緒論：寫作既是個人情感的抒發，也是對學術真理的探索，歡迎閱讀由發表云整理的11篇心理障礙分析論文范文，希望它們能為您的寫作提供參考和啟發。

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自私心理，指的是言行舉止只考慮自己本人的利益，只以自己的喜好為出發點，而沒有從社會大局和集體利益著想。這類學生中，有些能立志升學深造，希望干一番攀登科學高峰的事業，他們自探能力和自學精神很強，能尊師守紀，勤學苦練，但因經常埋頭學習，往往集體觀念比較薄弱，甚至于對集體工作漠不關心，只為個人的前途、個人的利益著想。

對于這類學生，既要發揮其學習上的積極性，更要抓住尊師守紀聽從教導的特點，培養他們的集體主義精神，使他們能以其優秀的思想品德和學習成績去影響和帶動其他同學，成為關心集體和關心他人的帶頭人，達到既幫助別人又改造自己的目的。為此，我首先在全班進行集體主義教育，使他們認識到集體主義是社會成員之間以及個人和集體、個人和國家關系的基本特征，是人們相互關系、人們對待集體、對待國家的基本行為準則，具有良好集體主義精神的學生，一切言行應以廣大人民群眾的最大利益作為出發點和歸宿點，個人利益與集體利益相結合。然后我根據他們的特長和意愿，分配適當的工作，讓他們管人，同時受人管，讓他們去處理集體中的人際關系。以逐步培養社會主義責任感，把“自我”融入集體的“大我”之中。小李是班團支部書記，學習成績優良，處事公道，在同學中有影響，班干部愿意傾聽他的意見，但他的思想顧慮較多，不敢與不良現象作斗爭，對一些違紀事件未能大膽制止，事后亦不敢如實反映。我便注意指導他的思想方法和工作方法，布置任務，及時檢查；有了點滴成績，表揚他；出了問題，我為他承擔責任。于是他主動大膽工作，不僅惜時、刻苦拼搏、成績優秀，而且處處關心集體，為建設“團結、友愛、求實、進取”的班集體出點子，還組織團員開展活動，積極協助班主任做后進生的思想工作，把自己的一言一行與班集體榮譽聯系在一起，在他的影響下，全體班團干通力協作，全班同學共同拼搏，在學校舉辦的田徑運動會和藝術節上，大家齊心協力、勇于進取，敢于與強手比高低，收到了很好的效果。上學期末，該班團支部被評為三水市“先進團支部”，該班被評為年度學校“文明標兵班”。小李同學自己也被評為“優秀團干部”。

二、激發學習熱情，克服保守心理。

保守心理，指的是希望維持現狀，不求上進的心理狀態，這類學生仍能尊師守紀，學習成績較好，但缺乏競爭心理，滿足于現狀，學習不肯花大力氣，抱有“完成任務”的觀點，只求“平安畢業”。

對這類學生，應采用以鼓勵和激發教育為主的方法，要堅持以轉變觀念為主的正面教育，要用“三個面向”、“四有”思想和實例開拓他們的視野，尤其是要依據形成其觀念的心理因素，揚長避短，做細致的啟迪工作，學習上不降低要求，在要求他們同尖子一類學生解同樣的綜合題的同時，也盡量為他們創造顯露自己才華的機會，堂上提問時注意照顧他們，將問題設計得稍淺些，使這類學生達到“跳一跳，終于摘到了桃子”的目的和感受。這對于安于現狀的學生的學習積極性無疑是一個很大的調動。另外，注意及時表揚。心理學表明，每個人都愿意聽到別人稱贊自己。有位姓林的男同學，頭腦靈活，但數學成績一般，進入高二學習數學勁頭仍不足，一心只求畢業就可以了。有一次測驗，這位同學數學得了65分，雖然在全班同學中屬于中等的成績，但比過去已有了進步。因此，我抓住這一機會，在課堂上表揚了他，并在個別談心時對他的進步，近期的投入給予充分的肯定，從此他學習數學的熱情高了，經常鉆研數學題，不懂的主動去找我弄個明白。于是我又特意贈他一本《高考數學解題方法》，經過一段時間的勤學鉆研，結果成績大有提高，中段考試躍上85分，并且成績一直維持至今，處于尖子生的行列。我知道，他是受到表揚而激發好學熱情所取得的成績。可見，教師能在教學中充分利用表揚肯定學生作出的努力，將對學生的進步起到不可低估的作用。而一旦當他們看到自身的能力，就必然會增強競爭意識，使自己的才能得到以充分發揮

三、樹立學習自信心，克服自卑心理。

自卑心理，這里所指的，并不是性格的一般特點，而是過度的怯懦和自卑。例如，怕在別人面前言談、做事總認為別人會恥笑他；自我感覺在一切方面都不如別人，毫無自信心。上述表現容易發生在智力水平較低的學生身上，因為他們無法解決學習中的困難，失敗的情緒體驗較多，加之聽到的更多是訓斥和嘲諷，更使他們與周圍的人關系淡漠。

對于這類學生絕不應拋棄他們，而是要給予他們更多的愛心，這種愛心包括兩個方面，一是引導他們正確對待自己，擺脫自卑的陰影，找回自信。記得有位美國詩人曾經講過：“自信是成功的第一秘訣。”若一個人喪失了自信心，缺乏內在的動力是不可能積極進取的，要發掘他們的閃光點，鼓勵他們向愛迪生、陳景潤、張海迪等人物的事跡學習，排除心理障礙，放下精神包袱，直起腰來，抬起頭來向前走。二是要在學習中“拉”他們一把，耐心為他們補習基礎知識，指導他們解題，按教學大綱和教材的最基本要求給他們布置作業，另外，把基礎好的同學找來，向他們說明我今后的做法，要求他們配合搞好班集體，然后把基礎差的同學分配和成績好的同學共桌，以方便幫助鼓勵基礎差的同學。再者，教學中注意分層次講授，設計不同檔次的問題，使他們從“不懂”轉變為“開始懂”，然后再逐步提高要求，并有意識地選一些題對他們提高，或巡視堂上練習時發現他們做對，就讓他們在黑板上版書演示，使他們也有表現自己的機會，經過一段時間的努力，消除了他們的焦慮和自卑的心理障礙，增強了自尊心和自信心，使他們的學習成績有明顯提高。

以上是筆者多年教學實踐中所得一點體會，在教學教育中取得一定成績，今后還將繼續努力，不斷探索新經驗，爭取更大的成績。

主要參考文獻：

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1當前高等職業技術學院學生心理障礙的主要表現

大學生成長階段是人生的特殊時期，這一時期的最大特點是波動性和迷惘性，他們正逐步進入成年人的社會角色，但對社會、家庭而言，因其經濟不獨立，思想不穩定，世界觀尚未成型，實際仍是“未成年人”。

這個時期心理障礙常表現為偏執、自負、多疑、焦慮、冷漠、狹隘與狂妄等。他們的年齡一般在18~22歲之間，他們的心理活動有其特點，在生理和心理上都處于發育的階段，對周圍事物的認識存在著不穩定性，自尊心、自信心比較強，一方面追求理想，不斷向上進取；另一方面對精神情緒的自我調節和控制能力比較弱，容易產生極不穩定的日間雜波。當主觀和客觀發生矛盾，情緒受到挫折時往往悲觀失望，甚至無法解脫，緊錮在復雜的心理矛盾之中，致使心理失常而患病，輕者不承認自己有病，雖說能堅持上課，但是成績十分不理想；重者會做出殘害自己或者危害社會的事情，震驚全國的馬加爵殺害四名同學案就是個特別的例子。我校也有患心理障礙的學生，他們中有的休學或者失學，有的甚至長期不愈，不僅自己陷入深深的痛苦之中，更給家庭和社會造成巨大的精神負擔和經濟壓力。我校有一位男生，無緣無故的焦慮，導致嚴重失眠，到我校門診部求治，卻查不出任何毛病。整日生活在焦慮不安的痛苦之重，這樣的學生如果遇到特殊事情的激發特殊因素的刺激，難免會產生超常規的行為，這些都提醒我們要重視大學生的心理教育和心理治療，改變以往“見病不見人”的舊生物醫學模式和形而上學觀點。

2職業技術學院學生產生心理障礙的主要原因

2.1適應能力差

2.1.1難以適應新的生活學習環境，心理落差大

職業技術學院的學生所面臨的人生第一次考驗就是自我心中的落差感。他們同樣十年寒窗，他們同樣懷著更高的夢想，想象著通過高考能夠達到人們價值觀念中所說的金榜題名。然而高考下來，無論是基于什么因素，他們未能達到夢想中的“登堂入室”，無奈之下選擇了原本沒有什么特殊級別差異化的高等職業技術學院學習，但這種落差不自覺顯現在他們的心中。落差之二便是新生活的較大改變，大學校園遠比中學校園面積大，樓群林立，是個小社會。我國高校采取的是住宿制，步入大學即意味著進入一個陌生的環境過集體生活。在中學除了學習，一切事情都由家長代勞，加上獨生子女驕生慣養，上大學后，一切親力親為，適應能力不強的就會經常被孤獨不安、焦慮所困擾，尤其是習慣了農村生活環境的大學生到喧鬧的城市后，易產生壓抑和自卑感。如一位來自農村的大學生對滿眼灰色的樓群產生厭惡情緒，大腦反應慢，經常出現忘記返回路線的情況。

另外，大學生活的壓力讓學生覺得自己再不是天之驕子，一枝獨秀。校園是個小社會，不是一塵不染的圣地；獎學金的評定、入黨、提干等等競爭初見端倪，書呆子不受歡迎，個人的風采和魅力最重要，不再有人把你當作寶貝，很可能從過去的寵兒淪為不起眼的小角色。從個人中心的小圈子到無窮無盡的網絡中這一環，不能很好完成社會化轉換，必然產生挫折感，因此很多人進入大學新奇過去后就甘于平庸，雄心壯志不復存在，所謂“60分萬歲”不是罕見現象。

2.1.2對學業的不適應，對如何合理平衡職業技能學習和綜合素質學習的不適應

中學和大學都要學習，但學習目的和方法不同。中學時，教師不厭其煩地“傳道、授業、解惑”，負責的態度一點也不亞于父母對你的關心。大學則實行學分制，學習完全靠個人，所謂“師傅領進門，修行靠個人”。自學能力強的學生脫穎而出，而有些中學時的姣姣者，由于對大學的學習方式方法掌握不好，加之強手如林，昔日的優勢風采不復存在，自尊心和好勝心得不到充分滿足，家長和個人的期望值過高，容易產生失落感。

我們把職業技術教育融入高等教育體系，就是響應國家倡導，適應人才對高等技術人才市場的需求，但是也存在一個職業技術和學科分配上的差異，同樣學生也存在著有的學生偏強于文化素質，卻毫無專業技能的底子，有的學生則是在某些職業技術領域里很強，但他們卻存在著明顯的問題，就是綜合素質的偏低，這些本身的客觀基礎的不平衡，容易在學習過程中導致心理的失衡，我們有的學生是網絡高手，能獨立編程，甚至是某些知名門戶網站的版主，他們基本上能自給自足地生存，甚至月收入幾千元，他們在IT領域里的成就讓他們自豪，驕傲，但每每綜合考試下來，幾門不及格，一方面我們在倡導挖掘專才，另一方面我們也擺脫不了應試教育的束縛。所以說不同的價值評判標準，使得高等職業技術學院學生的心理體系中容易產生混淆和失衡的因素。

2.1.3對經濟狀況的適應

家境富裕的學生優越感強，但他們卻容易沾染社會上的不良毛病和行為方式：高消費，不知道節約，不體恤人情冷暖，歌五酒六的生存狀態，即便不出現偏差，也會和大多數家境一般的孩子產生隔閡。家境貧困的大學生大都存在著一個普遍的心理問題，那就是更多地表現出自卑而敏感。人際交往困難，偶爾會對社會態度不良，懷有敵意。這樣容易導致性格孤僻，出現人格偏差，面對生活沒有信心。

高等職業技術教育又是個跟社會實際結合得非常密切的教育體系，對社會脈絡的把握，對時代需求的適應，是高等技術教育得以生存的基礎。但是，時代進步過程中所伴生的問題，所出現的不和諧因素，會在第一時間反饋和影響到我們的學生，我們處在市場經濟發展背景下的高等教育的結合部，也是容易遭受負面因素襲擊的易感人群。

2.1.4生活自主性的適應

獨生子女的家長過度愛護孩子，以及應試教育導致家長學校的過度保護，導致他們缺乏應對困難及心理承受力等的鍛煉。當代的教育制度迫使我們的家長讓我們從小就走著一條“重點”之路，從小要上重點小學、中學、大學。除了學習以外的事家長會一手包辦，導致許多學生心理發育不健全，雖為大學生心智卻還停留在小學水平。當大學生面向社會的時候便有了許多的不適應和不順心，而他們又缺乏良好的心理素質，這便有了大學生心理樊籠的存在。

同時，我們高等技術教育所倡導的就是自主性和靈活性，我們在技能培養上強調專業技術課程的設置適合社會需要，我們在人才培育上強調我們的學生將來能多專多能，能快速融入社會，能在社會生活中充當尖刀，能快速適應社會變化所帶來的對我們技術能力的考驗，而這些，對于長期在溫室里倍受呵護的孩子，對于還仰仗家長扶持的孩子，一下子讓他丟棄拐杖，讓他從依賴的心理突然轉變成自立自強的心理，是需要一個陣痛的過程，而在陣痛期，是最容易產生心理裂變的。

2.2人際關系處理不當

進入大學，人際交往面拓寬了，復雜的人際關系往往使學生不知所措。中學里的人際關系要簡單些，一心只讀“圣賢書”，而大學的交往是廣泛的，有同學、同鄉、師生、異性、社會活動團體等。同居一室的有來自五湖四海，有不同的城鄉背景，有不同的方言、不同的性格，他們之間的磨合是個新問題。一些學生個性強以自我為中心，不會設身處地為別人著想，性格內向的學生不合群，孤獨寂寞，甚至想逃避現實。激烈競爭中培養起來的大學生擅長單打獨干，易于自我封閉，不善與人交流，在恐懼失敗的心理下，不敢與人交流合作以防止自我暴露和競爭力的喪失。

2.3難以排除的情感危機

情感問題是大學生這個年齡層不可避免的問題，談戀愛也成了這個年齡階段一個不可避諱的話題。我們的孩子有享受美好的渴望，但他們尚不具備承受痛苦的能力，在這個復雜的問題前面他們很難成為強者。

生理心理的變化。高校階段是大學生由普通教育轉向社會就業的階段。在這個階段里，男女同學的發育基本上是成人水平，個個體格健壯，處處洋溢著青春的氣息。但是，生理變異是心理變異的物質基礎。隨著生理上的急劇變化，大學低年級學生的心理往往具有封閉性，表現為內隱、曲折、不易形諸顏色，并帶有較多的社會性、政治性，對繼續深造或者就業存在著焦慮、對社會上的某些矛盾還不大了解，情緒容易波動，反映比較強烈，具有兩極性，一會兒振奮，一會兒又失望。當然，絕大多數同學自我意識在增強，并能作自我調節。但是現在的大學生基本上都是獨生子女，普遍受到溺愛，由于他們的特殊地位，很容易形成孤僻、自私、任性的性格。

3心理障礙的主要措施

（1）設置或分配專門機構，專項管理學生心理問題，把學校醫療機構、學生管理機構發動起來，主動配合，采取措施，做好大學生思想工作，采取體系化、科學化、制度化的常設管理機制，切實解決大學生心理問題。

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由于從高中進入大學，生活環境發生了新的變化，遠離家鄉和親人，沒有獨立生活的經驗，面對社會化的大學生活，往往感到陌生和不知所措，遇到困難往往難以適應。另外，在高中期間，被繁重的學習任務和沉重的心理壓力所困擾，生活內容十分單調，全力以赴把考上大學作為首選目標，精神長期處于緊張狀態，生活閱歷很少，因此，心理承受能力較差。進入大學以后，一些原來感到“自我良好”的大學生在競爭中相形見絀，自尊心受挫，時間久了，心理障礙逐漸形成，嚴重者發展成為心理疾病。

2.學習持久緊張和競爭矛盾的激化

從高中到大學，沒有得到心理上的放松，進入大學后，在高手如林的環境中，大家免不了要激烈競爭，同時為了畢業后能有一個理想的工作，大家也必須競爭。這樣，在大學生之間就會增加距離，甚至可以激化矛盾。生活的壓力大，激烈的學習競爭使大學生難以想象今后所要面對的生活會是什么樣的，因此產生心理障礙。對于心理承受能力差的學生，就可以導致心理疾病，以致造成精神崩潰。

3.社會交往不良

在中學時期學習任務繁重，一般都生活在父母身邊，很少與外界接觸。進入大學這個群體環境以后，在人與人的交往中（主要是同學之間、師生之間），有的學生因為客觀因素與個體特征因素的影響，與群體關系脫離，孤僻、冷漠，甚至無端猜忌，這就導致心理障礙和心理疾病。這里應當指出，建立良好的群體環境，風氣是十分重要的，嚴肅、活潑的氣氛有助于個體消除各種不良心態。

4.生活上的挫折

心理障礙產生的成因來源于客觀條件和個人因素，當學生由于受家庭變故、失戀、身體疾病等因素的影響時，如果處理不當，時間過長將導致不良刺激，情緒發生劇烈變化。科學研究表明：不良情緒會使人的下丘腦、腦垂體、植物神經受到刺激，使身體和心理抵抗力減弱。如果患者性格又比較內向，不善于與他人溝通，人們就無法了解他的困難。因此，很難得到別人的幫助，于是心理障礙就會越來越重，最后常常表現為偏激，拒絕勸告和安慰，自卑感、負罪感加重，常常會引發悲劇。

2、大學生心理障礙的防治

對于患有心理疾病的大學生，我們要正確對待，并及時給予調控，加以專業人員的正確治療，幫助他們解除痛苦，使其逐步走向成熟，從高校的教育而言，本人認為應做好如下幾個方面的防治工作。

1.開展大學生心理咨詢

在大學生中間開展心理學，進行人生觀、價值觀教育，使大學生樹立崇高的人生理想與成才目標。心理學是從人的心理活動的一般規律和生理機制去研究人。心理現象是指人的認識、情緒、意志過程和興趣、能力、氣質、性格等個體心理特征。這些心理現象影響、決定了學生的各項活動。因此，應用心理學知識可以及早地發現學生出現的各種心理癥狀。特別是青年教師，對心理學更應鉆研。例如，根據學生的不同氣質和性格，發揚有利因素，剔除不利因素。對學生心理衛生方面的教育，如開辦專題講座、推薦讀物等，使學生了解自我，按照心理發展的規律，自己管理自己，有效地調節和支配自己。縱觀大學生出現的心理問題，無不與他們自身缺乏明確的人生觀、價值觀和生活目標有關。因此，要引導他們樹立遠大理想，把精力用到學習上去，不斷向自己的目標前進。

2.創造一個心情舒暢的環境

開展豐富多彩的校園文化生活，形成健康向上的校園文化氛圍。心理疾病的產生多由于受到某種刺激后，個體情志變化所致。因此，學校應注重集體主義教育，創造一個良好的外部環境。在對大學生進行教育和管理時，要盡可能地寓教育于各種校園文化活動中，鼓勵學生多交知心朋友，多參加集體活動，領導和教師也要深入學生中間，加強感情聯系。讓他們的生活過得更加充實有意義，這樣可以使他們的心情開朗，盡快消除障礙。

3.防止惡性刺激

要早發現、早診斷和早治療患有心理疾病的學生。這些學生急需得到大家的關心和幫助，如果他們從外部環境中得到適當的幫助，病癥就會很快得到好轉，相反，如果受到嚴重刺激就會加重癥狀，甚至釀成惡果。精神病是目前對學生健康危害比較大的一種心理疾病，有的潛伏期很長，不易發現，所以，對學生要多觀察，注意其語言、行動的變化。如果一旦發現異常，就要盡早診斷和治療，提高警惕加強管理，防止意外。

4.在學生中間開設心理咨詢業務

專業和非專業人員可以合作，可以在校醫院設咨詢部，門診成員可由醫生、心理學家、教育家組成。幫助學生進行人際關系指導和社交訓練，這是一般的政治思想工作所不能達到的效果。因此說校醫不僅要治病，還要“醫人”。

3、結束語

總之，心理障礙是人人都有的，關鍵的問題是如何去跨越這個障礙，其實最重要的還是心態問題，心態決定人生，而決定心態的又是個人的素質修養。作為學生的老師，關心學生的心理健康，應該多了解學生的心里想法和看待問題的態度，不僅要傳授文化給學生，而且還要培養學生的個人修養，使他們學會面對生活，解除心理障礙。

【摘要】隨著社會的發展，時代的進步，越來越多的大學生形成了不同程度的心理障礙。心理障礙的成因十分復雜，既有生理因素，也有心理、社會等因素的作用，是多種因素相互作用的結果。本文主要從大學生對新生活的不適應、學習緊張、社交差、生活遇到挫折等方面談談如何防治心理障礙。

【關鍵詞】心理障礙因素防治

參考文獻：

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[2]董玉梅.淺談大學生心理健康教育的現狀與對策[J].宜賓學院學報，2003，(05).

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驚恐障礙（panicdisorder）是神經癥的一種，患者有顯著的軀體化癥狀，驚恐發作的臨床表現與冠心病相似，患者多就診于綜合醫院心血管內科，常易導致誤診。我們對2000～2004年在新鄉醫學院第二附屬醫院內科就診的38例驚恐障礙誤診為冠心病患者的臨床資料進行回顧性分析。

1臨床資料

1.1對象38例驚恐障礙誤診為冠心病患者均符合《中國精神障礙分類與診斷標準》第3版（CCMD3）驚恐障礙的診斷標準［1］。其中男12例，女16例；年齡35～67a，平均54.8a；既往有高血壓史者2例，糖尿病史者1例，高血脂史者1例。

1.2方法對38例驚恐障礙誤診為冠心病患者的臨床資料進行回顧性分析。

2結果

2.1臨床表現患者多以突發的心前區不適為主訴前來就診。主要表現為心悸、心前區悶痛、壓榨感、瀕死感、呼吸困難，伴大汗，手或全身震顫、麻木及強烈的恐懼感。持續5～20min可自行緩解，與勞累及情緒激動無明顯關系，含化速效救心丸不能明顯縮短發作時間。總病程數月至數十年不等，癥狀反復發作，長期按冠心病治療，應用降壓、調脂及改善心肌供血的藥物，不能減少癥狀發作。有8例患者時時刻刻要他人陪伴，不敢單獨在家或出門；18例在發作間歇期有惴惴不安、陣發性多汗等癥狀。

2.2輔助檢查心電圖檢查，癥狀發作時顯示明顯心肌缺血者1例(2.6%)，心電圖出現動態演變，且心肌酶增高1例，運動試驗陽性2例(5.26%)，靜息狀態顯示非特異性STT改變8例(21.1%)；彩色超聲檢查顯示室壁運動減弱，提示心肌梗死2例(5.26%)；27例行冠狀動脈造影，5例顯示單支血管病變，狹窄程度＜20%者3例，40～50%者2例，無明顯血管狹窄者22例。

2.3診斷及治療38例患者均經臨床心理科會診，符合CCMD3驚恐障礙診斷標準，停用治療冠心病的藥物，給予抗焦慮、抑郁劑舍曲林、阿普唑侖等治療，癥狀漸改善。

3討論

3.1誤診原因（1）驚恐障礙的癥狀與冠心病不穩定性心絞痛及心肌梗死的癥狀極為相似，并且反復出現，發作不限于任何特殊的處境，發作持續時間為5～20min，部分病人在發作時有心電圖的缺血改變，部分伴有冠心病易患因素，容易誤診；（2）隨著冠心病發病率的增高及發病年齡的年輕化，臨床上對冠心病的誤診率也越來越高，除非有作為診斷冠心病的金標準的冠狀動脈造影結果，否則，臨床醫生不敢輕易否定該診斷。（3）依靠臨床癥狀及心電學檢查診斷冠心病存在一定的局限性；（4）部分內科醫生對驚恐障礙認識不足，過于相信首次診斷，易導致長期誤診。

3.2防止誤診的措施（1）詳細詢問病史，尤其是心前區不適的特征。冠心病患者的心前區疼痛，大多呈典型的壓榨感，束帶感，持續時間為3～5min，心肌梗死發生時，胸痛時間會延長，伴有出汗、窒息感、瀕死感，含服硝酸甘油或速效救心丸可迅速顯效；而驚恐發作患者的胸痛可以是刺痛、悶痛或鈍痛，持續時間普遍較長，有顯著的心悸、出汗、震顫等植物神經癥狀或強烈的瀕死感或失控感，含服硝酸甘油或速效救心丸的效果不明顯；（2）冠心病患者的心絞痛發作多與體力勞動及情緒激動有關，而驚恐發作患者的胸痛發作常不可預料，呈自發性、無明顯誘因或與情緒及心情有關；（3）冠心病患者在胸痛發作時，多有ECG成組導聯的缺血性STT改變，胸痛緩解后ECG與發作時常有明顯改變；而驚恐發作患者的胸痛發作時ECG常呈非特異性STT改變，與發作間歇期的ECG無明顯改變；（4）冠心病患者在發作間歇期能正常生活，而驚恐發作患者在發作間歇期有惴惴不安、陣發性多汗等癥狀，常感到自己像一個永遠的患者，情緒不穩定，易出現衰竭狀態；（5）冠心病患者行冠狀動脈造影顯示冠狀動脈常有一支或一支以上的狹窄或阻塞性病變，狹窄程度多＞50%；而驚恐障礙患者的冠狀動脈造影顯示冠狀動脈無狹窄或阻塞性病變，或狹窄程度＜20%；（6）驚恐障礙患者心理健康水平很低，有明顯的精神神經質傾向，情緒不穩定［2］，較少伴有高血壓、高血脂、糖尿病等冠心病的易患因素；據國內外文獻報道［3～5］，冠心病患者有50%伴有明顯的焦慮情緒，有45%伴發抑郁情緒，但驚恐障礙患者的心理癥狀明顯重于冠心病患者。

總之，應在內科醫生中普及心理疾病的相關知識。對臨床擬診為冠心病并伴有明顯焦慮抑郁情緒者，應當考慮到驚恐障礙的可能性，有條件者應積極行冠狀動脈造影術，明確冠狀動脈的狹窄程度，如能排除冠心病，可以徹底解除患者的心理負擔，避免過多不必要的檢查與治療，同時積極給予抗焦慮、抗抑郁治療及心理治療，提高患者及家屬的生活質量。

參考文獻

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[2] 陳明琴.高中生應激生活事件、應對方式與焦慮的相關研究，[A]，貴州師范大學碩士學位論文.2006年5月：6

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[4] 呂幼楓.克服焦慮心理，走向成功之路――高中生心理教育漫談.[EB/OL].洛陽市第一高級學

注解

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1研究對象與方法

本研究主要通過文獻資料法、訪談法、對近幾年體育教育專業田徑教學方法的思考，借鑒學習理論的一些經驗，對跨欄跑教學中學生心理障礙的產生與排除進行分析論證。

2分析與討論

跨欄跑是高校體育術科教學中技術性較高項目之一，教學如何抓住項目技術特點和重點，并聯系實際來選擇正確的教學方法和手段，這對學生掌握技術和培養學生教學能力有著直接的關系。

2.1跨欄跑教學中學生心理障礙的具體表現

欄架是人為的障礙物，學生看到欄架就會表現種種懼怕心理，怕踢欄、碰欄或被欄絆倒。不少學生怕字當頭，縮手縮腳，以致動作僵硬、步伐紊亂、技術動作變形;有的學生因“恐欄”心理加劇，甚至不能跨越欄架，對上欄的距離判斷不準，于是就會欄前倒小步子、跳欄等;部分學生往往表現為“拉大步、倒小步”，這不僅使神經系統高度緊張，從而導致肌肉僵硬，協調性差、多余動作多、記憶和思維能力降低，這不僅為學生學習新的技術增加了困難，同時妨礙學生正確地形成動作表象和動作要領。因此，探討和分析克服這種心理障礙，對于提高教學效果具有很重要的實際意義。

2.2跨欄跑教學中學生心理障礙因素分析

初學攻欄時，學生通過視、聽等感知器官獲得有關跨欄的感性認識，如動作示范的理性認識，動作講解而形成的粗略動作印象。如果學生的這一初步印象與正確技術存在較大偏差，或是由于一些學生意志薄弱，對學習跨欄跑心理上存在畏難情緒，就會形成倒小步子、跳欄等動作。由此可見，空間知覺、時間知覺、運動知覺、意志薄弱是造成以上種種原因的四大心理障礙因素。

2.2.1空間知覺因素

空間知覺的感知對象是欄架的高度、起跨距離、擺動腿抬起的高度、起跨腿的蹬地方向、身體重心的位置以及體姿狀態等，如果空間知覺不好，學生就會因起跨點近而倒小步子，蹬地角度大，騰空過高而導致跳欄。

2.2.2時間知覺因素

時間知覺的感知對象包括攻欄、擺動腿的伸壓、起跨腿的提拉以及過欄的時機。擺動腿的攻擺動作應做到快速連貫，積極有力。教學中常見的錯誤是擺動腿伸小腿過早致使過欄速度下降、大腿碰打欄架、或是過不了欄而落在欄架上，甚至造成擺動腿插入欄下而摔倒。一旦出現上述現象，就會在練習者心中留下陰影，并對后面的學習產生不良影響，對初學者尤為如此。

2.2.3運動知覺因素

運動知覺即肌肉的本體感覺。眾所周知，動作的正確完成是身體部分肌肉協調配合的結果，而肌肉群間能否協調配合，又取決于肌體對肌肉的大小、方向、動機及主、被動機群間轉換過程的感知是否清楚正確。因此，要提高動作過程的正確性，必須設法加強肌肉本體感知覺能力。

2.2.4意志品質因素

意志是自覺地確定目的，并支配自己的行動，克服各種困難而實現預定目的的心理過程。克服困難做出的行動就是意志行動。跨欄是一種超越障礙物的運動，對進行這項運動的人的生理、心理素質有一定的要求。有的學生天生膽小，意志薄弱，而有的學生身體矮小或力量素質差，不能正確的估評自己的能力，存在自卑心理，上述這類學生易形成對跨欄的恐懼感，而形成動作變形也是意志品質因素造成的。

上述四點是造成跨欄跑教學中的四大心理障礙，為消除這些心理障礙，在教學中應根據學生的身心特點，有針對性的采取有效的預防措施。

2.3克服跨欄跑教學中心理障礙的具體措施

2.3.1幫助學生樹立正確的學習動機，建立清晰的動作概念

人的各種活動都是以動機作為動力的，每個學生都有不同的學習動機所支配，要使學生樹立正確的學習動機，教師應經常對學生進行學習目的教育，要注意教學內容與方法的新穎性，啟發學生的求知欲，使他們及時地了解自己的學習成績等，當然也不能忽視直接的學習動機。

2.3.2講解示范要有鼓動性

示范的目的在于使學生獲得技術動作的表象，在表象形成過程中，學生掌握技術的狀況，在很大程度上取決于他是否善于利用表象。

2.3.3選擇適宜的練習手段

當學習有一定的危險性時，學生有各種不同的心態，有的躍躍欲試，也有的緊張畏縮。積極的情感可以提高人的運動能力，表現為注意力集中，接受能力強，掌握動作快;反之，消極情感會降低人的活動能力，表現為注意力分散等。

2.3.4正確運用暗示和錯覺

暗示是指用含蓄、直接的方法對人的狀態迅速產生影響的過程。“望梅止渴”就是運用了暗示和間接暗示。暗示在體育教學中應用極為廣泛，一般來說，應根據具體事物和對象的特點，在適當的時機加以運用，方能產生積極作用。在教跨欄跑時學生害怕，三步上不去，五步步幅小，下欄后不敢積極跑動，導致完不成教學任務。也可在跨欄前讓學生跨同等高度的橡皮筋或竹竿，由于增加了寬度，使學生產生了幾何圖形的錯覺，即跨越的高度增加了，但感知卻認為降低了，或并不感到高，通過這種暗示方法，即可完成原定的教學任務，又對學生進行意志品質方面的教育。

2.3.5關心、鼓勵有心理障礙的學生

所謂關心就是在授課前全面掌握每個學生的心理素質、興趣和膽量，了解每個學生的心理變化。在跨欄時，應把掌握技術能力較強的學生放在前面，當這些學生跨過時，一些有心理障礙的學生也能隨之跨過。老師說有進步，雖然沒有進步，也應該說很好、有進步，這樣可以培養學生克服膽怯的心理障礙精神。

此外，還應借助于理論知識克服學生的心理障礙，學生完成動作不好，其原因往往是不善于動腦筋。用固定法、完整法、好壞法、對比法、比賽評價法等方法，克服由于時間因素、空間因素、運動知覺因素和意志品質造成的心理障礙，幫助學生樹立正確地認識跨欄跑教學中易犯的錯誤，從而完成教學任務。

3結論

跨欄跑是一項技術動作復雜，要求較高的運動項目，沒有一定的身體素質是不行的。但在教學中增加學生的自信心，克服心理障礙也是至關重要的，要使學生輕松愉快地完成教學任務，可提出以下建議:

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跨欄跑是在快速跑動中要連續越過有固定高度、距離和數量障礙的運動項目。它的技術比較復雜，節奏感強，鍛煉價值較高。通過跨欄練習，不僅可以發展身體素質，而且可以培養勇敢頑強、果斷和克服困難的意志品質。對跨欄初學者往往會產生好奇、新鮮和恐懼等心理，而且易發生碰傷、扭傷等事故，形成心理障礙。因此，在跨欄教學過程中不但需要有良好的身體素質，而且對心理也要有特殊的要求。對有些身體素質好的學生，由于缺乏應有的心理訓練，也會影響跨欄技·術的掌握。為了提高跨欄教學質量，本人把運動心理學的認識過程運用到跨欄教學的實踐中，對跨欄跑教學中產生心理障礙的主要因素及其消除方法進行初步探討。

1研究對象與方法

1. 1研究對象

寧波大紅鷹職業技術學院大學二年級35名跨欄男生和38名女生，進行自編問卷調查。

1.2研究方法

1. 2. 1問卷調查法:對受試者教學前、后分別進行心理反應問卷調查，二次共發問卷調查表144份，收回144份，回收率達100% o

1.2.2分析法:采用百分率u值檢驗的方法進行比較，綜合分析，找出各指標變化的規律。

1.2.3文獻研究法:查閱有關運動心理學、教育學等有關專著及文獻資料，為本文分析提供理論依據。

2結果與分析

從表1.2可以看出，調查73人中，教學前對跨欄跑感興趣者男生只有6人，占17.1%，女生僅5人，占13.2%;教學后男、女生感興趣率分別上升到97. 1%和94.7 %。教學前有恐懼感者男生32人，占91.4%，女生32人，占84.2%，教學后分別下降到8. 6%和8.43%;無恐懼感者由教學前8. 6%和5.3%增加到91. 4%和84.2%;害怕受傷率的人數及其百分比下降也十分明顯。這充分說明通過教學的心理調節，學生的心理素質得到了顯著的加強。在教學中，我們還發現體育成績好的學生和成績差的學生對欄的恐懼心理存在著差異，從而產生不同的學習效果。良好的心理狀態可以提高學習的積極性，進而有富于技術、技能的掌握，并獲得較好的學習效果，產生良性循環。相反具有不良反應的心理狀態，則會使學習積極性下降，從而影響技術的掌握。

3跨欄跑教學中產生心理障礙的原因

從心理學角度看，心理障礙指一個人從事有目的的活動時，由于遇到干擾和障礙，其目的無法實現，需要無法滿足時產生的一種失望而固執的情緒狀態。本文提到的心理障礙是指學生在跨欄教學中產生的恐懼心理、緊張情緒及其由此而引起的自信心不足等問題。

3. 1跨欄跑是帶障礙的短跑運動，男子110m欄高106. 7cm，女子100m欄高84cm，學生因怕欄高，同時又怕碰欄，一看到欄架就產生一種自我保護的本能反應而猶豫不決，對能否過欄產生心理壓力，致使跨欄技術變形，恐懼心理隨之產生。

3.2跨欄運動項目由于技術比較復雜，不僅需要力量與速度，而且要具備良好的關節靈活性，中樞神經系統的高度興奮狀態。由于較多學生在學習跨欄練習時過度緊張，心理紊亂，知覺范圍狹窄，思維遲緩，思想不集中，從而產生過多的焦慮情緒導致跨欄動作僵硬，上下肢配合不協調，因而產生恐懼心理。

3.3有些學生盲目自信，急于求成，導致技術動作走樣，變跨欄為跳欄;也有些學生憑著身體條件較好，以錯誤的技術動作僥幸過欄，一旦遇到挫折就會情緒消極，表現浮躁，逐漸產生恐懼心理。

3. 4在過去練習中，因身體、技術及其心理方面的原因，出現過碰欄，摔跤、擦破皮、出血、骨折等損傷經歷，再做這個動作時就害怕，導致肌肉用力失調，影響對技術的掌握，嚴重時還會產生心理障礙。

4克服跨欄教學中心理障礙的方法

跨欄跑運動的恐懼心理是在客觀事物刺激下產生，是后天獲得經驗建立起來的復雜條件反射。只要找到產生恐懼心理的原因，正確地予以化解，恐懼心理是完全可以克服的。

4. 1心理疏導法

通過心理疏導，使學生明確跨欄跑不僅是練身體，練技術，也是培養勇敢頑強意志品質和克服困難精神的過程。一方面要向學生說明在學習中可能會遇到的困難和障礙，使學生心理上有較充分的思想準備;另一方面要指導學生做一些由易到難，由小到大的跨越動作，幫助他們解開心理上的疙瘩，樹立跨越的信心。

4. 2確保示范質量

教師正確優美的規范動作，生動形象的教學語言，突出跨欄特有的節奏感，形成學生正確動作表象，以激發學生的學習興趣，從而喚起學生心理愉快的感受，消除畏懼心理，使教學活動不僅具有科學性，而且有藝術性。同時還可以觀看優秀運動員的技術錄像和比賽實況，使學生進一步明確什么是正確技術，讓學生建立起深刻的技術概念。觀摩正確動作后的表象演練，有助于消除恐懼心理，提高技術水平。

4. 3降低練習的難度和強度

在不改變技術動作要求的前提下，暫時降低練習標準，先采用低欄和較近距或簡欄架，讓學生在較輕松的條件下完成一系列練習，增強學生的自信心。通過反復練習，使學生從簡單的過欄動作感知到復雜的空間、時間感覺，從建立分解動作到形成完整技術的表象，直至建立“欄感”，消除恐懼。

4. 4加強安全措施

在跨欄教學中，不少學生因動作不熟練，往往容易碰傷或摔傷。因此要教育學生不僅要以正確的姿勢跨欄，還要以正確的態度對待碰欄。跨欄跑比賽規則中允許運動員將欄碰倒，在練習中碰欄是不可避免的。碰了欄要認真對待，仔細分析碰欄的原因，認真改進過欄的技術。同時要加強保護，減少傷害事故，消除學生的畏懼心理。

4. 5合理的教學分組

安排膽大、技術穩定的學生和膽怯的學生在一組，在相互觀摩和幫助中達到克服恐懼心理的目的。一些身材矮小身體素質較差的學生，容易產生對提高技術動作和運動成績的悲觀心理，這時候特別需要鼓勵他們的勇氣，激發他們的自尊心，可以從同班學生中挑選若干名身體條件相類似、技術掌握較好的學生進行示范。通過榜樣示范的作用，鼓舞膽怯學生的信心，從而產生躍躍欲試的心理。通過一定量的練習，大部分學生基本上掌握跨欄的技術動作時，可以組織學生分組練習，組織教學接力比賽，經過競賽杠桿等，以引起跨欄跑的興趣，分散緊張感，消除恐懼感。

5結論與建議

5. I在跨欄跑教學中學生心理障礙的產生是由于該項目的器材特點，技術難度和學生自身的素質等因素引起、產生恐懼心理屬于正常。在多年的教學實踐中，我們針對學生心理障礙的原因，采取了一些行之有效的教學方法和手段，對學生心理障礙的克服起到了積極作用，激發了學生對跨欄跑學習的興趣，提高了教學質量，效果十分明顯。

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在體育教學實踐中，學生對技術動作復雜、具有一定難度或危險性的學習內容容易產生緊張、膽怯、畏難、恐懼等心理障礙.教師采用的教學方法不當或是教學中對學生心理把握不準確，也容易造成學生的心理障礙.魚躍前滾翻這一教學項目就容易造成學生的心理障礙，本文就魚躍前滾翻的教學中教師如何幫助學生避免或克服心理障礙進行探討.

1學生在魚躍前滾翻學習過程中造成心理障礙的原因

1. 1身體素質、協調性差及動作具有一定的難度

具備一定的身體素質及協調能力是學生完成技巧練習的基本條件，當動作具有一定的難度而自身條件又不能滿足或無法達到自己對安全的心理需要時，學生就會產生焦慮或恐懼等心理障礙，這些心理障礙的存在影響了學生正常地學習動作的技術.在魚躍前滾翻的教學中，若學生具有一定的滾動基礎，在滾動過程中手能控制滾動的節奏、團身圓滑，那么學習魚躍前滾翻的動作技術就容易形成，反之教學就存在一定的難度，若教學沒有針對性或是進度太快就容易造成部分學生的心理障礙，不利于動作技術的形成.

1. 2學生意志品質較差，缺乏自信

學生在學習動作的過程中，常常會出現因學生對自身素質認識不足、對動作難度過分夸大而造成練習中缺乏信心，不敢迎難而進的情況，也會出現學習中因為失敗動作的再現或看到其他學生做了危險動作而產生心理障礙，嚴重地影響動作技術的正常學習.魚躍前滾翻的動作由于要求騰空要高，撐臂要遠，因此部分學生練習一開始就缺乏信心，再加上看到其他同學或自己做了疊腰或跌背的危險動作，于是就更加害怕練習了.這都是因為學生還缺乏勇敢頑強、知難而進的意志品質.

1. 3教師的片面要求增加了學生的心理負擔

體育教學中，由于各種原因有的體育教師很可能會對學生不分層次地按同一標準片面要求，他們可能會對學得好的學生逐步提高要求，而差的學生可能會逐漸被忽視，于是部分差生就會失去學習的興趣，心理負擔就會越來越重，從而產生心理障礙.魚躍前滾翻教學在教師的片面要求下，最容易造成許多基礎差的學生不能很好地銜接動作的各個環節，簡單的練習還未完全掌握就過渡到要求更高的練習中去，這樣學生就會產生焦慮的心理，隨著教師要求的提高，動作難度的增加學生又會產生恐懼心理.

1. 4缺乏有力的保護與幫助措施

保護與幫助是技巧練習中十分必要的手段，有力的保護與幫助措施有助于學生盡快地建立正確的動作概念、掌握正確的動作技術，同時有助于減輕學生的身體負擔，消除顧慮，增強信心.在魚躍前滾翻的教學中由于保護與幫助的方法對學生來說具有一定的難度，特別是兩手托大腿的時機、前送的力度難以把握，因此教師有可能自己承擔全班學生保護與幫助的任務，這樣教師可能會太辛苦而疏于保護.當然教師也可能讓一些同學參與保護與幫助，但又不注意培養學生保護與幫助的能力.保護與幫助措施不足，容易造成學生在練習時缺乏安全感，從而害怕練習、

2避免或克服學生心理障礙的方法

2. 1熟練掌握動作技術形成的理論知識

對于魚躍前滾翻的教學，教師應熟練掌握魚躍前滾翻動作形成的基本理論.應該把握好動作從易到難、騰空從低到高、一步一步地引導學生完成魚躍前滾翻的教學方法.具體教學步驟應是:(1)前滾翻;(2)遠撐前滾翻;(3)保護幫助下做魚躍前滾翻;(4)躍過一定障礙物做魚躍前滾翻;(5)獨立完成動作.教學重點是:蹬地有力，魚躍有高度和遠度及團身滾動圓滑.教學難點是:屈肘團身的時機.易犯錯誤的動作及糾正方法主要是:(1)騰空不夠，應多加做一定高度障礙的魚躍前滾翻;(2)撐手距離太近或太遠造成疊腰或跌背，應規定距離做遠撐前滾翻(畫標記);(3)沒有支撐、緩沖不好，應幫助體會支撐動作及屈臂緩沖動作;(4)團身不緊、滾動不好，應多做團身滾動練習.保護幫助的方法:幫助者站在練習者側前方，在其落地時兩手托大腿順勢前送.

2. 2根據教材內容及學生的具體情況精心組織教學

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作文教學一直是語文教學的重點，從學生方面說，更是難點。學生對作文一般都存在畏懼心理，往往表現為對作文缺乏信心，一提起寫作文，頭腦一下子變得雜亂無章，甚至空白。這種作文心理障礙，從廣義上講從屬于青少年心理障礙的范疇。從狹義上講，從屬于學習心理品質的范疇。它很大程度上制約了學生的寫作乃至創造性的完成，制約了學生的認知與語言表達，思維與創造想象，學生處于寫作的憂慮或挫折感中，終使其作文水平停滯不前。

形成學生作文心理障礙的原因，主要來自三方面，一是教師在教學行為中的弱化，比如沒有較好地教給學生作文思維的方法，語言表達、篇章結構安排的技巧等；二是學生在自身觀察、思維、想象及語文基本素質與技能上存在顯著問題，多重因素結合，必然影響學生構思及寫作的整個過程；三是來自外部的干擾，如反問的深刻影響，教師的評價作文模式，生活素材的缺乏，同輩群體乃至班集體、個人生活的單調枯燥等。

縱觀學生作文心理障礙，主要有以下幾種情況：

一、枯竭心理

其主要表現為學生寫記敘文時覺得沒有題材可選擇，生活源頭里找不出文章所要求的素材；寫議論文時，感到無話可說、無料可擺、無理可講。因而這些學生常常抓耳撓腮，冥思苦想，最后常以胡編亂造，或者是搭空架子，浮皮掠影，交差了事。這是許多學生的通病，是學生作文心理障礙中最常見的一種。造成這種心理的原因主要有兩種，一種是學生生活范圍狹小，學校、家庭、同輩群體生活單調，孤陋寡聞，平靜而呆板的生活同時也制約了學生反映和認識生活的能力，“魚無水而不能泳，炊無米而不能食”；另一種是學生本身對生活的敏感性較差，不會觀察生活，體驗生活，不愿作深入思考，雖然生活內容頗為豐富，然其觀察的視角、思維活動始終麻木而遲鈍，這實際上是一種假性“枯竭”。

鑒于“枯竭”心理的成因，我們只有豐富學生生活，開展各種有意義的活動，諸如參觀訪問、春游遠足、夏令營、體育競賽、讀書看報、演講辯論等，開辟第二課堂，讓學生串演生活中的各種角色，品嘗生活的酸甜苦辣，使其“胸中有立壑”，然后才能“下筆如有神”。同時，教師也要教給學生觀察、比較、聯想、分析、綜合的方法，分析生活中種種現象，提高學生感受生活、認識生活的能力。特別是初高中學生要進行相類、相似、相關的思路拓展訓練。如向理性思路拓展，通向邏輯思維范疇，因本質屬性的相同而由此及彼的聯想、想象；相關性思路拓展則是通過時空等條件、因果關系對不同事物作聯想、想象。幾種訓練分項或綜合進行，可有效地打開思路，使可說之話，可用之料，可講之理如泉涌鵲飛紛至沓來。這就能逐步擺脫“枯竭感”的煩惱。

二、從眾心理

其主要表現為學生作文擺脫不出教師推崇的范文，印象深刻的閱讀經驗，以及生活中人們習慣的認識與看法等而引起的“思維定式”。這也是學生作文中較為普遍的一種心理障礙。有些老師指導學生作文時，一味強調模仿。學生由于大量的現成書本題材儲存在大腦中，因而構思時不知不覺被其 “磁化”而歸一到別人的經驗中，寫出來的作文始終逃不出“經驗框框”的束縛，影響他對生活的個性理解和思考。

例如，材料作文，要求以《吸收和給予――綠樹的啟示》為題寫討論文。材料短小簡明，“人們喜愛綠樹，因為綠樹使大地充滿生機，為自然調節氣候，給人類帶來幸福。然而，綠樹為了這一切，必須深深扎根于土壤中，不斷吸收水分和養料，有人曾做過實驗，一棵不大的白楊，一晝夜吸收的水分竟達五公斤之多。”這是一則隱喻性作文題，第一句講綠樹成材為人類造福，隱喻人才的重要；第二句講綠樹“為了這一切”而“不斷地吸收水分和養料”，隱喻成就人才必須以大量吸收知識為根本；第三句講科學實驗證實了綠樹吸收之多，可見“成才”必須以豐富的知識為前提。題目中的“吸收和給予”已經把相互關系提示得十分明確，不講吸收知識，拿什么奉獻？有些學生缺少認真審讀和獨立思考的習慣，構思時想到以前學過的課文《松樹的風格》，在作文中單一地講無私奉獻，雷鋒精神，始終不涉及“吸收”這一根本性含義，舍本求末，偏離題意，因而造成審題失誤，這就是受“思維定式”的影響。

如何消除這一心理障礙呢？教師要教給學生觀察生活、分析事物的方法，既要從客觀上分析社會世俗人情，更要從日常生活的“平淡”中尋找和發現生活的美。要教學生養成獨立思考的習慣，鼓勵學生多思、巧思、深思、靜思。對學生的獨到見解，老師要及時肯定、勉勵。如果學生思考不周，理解膚淺，尚有缺陷，教師也不能潑冷水，橫加指責；而應該滿腔熱情地誘導、啟發，讓其提高認識，自覺修正。

三、封閉性心理

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在體育教學中，常有部分學生或因完不成諸如雙杠、單杠等課目中較為復雜的動作，或因在考核時出現動作失誤而造成情緒緊張，此類情況的嚴重者，甚至會導致手出汗、臉發白、腳發抖，說不出話。究其原因，前者屬于心理素質太差，而后者則屬于心理障礙所致。多年來，我對學生在體育課中心理障礙產生的原因及其消除的辦法進行了一些探討，頗有效果，促進了教學質量的提高。

就心理學來講，心理障礙有多種表現形式，但本文提到的心理障礙是指學生在體育課中產生的恐懼心理、緊張情緒以及由此而起的自信心不足、害羞等。根據體育心理學分析，產生心理障礙的原因很多，如身體狀態、個人性格、環境、天氣等，都會對心理產生影響。如有的運動員雖然平時訓練時表現出的水平很高，但在比賽中卻發揮失常，不能象平時一樣準確地完成動作，此類典型事例不勝枚舉。凡是起消極作用的心理狀態就是心理障礙。在體育教學中，學生也會在各種條件下產生不同程度的心理障礙。

1心理障礙產生的原因

1. 1較差的心理素質。有些學生由于平時鍛煉的不足而導致身體素質較差，常常懷疑自己完成動作的能力，缺乏或失去自信心。因此，當他面對器械時就會產生恐俱、緊張，造成心理障礙。

1. 2情緒緊張。在體育活動中，特別是做器械動作時，要有適度的緊張和精力的集中，否則過度的放松，容易產生外傷。但有些學生卻緊張得過度，這樣會使肌肉用力失調，神經系統反應遲緩，表現為動作變形、失常。如在做雙杠練習時，先做的輔助練習(支撐前后擺動)還正常。但面對完整練習或在教師關注的時候，就過度緊張，產生上不去杠、擺動浪的幅度不大或節奏不好、下法分腳、身體失去控制等現象。

1. 3情緒不穩定。情緒的穩定性極易受外界因素的干擾和影響。體育課在室外進行，而且動作練習時要輪流練習，前面的練習者做動作失敗，尤其是身體素質好的學生動作失敗，會對后面或身體素質稍差一些的學生造成心理壓力。如果教師動作失敗或不順利，更會使學生情緒不穩定，導致動作練習時信心不足而失敗，這種現象有時會造成連鎖反應。

1. 4課堂氣氛。課堂氣氛對學生練習的效果影響很大，輕快、活躍的氣氛可減輕學生的緊張情緒，有利于疲勞的快速消除，提高學生練習的積極性和自覺性。相反，如果課間氣氛沉悶，就會使學生感到心理壓抑，對動作的練習會有厭煩心理，從而產生很大的心理障礙。

1. 5恐懼的心理遺留。是指在新動作練習時產生，而在復習中也會存在的恐懼心理遺留。如上次發生過失敗動作，那么下次課中就會有“一朝被蛇咬，十年怕草繩”的感覺，對這個動作的練習產生消極的影響，再做這個動作時就害怕、哆嗦、肌肉用力失調。

1. 6性格的差異。根據個體心理活動的傾向不同，可把性格分為外向型和內向型。外向型的人對外部世界表現為關心、有興趣、開朗、活潑、對周圍事物容易適應;內向型的人不愿生頭露面、沉靜、孤僻、對周圍環境不易適應。在體育課上表現為內向型較外向型的人易產生心理障礙。

2如何幫助學生消除心理障礙

2. 1對癥下藥，有的放矢。教師要在課上或課下與學生增加接觸，與其交談，了解他們產生心理障礙的原因，做針對性的幫助和說服教育，做到對癥下藥，有的放矢，不失時機地對學生進行思想工作。 2. 2提高示范講解能力。示范講解是體育教學中一種最重要的方法，它能啟發學生的學習自覺性，使學生建立起正確的動作概念，正確規范的示范講解要求教師講解的語言要通俗易懂、·簡單精煉、生動形象，示范的動作要規范、標準到位、輕松、優美，應邊示范，邊講解，吸引學生的注意力，緩解學生可能產生的緊張情緒或恐懼心理，促使學生積極思維，并提高其動作練習的自信心和積極性，使學生產生一種躍躍欲試的感覺。另外，在示范講解過程中，對動作關鍵和難點要重點示范和講解，讓學生有心理準備，練習時減少失誤。如果教師的講解示范不夠通俗易懂，簡易精煉，示范帶有驚險性等，就會對學生產生不良影響。因此，教師要提高講解能力，不斷提高業務水平。

2. 3針對學生的恐·俱。心理，加強對學的思想工作。鼓勵學生提高自信心.使學生懂得，只要勇敢去努力，都能完成動作。要著重培養學生勇敢頑強、克服困難的意志力和堅韌不拔、排除萬難的精神，使學生以飽滿的精神和積極情緒投人訓練之中。

2. 4調整練習順序。根據平時了解，發現和培養班里的體育骨干。要發揮素質好、接受能力強的學生的帶頭作用，可讓這些學生帶頭練習，給其他學生做榜樣，增強其自信心;發揮學生之間幫帶學的作用。

2. 5加強幫助與保護。在練習時要加強保護，教師要講清楚幫助保護的方法、作用，讓學生感到即使動作失敗，也是安全的，這樣可以消除學生的恐懼心理，增強信心，在學生不能獨立完成動作時，保護者要幫助完成，提高肌肉感覺，領會正確的動作要領。如在單杠翻身向上時，保護者可托起練習的臀部，幫助其完成，然后逐漸減少力量，直到學生獨立完成為止。

篇（11）

近年來，我國高職教育發展迅速，已占高等教育的半壁江山。2008年，全國共有高職高專院校1168所，在校生近880萬人，占全日制普通高校本專科在校生的47%。在2009年611萬應屆高校畢業生中，高職學生有近300萬。m因此包括必理健康在內的高職學生的多類問題不容忽視。與普通本科院校相比，高職學生的心理健康問題既有共性，同時也表現出一定的獨特性。認真分析高職生心理發展的特點和存在問題，有針對性地采取有效措施，建立和完善心理障礙綜合干預體系，具有積極意義。

一、高職大學生心理障礙的主要表現及原因分析

心理障礙((mental disorder)，是指個體無法有效地按社會規范或適宜的方式去適應環境要求，從而表現出心理活動的一種異常狀態嚴根據本課題組對南京兩所高職院校學生心理健康狀況的調查分析，其心理障礙主要表現為:①有輕微心理失調。如情緒波動大，自卑煩惱，由過分緊張、焦慮而引起學習困難等。②有輕度心理疾病。如神經衰弱、社交恐怖、緊張焦慮、強迫、抑郁、神經性厭食，或由人際危機、情感危機、學習危機引起輕生念頭等。③較少量的精神疾病，如精神分裂癥、精神幼稚病(低能)，情感性精神病乃至變態人格等。這種心理障礙已無法從事正常的學習和活動，需住院或長期治療。從所占比例看，第一類數量居多。不少大學生誤認為只是心情不好，沒有引起足夠的重視。但是這種情形不僅構成對心理健康的嚴重威脅，而且潛伏著進一步惡化的危險。第三類數量較少，需要借助藥物治療。我們僅接觸到一例，已經辦理休學。

大學生的心理障礙和心理疾病是學生、家庭、教育和社會等諸多因素影響造成的戶而高職學生產生心理障礙的主要原因，突出地體現在兩個方面:

一是自我認知出現偏差。不少學生認為就讀高職院校低人一等，產生壓抑、苦悶、困惑等心理，進而貶低自己的學習能力、工作能力等。他們缺少青年人應有朝氣和活力，對學習生活無興趣，還伴有不滿的牢騷，甚至有不少大學生直接給院領導寫信，建議把校名中的“職業技術”四個字去掉。學生的這種心理一方面是由于客觀實際與自我意識中的理想差距大造成的，另一方面也是國家對職業教育宣傳不夠而讓大學生產生認知上的偏差。如不及時調適宣泄，長期壓抑，勢必影響學生的學業和身心健康，形成某種程度的心理障礙。

二是家庭相對貧困導致心理障礙。近年來，高校收費標準逐年攀升，一些高校的熱門專業或者民辦本科院校的學費每學年已達萬元，高職院校也在4000--6000元，再加上住宿費、生活費等，大學生一般每年需要花費8000元到15000元。這對于一般低收人家庭、農村家庭和城市下崗職工家庭來說，是難以承擔的，致使貧困生隊伍越來越大。在高職院校，不少高考分數已經超過民辦三本錄取分數線的考生選擇到高職院校就讀，主要是因為家庭無力支付民辦三本高昂的學費。而這些貧困大學生也是心理障礙高發群體。我們調查中發現，在校貧困大學生中存在心理障礙占在校貧困大學生總數的47%，問題相當嚴重，是幫扶的重點人群。

二、高職學生心理障礙綜合干預體系的初步構建

高職學生心理障礙綜合干預體系是根據高職生的特點和不同心理健康水平所采用的靈活多樣的工作方式，是由多維系統的干預途徑、多樣滲透的干預方法、豐富全面的干預內容、眾多的機構和嚴格的責任制度等五要素組成的完整系統。(見圖1)這個系統是針對高職學生最易產生心理障礙的兩個原因而設計的，由物質保障和能力干預有機組成。其中，能力干預是核心，化解由自我認知偏差而產生的心理障礙;物質保障是基礎，解決貧困生的后顧之憂。

1.保障系統

貧困家庭學生群體最先遇到的問題，也是最嚴重的問題是心理上和經濟上的雙重壓力。一些經濟困難學生與人交往時總是心存芥蒂，常常回避社交活動，因而養成了獨來獨往的性格，很少與同學們接觸，更不愿在公共場合露面;一些經濟困難學生不善于調節自己的情緒，與同學相處難以掌握分寸，心理過于敏感，給人一種難以接近的感覺。在人際交往中大多比較被動、封閉和挑剔，不愛交際，不愿參加集體組織的活動，也不愿參加需要經濟上有投入的活動，慢慢形成退避所有活動的不良行為模式，這在無形中限制了他們的交往范圍，影響了人際交往的正常進行，從而導致了人際交往能力相對較弱。因此在保障系統中.除了通過提供助學貸款等方式免除學生的經濟壓力，還應及時通過心理干預，緩解他們的心理壓力。

由心理輔導中心實施的包括心理評估、團體咨詢、個別咨詢、心理治療為方法的解決貧困大學生各種心理障礙問題的心理干預途徑。心理評估是通過實驗、觀察、測量等方法評價大學生心理發展問題和補救問題的種類和程度，為心理咨詢與治療提供參考依據的臨床干預基礎工作。}n團體咨詢、個別咨詢和心理治療既是解決學生發展問題又是解決補救問題的有效方法，是心理輔導中心的核心工作。

2.教育系統

教育系統是能力干預的核心，也是整個心理障礙干預體系中涉及內容最廣泛、歷時最長、由眾多機構共同完成的部分。包括專業學習、專業前沿講座、社會實踐和自主學習。專業學習是指由教務處和學生所在院系部共同完成，通過學習專業知識與技術，為將來實習與就業打好基礎。專業學習和專業前沿講座使其能夠明確學習目標、增強學習動機、掌握學習方法、適應學習環境和提高學習效率。自主教育是指學生在由圖書館提供的書籍和閱讀場所條件下的讀書活動和學生會舉辦的各類社團活動，從而掌握課堂教學以外的更多知識和技能。社會實踐是由團委或學工部實施的，內容包括社會生活體驗、社會調查和社會服務等活動，如何認識社會、適應社會是大學生必須解決的一個課題，完成大學學業不僅是掌握理論知識，而且也包括理論知識如何在社會實踐中的運用。通過深人了解社會、體驗人生來彌補缺乏挫折教育和實踐鍛煉的不足。學校要設立相應的勤工助學崗位，組織貧困生通過勤工助學獲得一定的資助報酬。通過勤工助學，學生不僅僅得到一定的物質收獲，更重要的目的是鍛煉能力，提高學生的素質。針對各種校內外的勤工助學崗位，定期舉辦各種培訓，如公文的書寫，日常事務的處理等。學校要積極開發閱報亭、文印社、禮品屋等校內勤工助學實體，幫助一批學生通過自主經營，獨立解決經濟問題。 3.激勵系統

在做好物質保障的條件下，必須做好能力上的支持。引導有心理障礙的貧困生客觀地看待社會發展的多樣化及不平衡，對社會現狀有理性的認識并接納現實，改變貧困生對捐款獻愛心認為是施舍的錯誤觀念，加強自立、自主和自強意識的教育，防止貧困生得到經濟支助后不知感恩甚至產生依賴心理。團體支持是指引導和鼓勵學生同伴組成團體開展思想交流、問題討論、心理支持和生活互助等活動，用以克服自卑和無助心理的產生。

通過愿景激勵、情感激勵、動機激勵和興趣激勵，使貧困生產生克服困難、增強學習興趣的強大動力，促進學生艱苦奮斗、勤奮學習、自立自強、誠實守信。活動形式主要有:①定期開展職業生涯規劃講座。結合現實中大學生創業的例子，深人淺出，讓大學生們了解到現階段應該轉變就業觀念，拓展就業思路，樹立全新的創業理念，增強進取心、自信心和責任心，積極迎接挑戰。②為貧困生就業提供咨詢和幫助。對貧困生進行一對一的就業指導，幫助學生就業，要求未就業的同學要擺正心態，正確評估自己，本著對自己負責的態度，積極爭取和參加各種面試，盡快走上工作崗位。③提供創業教育。自2007年起，江蘇省實施大學生創新實踐訓練計劃，每年省級立項500個，院級立項近3000個，并給予相應的經費支持。高職院校應積極引導貧困生投人到創新實踐訓練計劃中去，提高貧困生的創業創新能力。創辦創業實驗室與創業基地，也是創業教育的有效形式。

三、高職學生心理障礙綜合干預體系在實踐中應注意的問題

1.部分高職生心理障礙具有掩蔽性

高職生的自卑心理障礙常具有掩蔽性。部分高職生不能正確分析自己的能力;周圍的人又總是對他持否定評價。而這些具有自卑心理的高職生常常采用回避與別人交往的方法來避免別人看出自己的缺陷和不足，形成孤獨自卑的閉鎖性性格。有的大學生由于自卑的存在，表現出沽名釣譽、自我夸耀，通過自我表現去掩飾那種歪曲了的自卑，形成掩蔽性性格。這種心理障礙很難通過量表檢測出來，就需要進行非正式訪談等形式，或者QQ，MSN等即時通訊工作，與學生進行深人交流，了解他們所思所想，從而尋找最有效的心理障礙化解策略。

2.應協調物質保障和能力干預的關系

物質保障即幫助學生解決在校讀書期間的經濟困難問題，包括衣食等，使學生順利完成學業，滿足學生現時的表面物質需要;能力干預，即加強對貧困家庭學生的教育引導，促進學生全面發展，滿足學生長遠的深層發展需要。物質保障包括“獎、貸、助、補、減”五部分。其中，國家助學貸款是主體資助形式。足夠的資金是做好資助工作的重要前提。而在能力干預方面，國內部分高校理論研究與實際操作上遠沒有物質保障成熟和規范。能力干預包括以下幾個方面:①學習能力支持平臺。高校為經濟困難學生免費提供學習能力平臺，加大對他們的學習的扶持力度。②就業競爭力支持平臺。教育的一個重要功能是促進社會公正和社會平等，給弱勢群體提供向上流動的機會。③社會活動能力支持平臺。“開散式”能力干預的主要目的是消除經濟困難學生的脫貧障礙，拓展其脫貧機會與能力。