這個時期是每一個人所必須要經歷的時期，因此不要恐慌和害怕，更不可焦慮，要以平常心對待。特別是對于班級里害羞的學生，教師更要走近他們，幫助每一個學生解開心結，讓其正確認識自己的身體。

三、深入學生，為其排憂解難

初中生在這個時期，自身的生理、心理甚至是心智都在發生極大的轉變。因此，教師在這門課程的教學過程中，一定要深入學生，真正走進學生的心中，才能達到為學生排憂解難這一目的。初中學生在這個時期生理上有極大的變化，心理又處于叛逆期，對很多事情很容易急躁、焦慮，再加上自身學習的壓力又特別大，因此，教師在平日的課堂教學中一定要正確引導，當然在日常的學習生活中進行教育也是很重要的。在“把握與異往的分寸”這一章節，教師要正確引導學生處理好異性之間的關系，既不可過分親昵也不可過于疏離。有些男生女生之間過于接近，這樣極易激發曖昧之情，教師要深入學生內部，及時分離，讓其認識到早戀的不良后果。同時，這個時期學生的自尊心很強，教師一定要合理引導，最好是私下解決。但是還有個別學生過于和異性疏離，不敢和異性說話和交流，教師也要對其進行合理的引導，讓其以平常心對待男女關系，最終讓學生身心得到健康的發展。

四、立足學生，學校與家庭共同努力

家庭是孩子的第一任老師，是孩子從小的生活環境，對孩子的身體、心理發展都有極大的影響。特別是對于學生的心理健康教育，僅僅通過學校的教育是遠遠不夠的。只有學校和家庭協調發展、配合努力才能真正促進學生身心的全面發展，更好地促進學生的學習和進步。每個人的家庭背景都是不同的，這樣也造就了每一個人的性格、特質等都有差異。可是，有些家庭對孩子教育方式不正確，或者家長過于忙碌，對學生不管不問等，這些學生常常處于邊緣化，缺乏關愛，心理很容易出現危機。所以，針對這些情況，學?；蛘呓處熞ㄆ谂e行專題性的心理講座。這樣的講座不僅要求學生參加，也邀請家長同步學習，家長和學生一起進行心理學習，讓家長更好地引導學生進行學習，度過心理危機期。例如，可以開展這樣的講座：“家長和孩子如何更好地溝通”“青春期生理衛生及心理特點”“怎樣治療青春期厭食癥”“如何處理男女同學關系”等等。心理教師通過講座給每一位學生和家長普及知識。同時也可以邀請做得比較好的家長講解經驗和教訓，家長之間相互交流。學校教育和家庭教育達成一致，共同為學生的身心健康發展創造有利條件。

五、關注發展，建立學生心理發展檔案

學生的心理處于不斷的起伏變化之中，教師無法時刻都在學生的身邊，也無法隨時都能感受到學生的變化。所以，比較可行與有效的辦法就是建立學生心理發展的檔案袋或成長記錄袋。這樣可以記錄學生的發展變化，對學生的心理變化發展道路有一個很好的了解，以這些方面為基點，可以進一步尋求解決學生心理問題的最優方法。同時，教師可以設立“我心里的小秘密”環節，通過這樣一個環節，讓學生把自己心中的秘密寫出來，尋求教師的幫助。但是要做到這一點，就要求教師建立在學生中的信任度，對學生的秘密絕對保密，與學生進行心與心的交流，這樣才能真正地幫助學生發現問題和解決問題，讓學生真正得到健康的發展。

由此可見，心理健康教育對中學生來說是一門必修課，是學生學好其他課程與自身全面發展的基石。特別是這個時期，學生面對自身生理的變化、自身心理的叛逆和學習的壓力，身心肯定要受到一定的波動和變化，這時心理健康教育課程就是最好的一劑良藥，它能夠打開學生的心結，促進學生身心的全面發展。學校和教師一定要以這一方面為契機，針對學生的生理和心理特點，以學校自身課程設置、教師自身素質的提高、采取合理有效的方法與家庭教學相結合等發面為出發點，謀求學生身心真正的健康發展。

參考文獻：

[1]吳獻新.以育人為己任，開拓心田凈土[J].班主任，2009（12）.

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一、心理健康教育是素質教育的前提

素質教育是20實世紀80年代產生的與應試教育相對里立的一個概念，是廣大教育工作者長期以來理想、愿望和改革主張的凝聚。是以促進學生身心發展為目的，以提高國民的思想道德、科學文化、勞動技術、身體心理素質為宗旨的基礎教育。首先，心理健康教育是實施素質教育的目標之一。21世紀是充滿競爭的世紀，敢于冒險，敢于探索，善于競爭，善于合作，富于創造是21世紀對人才規格的基本要求。這些品質無一不與良好的心理素質密切相關。素質教育就是要求中學生在德、智、體諸方面的素質全面發展，中學生素質發展有多方面的內容，心理素質不僅是其中的重要組成部分，而且對其他素質的發展有著很大的制約作用。它既是素質教育的出發點，又是素質教育的歸宿?！吨袊逃母锖桶l展綱要》指出：“全面提高學生的思想道德，文化科學，勞動技能和身體心理素質，促進學生生動活潑的發展?！庇纱丝梢?，心理健康教育不僅是時展對教育的必然要求，而且是實施素質教育的目標之一。其次，中學生心理健康教育是德育工作的重要內容。心理健康教育與德育的關系十分密切，是新形勢下德育工作形式的延伸和補充。我們認為，思想教育工作有三個層次，即政治觀點教育，倫理道德教育和心理品質教育。在學生思想教育工作中有不少屬于心理方向的問題，而并非道德品質或政治觀點問題。心理健康教育重在育心，提高人的心理素質，德育重在育德，提高人的思想覺悟和道德品質，二者相互滲透，相互益彰。良好的心理素質是優良的道德品質和高尚的思想覺悟得以形成的活沃土，而良好的思想覺悟和道德品質又會促進中學生心理素質進一步提高。《學記》中說：“知其心，長善而救其失。”講的就是這個道理。心理健康教育對于改進德育工作有著極其重要的作用。在心理健康教育中了解中學生心理特點，有利于提高德育工作的針對性。再次，心理健教育能促進中學生文化科學素質的提高。一項測驗表明：“一部分學生學業成績低下（文化科學素質欠佳）是由于心理素質造成的。”學生心理素質好，學習質量就高，從而，提高了學生的文化科學素質。

二、心理健康教育不僅是德育工作的內容同時也是教師的任務和要求

心理健康教育應歸屬德育工作，是學生工作者和班主任教師的任務。事實上，心理健康教育不僅僅可以在德育工作中發揮重要作用，而且它提供了一種新的角度，使我們每一位教育工作者重新認識和看待自己的學生以及學生出現的一些行為問題，可以有效地幫助學校教師改善師生交往狀況。以往教師容易只注意到學生表面的那些行為問題并將之很快上升到德育的高度做出品行不良的判斷，而忽略了這些行為問題背后掩藏著的原因，包括學生的心理需求。心理健康教育可以幫助教師以一種更寬松、更接納和理解的態度來認識和看待學生和學生的行為，不僅注意到行為本身，更注重去發現并合理滿足這些行為背后的那些基本的心理需要；不簡單地進行是非判斷，而是從一種人性化的角度去理解和教育學生。因此，心理健康教育真正體現出了對學生的尊重、一種對“人{”的尊重，這是建立相互支持、理解和信任的良好師生關系的前提，也是我們每一位教師在教育實踐中面臨的重要課題。所以說，心理健康教育是每一位教師面臨的任務和要求，應引起每一位教師的認可與重視。

三、如何加強心理健康教育

（一）學校教育工作

學校對初中生的心理健康教育不能只依賴于少數專職教師單純的口頭說教。要充分調動各種有利的教育資源，形成一定的教育合力，多方滲透，全面推進。要重視教師隊伍的心理健康教育，提高全員的思想認識，從心理學的角度對初中生進行扎實有效的心理健康教育。

1.班主任與學生在校接觸時間最長。要把心理健康教育融入到日常班級工作中去。要建立起情感交流資料庫，對學生中產生的心理動態褒良抑莠，及時總結并加以實踐。要做學生的良師益友。要充分利用主題班會和實踐活動的有利時機，對學生進行情感態度與價值觀的教育。

2.任課教師要本著以人為本的原則，尊重學生間的差異。從心理上與學生加強溝通，使學生樂學。通過多種教學手段，傳授知識、培養能力的同時有意識地將情感態度與價值觀融入教學中去。

3.做好家長工作。充分發揮利用家長會和家長學校的作用，雙管齊下，及時與家長交流學生最信思想動態。

4.對學生采取點面結合的教育方法。利用專家集體講座和個別學生個別咨詢的方法，建立心理咨詢室，并為問題學生做好隱私的保護工作。

（1）對不同智力發展水平的學生各有側重地進行指導。如：對記憶力、注意力、分析解決問題能力各有所長的學生進行指導。目的是讓他們看到自身的可取之處，提升他們的智力素質，讓他們心理上對自己有信心，提高他們的情商水平。

（2）學習心理的教育。幫學生養成積極的學習態度，激發其學習動機。向學生傳授有效的科學學習方法以使他們養成良好的學習習慣。

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（一）學習類問題

1.學生學習的心理壓力越來越大，造成精神上的萎靡不振，從而導致食欲不振、失眠、神經衰弱、記憶效果下降、思維遲緩等。

2.厭學是目前學習活動中比較突出的問題，不僅是學習成績差的同學不愿意學習，一些成績較好的同學亦出現厭學情緒。

3.考試焦慮，特別是遇到較為重要的考試時焦慮更為嚴重，甚至出現焦慮泛化現象。

在現行的中等教育體制中，絕大部分學生在中學所學的知識基本上是為考大學而準備的，實際上升入大學的只是很少的一部分，一種畢業后無出路的憂愁和恐慌感控制著他們，這一種情況反映在學習上，就是感到學習的沉重，討厭學習，考試焦慮。教育結構的不合理性還表現出教學內容過難，導致了一些學生由厭惡學習發展到逃避學習，脫離學校去尋求不正當刺激，從而形成一系列品行障礙。目前一些學校在片面追求升學率的指導思想影響下，學校大搞題海戰術，使學生的心理整天處于一種智力超負荷的高度緊張狀態之中，致使學生腦神經衰弱、失眠、記憶力減退、注意力渙散，出現一些異常的學習行為與習慣；另一方面，教師的嘲諷，同學的輕視甚至家長的埋怨和打罵，給學生的心理造成了很大的壓力。于是厭學出現了，焦慮產生了。

（二）人際關系問題

1.與教師的關系問題。中學時期，教師仍然是學生的公正代表，他們希望得到教師的關心理解與愛。如果教師缺乏理解、耐心與愛心，不能以熱情的態度給予指導幫助，反而橫加指責，學生則會失望。

2.同學間的關系問題。人和人的交往是一個雙方相互接觸的過程。學生缺乏正確認識自我，缺乏認識和了解他人。

3.與父母的關系問題。民主型的和睦良好的家庭給中學生一個溫暖的歸屬港灣，專制式的家庭中父母與其子女之間不能進行正常的溝通，造成兒童孤僻、專橫性格。家庭的種種傷痕，會給中學生造成不同程度的心理傷害。

（三）青春期心理問題

1.青春期閉鎖心理。學生若在消極情緒控制之下，封閉與外界的任何心理交流，將是一個值得注意的征兆。一些中學生跳樓，扼腕自殺，其最主要的原因也就是這點。

2.早戀。中學生由于受認識能力和個性發展的限制，特別是在教育引導不及時不得力的情況下，使得中學生的性心理的發展表現出相對的幼稚性，這是一個令人十分關注的問題。

（四）挫折適應問題

經調查發現，只有23%的同學對挫折有著積極的反應，77%的同學則會采取消極的態度。學生遇到挫折時，不知道該如何去戰勝，大部分的同學會采取聽之任之的態度，有的從此一蹶不振。

由此，學生心理健康教育是素質教育的重中之重，那么如何抓好學生的心理健康工作，我認為從以下幾個方面。

一、創設有利于學生心理健康發展的環境

營造優美的校園環境。學校是學生的第二個家，學生從學校中不知不覺地接受教育和影響，因此，優雅、潔凈、文明、舒適的校園環境能給學生“潤物細無聲”的良好心理影響。校園名人雕像、書畫長廊、名人名言、校風校訓以及各種宣傳櫥窗都會給學生美的享受和理性的思考。自覺地形成一種積極向上的心態。

學校心理健康教育不是單純的口頭說教，要開展心理咨詢活動，學校應建立心理咨詢室，配備專職的心理咨詢師。學生通過咨詢、傾吐和宣泄，釋放心理壓力，解決心理困惑和矛盾。學校心理咨詢師要給予咨詢學生溫暖，指導他們自我調控，還要詳細了解咨詢學生的各種情況，尊重、理解學生，保護學生的隱私，做到既是學生傾訴的忠實聽眾，又是學生的咨詢顧問，努力消除學生的心理障礙。

二、教師應是實施心理教育的主體

教育部《關于加強中小學心理健康教育的若干意見》中明確指出：中小學開展心理健康教育應全面滲透在學校教育的全過程。心理健康教育單靠幾個專職教師是不夠的，必須是全體教師廣泛參與。當老師把學生當作知心朋友，師生之間加強溝通和理解，學生喜歡你的課，學習有了興趣，學業成績就能提高；與老師關系親密了，也增強了學生的歸屬感和自信心，又能培養人際交往能力，這將有利于完善學生情緒狀態和人格及身心的健康發展。

改變評價方式。學生的自卑心理大多來自教師對學生的主觀評價。一些教師憑主觀感情，偏愛成績好的尖子生，對中層生漠不關心，對后進生全盤否定，出言不遜，這無疑給學生帶來極大的心理壓力及負面影響，可能使許多學生產生自卑心理，甚至對學生的自尊心、自信心都會產生不良影響，嚴重影響學生的身心健康。英國教師對學生評價時從不吝嗇自己的溢美之詞，對學生的贊揚體現在具體細微中。

教師應掌握心理健康教育的技能。有的學生在心理咨詢室門外徘徊，不敢或不好意思進去，作為老師要細心觀察，經常找他們閑聊，了解他們，往往是由于學習壓力過重，致使學習緊張、焦慮，成績下降，進而產生自卑心理，結果惡性循環。教師要掌握學生的心理，引導學生如何面對挫折，提高心理承受能力。

三、發揮家庭教育功能

大部分學生的心理障礙都與其父母有直接或間接的關系。如學生應試心理差，教師可引導家長要以平常心態看待考試，家長的嘮叨、在意、期望高，都會給孩子造成太大的壓力。再如青春期的性教育、人際交往技巧和意志力的培養等都需要發揮家庭教育功能。有些中學生有社交恐懼心理，少與人交往，害怕不被人接納，或嫉妒別人，或看不慣別人，或男女交往的困惑等，家長應鼓勵孩子多交友，在擇友上加以指導，培養社交技巧，過多指責、約束孩子反而會使自己的孩子在社交中缺乏自信。

心理健康教育是學生健康成長全面發展的需要，應引起高度重視。家庭和社會要提供良好的教育環境，學校更應對學生進行心理健康教育，使每個人都能受到良好的心理素質的培養，具有健康的心理和良好的心理承受能力，適應激烈的社會競爭。

參考文獻

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隨著改革的深入和社會的發展，中國在各個方面都取得了舉世矚目的成績，同時也出現了被一些社會學家所言的“發展困境”和“類發展困境”。在面對這些發展困境時，中國政府明確提出要關心弱勢群體和加強社會保障工作，這就為社會工作的開展營造了良好的政策環境。作為社會工作的一個重要組成部分，促進學校社會工作發展，使其更好地服務學校和學生，成為了當前社會工作理論研究和實踐不可缺少的內容。

一、學校社會工作介入中學心理健康教育的必要性

學校社會工作，是社會工作者運用社會工作的原理、方法和技巧，協助學校改善校園學習環境，幫助學生提高適應學校生活的能力，培養學生良好的生活習慣和行為規范，解決學生在成長過程中遇到的問題，完善教育功能，促進學生正常成長;幫助少數不良學生克服障礙和挖掘潛能的專業服務活動［1］。“中學生”作為學生群體中較為特殊的群體更需要得到更多的注意和幫助?！爸袑W生”的特殊性主要體現在“中學生”所處的年齡段不論是身體還是心理都處于快速發展的階段，這個時期也被稱為“青春期”?！扒啻浩凇笔侨擞蓛和匠赡甑倪^渡期。在這個時期里，人的體格、性征、內分泌及心理都發生了巨大的變化。如何幫助這個時期的中學生形成良好的人生觀和價值觀，幫助他們解決心理發展和學習生活中遇到的問題對于中學生今后的人生發展來說至關重要。另外，近年來隨著社會的急劇變遷、經濟的快速發展以及傳統觀念被沖擊甚至是顛覆，對中學中青少年的心理健康成長產生了巨大的壓力。中學生心理健康一旦出現問題，就會通過一些不良行為表現出來，具體表現為:逃學、校園暴力、吸煙、厭學等。然而，我國中學原有的思想政治教育和心理輔導功能已弱化，中學教師說教式的思想教育方法已經不能適應和滿足中學生心理健康成長的需要。而學校社會工作的理論與方法在促進中學生心理健康教育方面有著一定的優勢，能彌補傳統中學心理健康教育的缺陷。

二、學校社會工作介入中學生心理健康教育的優勢

學校社會工作介入中學生心理健康教育的優勢主要表現在三個方面:第一，學校社會工作理念符合中學生的心理健康教育的規律。社會工作經過長期發展，逐漸形成了具有自身特色的專業理念，即以人為本、助人自助［2］。學校社會工作在介入中學生心理健康教育中持有的理念更是如此。所謂以人為本、助人自助指的是在心理健康教育中必須以服務對象的具體情況和具體需要出發，采取服務對象可接受的方法進行輔導。第二，學校社會工作的方法易被中學接受。學校社會工作是社會工作的重要實務領域。傳統心理健康教育的方法單一，形式枯燥，對于學生來說是一種被動的學習過程。而多元的學校社會工作方法不僅更有趣而且更有效。每一種學校社會工作方法都具有自身的特點和作用，采取何種方法或是何種方法占主導需要針對服務對象的具體情況來設計。第三，學校社會工作者易被中學生認同。社工這種非教師的身份能夠讓中學生能夠放下戒備與其交流。同時，學校社工一般是年輕人，相似的興趣愛好和價值觀念為和中學生交流和溝通提供了便利。由此可以看出，不論是學校社會工作的理念亦或是學校社會工作的方法以及學校社會工作者本身，在參與學校社會工作，促進學生心理健康發展等方面具有傳統學校心理健康教育模式和方法所不能替代的作用。

三、學校社會工作中心理健康教育的內容與目標

學校社會工作是以學校生活為背景的以幫助學生正常學習和健康成長為目的服務。［3］學校社會工作心理健康教育的內容包括兩個方面。第一方面是針對全體學生的發展性和預防性心理健康教育，同時幫助學生開發潛能，促進學生在各方面健康發展。第二部分是針對處于心理困境中的學生，學校社會工作提供補救性和改善性的服務，幫助學生處理遇到的心理問題和排除其成長過程中的障礙，協助這些學生走出心理困境。學校社會工作的目的是學校社會工作者通過一系列專業的社會工作方法，幫助學生解決面臨或即將面臨的問題，促進其身心健康發展，即協助學生為現在所居住的世界與未來可能面對的世界準備他們自己。［4］具體來說，學校社會工作心里健康教育的目標可以劃分為三個層次。第一層次的目標為長遠目標，即:使學生獲得幸福的人生。幸福感是人類自身需要得到滿足以及理想得以實現后的一種情緒，幸福感是人們對于客觀事物的一種主觀反應，體現了人們的價值取向。所以，學校社會工作心理健康教育的長遠目標就是讓學生自身建立起積極的人生觀和價值觀，良好的生活態度，以及為實現幸福生活不懈奮斗的堅強意志。第二層次的目標是中期目標。即:幫助學生提高其情商，協助學生積極準備自己去面對當前和未來的世界。具體包括:(1)不斷提升自我的信心。(2)學會與人相處。(3)學會建立自我情緒調節機制，保持良好的情緒狀態。第三層次的目標是短期目標，也被稱為具體目標。包括:(1)幫助學生解決當前面臨的問題和困難。(2)幫助學生疏通負面的情緒。(3)幫助學生正確客觀認識自身的狀態。學校社會工作的心理健康教育要想在心理健康教育實踐中彌補當前中學心理健康教育的不足，幫助學生樹立良好的心理健康理念、健全的心理品質，協助中學生解決其的心理問題，就必須采取科學適用的心理健康教育模式。

四、學校社會工作介入中學生心理健康教育的模式

(一)愛德森學校社會工作模式本土化分析

美國社會工作研究者愛德森曾經提出了學校社會工作的四種模式，分別是傳統臨床模式(tradi-tionalclinicalmodel)、學校變遷模式(school－changemodel)、社區學校模式(schoolcommunitymodel)和社會互動模式(socialinteractionmodel)。［5］這四種工作模式各具特色，為學校社會工作的開展起到了積極的指導作用。中國大陸學校社會工作必須借鑒國外和港臺地區在學校社會工作開展中的經驗和模式，但也必須結合我國內地的具體情況，探索和發展適合我國大陸地區實情的學校社會工作模式，學校社會工作的心理健康教育也是如此。相對國外和港臺地區而言，中國大陸的學校社會工作所處的發展現狀主要體現在以下幾個方面:(1)社會工作發展水平還不夠高。在我國大陸，社會工作還處于一個比較初級的發展階段，雖然在深圳、廣州等發達地區，社會工作已經取得了一定的成績，也逐漸被大眾所認識和接受，但是在全國普通城市，或者欠發達地區，人們對于社會工作普遍沒有過多的認識，甚至一些地區沒有社會工作組織。(2)社區化程度不高。在一般城市或是欠發達地區，社區的建設不夠完備，社區很難為居民提供比較完善的支持服務。另外社區居民對于社區的認同也不夠高，居民在遇到一些問題時很少會求助于社區解決。(3)中國大陸學校的行政化程度較高。當學校的體系或是教育體系不能適應社會發展的需要的情況發生時，學校社會工作對于學校施加影響，改變學校規范和情境的能力非常有限。當前中國大陸的中小學校主要以公立學校為主，教學方法和教學模式具有一定的統一性。這種狀況使得學校社會工作還不能肩負起中學生心理健康教育的重任。綜上所述，愛德森的學校社會工作四種模式在中國大陸學校的心理健康教育中不完全適用。

(二)“學校－社工－家庭”聯動模式

我們發現，“學校－社工－家庭”聯動模式更符合中國實際情況。具體來說就是在中學生心理健康教育中，必須以學校心理健康教育為主，學校社會工作心理健康教育為輔助，同時，積極發揮家庭對于中學生心理健康教育的重要作用，在具體操作辦法上，中學生心理健康教育必須根據學校和學生的具體情況和需求，靈活采用多種社會工作方法介入中學生心理健康教育。那么，“學校－社工－家庭”聯動模式在具體的施用中的必然性與可行性如何?這種聯動模式又該如何運行呢?1．“學校－社工－家庭”聯動模式的可行性與必要性?！皩W校－社工－家庭”聯動模式在我國中學生心理健康教育中具有一定的必要性與可行性，具體表現為:(1)學校在心理健康教育的中心地位。在當前的教育行為中，學校教育無論在國內還是國外都占據著中心地位，心理健康教育也不例外。學校教育具有其他教育形式無法取代的作用。(2)社會工作者作為專業的社會服務提供者發揮越來越大的作用。社會工作機構建設以及隊伍建設近年來也越來越得到全社會的重視。學校社會工作者在為中學生心理健康教育提供服務中也有著自身強大的優勢。(3)家庭教育是不可忽視的重要內容。家庭教育是子女成長過程中接受到的最早的教育，其對于子女成長具有非常重要的作用。同時，在家庭成員處于中學教育這個階段時，其心理會產生一些變化，家庭教育在此時更要與學校教育和學校社工緊密聯系起來，構建積極有效的教育模式，采取合理的教育方法。為處于中學階段的家庭成員的心理健康成長提供支持。2．“學校－社工－家庭”聯動模式的實現機制。具體來看，我們可以從以下兩個角度入手來推進“學校－社工－家庭”聯動模式的實現:(1)建立基于電信和網絡技術的即時溝通平臺。學校、社工和家庭基于電信和網絡手段建立及時溝通平臺的意義體現在:首先，三方能在第一時間進行信息的溝通和反饋，在心理健康教育方法等方面形成共識和合力，避免出現各說各話，信息不暢的問題。其次，及時溝通平臺能夠讓三方中的各個成員能夠單獨溝通和協調，為發現和解決服務對象心理健康的問題提供及時的溝通渠道。第三，大大降低了溝通的時間成本和經濟成本。(2)建立三方定期會面制度。作為固定的會面溝通制度，具有的優點主要包括:(1)系統全面。固定的會面溝通可以讓家長學校和社工之間能進行系統全面的溝通，對于相關問題可以進行更為深入的討論和分析，從而找出解決的辦法。(2)分享信息。定期會面能夠讓社工學校和家長在一起分享自身在對中學生心理健康教育中遇到的具體問題、取得的經驗和個人的一些感受。(3)提高意識。定期的會面能夠讓學校、學校社工和家長對于中學生心理健康教育和其他方面的教育的重要性有更為深刻的認識。在具體實施中，三方定期會面制度建立應遵循的原則主要有:(1)選取合適的會面時間。在定期會面的時間制定上，首先，要綜合考慮學生家長、學校和學校社工的具體情況，選取能夠讓更多相關人員都方便的時間。其次，確定的時間間隔不能太長也不能太短。如果時間間隔太長，就不能及時解決問題。如果時間間隔太短也會加大相關人員和組織的負擔。(2)采用多樣有效的會面形式和內容。在定期會面的形式上也需要下一定的工夫，不要拘泥于某一種形式。例如選取一定的主題，采取集體討論的方式，或者采取主題講座的方式，或者采取游戲的方式，幫助家長體會學生的心理動態，從中學生的視角來看問題，協助家長消除家長和學生之間的隔閡。

五、學校社會工作介入中學生心理健康教育的方法

合理的中學生心理健康教育模式是中學生心理健康教育的基礎。而社會工作如何介入中學生心理健康教育，以及采取哪些方法介入是一個非?，F實的問題。針對中學生的心理健康教育的實際情況，在對中學生進行心理健康教育中，可采取以下三種方法，分別是:抗逆力提升方法、個案輔導方法和小組工作方法。

(一)抗逆力提升方法的介入

抗逆力是近年來社會工作領域越來越強調的概念，專門從事于中學生抗逆力研究的學者亨德森和米爾斯坦認為:“所謂抗逆力指的是面對逆境時的回彈、回復和成功的適應能力，在面對當前社會各種壓力時，能發展出對社會的、學術的和職業的競爭力”。［6］也有人認為，抗逆力是一種能力。指的是“抗逆力的核心在于復原，即在接收到來自外界的壓力之后重新回到壓力之前所具有的適應的、勝任的行為模式的能力”。［7］總的來說，在中學生心理健康教育中引入抗逆力提升方法，主要是通過學校和學校社會工作者運用一系列的專業方法，提升中學生的抗逆力，幫助中學生在遇到危機、困難的時候迸發出巨大的能量，調整自我，積極應對，獲得良性發展，避免出現焦慮、扭曲、混亂或者心理瓦解等心理健康問題。在設計提升學生心理抗逆力的操作方法方面，可以從以下三個方面入手:(1)增加關系鏈接，即學校社會工作者通過積極組織各種學生活動，并吸引家長參與，增加同學之間的聯系和增強學生和家長之間的和睦關系，形成良好的朋輩關系和家庭關系。在教育和教學中促進學生和老師之間的溝通，形成民主、和諧的師生關系。(2)教授生活技能。即學校社會工作者幫助學生掌握與人合作、沖突解決方法、溝通和壓力管理等技能。(3)提供關懷和支持。即學校社會工作者要及時介入處于困難狀態的學生，同時，也必須積極關注和鼓勵每位學生。總之，抗逆力的提升有助于中學生形成良好的心理狀態，在面對困境時能夠平穩反應、積極應對。

(二)個案輔導的介入

“個案工作”是社會工作中傳統的工作方法。個案輔導介入中學生心理健康教育指的是，學校社會工作者通過直接面對面、一對一的方式，利用完整詳細的調查資料，采用專業的溝通技巧，為中學生提供專業服務，幫助中學生解決心理困擾和問題。個案輔導介入中學生心理健康教育最大的特點和優點就是其具有針對性。在學校社會工作過程中，中學生產生心理健康問題的原因往往是多種多樣的，包括個人認識的問題、家庭的問題、朋輩之間的問題、學校的問題、學習的問題等等，甚至有的中學生心理的健康問題的產生是多種原因共同作用的結果。這就需要社會工作者遵循社會工作中區別對待和人本主義的原則，采取個案輔導的方式介入中學生心理健康教育。學校社會工作者進行個案輔導時需要采用的技巧包括:(1)真誠主動的態度。通常在進行個案輔導的初級階段，學生對于個案輔導和社會工作者是比較陌生甚至是排斥的，這就需要學校社會工作者以一個真誠可信、積極主動的態度與服務對象建立良好的專業關系。(2)同理心的溝通。社會工作者在與中學生進行溝通交流中必須尊重中學生的價值觀念和判斷，站在中學生的立場上思考問題并進行溝通。(3)維護案主自決，積極鼓勵。維護案主自決是對于案主的尊重，不僅是社會工作遵循的重要原則，也是有效引導中學生心理健康發展的重要技巧。積極鼓勵是通過對案主灌注希望來促使案主對于未來抱有積極的態度。維護案主自決和積極鼓勵兩者是相互依存的關系。案主自決不是簡單的讓什么都由案主自己決定，而是由社會工作通過鼓勵的方式積極引導案主向正面的、向上的方向發展。

(三)小組工作的介入

小組工作同樣也是學校社會工作方法中一種傳統的工作方法和廣泛使用的方法。小組工作介入中學生心理健康教育指的是社會工作者針對具有共同心理健康問題的中學生群體，組成社會工作小組，通過一系列的小組工作方法的使用滿足小組成員的共性需要和發展性需要。因為小組工作形式豐富多樣，具有體驗性、趣味性、創造性和活動性，所以，小組工作工作方法的相對比較適合青少年和兒童。小組工作方法的基本程序包括選題、招募、甄選、實施、評估和跟蹤。正確把握每個環節中的工作技巧對于提升小組工作整體效果具有重要作用。在中學生心理健康教育中，小組工作的開展特別需要注意以下三個方面:(1)創新招募技巧。招募小組成員在社會工作還非主流的校園里，是比較困難的，單一依靠學校層面的命令手段讓中學生加入心理健康教育小組往往起不到很好的效果。在招募小組組員時必須依據中學生的心理特征，采取各種新穎的形式來宣傳小組工作，吸引中學生加入。例如，通過微博、微信、海報等媒介就能起到比較好的效果。(2)準確把握社會工作者的角色定位。在小組工作的不同環節，社會工作者的角色是不一樣的。例如在小組工作開展的初期，社會工作者處于小組工作中心地位，是小組工作的引導者，起到帶領、組織、鼓勵和統籌的作用，而在小組工作的成熟期，社會工作者處于小組工作的邊緣位置，起到支持、協助和調解的作用。所以，作為小組工作中的社會工作者來說，必須準確把握自身角色的轉換。(3)積極跟蹤，鞏固效果。在小組工作結束之后，社會工作者積極跟蹤小組成員，能夠有效鞏固小組工作的效果。積極跟蹤由于各種原因也是容易被大家所忽視的，如果缺少了跟蹤和鞏固，之前小組工作的成果很可能就會白費。面對當前中學生心理健康問題日益突出的現狀，積極探索心理健康教育的新模式和方法是很有必要的，社會工作介入中學校心理健康教育具有一定的可行性和優勢。引入學校社會工作的理念和專業工作方法，形成“學校－社工－家庭”聯動的心理健康教育新模式，運用抗逆力提升方法、個案輔導方法和小組工作方法是實現良好的中學生心理健康教育可行和有效的模式和方法。

參考文獻:

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一、將心理健康教育引入課堂

近年來，因心理方面的問題而導致的身心疾病已成為中學生休學、退學甚至違法犯罪的主要原因。因此，為了解決中學生心理健康問題，積極探索大學生心理健康教育的新途徑和新方法是具有重要的現實意義和社會意義的。

面對中學生學習出現的心理健康問題，作為教師應加強對心理健康教育的宏觀指導，使心理健康教育作為必修課納入學習課堂中，向學生傳授心理健康的有關知識，努力使學生在接受教育的同時，又接受心理健康教育，發展心理品質，促進學生心理健康水平的提高。

而所謂心理健康教育，就是心理教育工作者運用心理學、教育學的原理以及心理咨詢理論和技術等對受教育者施加一定的影響，幫助他們化解心理矛盾、減少心理沖突、緩解心理壓力、優化心理素質，使受教育者的心理過程得以正常發展，保持良好的心理狀態，形成良好的個性和思想品質，并培養學生堅忍不拔的意志和艱苦奮斗的精神，增強學生適應社會生活的能力，維護和增進學生心理健康水平，提高學生心理素質，促進學生各方面健康地發展。

同時，教師在上課時應保持樂觀、積極向上的精神狀態。教師的心理狀態和情緒直接影響整個課堂氣氛，在教學中，教師要用真誠的微笑、友善的目光、親切的贊語營造和諧熱烈的教學氣氛，讓學生在良好的氛圍中學習，在愉快中求發展，用對教學的熱情喚起學生積極的情緒共鳴，激發學生愉悅、興奮的狀態。

二、增進學生心理健康的途徑

1.增加學習興趣，正確面對學業壓力

學生的主要任務是學習，強烈的求知欲望是學生心理健康的表現。具有強烈求知欲望和濃厚學習興趣的學生，不僅僅局限于對已有知識的學習，而且還樂于接受其他學科的新思想、新知識，從而把“要我學”變成“我要學”、把被動的學變成主動的學。學生應積極主動發展自身各方面的能力，不斷提高自身素質，只有這樣才能更好地適應未來社會發展的需要。

2.保持和諧人際關系在學習與生活中人際關系與人的心理健康之間具有著密切的聯系。積極健康的人際交往有助于學生培養與他人同心協力、合作的能力，有助于學生與集體保持協調的關系，有助于學生群體意識和親和力的提高，有助于學生心理適應能力的增強。同時學生還應樹立正確的情感觀念，對情感問題合理認知，在積極健康的交往中不斷發展自我、提高自己。 3.樹立正確自我意識，培養良好個性品質自我意識是學生對自己身心活動的覺察，即學生自己對自己的認識，具體來說自我意識包括大學生對自己生理狀況、心理特征以及自己與他人的關系等方面的認識。學生若過高評價自己，就可能會自負甚至狂妄自大；而如果過低評價自己，就可能會自卑甚至自暴自棄。從中我們不難看出，自我意識和大學生的心理健康之間具有著密切的聯系，是學生心理健康的重要組成部分。因此，學生應在積極開放的人際交往中，樹立正確的自我意識培養自身良好的個性品質，不斷以積極樂觀的態度完善自我。

4.正確面對挫折，保持樂觀情緒挫折是指人們在有目的的活動中，遇到無法克服或自以為無法克服的障礙或干擾，使其需要或動機不能得到滿足而產的障礙。在心理學中，挫折主要指個體有目的的行為受到阻礙而產生的緊張狀態與情緒反應。在人的一生中，挫折人人都會遇到，重要的是如何面對它。學生應正確面對自己在學習、感情、交往等方面可能遇到的各種挫折，悲傷和憂愁時既不壓抑自己，也不放縱自己，通過運動、放松、轉移、幽默、升華等多種方法調節情緒，適度控制，合理宣泄。不斷提高自己的耐挫能力，對學習和生活充滿信心和希望，保持積極樂觀的情緒和愉快開朗的心境。

三、營造中學生心理健康發展的環境

發揮學校的力量開展心理健康教育。通過開展豐富多彩的校園文化活動，構建良好的校園文化氛圍，并且以這些活動作為培養學生積極向上、健康發展的有效載體，使學生們在活動中陶冶情操、凈化心靈。

目前，一些社會上方方面面的不良風氣，給學生的心理素質造成惡劣的影響，對學生健康心理的形成和健全人格的塑造極為不利。另外，某些宣傳媒介的輿論導向發生了傾斜，如報道大款大腕多，而報道艱苦創業少，報道港臺明星多而報道英雄模范少，報道個人奮斗多而報道互助合作少等。以上原因在一定程度上造成了某些學生追趕時髦、盲目攀比、孤僻自私等現象。因此，就必須進行社會性的心理健康教育，以穩定學生的社會心理，使他們有正確的心理選擇和取向。并且，中學階段對于其的學習生涯中還只是處于初級階段，對于心理健康的教育尤為重要。由此，提出心理健康教育是必須的。也是發展的必然趨勢。

總之，青少年的心理健康不僅不能離開學校，家庭的教育和輔導，而且也離不開社會環境的熏陶。環境育人，不良的社會環境回直接影響青少年的心理健康。社會各界和社區應關心青少年的成長，支持學校心理健康教育并促進其發展，形成一個有益于青少年心理健康的社會氛圍。同時加大社會對青少年健康的心理宣傳和教育，這樣我們才能培養和造就二十一世紀人格健全的創新人才，促進社會的進步。我們相信，只要全社會普遍重視心理健康教育，中學生的心理健康水平就一定會有很大提高，而健康的心理則是學生全面發展的基礎，這樣才能真正地培養出德智體諸多方面全面發展的新世紀人才。

參考文獻：

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現代教育需要高科技人才，更需要德才兼備的優秀人才。對教育的關注，從家庭到社會，處處可以體現。然而，我們也不得不注意到，隨著獨生子女群體數量的增大、家庭問題的復雜化、現代觀念更新的加快，素質教育，特別是中學生心理素質亟待引起教育工作者的重視。中學生心理健康教育是德育工作的一個新課題，是幫助學生正確處理好學習、生活、擇業和人際關系，培養健全人格的手段和有效途徑。那么，對于我們教育者如何有效培養中學生良好健康的心理呢？下面我就結合我所帶領的高中實驗班以及我的教育教學實際來談談心理健康教育方面的一些體會。

一、心理教育的內容應當以學生的特殊需求為主

心理教育的內容應當是與受教育者現實的心理狀況密切相關的，要從每個年齡段學生的特殊需求出發來選擇、安排教育內容，建立自己的邏輯系統。這個邏輯系統所針對的是學生個體在生活中所遇到的各種問題?？梢哉f，什么因素對于他們的心理狀態最具影響力，就應選擇和確定什么樣的教育內容，而不應當是某種學科知識的體系。心理教育的目的不在于讓學生了解一門學科的知識，而是要解決問題，促進學生心理健康地發展。

以我所帶領的高中實驗班為例。所謂實驗班，不言而喻，進入這個班級的學生學習成績大多很優秀。實驗班學生一直都是父母、學校、社會所偏愛的學生。他們學習認真，工作努力，遵守各種規章制度，聽從師長吩咐，從不讓他們操心，是父母的希望，老師的驕傲，更是社會的新血液。但學生競爭壓力大，再加上老師、父母、學校很高的期望值，使得學生在學習方面承受了來自多方面的壓力。具體表現為學生過度關注學習，每天把學習掛在心上，擔心被老師提問，上課時一直不放心，一有考試就怕得不理想的分數而無法安心學習。這樣就導致了學生的焦慮、恐怖、沖動、自責、孤獨等一系列的心理健康問題的出現。

二、心理教育必須以活動為主要形式

心理教育的目的不在于讓學生“知道”什么是心理健康，而是要實際影響他們的心理健康。這樣的目的，僅靠教師的講授是無法達到的。唯一的解決途徑主是：使教育內容盡可能直接地與受教育者的自身經歷和生活經驗相聯系，為此，利用活動教學的形式是必須的。我通過討論、交流、學習有關知識，使學生學會正確認識事物、解決問題的方法：通過辯論、討論、模擬，提高自我意識水平，養成正確的人生態度等等。筆者建議，可以采用以下的教學方法：

l、輕松自然的導入，創設溫馨的課堂氣氛。

2、生動有趣的故事，引發學生的思考。

3、激烈地爭論，在雄辯中明理。

4、角色扮演與情景模擬相結合，產生情感體驗，達到自我教育的目的。

5、小品與實例相結合，使學生轉變觀念，接受心理訓練。

6、引導反思，糾正自我，尋求新知。

三、心理健康教育需要家長的關注與配合

個別家庭，不僅不能意識到孩子的心理需要，而且面對子女的反常行為往往采取粗暴簡單的教育方式；有的父母則在孩子成長中所面臨的各種生理、心理問題時不能及時地給予指導和幫助，導致子女產生心理障礙。

如何來觀察自己的孩子有沒有心理問題呢？我是這樣向家長提供一些表象可供參考：心理健康的孩子性格開朗，活潑主動，好奇心強，跟父母的關系融恰，主動與父母、老師溝通，同學關系好，是非觀念強，自覺性強，學習欲望強烈不厭學，面部表情愉悅，精力充沛，善于交友不孤獨等。同時建議家長：（1）全面耐心的了解自己的孩子。（2）創造平等和諧的家庭氛圍。（3）培養孩子的自立自強精神。

當然，中學生的心理健康教育不是一件簡單的事情，學校不能把它簡單化，形式化。當然家庭重視子女的心理健康更不可能簡單化，要避免走入以下幾個誤區：

第一，排斥心理健康教育。表現為沒有認識到子女心理健康在子女成長過程中的地位和作用，也不愿意接受這方面的宣講，不相信自己的子女會出現心理障礙，把子女有過失行為、違規行為統統視作對子女管教不嚴所致。

第二，把心理健康神秘化。對發生在自己子女身上的心理問題大驚失色，對子女的行為疑神疑鬼，把心理問題框框化，在探尋致障因素時也把主要原因歸結在孩子身上，沒有也不會從自身、從家庭、從親子關系去尋求原因，過分地依賴心理輔導教師協助解決子女心理問題，而自己明顯地束手無策。

第三，知行沖突。表現為能充分認識到心理健康對子女成長的作用，也能從自身出發，在作好自己的心理狀態調適的過程中，選取對子女的心理保健途徑和手段。

四、心理健康教育要體現的基本原則

通過實踐，我深深地體會到，心理健康教育應是在教師指導下的學生感知、體驗、明理、反思、遷移、運用的過程，并認為心理健康教育要體現以下六條基本原則：

1、平等性原則。我們要求老師在課上與學生平等交往，既是老師，更是朋友，這是上好心理課的關鍵。

2、尊重性原則。在教學過程中一定要認真傾聽學生的發言，尊重學生的言行，呵護學生的人格。

3、鼓勵性原則。鼓勵學生積極參與，敞開心扉，吐露心聲，坦白觀點。

4、參與性原則。教師與學生共同參與心理訓練全過程。

5、目的性原則。心理訓練目標一定要根據學生原有的心理水平，學生原有心理水平高，教師的教學目標就可以隨之提高，反之亦然。

“十年樹木，百年樹人。”教育是一項長期而復雜的工程，心理健康教育更是德育工作的一個新課題。針對現在的中學生，尤其是高中重點班學生一系列的心理健康狀況，在全面實施素質教育的今天，必須把學生良好心理健康教育作為一項重要工作。只有這樣，才能真正在中學這個關鍵階段，為學生的發展奠定堅實的基礎。

參考文獻