緒論：寫作既是個人情感的抒發，也是對學術真理的探索，歡迎閱讀由發表云整理的11篇訓練教學論文范文，希望它們能為您的寫作提供參考和啟發。

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如：“金錢能買到奉承，但……”。可接“買不到崇敬”。進行這種接語訓練，以動觸動，用前半句來刺激學生言語思維的觸角，培養快速擇語的反應能力。

2、妙對。用接對偶句以訓練語言能力，上句一出現，下句接對。必須與之聯系又受其制約。學生必須很快地理解上句，同時調動自己語言材料的積累較好地完成下句，這對語言知覺和言語生成的敏捷準確都是極好地鍛煉。如“嘻嘻哈哈喝茶”，可對“嘰嘰咕咕談心”。諸如此類的妙對，學生會感到通俗風趣，饒有興味。

3、快問快答。這是對突發性提問轉瞬作答的強化訓練。教師設計一套難易適中的簡答題，在限定的時間內作連續性的步步深入的提問。問語要干凈利索，要求學生用直言句式簡潔明快地做出回答。由于詰問內容廣泛，跨度跳躍，要答得快、答得巧，必須使整個思維處于高度亢奮狀態，使大腦的語言功能得到較好鍛煉。

4、速喻明理。即迅速地用比喻說明一個抽象道理。如，“學習不能偏科，各門功課都很重要”，請同學們打個比方說。（可以是：“各門功課形成的知識結構，好像是由若干木板箍成的木桶，缺一塊也不行”）學生在較短的時間內完成喻理構思、句型轉換與整合，并流暢地表達出來，是頗有些難度的，但此訓練具有實際意義。

5、一語中的。口語表達中“一語中的”，是思維和表達的化簡。清代鄭板橋有詩曰：“刪繁就簡三秋樹，標新立異二月花。”以簡馭繁的簡語答對，常能一語道破玄機，閃爍著語智的光輝。訓練時，可開列出一批有思維含量的問題，讓大家當場選擇作答。

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拓展訓練最早起源于英國，當時主要是為了訓練二戰期間的軍人，提高軍人的意志品質。隨著戰爭的結束，這種訓練方式也逐漸被應用到其他的國家和地區，拓展訓練也不斷被進行改革和創新，最終在教育領域也被引用。在教育領域引用拓展訓練主要是進行體能的訓練、管理訓練、人格訓練和心理訓練。主要的方法是根據被訓練人員的特點和具體的情況設計出符合其自身的訓練項目，在進行訓練的過程中不斷激發被訓練人員的潛能，從而增強被訓練人員堅忍不拔的意志品質，陶冶情操，提高被訓練人員的團隊精神。這種全新的訓練方式和教育理念完全是在社會發展和時代進步之下產生的。

1.2拓展訓練的特點

拓展訓練通過和體育教學進行融合，從而提升學生的心理素養，有助于強化學生進行體能訓練的積極性。拓展訓練一般是通過多種體育手段，根據學生的身體素養設計的有針對性的游戲，有助于學生身體的成長和發育，可以從根本上強化體育教育體制，并且增強學生的素養，發展適合學生的實用技能，挖掘有娛樂性質的活動技巧，提高學生的表現技能，達到培養學生的自信心和出苦耐勞的精神。拓展訓練和魔鬼訓練有本質的區別。拓展訓練是對體質和體能進行合理的訓練，一般進行體能訓練的時間較短，因為這樣教師可以更好地控制課堂秩序，有助于對學生進行監督。例如，在進行電網、孤島求生等運動項目時，雖然這些運動項目非常簡單，但是可以起到挑戰學生心理素質的能力，這些運動項目主要涵蓋了陌生性、挑戰性和新鮮性，與傳統的體育教學是完全不一樣的。當學生第一次面對這樣的挑戰面前，會感到前所未有的心理壓力和危機感，經過一系列的心理體驗，會使學生的心理保護意識增強，從而有助于學生的積極成長。拓展訓練采取的訓練模式主要是以游戲為主，融合了體育游戲和文字游戲。從深層次的角度來講，拓展訓練是一種超越游戲的全新的游戲形式，其更重視的是對游戲的反思和總結歸納，最終研究出其中的規律，有助于指導學生進行更加深入的研究，從而達到更好的表現形式。拓展訓練注重強調團隊學習的重要性，并且其具有非常強大的參與性。由于一般的拓展訓練都是在戶外展開的，學生通過小組的形式進行學習。團隊模式的順利展開要求學生具有比較高的團隊合作意識，教師通過制訂一定的規則，從根本上可以強化學生的團結性和整體性，增強學生的團隊意識，并增加學生的責任心。因此，在戶外進行拓展訓練，可以放松學生緊張的心情，降低學習的壓力，增加學習的趣味性。

2在體育教學過程中進行拓展訓練的必要性和可行性

近些年來，學生對體育課感到厭倦、乏味的現象非常普遍，究其根本的原因就是學生階段是人生的青春期階段，這一階段學生的心理素質和身體素質發育還不成熟，活潑好動、對體育運動充滿了極大的好奇心。但是實際的體育教育過分的強調教學的重要性，一味地追求運動技能的重要性，很少考慮學生真正感興趣的是什么，從而很難激發學生的學習熱情，最終導致學生對體育運動很難產生興趣，甚至出現厭惡的心理。拓展訓練在教學內容和教學手段方面都比傳統的體育教學豐富性強，從而使徹底改變了傳統體育教學內容單一、形式枯燥的現狀，使得體育教學變得更加富有活力和朝氣。

2.1拓展訓練豐富了體育教育的內容

在進行拓展訓練之前，首先要考慮學生的安全是否得到了保障，提前做好學生的安全性保障，從而消除安全隱患，控制不良的安全因素，杜絕危險事故的發展，消除學生的思想負擔，從而達到進行拓展訓練的目的。在進行拓展訓練相關的項目設計過程中，一定要突出拓展訓練的趣味性和知識性。拓展訓練雖然從表面上看是一種具有規范性的體育運動項目，但是拓展訓練注重的是激發學生的學習熱情和學習興趣，從而全面鍛煉學生的身體素養、心理素養，從而使得學生在簡單的拓展訓練中體味到學習的快樂，感悟成功的喜悅。

2.2拓展訓練適應現代化以學生為本的教育理念

體能訓練的主要教育模式是訓練學生的體能，通過設計一些具有挑戰性、趣味性和思想性的教學課堂，讓學生在典型的場景中經歷不同的體驗，從而使得學生在面對困難時可以克服內心的恐懼心理，強化自身的團隊合作精神和積極進取的意志品質，從而促進學生的健康成長。從另外一個角度上來說，拓展訓練體現了教師單向性的教學模式，通過對學生進行相關知識教育的啟發，激發學生的學習動力和學習興趣，從而挖掘出學生潛在的能力，促進學生的全面發展。

2.3拓展訓練順應當前教育改革的趨勢

在我國進行教育改革的前提下，進行體育教學不僅要提高學生的體能素養，更重要的是對學生進行精神訓練，重視學生的心理教育、生理教育，從而提高學生適應社會的能力，促進學生全面發展。拓展訓練主要是通過個人的競技比賽來發揮拓展訓練的核心精神，并且要對拓展訓練進行不斷地更新和改革，從而使得拓展訓練不斷地適應素質教育的要求，并更好地激發學生的學習積極性，從整體上強化學生的感知能力。

2.4拓展訓練符合學生發展的價值觀和個性方面的需求

隨著社會的發展和進步，學生的價值觀、人生觀也發生了很大的變化，學生對于體育的認識也從根本性的認識轉向了現代化的認識。當今的學生更愿意追求一些時尚、富有激情的運動，在不斷豐富自身運動素養的同時提高學生的社會能力和競爭意識，從而為以后進入社會打下堅實的基礎。拓展訓練不僅是內容方面的豐富化，并且其更加地貼近于學生的實際生活，在形式上也是變化多樣的，把趣味性元素和人文教育的資源合理地融合到拓展訓練當中，使得學生在面對挑戰時可以輕松自如，并且可以更好地適應社會發展的需要。

3拓展訓練引入體育教學需要注意的問題

將拓展訓練引入到體育教學中是社會發展的必然結果，但是在實際的過程中還應該注意拓展訓練和體育教育中存在的區別，也就是說拓展訓練并不能完全取代體育教育，而應該根據實際的情況將兩者進行有機的整合，從而將體育教學向著更加完善的方向轉變。主要表現為以下兩個方面。

3.1拓展訓練項目的制訂要與訓練的內容和課程教學的設計相融合

把拓展訓練引進到體育教學的過程中，并不是把所有拓展訓練的做法全都生搬硬套使

用到體育教學中，而是應該把兩者進行有效地融合。拓展訓練的項目內容非常豐富，所以體育教師在進行項目的制訂時，要合理地選擇對學生有益處的項目。例如，攀巖這一運動項目雖然可以鍛煉學生的運動素養，但是這樣的體育項目實施起來存在一定的難度，并且也不完全適用于所有的學生，所以像這樣的拓展項目就不應該被引入。同時還應該注意拓展項目的選取也應該符合教學要求，不僅要考慮學生的身心特點和興趣，還應該考慮到項目實施的場地和時間，以便將引進的拓展項目完全發揮其功能和作用。

3.2拓展項目的制訂要考慮到課程實施的安全性和進行拓展訓練的局限性

將拓展訓練引進到體育教學的首要原則就是安全性，體育教師必須要在確保學生安全的情況之下開展拓展活動。在進行體育教學的過程中，教師要充分考慮項目進行的每一個環節、場地和器材等因素。并且要及時糾正學生的錯誤操作行為，降低危險因素。當然，拓展訓練也存在一定的局限性，通常場地、器材和人數等因素都可能對拓展項目的順利開展產生一定的影響，導致有的拓展項目不能被引用到體育教學中來。還有就是有的拓展項目并不能達到體育教學要求的運動量，也就是達不到增強學生體質的要求，這樣也不適合被引用到體育教學中來。

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從閱讀教學角度看，片斷訓練是讀寫結合的基本形式。以讀促寫，以寫促讀，讀寫結合，相得益彰。主要是閱讀材料中的典型片斷，如《三味書屋》中介紹書屋一段，方位清楚，有模仿價值。注重閱讀與寫作間對應要素的理解和遷移。

片斷訓練需要學生觀察、想象、思維等智力的綜合參與；同時又是學生說話、聽話和閱讀寫作能力的綜合體現。是一種學生內部智力技能和語言文字的外部操作技能的綜合訓練；是一種學生作文知識技能和心理活動辯證統一的訓練形式。是培養學生閱讀能力，特別是寫作能力的階梯和橋梁。

片斷訓練根據訓練內容和訓練目的，可以分成：觀察素描型片斷訓練、課文素材型片斷訓練、形式仿效型片斷訓練和語言積累型片斷訓練四類。

（一）觀察素描型片斷訓練

小學作文教學的主要任務不是教會學生虛構，而是教會他們用語言表達自己的所見、所聞、所思、所感。因此，觀察素描型片斷訓練成為學生作文訓練的最佳形式。所謂觀察素描型片斷訓練就是以片斷或簡短的篇章為形式，將描寫與敘述結合起來，反映周圍生活的記敘文訓練。通過觀察素描類片斷訓練，可以培養學生形成典型表象的技能。

在具體訓練中要做到：

1．讓學生獲得豐富而鮮明的感性表象。觀察是獲得感性表象的唯一途徑。觀察的對象可以是實物也可以是圖畫或錄像，它們生動具體，能在學生頭腦中留下鮮明而牢固的表象。使語言訓練具備了堅實的物質基礎。

2．幫助學生從五光十色的感性表象中，“篩馴出典型表象。首先教師要教給學生正確的觀察方法，使學生對豐富而完整的觀察對象或過程獲得感性表象；其次，教師要指導學生進行有重點的觀察，幫助他們把握事物本質特性，篩選典型表象；再次，教師要引導學生用準確、鮮明、生動的文字去強化典型表象。

3．讓學生通過想象，生動地表現典型表象，使中心的表現更為有力、深刻。

（二）課文素材型片斷訓練

課文素材型片斷訓練，就是指導學生以課文為素材練習寫作的片斷訓練。它不是簡單地重復課文內容，而是對課文有所創造，或改變課文容量，或轉換表現角度，或別出新意，或馳騁想象，既依據課文又超越課文。課文素材型片斷訓練是讀寫結合的一種形式，將閱讀和寫作在思想內容和表現方法上融合起來，使讀和寫既互為手段又互為目的，促進學生讀寫的同步發展。在實施訓練時，教師要做到：

1．幫助學生發現可創作的課文素材。一般教師在這幾方面引導學生著力尋找：

（1）課文留給讀者回味思索的空白點。教師可指導學生聯系上下文展開想象，進行片斷訓練。如：《憶鐵人》中鐵人的語言“哦？……咳！”可引導學生把鐵人此時豐富的內心世界寫出來。

（2）改變課文原來的表現角度，進行片斷訓練。如《再見了親人》寫志愿軍叔叔向朝鮮親人依依惜別的話語，可讓學生以小金花的口氣寫她向志愿軍叔叔道別的話語。

（3）改變課文的容量，縮寫或擴寫其中的某個部分，進行片斷訓練。

（4）改變課文的文體進行片斷的訓練，如把古詩改寫成寫景或記事的記敘文。

2．向學生提供準確進行語言表達的幫助；或向學生介紹某些背景情況；或向學生提供關鍵的詞匯、句式；或告訴學生基本的寫作常識和技巧，如詩歌改成記敘文應注意的問題；或幫助學生理清表達的思路。使學生能順利地把內心所感外化為文字。

（三）形式仿效型片斷訓練

形式仿效型片斷訓練是模仿范文的寫作思路、寫作方法和觀察方法進行片斷練寫的寫作訓練形式。是將在閱讀范文時感知、理解的表達方式及時進行遷移運用。根據學生形成語言表達能力的需要，模仿某些片斷章句，如：開關、結尾、對話、煉字、修辭方法、句群段式結構等。使學生在借鑒范文的過程中加深對作者的各種表達方式的理解和記憶，在實際的操作中初步形成寫作的思維組塊，以形成一定的寫作能力。針對形式仿效型片斷訓練的特點和目標，在指導時要注意：

1．加強閱讀教學，在閱讀教學中充分展示理解、積累、鑒賞的過程，以幫助學生真正地理解作者的寫作思路和寫作方法。特別要講清范文片斷的特點。如：《火燒云》中寫火燒云變化的部分寫作方法是：①按出現—變化—消失順序寫；②描寫變化的動詞各不相同。

2．向學生提供與范文情況相關的寫作素材。兩者間的相關度可以根據學生的語言水平，認知水平，以及寫作方法的難易程度做恰當的調節，也可分層提供或分步提供。還可以設法激發學生濃厚的興趣和強烈的學習動機由學生自己尋找寫作素材，如：在仿效《火燒云》中描寫火燒云形狀變化部分的寫作方法進行訓練時，讓學生想象火燒云還可能會有什么變化？可以想象成動物，也可以想象成其他事物。

3．重視片斷講評，并把講評的重點放在要求仿效的寫作方法上，而對學生的練寫片斷中其他的優缺點，暫時不講。同時，要引導學生互相講評，自我批評，在講評中鞏固寫作方法。

（四）語言積累型片斷訓練

語言積累型片斷訓練就是運作用學習到的部分語言文字進行片斷寫作的一種訓練形式。促進學生對書面語言的內化，加速將消極語言轉化成積極語言，豐富學生頭腦的語匯儲備，使學生的寫作不但“言之有物，言之有序”而且能“言之有文”、“妙語連珠”。能夠進行語言文字包括詞語（成語）、句式、警句、格言，甚至部分自然段的有意識地積累。在指導學生進行語言積累型片斷訓練時，教師要注意：

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開始階段，可以先由教師示范講幾則有趣的成語故事，以激發學生講成語故事的興趣；然后挑選幾位優秀學生講，而且事先老師必須做好輔導工作，以便講得更有效、更生動，為其他同學樹立“講好”的榜樣。接著老師可出示10-20個的成語，可以是我們經常接觸的或以前曾經學過的成語，讓學生們自由挑選，時間安排在每節語文課的課前3分鐘。如果已經能順利講完這些成語故事，就可以進入“自選”階段，即自由挑選作最感興趣的一則成語故事，講給大家聽。

明確講話的要求

每個同學講話水平都存在著差異性。有的學生講起來條理清楚，繪聲繪色；有的學生講起來平淡無奇，雜亂無章。所以，教師給學生一個明確的講故事要求，可以降低講話的難度。初講時，讓學生按“說題──講故事情節──說說比喻義”三步走，重在有條理。第二次講時，要求把故事情節講生動，比喻義講明確，還能用一二句話談談自己的感受，重在講生動。第三次講時，要求故事簡單化，用幾句話講清楚故事內容，用更多的時間來談談看了這則故事后自己的認識，重在談體會。

提供豐富的素材

要把成語故事講具體、講生動，首先得有資料參考。可以發動學生到圖書館里找有關資料，也可“集思廣義”，收集同學們的圖書雜志或發動學生去購買此類書籍，然后統一置于班級圖書箱內，以供大家查找自己所需的故事內容。學生解決了“無米”之苦，便會樂于完成這項訓練。否則，很多學生苦于無從下手，便會“知難而退”，要把故事講好更是無從談起。所以，為他們提供豐富的素材也是講好成語故事必不可少的因素之一。

給學生適當的評價

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二、體育教學與運動訓練異同之處分析

從上述的含義論述不難看出，體育教育與運動訓練之間存在著很多的相同之處，但是也存在著諸多的區別。首先兩者都是體育范疇的教學，都是基于體育基本理論而進行的教學，都是在提高學生身體素質的同時宣揚體育運動精神，從外而內的培養學生的體育競技水平。但是運動訓練較比于體育教學專業性和針對性更強，也更加能夠激發學生們的學習熱情。在教育事業和體育事業蓬勃發展的今天，小學階段的學生對于體育同樣也有著較高的追求，傳統意義上的體育教學已經不能夠完全滿足學生對于體育學習所提出的要求，因此在小學階段的體育教學中，作為教師應該不斷地革新教學理念，在堅持以體育教學為主的教學理念之下，不斷地融入運動訓練教學，提高學生的專項運動水平和競技能力。現階段體育各項目中籃球、足球以及網球等項目受到了極為廣泛的關注和熱愛，小學生同樣也是如此，很多小學生都十分喜愛打籃球、踢足球和打網球，還有很多女同學非常喜愛打羽毛球和乒乓球，而傳統意義上的體育教學并不能夠滿足學生對于這些專項體育項目學習的要求，這也是導致很多小學生對于體育教學興趣下降的原因之一。而采取運動訓練的教學方法能夠更加有針對性地培養學生的專項體育競技水平和運動能力。例如對于喜愛籃球的學生，教師可以著重培養學生的彈跳能力以及上肢的肌肉力量，并且在運動技巧上重點培養學生的運球能力以及投籃、上籃的技術動作，讓學生能夠不斷地提高自身在專項運動中的競技水平，這樣學生的學習興趣會隨著自身競技水平的不斷提高而提高。

三、體育教學與運動訓練互補對策

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二、音樂視覺情感訓練的理解

（1）音樂作為一種藝術種類，和其他形式的藝術一樣，也是社會生活在人們頭腦中的反映。無論是歌曲還是樂曲，無論是內心情感的抒發還是生活景象的描繪，都是音樂家來自現實生活的直接或間接的內心感受和體驗，是通過音樂的語言而流露和反映出來的。音樂不僅僅是聲音的藝術，也形成了視覺設計中的重要元素，學生對音樂符號、聲音的記錄通過科學技術手段，不僅使傳承達到了完整記錄音樂作品的目的，而且視覺上的形象化更推動了學生對音樂作品的理解。

（2）學生不應光靠耳朵來鋪開音樂藝術的道路，還需要用眼睛來看到歌曲的直觀影像，如演唱者的眼神情態、表演舉止等，都能展現作品的風格特色。例如意大利歌曲《我的太陽》，男高音歌唱家帕瓦羅蒂用他那熱情洋溢的明亮色彩和極富穿透力的高音，成功地表達出了作品的意境。隨著技術的進步，電視、網絡等媒介使音樂開始實現同時進行視覺和聽覺上的技術傳播，推動了學生學習音樂的極大興趣。

（3）在音樂欣賞課教學中，注意選取不同情感歌曲或樂曲讓學生聽，讓他們在聽的過程中體驗不同旋律的感彩。如通過欣賞輕快活潑的輕音樂曲《喜洋洋》和如泣如訴的二胡獨奏曲《江河水》，進行兩者情感的鮮明對比，使學生深切體會到前一首表達了歡樂無比、興高采烈的情感，而后一曲則表達了悲痛欲絕、壓抑苦悶的情感。

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2．就課程內容來看，藝體課程內容在思維方式、形式方面有著不同于文化課程的特點：文化課程側重于腦力運動，藝體課程側重于腦力與人體協作運動，以及圖形的塑造運動；文化課程傾向于邏輯性的思維方式。藝體課程傾向于形象性的思維方式；文化課程對人的天賦沒有什么要求，藝體課程對人的天賦有一定要求。比如人的樂感，人的肢體特征，協調能力等。

3．藝體課程與文化課程的相通之處文化課程與藝術課程中，同樣需要學生具有較強的觀察、分析、記憶能力，需要良好的左右腦協調統合這些共通能力。藝體課程主要通過肢體均衡而協調目的性的運動，促進大腦中的左右腦區的神經平衡，加強大腦統合能力，從而促進共通能力。這些能力又將對文化課程學習有著很大幫助。另文化課程與藝術課程邏輯性思維與形象性思維雖然各有傾向，但其實在高層次領域中，文化與藝體的邏輯性思維與形象思維都是兼具的。優秀的藝術作品其中理性思維也非常深刻，高深的科學知識中也不乏有形象性特點。由此可見，藝體課程與文化課程存在著共通性，只是特點與方式不同。因此可以使二者之間形成互補互進的關系。

二、目前的藝體課程開設現狀

目前普遍的大中小學藝體教育傾向于思想情感、審美教育，與體力、紀律約束教育。對于技能的培養與訓練，因為條件不足，難度大等原因，教育程度很低。課程中技能內容少，學生參與性低，課程的最重要的增強學生協調能力，啟發心智能力作用有能得到發揮。音樂課音樂賞析，作品介紹，唱唱歌。舞蹈課大多數學校都沒有開設。體育課只注重體能訓練等等。學生藝體技技能水平發展低，協調能力差。

三、以技能訓練為主的藝體課程開設導向

1．藝體課程應以技能訓練為主，思想情感教育為輔，促進學生發展。專業化的藝體課程與普及性的藝體教育呈現兩個極端。前者教育中除了強調技術就是技術，后者，除了思想情感強調的還是思想情感。這說明，藝體教育具有著多面性的特點。大中小學的教師經過系統、專業的培訓，面對普及性的教育往往不知如何下手。面對課程標準上的規定，“藝術教育目的是陶冶情操，凈化心靈，培養學生鑒賞美表現美的能力”，又會找不著方向。比如音樂課，短短的一節課時間，介紹介紹音樂作者，創作背景，聽聽音樂，陶冶陶冶情操，時間就沒了。如此循環往復，藝術課程基本都限制在這個層面上，很難上升到表現美的層次。藝術中其實包含更多的是技術技巧。藝術作品中思想、情感、審美內涵，只是一個小部分。優秀的藝術作品水平更多的體現在其具有高超的技術、技巧，貝多芬的《命運》，《英雄》，肖邦的《C小調練習曲》等等作品中體現得非常明顯。藝術具有非具象性特點，其情感思想審美皆具有主觀性色彩，在教學中，難以對其進行確切把握。很多學生對藝術作品的欣賞中大多數是頭腦空白，只是領略了一些情緒、感官上的的刺激。而這種刺激又是一時性的，過后很少能將情緒難以轉化為深層的情感，音樂停止，這種體驗將很快消失。因此很多的音樂欣賞課都浮于形式，對學生的掌握程度也無法衡量。因此，應將思想情感審美教育占據教學內容的一小部分，更多的時間強調技能性訓練。通過有效的技能性訓練，促進學生的協調能力、大腦統合能力提升，將對學生的發展有著更積極的意義，學生的思想情感，心理氣質也將變得積極樂觀、開闊昂揚。

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健美操是在音樂情景的配合之下，結合肢體動作為基礎，其中還吸收了舞蹈元素的諸多動作，進行組合編排之后而具體展現出來的體育項目。健美操具備一定的實效性、節奏感、韻律感以及廣泛的群眾性等特點。健美操是一項針對全身活動的一項運動，其內容十分豐富，具備較強的針對性，有可操作性。健美操可以對人體的上肢、下肢、軀干的均衡力量有所調節，所以健美操還具備一定的靈活性和協調性。于此同時，健美操可以陶冶人們的情操，并且對人的形體美的培養與發展都有很好的益處。

(二)健美操的分類

1.競技健美操：區分女子單人、男子單人、混合雙人、三人混合以及集體操等幾類，其源于有氧健身操。此類健美操多為體育競技項目，意在健身運動的同時進行友誼比賽，增添樂趣。競技健美操比賽大致可分為三種比賽：全國健美操比賽、全國職工健美操比賽、全國大學生健美操比賽。2.健身健美操：主要目的在于增進人體健康，改善人體素質。健身健美操并不限制練習人的具體年齡，其中許多動作都融合了許多的舞蹈種類。其主要的類別有：拉丁健美操、街舞、搏擊操、溫柔健美操等幾類。3.表演健美操：以舞臺表演為目的，主要是在音樂效果的配合下展現健美操的柔美、身材曲線等方面的美感，給人以視覺上的美感與享受。

二、健美操教學中舞蹈訓練的重要性

(一)提升形體素質

健美操，從字面意思來理解，就是對人體形體美感的一種增進，一種鍛煉，所以健美操一定是具備美感的。這就需要說到健美操的針對性，健美操是針對人體全身進行調整訓練的，舞蹈動作加入可以更好的配合健美操的動作，使得其在做動作時達到完美的狀態。例如在日常基礎的把桿訓練中加入芭蕾舞蹈的基礎動作訓練，這樣在可以配合健美操的基礎動作對學習者的不良形體進行矯正。正確的形體姿態，是展示健美操的一大要素。所以，健美操中加入舞蹈動作可以改善人體的形體素質，規范其形體動作。

(二)改善人體協調靈活性以及節奏感

完成完美的健美操，除了肢體動作外，還需要結合步伐。步伐是動作相互轉換的紐帶，不同的步伐配合不同的動作，其所展示出來的效果與感受也是不盡相同的。這需要肢體、軀干、肌肉的相互協調，這就要求人體的協調性、靈活性以及節奏感。舞蹈動作中既有大幅度的跨步、跳躍等動作，也有小幅度的墊步等動作，所以在健美操中加入舞蹈動作是有助其訓練中對動作的理解與展示，從而達到人體基本素質的全面發展和提升的目的，為接下來的健美操訓練打好堅實的基礎。

(三)提高人體的身體動作的表現力，舒展肢體

所謂表現力，是指人體在精神和外在形體上的動作表現一致，反應情緒與感情投入的一種過程，主要通過肢體、面部表情等方面進行呈現。這是一種無聲的體態語言，是通過動作達到健與美的最佳境界的一種方式。健美操是充滿節奏的韻律動作，需要配合肢體、軀干運動來表現。舞蹈訓練有助于人體肌肉的張弛交替，達到舒展肢體的目的，這需要通過身體前后左右的運動來進行訓練。所以，在健美操中加入舞蹈訓練，有助于提高人體的身體動作的表現力。

三、健美操教學中舞蹈訓練的主要內容

(一)身體基本姿態訓練

身體的基本姿態訓練是舞蹈訓練的基礎，想要打好這樣的基礎可以借鑒一下芭蕾舞蹈的基本訓練動作。身體的基本姿態訓練是舞蹈訓練基礎的同時，也是健美操的基礎訓練。在健美操的基礎訓練當中，加入芭蕾舞蹈的把桿訓練，這有助于培養腿部動作和腳步控制能力，同時還可以糾正肩膀、胸、腿等部位的不良姿態，改善人體關節的活動能力，使得人體的形體端正挺拔、富有美感。所以，想要在健美操中保持良好的身體姿態，配合舞蹈中的身體基本姿態訓練是具備一定必要性的。

(二)身體協調性訓練

身體協調性是指健美操動作與音樂之間的配合流暢，動作標準而于音樂無脫節。作為組合運動的健美操，其在動作完成時所需的身體協調性在此時就顯得尤為重要。想要給人以舒適美的感覺，這需要肢體的協調美在動作展示時達到流暢美和藝術美。因為健美操的種類很多樣，其所使用的音樂配合也需要配合健美操的動作特征，此時動作與音樂的和諧搭配也顯得十分重要。所以，在健美操的教學中，加入舞動動作訓練，這有助于動作與音樂之間的配合，改善人體協調性以及靈活性，增強藝術感染力。

(三)身體表現力訓練

有了身體的基本姿態訓練以及協調性訓練外，表現力也是健美操的主要訓練內容。前者是人體美感表現的主要因素，而表現力才是最終訓練結果展示的根本要素。所謂表現力是指在音樂環境下，通過動作、表情對內心情緒或情景進行具體表現。在健美操中結合舞蹈動作，可以充分表現出音樂情景中的情緒，做到有效合理的控制身體，松弛自如。還可以激發人體對于美感的表達，進而對表現力進行培訓，充分調動身體的表現發揮。

四、健美操教學中舞蹈訓練需要注意的問題

(一)不要將健美操與舞蹈混淆

雖然說在健美操當中加入了舞蹈的元素，但是健美操和舞蹈是不能混為一談的。換句話說，健美操不是舞蹈。舞蹈是以肢體動作表達情感，配合音樂以及情景來構造藝術形象，以敘事或描寫人的情感思想為主。而健美操則是通過動作練習來達到健身美體的目的。雖然健美操可以借鑒舞蹈的動作來訓練身體基礎，但是卻不能完全借用舞蹈所有的動作來代替，這樣就會造成舞蹈喪失了原本的風格特點和表現目的，健美操也失去了原有的意義了。

(二)身體基本姿態訓練應當嚴格落實

無論是健美操，還是舞蹈，身體的基本姿態訓練都是其基本功。糾正身體的不良形體，培養身體的靈活程度與協調性，這都需要有身體基本姿態做基礎訓練。這需要從最基本的動作開始學起，經過長時間扎實的訓練才能過渡到結構不同的舞蹈動作以及健美操動作。從頭、頸到手臂、胸、腰，再到腿、膝蓋、腳踝等等具體身體細節部位都應當嚴格訓練，保證身體姿態優美，力求姿態的標準性。身體的基本姿態訓練是枯燥的，應當在這樣的課程當中加以改變，風格多樣化、風趣幽默、增添趣味的教學方法，可以使得基礎訓練更好的進行下去，再配合舞蹈的基礎訓練，例如芭蕾舞把桿訓練等，提升學習者對于健美操的興趣，進而從根本上改變學習者的身體形態，達到基礎訓練要求。

(三)舞蹈意識的核心是音樂

作為藝術靈魂，無論是健美操還是舞蹈，音樂都是不能夠缺少的。就健美操而言，音樂是為健美操中舞蹈動作的難度做服務的，這起到了完成整套健美操動作的特殊作用。音樂是藝術的生命力，學習者可以通過音樂的節奏來進行韻律表達，能夠配合音樂完成動作的協調，再加入舞蹈動作的輔助，從而使得健美操更富有感染力，其在觀眾眼中的美感也會增強。當然，合適的健美操動作配合相應的音樂，這也是健美操完成好壞的關鍵。想要培養學習者對于健美操的掌握，就應當培養學習者對于整套健美操的風格、韻律、主體、內涵的相關了解，這樣才能在最大程度上融入感情，完整的表達健美操動作中的美感，并且達到健身美體的目的。

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2、高校籃球教學與訓練的創新路徑

（1）樹立起先進的教學理念，重視理論與實踐的有機結合

高校籃球教學的根本目的就是為了培養出綜合素質高的大學生，要引導學生樹立起健康第一，終身體育的學習理念。因此，高校籃球教師就應該充分尊重學生的籃球教學中的主體性地位，重視引導學生進行積極有效的籃球學習，幫助他們做好日常學習中的籃球運動損傷防治工作，讓他們更好的體會到籃球運動的趣味性與健身，這樣有助于真正引導學生樹立起科學合理的“生命在于運動”的終身體育思想。此外，高校籃球教師還需要強化對學生籃球理論知識的傳授工作，不僅要讓了解到籃球運動的技戰術重要性，同時還需要引導他們做好籃球學習中的理論與實踐的有機結合，讓學生在這樣科學的籃球教學理念指導下，提高自己的籃球學習效果。

（2）努力采取新型的教學觀念，幫助學生內化成自我價值

高校籃球教師應該努力轉變那種傳統守舊的教學觀念，而是應該牢固樹立起以文化傳播為核心的籃球教學理念，并把這種教學理念貫徹到整個籃球教學過程中去，不僅要強調對學生的籃球理論知識的講解與傳授，更要引導學生全面了解與把握籃球運動的教學與發展史，把各種相關的知識概念融會貫通在一起，讓學生通過籃球教學與訓練來不斷內化為自己的自我價值，逐步培養他們健康的生活方式，引導他們樹立起拼搏與開拓創新的體育精神；首先，就是領會法。在高校籃球教學與訓練中，領會法相比于傳統的教學與訓練方法不同，它重視籃球運動的特性以及戰術意識，可以讓高校籃球教學從單純的重視技能教學與訓練方面轉變到重視培養學生的認知能力與學習興趣上面來。那么，高校籃球教師在具體實施這種教學方法的時候，就應該先從培養學生的戰術意識開始，讓學生逐步突破那種傳統的籃球教學規范性與統一性，而是引導學生根據自身的實際情況來靈活把握籃球戰術，從而有利于更好的改進并提高學生的籃球技術水平與能力。當然，高校籃球教學與訓練中的領會法教學，需要籃球教師把握這么幾個方面的特點，即要從籃球教學的整體特征入手，從戰術意識入手，突出籃球運動的技術性，以比賽形式來強調對學生的技術教授等。其次，就是游戲法。在當前的高校籃球教學過程中，游戲法也是一種較為有效的方法。它主要就是指根據一定的規則來把籃球運動中的一些技術動作進行游戲式的編排，然后讓學生通過游戲的方式來進行籃球運動的學習，有利于他們更好的把握住籃球技術動作要領。應該來說，這種游戲法的教學，將可以在學生中間營造出一種充滿了競爭意味的教學氛圍，不會讓學生感到籃球教學的枯燥性與單調性，而是更好的迎合了大學生的心理與生理特征。因此，在高校籃球教學過程中，我們可以適當的插入一些游戲活動項目，讓籃球教學內容與游戲方式充分結合起來，充分激發出學生的籃球學習積極性與主動性，讓學生掌握更多籃球運動技能，促進學生身心的健康發展。當然，高校籃球教學與訓練創新中的游戲法的使用，應該注意這么幾個方面的內容，即根據籃球運動技術的難易程度來進行有序的編排，體現出一定的競爭性，這樣不僅可以培養學生對于籃球運動的學習興趣，還可以讓學生在輕松的氛圍中進行籃球學習。此外，這樣的競爭性游戲教學方法還可以培養學生的競爭意識，讓他們更快更早的接受這種游戲性的比賽方式，有利于真正提高他們的籃球學習效果。

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1.2創新高校體育教學的需要高校體育教學的核心是,通過學生參與經過老師指導后的體育項目,去獲得一種實踐體驗,達到提升學生身體素質的目的。在高校體育教學中融入拓展訓練,是進一步豐富體育教學的內容,將課外活動與體育教學實現密切結合,讓學生與學校、社會、自然有機結合在一起,既能打破長期以來高校教學的封閉局面,也能進一步豐富高校體育教學課程體系,創建符合高校課程發展體系,建立現代高校課程教學系統,創新高校體育教學的需要,提升高校體育課程體系建設水平。

2高校體育教學中融入拓展訓練的具體措施

2.1訓練項目實用化,積極發展學校資源高校拓展訓練的內容、項目應呈現出多樣化的特點,要呈現出一定的靈活性。高校需要給學生提供流行、實用性強的項目,除了進一步提升學生的身體素養外,還需要從學生的日常生活、社會就業的需要出發,在野外項目、場地項目、水上項目等基礎上再對高校體育教學項目進行細化,選擇有一些創新性的內容。比如“信任背摔”要求一名學生依次站到離地面1.7m背摔臺,然后背對其他學生,小組內的成員在背后使用雙手來進行保護,第一時間將臺上倒下的學生接住。這是心理素質拓展方面的內容,這樣利于隊員彼此間建立信任關系,鍛煉隊員心理素質,有效克服恐懼。

2.2開設拓展訓練方面的課程,做好教學工作拓展訓練屬于新興、時尚的體育運動引進到高校內的,得到諸多高校師生的關注,然而,在開展拓展訓練重點是依靠學生自我組織來訓練,這樣就缺少規范性與安全性,特別是當前有些高校開設了拓展訓練方面的課程,諸多高校也努力從自身的實踐出發,引入與發展相關的課程。然而,拓展訓練作為是一項體育課程,是將技能、應用和生存結合在一起的體育過程,在教學計劃、教學評價內容、教學組織模式以及標準等多個方面都存在差異之處。

2.2.1科學安排教學計劃科學的教學計劃是確保教學過程順利開展的重要前提與保障,是進行高校教學必要條件。在開展拓展訓練的過程中,受指導者經驗、參加者的個人動機、運動場地環境等多個方面不穩定因素的多方面影響,學生在接受訓練項目的難度、體驗往往存在很大差異。對大學生來講,需要從專業、性別、年齡等多個方面出發,安排適合的拓展訓練課程,針對性的開展一些訓練活動,這樣能全面激發學生的主觀能動性與積極性,保質保量的完成教學任務。所以,在制定高校教學計劃的過程中,也考慮到個體的能力,根據拓展訓練的內容及特點,從易到難分段、分層次安排體育教學。比如,高空斷橋,需要在離地8m地方搭建獨木橋,但是該橋的中間斷塊,橋之間的間距在1.2～1.4m,學生在爬上8m高空后,開始在原路實現往返,這是挑戰性較高的項目,需要學生具有生存與適應方面的能力,進而不斷提升學生潛能。但是這一拓展訓練涉及到的難度大,更適合男生來做,并且在做的過程中,需要經驗豐富的教練給予必要的指導,讓參與者能激發潛能,超越自我。

2.2.2創新體育教學模式拓展訓練教學和傳統體育教學存在差異,拓展訓練注重在教學組織、師生關系、參加形式等存在差異。傳統意義上的教學是教師為主,但是在拓展訓練中注重發揮學生的團隊精神,注重集體參與性,將班級內學生分成不同的小組,在開展活動中不斷展開交流與合作,彼此間相互分享,在拓展訓練中教師承擔的是指導者的角色。拓展訓練所使用的團隊教學模式,是為學生能更好融入社會、適應社會奠定良好的基礎。比如,“人山人海”是通過學生彼此間形成一個序列,然后彼此站成一排,高低循環起伏。在“人山人海”中,教師進行必要的指導,每一個小組內的隊員全力以赴,彼此協作配合,達到提升信心培養的目標。

2.2.3做好教學的客觀評價工作拓展訓練看重的是訓練效果,并不關注技能,還包含心理方面的素質。拓展訓練課程是加強體育活動,將其作為一個發展平臺。注重學生采用體驗式學習,來不斷提升個體的素質,主要是因為項目與原來水平存在差異,評價標準不能太客觀。科學有效的拓展訓練課程是評價應該包含學生的體能水平、心理素養、生存技能和社會適應能力的綜合性評價。學生的個人素質和社會適應能力等多個方面也需要突出“以人為本”的宗旨。根據課程進度與實際情況,建立系統、科學的標準對高校大學生的學習效果展開客觀考核。

3推動社團發展,支持多形式的參與模式

高校在開展拓展訓練過程中,要組織成立拓展訓練社團,讓其發展成高校開展素質拓展訓練的主力軍。高校內社團是學生開展第二課堂,社團除了做好拓展高校課堂內容以及滿足學生的特殊需求外,還要鼓勵學生積極參加擴展訓練活動,提升學生學習的積極性與主動性,全面促進高校素質教育的發展。再者,高校也可以把開展拓展訓練,將其作為公共選修課程,這是高校進行體育教育改革的重要趨勢。最后,各大高校還需要支持多種形式的拓展訓練參與模式。比如,可以根據學生的興趣,選擇成立俱樂部,比如“攀巖俱樂部”、“定向越野俱樂部”、“真人CS俱樂部”等,讓學生之間彼此促進了解,加深彼此之間情感交流,做到課堂上、課外參與的班級活動是拓展訓練的重要內容,讓學生之間學會團體互助、幫助別人,進一步增加參與拓展訓練項目的機會,提升集體責任感與榮譽感。俱樂部也可以采用單項拓展訓練項目,采用局部帶動整體的方式,比如攀巖、定向越野等項目,這些需要的技巧特別強,尤其是攀巖,除了對體能方面的要求較高外,還對攀巖者的心理素質要求較高,最終攀爬到頂點才是目標,在學生進行拓展訓練的過程中要確保有教練進行必要的指導。

4加強素質拓展訓練師資的建設工作

首先,學校可以組織體育教師專門進行拓展訓練方面的培訓,通過借鑒拓展訓練方面的經驗,讓教師能在短期內掌握拓展訓練的基礎知識與技能。其次,加強拓展訓練專業教師的引進工作。拓展訓練涉及到的專業性知識較多,再加上高校從事拓展訓練的教師是兼職的,因此,很有必要加強專業教師的引進工作,充實拓展訓練教師隊伍,培養廣大教師的使命感與集體榮譽感,讓專業教師為學生提供拓展訓練方面的指導工作,促進拓展訓練社團的良性發展。最后,可以采用“走出去、引進來”的策略,讓更多的拓展訓練方面的專家到高校內進行授課,或者是聘請外校的教師到高校進行兼職授課,還要鼓勵高校教師去參與拓展訓練方面的比賽,通過比賽不斷提升個人的拓展訓練水平,以期更好地在傳授學生拓展訓練知識時,有所突破,提升學生拓展訓練綜合水平,也就是爭取做一名合格的拓展訓練師,在尊重學生主體地位的前提下,對學生通過必要的指導,掌握拓展訓練的技能與防護措施,更好享受拓展訓練帶來的樂趣。

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為了培養幼兒學習音樂的興趣，在對幼兒進行音樂教學的時候，可以著重加強節奏的訓練。因為節奏訓練是通過唱、聽及相關樂器的使用來進行的，這樣在讓幼兒實際學習音樂的過程中，能讓他們親身感受到節奏快慢的變化，讓他們產生一定的興奮，從而來激發他們潛在的對音樂學習的興趣。與此同時，在對幼兒進行節奏訓練的時候，還能相應地鍛煉他們的聽力，使得他們的音樂素養得到不斷的提高。

2.有利于開發和挖掘幼兒的音樂潛力。

在對幼兒們進行音樂教學的時候，主要是讓孩子對教師的表演進行模仿，這樣不僅使得孩子們的思維受到一定的限制，同時還可能由于模仿的不到位而嚴重影響了孩子們的學習積極性。而當教師在對幼兒進行音樂節奏教育的時候，就可以通過一些小游戲的方法來讓他們進行音樂學習。在這個過程中，不僅能讓孩子們都參與到其中，同時還能讓他們的思維不受到任何的限制，這樣就能充分地調動幼兒學習音樂的積極性和能動性。在這個過程中，不僅能夠加強孩子們對音樂節奏的理解和認識，還能豐富他們的想象力，從而培養他們在音樂學習上的創新力，這對于他們將來的音樂學習將會有非常大的幫助。

二、對幼兒不同年齡階段的節奏培養分析

1.小班幼兒。

在對幼兒園的小班進行音樂節奏培養的時候，一定不能急于求成，要讓孩子們盡可能地在輕松、愉悅的學習氛圍中進行音樂節奏的學習。其主要原因在于這個階段的孩子們大多在3～4歲之間，他們在認識事物和學習事物方面的能力比較差，而在進行日常的生活和學習的活動時，大多是靠自己的直覺進行的。因此，在對這個階段的幼兒進行音樂節奏培養的時候，應該將簡單易懂的小節奏音樂作為主要的訓練內容，這樣讓孩子們在學習的時候也能夠更加容易，從而培養他們良好的音樂學習習慣。

2.中班幼兒。

在對幼兒園的中班進行音樂節奏培養的時候，可以采用一些簡單的游戲來加強對他們的節奏教育。因為這個階段的孩子們思維方式已經有了初步的形象思維，他們的理解能力和動手能力也有了進一步的提升，當老師們運用拍手或者是拍腿等具有節奏性的肢體動作來進行節奏教學的時候，能夠讓他們更加容易地掌握這種教學節奏。

3.大班幼兒。

在對幼兒園的大班進行音樂節奏教學的時候，采用創作教學的方法更為合理。因為這個階段的孩子們已經能夠主動地進行觀察和學習模仿，這時候對他們采用創作教學的方法對他們進行節奏教學，能夠培養孩子們的創作自信心，同時還能使他們對創作產生渴望，從而為他們將來的音樂學習打下良好基礎。

三、幼兒節奏感的培養途徑

1.激發幼兒對節奏活動的興趣。

如果教師在對幼兒進行音樂節奏教育的時候內容比較枯燥，教學方式比較乏味，那么幼兒就會在心里抵觸對音樂節奏的學習，這樣對他們今后的音樂學習是極為不利的。因此，教師在進行音樂節奏教學的時候，一定要豐富自己的教學內容，可以采用一些比較有意思的小游戲或者是非常可愛的道具來增強孩子們的學習興趣，讓他們能夠在盡可能輕松愉快的氛圍里完成節奏的訓練內容。與此同時，對于孩子們優秀的表現，教師要及時給予贊揚和肯定，從而增強他們學習的自信心。