緒論：寫作既是個人情感的抒發，也是對學術真理的探索，歡迎閱讀由發表云整理的11篇拓展訓練總結范文，希望它們能為您的寫作提供參考和啟發。

篇（1）

戶外拓展訓練個人總結一

一天緊張的訓練結束了。此刻內心有太多的感觸和想法。感謝公司這次用心良苦的集訓。今天，我真的重新認識了自己，突破了自己!從剛接到通知后的恥辱心態到現在的無勝榮光，楊艷飛真的成長了，而且是心得成長!

可能對于我來說，這次最難忘的就是我人生中的第一個“160”個俯臥撐。我知道當我趴下又艱難的用手撐起無力疲軟的身體時，我們雄鷹隊的隊員內心一定充滿了自責和愧疚。但我沒有責備，一絲都沒有。一個團隊，難免有人會犯錯，即使一件細小的事情，也很難讓團隊中所有人都同一個節奏，同一個效率完成。相反，我感謝我的隊員們，是他們給了我這個挑戰自己身體極限的機會!如果今天我不是副隊長，若果我的隊員們沒有犯錯，我不可能堅持做“160”個俯臥撐。因為在我的思想里，30個就已經是我的極限了。原來，我是可以突破的，只是一直沒有一個機會打破我固守成規的思想罷了。

看著教練“無情”地撕碎鐵拳隊的隊旗，宣布他們解散時，臺上的他們，眼眶都濕潤了，甚至眼淚都流出來了。愛一個團隊不是逞一時之勇，而是平日里做好自己的每一項工作，更重要的是團隊的協調、協作以及高度的集體榮譽感。因為榮譽感會加重責任感。責任感又會促使你去做好每一件事，做好每一天的自己!因為當困難向你襲來的時候，如果平素沒有持續努力和付出。最后往往再怎么拼盡全力，很多時候都無力回天了。就像教練說的：“機會不是你想要就能有的，現實本身就是殘酷的。今天的結果是昨天的態度造成的。永遠不要做團隊中的最短的那塊“木板”。但也不能拋棄或者放棄團隊里面最短的那塊“木板”。一起成長，一起攜手并肩。最終才能攻無不克、戰無不勝。”

在此，最要感謝的是我們的教練，他們精心安排的項目里面包含了太多的人生哲理

他們用自己特殊的方式，給我們上了一堂人生蛻變課!自此之后，團隊對于我而言，是要有敬畏之心的!因為這種徹底放下自我的參與感讓我內心無比的快樂。每一次項目，大家都集思廣益。只為了一個最終的目標，做到最好就是最大的勝利。這樣充滿凝聚力和大愛的團隊肯定是所向披靡的。走出項目，在生活中、在工作中，我需要更多的反思自己，改變自己，為我們雅荷花園店貢獻更多自己的力量!為我的家人能擁有更舒適的生活而努力工作，創造財富!

最后，我用教練的一句話做結尾吧!今天你辛辛苦苦地努力賺錢只因為你現在還不值錢!提升自我價值，才能創造和擁有更多的財富。祝福我們這次所有的家人都會有一個全新的自我，嶄新的明天!

戶外拓展訓練個人總結二

提筆寫心得體會，感覺有好多話好多體會要說，卻不知該從何去說，或許是因為感觸太深，或許是因為感動太多，又或許是因為感悟的太多太多，總覺得需要思考的太多，自己還沒有將思緒整理好，拓展訓練心得體會。這是有生以來唯一一次對自己最深刻的深圳拓展培訓，唯一一次有最深的心得體會，或許是因為內心受到了巨大的震撼，心情到現在仍難以平靜。內心有太多的感慨，無法用語言來表達，似乎那體會，那感覺，那感動，那心靈的觸動，那滿腦的思緒飛揚，令人無法整理。

在信任背摔、高空挑戰自我兩項活動中，我深深體會到團隊凝聚力、團隊成員互相信任的遠大意義。一開始我非常害怕，恐懼心理困擾著我，心跳加速，然而看著自己團隊的隊員一個個在深圳拓展公司背摔臺上勇敢完成任務，我終于鼓足勇氣爬上了高空，隊員們在下面“加油、加油”的聲音鼓勵著我，讓我克服了恐懼心理深圳拓展基地，超越自我，完成了這兩項活動。如果沒有團隊隊員的鼓勵、沒有信任隊員的心理我是不會超越自我完成任務的。同樣在工作中我們處理不好科室成員的關系，工作將會是一團糟。

一個團隊如果沒有共同目標、沒有核心領導，那么這個團隊就是一個失敗的團隊。在穿越電網、七巧板活動中我們就沒有把團隊的核心運用好，結果嘗到了失敗的痛苦，付出了不該有的“犧牲”。在工作中我們的企業沒有了共同的目標、沒有一個好的核心領導，企業的經營將一盤散沙，團隊的向心力、凝聚力將大大削弱，員工的希望將渺茫無望。

本次茫茫人?；顒又凶屛殷w會到了親情、友情，感恩于每個周圍的人，心得體會《拓展訓練心得體會》。沒有幫助你的人，就不會有自己的不斷進步;沒有父母的養育之恩，就不會有自己的茁壯成長;沒有妻兒的親情就不會有自己幸福的家庭;沒有集團的發展平臺，就不會有自己的美好生活;沒有同事、同學的友情，就不會有自己舒暢的心情。

拓展培訓長知識、展望未來信心、足培育團隊戰斗力、訓練場上友情深、有舍有得記心頭、感謝企業搭平臺

兩天的深圳拓展基地培訓雖然結束了，但三天的游戲和拓展項目還歷歷在目……，在訓練中我們營造了團隊氛圍，培養了團隊意識，同時挑戰了自己，鍛煉了自己。在今后工作中，我們要把拓展訓練中的經驗運用到實際工作中去，用一顆感恩的心，真誠的回報集團公司給我們提供這樣一次培訓、提高的機會，我將盡心盡責，努力完成集團公司交辦的各項工作，為集團公司做強做大貢獻我的力量。

戶外拓展訓練個人總結三

以前，對于“拓展培訓”這個活動僅僅是聽說過，知道大概是一項以培養團隊精神和提升競爭力為目的的集體活動，僅是耳聞，具體的就不清楚了。×月×號-×月×號，我參加了實驗區組織的戶外拓展訓練。通過這次機會，以游戲的形式體驗了一個團隊在實現目標的過程，作為這個大團隊中的一分子參與其中，我受益匪淺，感觸良深!

本次拓展的目的是為了提高大家的思想素質、錘煉大家的意志品德、培養大家的團隊精神和協作能力，造就一支思想過硬、作風頑強、高度團結，協作的精英團隊。短短兩天一夜的拓展訓練，不僅把妙趣橫生的游戲同人生、事業、團隊、伙伴聯系在了一起，更給我們全體參訓同學帶來了無窮的樂趣、信心、勇氣和思索，引起了心靈的強烈震撼和共鳴!

第一個項目是玩各種小游戲，要求一個大隊的同學分成不同的小組去玩不同的游戲，這些游戲都有不同的要求，要求術業有專攻，不同的同學玩不同的游戲，這就考驗了大家的團結能力。第二個項目是紅黑大戰，游戲規則大家都很清楚，就不多說了，我想說下我的感受

游戲玩得不好，我們可以重新來過，我們甚至可以改變游戲規則，以獲得對我們有利的結果，但我們的人生呢?我們沒有任何能力去改變任何規則，甚至我們也會有游戲臨近結束之際，才知道這場游戲的規則和寓意，這是個多么可悲和無奈的事實!紅黑大戰里有三種人，第一種人，堅決要求出紅牌，他們代表了人性深處的好斗、攻擊、自私和自我至上。他們的口號是：要么贏得整個世界，要么徹底失去，或者與對手同歸于盡!這是非常典型的賭徒心態?；蛘哒f，這是狼的行為。第二種人，他們是溫和的，包容的，他們希望與競爭共同把市場做大，達到雙贏。他們是理性的，但更多的是理想主義：他們憑什么認為自己的寬容、和氣、與人為善，就一定能得到對方的相同的回應，他們怎么知道一定就能雙贏呢?他們的理想是有條件的，他們需要生活適宜的環境里?；蛘哒f，這是羊的行為。第三種人，他們是盲目的，迷惑的，他們缺乏足夠的智慧去明辨是非，他們甚至不知道自己應該出什么牌，他們很容易受到誘導，可以說，他們的心智基本是不成熟的，或者，是不負責任的，因此，他們要么隨大流，要么不表態，要么干脆放棄。在這個游戲過程中，有沒有即是理性，也是現實的，充滿智慧，即懂得積極進取，又知道寬容包涵，也知道適時放棄的人?沒有。因為這正是游戲設計的圈套，游戲設計者只想通過這個游戲，集中地暴露人性中隱藏的、陰暗的東西，畢竟每個人都不完美，都有自己的盲點和誤區，不幸的是，自己不知道而已。因此，集中暴露人性弱點，正是游戲設計的精妙之處。

篇（2）

所以更不知道所謂的“拓展”究竟是何內容。帶著好奇和興奮的心情踏上“征途”,參加了醫院組織到金海灣拓展培訓基地進行的拓展訓練。

    本次拓展的目的為了提高全院職工的思想素質、錘煉員工的意志品德、消除員工的思想包袱，培養造就一支思想過硬、作風頑強、品德高尚、業務精通、團結協作的團隊。在這短短一天的訓練中, 磨練了自己的毅力、鍛煉了自己的體魄，讓我們深深感受到了團隊精神的魅力——團結就是力量。也就是說單單自己的小組成績好的話不足以最終獲勝，只有大家心往一處想，勁往一起使，那樣才能同舟共濟、創造奇跡！

本次拓展訓練中我們主要參加了“空中行走獨木橋”，“穿越電網”，“信任背摔” ，“逃生墻”等訓練項目。給我印象最深的就是“逃生墻”這個項目，需要每個隊員的統一協調，需要一個團結的隊伍。雖然訓練僅短短的一天，但是它所給予我們的啟發和經驗卻是一筆永久的精神財富。它有比言語更能表達深度的內涵，不用刻板的說教，而是通過自己去體會，用心去感悟。

一、激發潛能，挑戰自我、超越自我。

在“空中行走獨木橋”的過程中，也許沒上去的時候，心里一點也不害怕，一旦上去之后，站在6、7米高的地方，有的腳下在搖晃，心里的恐懼就會進一步加劇，最后在教練的指導和隊友的鼓勵下，終于戰勝了自己，邁出了勇敢的一步。只要你肯跨出第一步，看起來難以克服的困難就會向你妥協，成功原來如此簡單。

二、樹立團隊精神，增強團隊意識，加強合作意識，方能成功。

“沒有完美的個人”，這個道理恐怕大家都知道，但當我們這些不完美的人為了一個共同的目標走到一起來以后卻能完成一件完美的事，形成一個完美的集體，這就是團隊的魅力。尤其是“穿越電網”，“逃生墻” 等這些集體項目讓我體會到團結協作的重要。，這讓我理解了一個人的成功不算什么，團體完成了任務才算成功，這對增強團隊、集體的凝聚力和向心力至關重要。這樣，我們就會形成一個團結的整體，一個有凝集力、有戰斗力的整體，一個可以克服各種困難的整體。

   三、認識到了溝通的重要，計劃的目的性

   一天來我們經歷了許多意想不到的障礙和難題，在我們執行任務的過程中，使我深刻的體會到“溝通”和“分享”是大家凝聚的連線。如果你不能從溝通中獲得充分的信息或者通過溝通形成統一的思想和意識。醫務人員之間的溝通、領導與下級的溝通、下級與上級的溝通以及經驗的主動交流等是實現集體目標的關鍵。溝通可以讓你變得更主動、更有智慧。

四、增進了**，加深了理解

   在進行“逃生墻”項目時，當一座人梯豎立起來的時候，第一個人成功通過，緊接著第二個，第三個……直到最后一個人成功翻越的時候，很多女隊員流下了感動的淚水。我們隊僅僅用了26分鐘的時間將近90名隊員成功翻越逃生墻。

   總之，這次拓展訓練，我們增強了自信心，磨練了戰勝困難的毅力，提高了解決問題的能力，增進了對團隊的參與意識與責任心，意識到了溝通理解的重要性，我想這次經歷一定會在今后的工作中帶來很大的幫助。人生的道路是曲折漫長的，一次訓練不足以解決各種問題，但它能給我們帶來啟迪和反思。愿我們醫院這支優秀的團隊在院黨委、院領導的領導下，在今后更加團結、更加堅強、更加輝煌。

 

 

 

篇（3）

在“險地求生”的環節，我了解到人在大自然中險境生存的重要條件；“盲人過河”及“帶盲人過河”，讓我感到有能力幫助別人是一種快樂，永遠感激、銘記別人在自己有難時給予的幫助！崖降讓自己感覺在生活中當獨自面對困難時更需要勇氣。

其中讓我印象較深是“七巧板”、“翻牌找號”的，訓練中。當教練只說了要求不作任何提示，我們的思維也就被定格了，不敢“輕舉妄動”，訓練結束后，教練一作分享，大家才恍然大悟：原來可以這樣做的。這是個不但需要團隊的共同協作精神，也是需要智慧的游戲訓練。從這兩個活動中，也反映了我們的平時的一些習慣性的思維。

篇（4）

戶外拓展訓練心得一

 

我相信每一個人都從拓展中得到了或多或少的啟發,讓我們在工作中體悟，在體悟中受益，在受益后帶入工作中。這次拓展訓練對我來說是一次終身難忘的經歷，她給了我一筆寶貴的精神財富!蘊涵了許多富有教育意義的工作理...

 

**月11-13日，**公司與計財部共同組織部分員工進行了三天的戶外拓展訓練，雖然天公不作美，但同事們仍是熱情高漲，斗志昂揚，盡情地享受著來自同事的關愛和鼓勵，充分地體會來自團隊的力量!

 

這是我們大部分同事初次次參加拓展訓練，當我們驅車到達“味博士農莊”訓練營的時候才知道，拓展訓練是一項挑戰極限的訓練活動，是以磨礪團隊、提升行動意愿、振奮士氣、嚴肅態度、消除職業倦怠為目的的訓練活動。采取準軍事化的訓練模式，嚴格謹慎，強調紀律。

 

旨在激勵人的斗志，激發人的潛在能力，創造性地開發團隊戰斗能力。它起源于二戰期間的海上生存訓練，而在戰后則逐漸演變成為了一種面向現代社會的訓練方式，綜合提高受訓者的人格品質、心理素質和團隊精神。

 

雖然只有短短的三天拓展訓練時間，但給予我們的啟發和經驗卻是一筆永久的精神財富，無論我們身處何種工作崗位，只要用心體會就能得到十分有益的人生感悟。在這里，讓我感受很深的有以下三個方面：

 

一、目標一致、團結協作

 

訓練從一開始的“高空單杠”、“攀巖”、“智力電網”、“八仙過海”、“搶新娘”、“五人同行”、“勝利墻”、“快樂傳真”、“一塊五”“蘿卜蹲”等;幾乎所有的項目，我們每個成員都在積極的出謀劃策、都在為完成一致的目標而努力。

 

大家沒有任何的隔閡和個人主義，而是相互幫助與協作。就如游戲中過“勝利墻”一樣，4米2筆直的木板墻，近三個人高，沒有任何工具，當時我就想著怎么過得去?肯定有人要拖后腿;不可思議的是，在全體隊員的密切配合下，肩并著肩、手握著手，下面的撐起，上面的拉住，眾志成城，所有隊員都成功翻越。

 

只用我們的身體，無任何工具!這就是我們的潛能吧!這個項目給我很大啟發是：沒有完美的個體，只有完美的集體，只要大家團結一致、齊心協力迎難而上就一定能克服所有困難。如果我們在實際工作中都能像過“勝利墻”一樣，那我們必將成為一支攻無不克、戰無不勝具有強大競爭力的優秀團隊。

 

二、樹立合作意識，合理分配資源

 

“智力電網”我想策劃者的目的主要是強化人的合作意識和合理分配資源的能力，任何一個人讓他站在一堵和自己一樣高的電網面前，網中有很多個大小不規則的洞，而且看上去都不足夠大。

 

對個人來說看似不可能的事，在團隊面前就能轉化為可能。當看到一雙雙關注和相互鼓勵著隊員眼睛的時候，看到一雙雙有力地雙手正托著每一個隊員的身體通過適合自己體形的電網的時候，讓我意識到個體和集體的差別，讓我深深體會到人與人幫助與支持是多么的重要。

 

在困難面前一個人的力量是多么的眇小，集體的力量是多么的壯大。面對困難我們必須冷靜、理智地分析，全面、系統地看待問題，做出正確的規劃，同時注意人力資源優劣互補，這樣我們才能少走彎路，充分發揮個人特長，高效地解決問題，圓滿的完成我們共有的任務。

 

三、突破創新、迎難而上

 

在訓練中有一個很好安排就是，在項目完成的時候每個人做出的總結與感想，鼓勵大家積極發言，認識到自己的優勢與不足之處。同時為自己和集體做出的突出表現給予肯定。在我們的生命旅程上都需要不斷突破創新，我們在工作也需要不斷的突破創新，才能挖掘出自己很大的潛力。

 

平時，大家都在不同的崗位工作，而且工作都很忙，交流和溝通的機會太少了，這次的拓展訓練為此提供了一個很好的機會。在這三天里，大家共同攻破一個又一個的困難，增強了對彼此的了解與信任。樹立了在工作中必須相互配合、互相支持的團隊精神和整體意識。

 

我相信每一個人都從拓展中得到了或多或少的啟發,讓我們在工作中體悟，在體悟中受益，在受益后帶入工作中。這次拓展訓練對我來說是一次終身難忘的經歷，她給了我一筆寶貴的精神財富!蘊涵了許多富有教育意義的工作理念和人生觀!

 

戶外拓展訓練心得二

 

這次戶外拓展訓練，給我感觸頗深，使我受益非淺。雖然僅僅只有短短的兩天，使我懂得了“團隊”的真正含義，懂得了什么是團隊，什么是溝通，什么是協作，懂得了怎么團結協作、互相激勵。

 

這是一段震憾心靈的歷程，是對大家心靈的磨練，使我們的心靈得到了升華。它使我們重新認識和體驗了團隊精神的力量，也激發了我們個人的潛能，使它得到了充分的釋放，增強了挑戰自我的勇氣和信心。

 

它告訴我們要打破傳統的思維定式，開拓思路，在工作中總結失敗的教訓及成功的經驗，建立一種新的工作模式。同時讓我們學會了相互溝通，學會了換位思考。使大家嘗試一種全新的生活，同時教導我們每個人要學會感激，學會寬容，學會回報，學會讓步，整個團隊才會是最團結奮進的、最優秀的團隊。

 

使我感受最深的是逃生墻，在訓練即將結束之際教練把我們帶到了一面墻前，墻面光滑且高約4米多，要求團隊中所有隊員需要不借助任何外物翻上這堵墻，并且在逃生過程當中不許任何人講話，及不能犯有安全隱患的錯誤，即為安全逃生。那道墻不高、但是光靠你自己一人、兩人的力量想要攀爬到頂點絕對不可能，你更需要的是戰友的協助，才能完成的一次逃生體驗。教練講完規矩后給了我們五分鐘的討論時間，在這期間我們的團隊中xx、xx站了出來，要做我們大家的人梯。還有10位家人第一時間上去拉我們，五分鐘后我們開始了。好不容易我們“逃生”幾個人，突然教練吹哨喊停，結果全部返回所有的隊員又要重新再”逃生“一遍。此刻我們的兩位領導要受罰了。做20個俯臥撐。他們做的很辛苦，我們也只是看著。沒有辦法替他們，心里很不是滋味，很快我們開始了第二輪。教練讓幾位給我們提供肩膀和膝蓋的隊友保持剛才的姿勢在我們面前，“你還記得是誰給了你臂膀、讓你踩在他結實的膝蓋、肩膀上不斷的攀爬，你還記得又是誰在高墻上向下伸出援助的臂膀嗎?你還記得又是誰在你攀爬的過程中努力的把手舉到最高點，他們是我們整個團隊的一部份、在關鍵時刻挺聲而出默默付出的隊友們，相互間向逃生墻方向做著保護你向上攀巖，他們都是人生父母養的，在家里我相信他們都是父母的寶貝兒子”

 

看著我的隊友一個個肩膀被我們踩的淤青，此刻每個隊員都忍不住流下了眼淚，不能避免的是我們兩位領導受到了懲罰，先20個后40個我們犯了三次錯誤他們做了100個俯臥撐，他們累得趴在地上，隊友們的抽泣聲和教練的數數聲，我們團隊的加油聲最后他們還是堅持下來了。我看見大家都開始信心滿滿，斗志昂揚，在這次還是一樣每個隊員都爭先恐后的擠到墻下充當支撐隊員的角色，很快我們就有條不紊的一個一個隊員被送到了墻上，漸漸的下面的人越來越少，最后只剩下四位，他們是直得我們每個人感謝和感激的，他們就像船長，把生的希望留給了我們每個人，用肩膀支撐我們每個人。最后我們的“船長”也安全“逃生”。

 

那一刻、“感恩”與“感謝”彌漫了整個體驗基地，感謝隊友的鼓勵、感謝隊友的幫助、感謝教官的指導、感謝公司領導的關懷，同時也感謝生我養我的父母、是你們讓我真正明白了什么是“感恩”“責任”“犧牲”

 

我們每一個人都有說不完的“謝謝”和說不完的“對不起”。只用眼淚代表了心里的這一切，這不是做作，更不是虛偽，這是真情的表露，更是內心的直白。短短兩天的拓展訓練就這樣結束了，時間雖短，但收獲良多，這次拓展把妙趣橫生的任務和工作、人生、事業、團隊、親人、朋友聯系在了一起。

 

戶外拓展訓練心得三

 

三天的訓練時間在人的一生中微不足道，但三天的激情、努力、挑戰給我這個剛走進社會踏上工作崗位的新人帶來了一筆寶貴的精神財富。拓展只是一種訓練，是體驗下的感悟，我相信每一個人都從拓展中得到了或多或少的啟發，但我們是否能真正把拓展中的精神運用到實際工作中去，能真正把在拓展中得到的啟示運用到生活的困難當中，還需要一個更長的磨練時間。“磨練意志、完善自我、熔煉團隊、陶冶情操”。

 

“孤島求生”、“牧羊”——溝而能通，通則不痛。

 

如果你不能從溝通中獲得充分的信息，那么你的做事環節肯定會出問題。這點在“牧羊”任務中體現最為深刻，我們的隊伍脫節、有些指令“牧羊犬”無法下達，都是未能及早地意識到細致有效的溝通所致。

 

人際關系是個體之間在社會活動中形成的以情感為紐帶的相互關系。社會心理學認為人際關系就是人與人之間的心理距離。溝通可以縮短人與人之間的距離。是人際交往的基礎和前提，是人際關系中最重要的一部分，人們通過溝通傳遞情感、態度、事實、信念和想法。

 

很多日常工作的技巧，就像薄薄的窗戶紙，如果沒有人給你點破，單靠自己摸索，可能一年半載你還是霧里看花，而如果經驗豐富的同事對你稍加點撥，你可能很短的時間內就能云開霧散。作為剛走進礦區的大學生，在工作負荷還不是很大這個有利時機，除了執行好領導交辦的各項事務的同時，盡快熟悉情況，不懂就問，勤溝通，積累經驗。為礦區的發展貢獻自己的一份力量。今天、明天不論我們身居何位，更應該認清溝通的重要性，注重平級之間的溝通、下級與上級的溝通、部門與項目間的溝通以及經驗的交流等是實現集體目標的關鍵。

 

“紅黑游戲”——雙贏，贏德贏人心。

 

篇（5）

拓展訓練自1995年傳入國內，通過企業運作的方式運營，得到了社會的廣泛認同，迅速形成適應社會各層面需求的完善的課程體系。16年以來，在我國得到迅速發展。值得注意的是，由于拓展訓練課程與高校體育課程的教學原理、培養目標、教學過程有諸多相近之處，使得高校體育引入拓展訓練課程成為可能。在2000年左右，高校開始逐步引入拓展訓練。拓展訓練課程的內容、組織方式和安全規范體系等方面經過社會層面十多年的不斷發展完善，為高校體育課引入拓展訓練課程提供了強有力的支持。但在拓展訓練實踐中依舊發現高校開展拓展訓練中存在的一些問題。

（1）以過程為指導，忽視拓展訓練核心內涵。由于專業的拓展訓練場地制約，許多高校在引進項目時受到限制，只能選擇簡單、分散、易操作、游戲性強的項目。同時，由于沒有全面理解和認識拓展訓練的內涵和價值，只是把拓展訓練作為一種新穎的、類似于游戲的教學形式，關注其娛樂性和觀賞性而忽略了拓展訓練的深層次內涵——通過在項目完成過程中出現的各種現象揭示一個組織運行所面臨的各種情況。這其中，廣泛涉及到組織文化、戰略決策、溝通協調、計劃實施、資源整合、人員分配、突破創新、調整與轉型等方面。學生在訓練過程中，僅僅把拓展訓練當作趣味游戲來做，基本素質與素養沒有得到根本性提高，影響了教學效果。

（2）以形式定項目，忽視拓展訓練本質特性。由于不能全面、深刻認識拓展訓練的理論基礎，深度挖掘項目內涵，延伸項目知識背景，而只著眼于形式，因此選擇項目時，側重于趣味性、觀賞性、操作性和安全性，沒有明確的課程目標和完整有效的培養方案。被選擇的訓練項目凌亂不成體系，項目之間沒有聯系性與層次感，不能環環相扣達到逐步提高的目的。

2 項目教學法在提高拓展訓練效果中的應用策略與方法

2.1 項目教學法

2.1.1 項目教學法的涵義

項目教學法，是師生通過共同實施一個完整的項目工作而進行的教學活動。它是“行為導向”教學法的一種。一個項目是項計劃好的有固定的開始時間和結束時間的工作。原則上項目結束后應有一件較完整的作品。其實施的流程如下：

2.1.2 項目教學法的特點

（1）實踐性。項目的主題與真實世界密切聯系，學生的學習更加具有針對性和實用性；（2）自主性。學生可根據自己的興趣選擇活動內容和展示形式，使學生能夠自主、自由地學習，從而有效地促進學生創造能力的發展；（3）發展性。長期項目與階段項目相結合，構成實現教育目標的認知過程；（4）綜合性。具有學科交叉性和綜合能力的運用的特點；（5）開放性。體現在學生圍繞主題探索是運用的方式方法和展示評價時的多樣性與選擇性。

2.1.3 項目教學法的評估

項目教學法的評估注重學生在項目活動中能力提升的過程。測評內容包括學生參與活動各環節的表現以及后期的反思總結。

2.2 項目教學法實踐性體現——根據需求明確項目主題，建立完善課程體系

（1）充分考慮社會發展的需求，將社會需求分類中心化。通過走訪各種類型的個人、單位與組織，了解它們在綜合素質中非智力、智力等方面對員工的要求，并通過篩選、歸納、分類的流程，確立總項目主題及第二、第三項目主題，確定項目任務，從而建立科學、系統的課程體系。（2）針對訓練目標儲備項目，建立系統的拓展訓練項目回顧體系。按照項目主題的需要，對拓展訓練各項目依據不同內涵進行歸類，并結合組織行為學、心理學、管理學等學科內容進一步挖掘，建立完整系統的回顧體系。

2.3 項目教學法發展性體現——合理分解項目，發揮拓展訓練特征實現培養目標

拓展訓練的最終目標是提高個人的綜合素質，以達到提升個人、團隊的競爭力的目的，我們將其視為長期項目。競爭力的提升和綜合素質的培養需要從各角度全方位打造，例如：組織、計劃、協調、溝通、合作等，每一方面作為階段項目。根據長期項目和階段項目的目標指向，全面系統考慮、選擇拓展訓練項目。拓展訓練項目的內涵需要存在一定重合，前一個項目通過總結、回顧得到相應的經驗教訓可以用到下一個項目中，結合戴明環原理形成連貫、漸進的系統。

2.4 項目教學法自主性體現——充分放權，發揮學生的自主創造能力

在拓展訓練教學中，老師只需布置項目的目標、要求、規則、注意事項等內容。至于如何完成，不再做任何指導和提示。這種情況下的充分放權，可發揮學生的創造能力，使其能創造性的解決所面臨的問題。

2.5 項目教學法開放性體現——考核拓展訓練項目實施中表現，發掘現象，結合理論，總結歸納

篇（6）

關鍵詞 拓展訓練 意義 實施過程 安全措施

一、引言

拓展訓練在20世紀90年代開始流傳到我國，先是在企業里被大量使用，隨之漸漸被各院校列為教育課程。近幾年，拓展訓練更是得到社會認可，從而迅速發展起來，并具有了較為完整的理論體系。但由于我國的拓展訓練教育起步較為，在實施過程中還存在訓練項目單一等問題。因此，針對我國的基本國情，制定適應我國職業技術中學學生教育的體育拓展訓練體系，具有十分重要的意義。

二、體育拓展訓練的目標和意義

（一）拓展訓練的目標

拓展訓練是通過設定一些特定的環境和氣氛，使學生不斷克服自己的心理恐懼，提高情緒調節和自我調控能力，挑戰自己，從而塑造冷靜、果斷、堅忍不拔的良好意志品質。在訓練過程中，要達到以下目標：1.在激發個人和團體的自信心、勇氣、承受力的基礎上，培養學生感受生活、懂得感恩的生活習慣，并以此陶冶生活情操。2.培養學生打破常規思考問題，懂得轉化并控制情緒，懂得無論身處什么情況都不會輕易放棄的能力。3.使學生學會改善溝通技巧，培養自律性，懂得團結友愛、相互關心，能夠更好的與他人相處的方法。4.通過信息交流和反饋，不斷改善個人和團體未來的行為表現，通過拓展訓練致使人的心理功能的積極轉化，提高自我效能為最終目標。

（二）拓展訓練的意義

1.提升自我心理素質。拓展訓練是一項旨在提升人的社會價值的訓練過程，通過訓練課程能夠有效地開發人的潛能和自我認識，提升和強化個人心理素質，幫助人們建立高尚而健全的人格；同時讓團隊成員更能深刻地體驗個人與團體之間、人與人之間相互依存的人際關系，從而激發出團隊更高昂的工作熱情，使團隊更具凝聚力。

2.加強團隊合作能力和素質。通過拓展訓練來培養人與人的相互信任、包容、理解、尊敬，從而使學生達到能與其他人友好相處的目的。以此推動團隊活力，使組織積極迅速的成長。拓展訓練一般具有冒險性和挑戰性，訓練內容豐富生動，寓意深刻。通過體驗啟發等手段，使學生能充分發揮自己的能力，承擔起社會的責任。同時參與的訓練也將成為他們終生難忘的經歷，從而讓活動所寓意的道理和理念，能體現在團隊成員的潛意識中，并且在日后的工作中發揮其效用。

三、拓展訓練的有效教學方法

（一）拓展訓練的一般過程

拓展訓練的學習模式常為6步循環體驗模式，即為：活動（體驗）交流反思總結應用活動（體驗）。

1.活動（體驗）。參加者投入一項活動，并以觀察、表達和行動的形式進行。這種初始的體驗是整個過程的基礎。

2.交流。有了體驗以后，很重要的就是參加者要與其他體驗過或觀察過相同活動的人分享他們的感受或觀察結果。

3.反思。循環的關鍵部分則是把這些交流的東西結合起來，反思自己的內在生活模式。

4.總結。每個參與者都要從自己的經歷中總結出規律，并歸納出符合自己實際的內涵。再用某種方式去整合，以幫助參加者進一步定義和認清體驗中得出的結果。

5.應用。幫助每個參與者把自己的體驗應用在工作及生活中，而應用本身也成為一種體驗。有了新的體驗，循環又有了新的開始，這樣可以使參加者不斷進步。

（二）拓展訓練常有的四個環節

1.團隊熱身。在培訓開始時，團隊熱身活動將有助于加深學生之間的相互了解，消除緊張，拉近人與人之間的關系，以便建立良好的團隊，輕松愉悅的投入各項培訓活動中去。

2.個人項目。個人項目本著心理挑戰最大、體能冒險最小的原則設計游戲活動，使參與者的心理承受能力在每項活動中都接受一次極大的考驗，促使參與者能實現自我突破。

3.團隊項目。團隊項目以改善參與者的合作意識和受訓集體的團隊精神為目標，通過復雜而艱巨的活動項目，促進學生之間的相互信任、理解、默契和配合，同時認識到團隊的力量和溫暖，促使團隊更加團結。

4.回顧總結。通過討論、交流幫助學生消化、整理、提升訓練中的體驗，以便達到活動的具體目的。同時，使學生能將培訓的收獲遷移到學習和工作中去，以實現整體培訓的目標。

四、拓展訓練的安全措施

（一）對拓展對象的了解和監控。在拓展訓練的課程安排之前，要對學生的細膩里和身體狀況有一定的了解，以便在課程中有所區別的對待。如學生有心臟病、高血壓等，要在具體安排上有所區分。

（二）拓展訓練場地的安全。不可控因素越多，訓練中風險就越高。因此，一般要選擇環境熟悉、風險可控性高的場地，同時在細節上注意結合當時季節、天氣、學生的狀況選擇場地。如多雨季節、雷雨天氣，就不能選擇空中項目和場地。

（三）訓練器械的安全。拓展訓練中器械的合理、安全使用可以使情景更加逼真，使學生對拓展訓練的體驗更真實。特別是安全器械的合理選擇和使用會是拓展訓練中安全保障的重中之重。因此在訓練開始前及訓練中，必須認真檢查器械的使用情況，如果有問題要馬上更換。

（四）提前熱身。拓展訓練過程學生的心理和生理上都會受到極大的考驗，體力消耗也非常大。因此，在開始之前要根據訓練的項目不同，指導學生進行必要的熱身運動，防止學生在訓練中受傷。

篇（7）

關鍵詞拓展訓練體育教學體驗式學習

一、引言隨著時代的進步，人們越來越注重身體健康，隨之而來是對體育的重視。近年來國家頒布關于體育教育的文件也逐漸增長，對于學校體育的關注與日俱增，類似體育教育改革、學生體質測試要求、陽光體育大聯賽等文件與活動也應證了國家與社會對學校體育、學生體質的重視。目前高校體育教育正面臨著巨大改革。拓展訓練起源于二戰時英國訓練年輕海員在海上的生存能力和船觸礁后的生存技巧，是一種強化的、富有刺激性和冒險精神的專門訓練，用于鍛煉年輕海員堅強的意志和健康的體魄。而后因其獨特、創新的訓練方式和理念被沿用至國外MBA教學管理和企業文化教育管理中。正因為拓展訓練中的特殊優勢，使其可為當前體育教育的單一化教學進行補充。

二、將拓展訓練引入高等體育課程的優勢與可行性分析

（一）當前高校體育教學的問題

近年全國高校不斷擴招，擴大了我國全民高等教育的受教育面，更多的人獲得高等教育的資格。對于體育而言，體育教學方面的軟硬件設施不足也越來越凸顯；體育專業結構建設的滯后；體育運動場地、器材設施的不足；體育教學方法單一、體育相關課程設置局限等都成為當前制約體育教育發展的問題。

（二）現代高校體育教育的新理念

現代高校體育課不僅僅只是鍛煉、強健學生身體、教會學生某項體育運動技能。隨著社會對人性化觀念的一步步提升、社會的進步、經濟的發展，社會對休閑體育有了逐步提升，國家對學生的體質也越來越關注，體育課被賦予的責任和理念上升為培養學生熱愛體育，積極參加體育活動、休閑戶外運動，為學生形成終身體育的理念，讓體育成為學生在未來社會中的生活習慣和狀態。

（三）拓展訓練中的幾個概念及其優勢

1.體驗式教學

拓展訓練中最為突出的“體驗――分享――交流――整合――應用”，即體驗學習模式。

這一模式的優勢在于，能夠讓每位學生都參與其中，能夠使學生在學習前對知識點有個人認識，結束時的互相探討和比較學習他人的長處，彌補自己認識上的不足，一個集體能夠在學習之前即得到認識和體驗，在學習討論之后又獲得再次的提高，對知識點而言是雙重的認識和進步，與此同時更能提高學生之間的友誼，無形中增進班級集體意識。

2.拓展訓練的組成

拓展訓練內容豐富，可以分為很多類別。

按場地可分為：高空項目、場地項目、野外項目、室內項目。

按參與方式可分為：個人項目、集體項目。

拓展訓練中主要包含以下幾部分：團隊熱身、個人項目、團隊項目、回顧總結。

三、拓展訓練在高校公共體育課中實用的項目和實施方法

（一）拓展訓練在高校公共體育課中實用的項目

由于經濟與實用性，在拓展訓練中的部分場地項目和室內項目較符合當前普遍高校體育課程中。按參與方式分的個人項目和集體項目則可根據上課情況對學生予以實施。

（二）實施方法

1.體驗式學習的運用

拓展訓練中體驗式學習步驟：體驗――分享――交流――整――應用。在正式實施教學之前把課程的內容、目的、要求以及必要的安全事項向學生講明，活動中不再進行第二次講解，也不參與討論。

具體實施步驟：在教師教學之前給予學生對某個知識點一定的提示和引導，由學生自我參與其中，從中獲得對知識點的個人認識，再講所有同學召集逐個講述自己對知識點的理解、難易分析，之后所有同學互相交流，將各種觀點意見擇優去劣，總結比較之后再做一個對知識點綜合性的言論和概括，最終實施和鞏固該知識點。

2.“團隊熱身――個人項目――團隊項目――回顧總結”的實施

團隊熱身設置在學期開學之初，有助于加深學生之間的相互了解，消除學生間的陌生與緊張感，同時建立起團隊意識，以便在后續學習生活中更輕松愉悅投入。

個人項目的設置為鍛煉學生個人的心理素質，一般在每學期的前4-5周。從團隊中的最小單位――個人為代表，本著心理挑戰最大，體能冒險最小的原則而設計，每項個人項目的設置對單個學生的心理承受力都是挑戰與進步。

團隊項目的設置于個人項目之后，于每學期的7-13周。該項目的設置以改善學生團體的合作意識與團隊精神為目標，通過復雜而艱巨的活動內容，促進學生之間的相互信任、理解、默契與配合。

回顧總結的設置在每學期的最后3周內進行，旨在協助學生回顧、整理一學期以來的學習內容，指出在本學期中的不足與值得提高的部分，使學生能在學期結束之后回顧到本學期所學習的內容和知識，既培養了學生對運動的熱情同時增進學生之間的友情與團隊精神，使學生在愉悅與輕松的環境中學習體育、感受體育生活。

四、結論與建議

（一）結論

我國體育教育正踏上改革的征程，對體育教育愈來愈關注，拓展訓練的出現補充了當前體育教育的不足，改善了傳統的單一化體育教學。

大部分高校從大綱、師資、教學、學生需求、場地器材等方面來講已具備開展拓展訓練（室內與場地項目）的條件，正是拓展訓練與體育教學中有諸多相似與想通之處，拓展訓練在高校體育教育中的應用如錦添花。

（二）建議

高校積極培養體育教師相關拓展訓練的知識，并針對各校體育教學內容涉及與教學內容相關的拓展訓練項目；結合高校學生心理及生理特點，設計有針對性的拓展訓練計劃以適應高校體育的教學。

參考文獻：

[1] 李陽,李山.拓展訓練在高校發展的可行性分析[J].內江科技.2010.02.

[2] 蔡尚琪.拓展訓練在高校公共體育課教學中的應用[J].科技創新導報.2010.07.

篇（8）

中圖分類號：G646 文獻標志碼：A 文章編號：1002-2589（2011）34-0248-02

引言

軍醫大學學生是未來國家應急醫療救援隊的主力軍和先鋒隊，就是當發生突發事件后，能按照上級命令迅速出動，克服氣候、地域等不良自然環境，按規定完成救援任務的衛勤力量。因此，軍醫大學學生不僅需要良好的身體素質，而且需要過硬的心理素質。傳統的心理素質提升主要以心理輔導、心理課程等老師教學生聽的教育模式，學生參與的積極性不高。所以探索一種新型的提升心理素質的教育模式顯得尤為重要。拓展訓練作為體驗式培訓的一種全新的訓練模式，把拓展訓練和心理健康教育相結合。在國外已越來越多地應用拓展訓練提升心理健康教育水平，并取得了良好的效果。但在我國還處于起步階段。本文旨在對其在軍醫大學學生中的適用性作探討，推動其在軍醫大學中的發展，甚至在軍事訓練中的運用。

一、拓展訓練的概念及過程

拓展訓練是指以特定心理特征為目標,創設一定的情境,借助多種刺激手段,對人的生理、心理進行有意識地施加影響,使生理、心理狀態發生變化,并能控制達到最適宜的程度,借以提高心理效率和社會功能,增強身心健康[1]。拓展訓練來源于體驗式培訓,由于體驗式培訓能適應完善人格、提高心理素質、回歸自然的時代需要,已成為提升心理健康的一種方式。

體驗式培訓源于體驗式學習理論。美國凱斯西儲大學維德罕管理學院的組織行為學教授大衛?庫伯(David kolb)于20世紀80年代初構建了一個體驗式學習模型―體驗學習圈:活動(體驗)發表反思理論應用活動(體驗),依次循環。他認為:有效的學習應從體驗開始,進而發表看法,然后進行反思,再總結形成理論,最后將理論應用于實踐[2]。拓展訓練正是遵循了這樣一個學習模式,通常一次訓練包括以下幾個階段：

(1)熱身導入階段。在訓練之初由于學生彼此陌生,所以每次訓練前都會安排一些有趣的心理小游戲,使學生很快參與其中，經研究表明當參與一項活動之前,學習者必須有強烈的動機才能很好地完成任務[3]。所以當大家的情緒被充分調動產生強烈的動機之后,再進行接下來的訓練,才能保證訓練效果。

(2)團隊組建和展示階段。導入結束后,隨機把學生分成幾隊(每隊15人左右),讓每隊在規定時間內完成自我介紹,選隊長,起隊名等組隊任務,使學生在短時間內由陌生到熟悉,打破人與人之間的“冰層”。組隊結束后,各隊進行團隊展示,進一步增強集體凝聚力。

(3)分組訓練階段。這是拓展訓練的核心。學生在教練的指導下,親身去體驗完成任務,這對他們的身心都是一種挑戰。

(4)心理分享階段。這是拓展訓練的關鍵。在這個階段學生通過回顧總結在訓練中的感受,發現自身和整個團隊的優點和問題所在,對自己和團隊形成嶄新的認識。然后帶隊教練再針對每個人的問題在心理層面上進行點評,幫助學生進一步內化和升華,使學生的認識由感性上升到理性,改變原有的認知。

(5)團隊競技階段。在分享總結之后安排一個團隊競技項目,可以讓學生把在前面活動中總結的經驗,在這個活動中加以實踐,以便進一步強化培訓效果。

(6)回顧總結階段。在這個階段,首先做一個全體共同完成的小項目,后由培訓師對整個訓練進行總體回顧總結,使整個訓練在和諧歡樂的氣氛中結束。

二、軍醫大學學生主要心理特征

（一）自我概念在特定的條件下不積極

自我概念的定義是：個人對他自己的看法，即關于自己是什么樣一種人的觀念。constantino Wilson Horow itz等人（2006）研究發現，自我概念清晰度與個體的抑郁、自尊、感知的壓力和人際關系問題密切相關[4]。這說明自我概念是否積極，直接影響他的思想行為，個體主要是通過內化他人對自己評價和反應來逐漸形成自己的認識。軍醫大學學生以后需要接受如非典、地震等突發性任務，在軍事應激環境下，生活環境、工作環境差，作業強度大、難度大，甚至冒有生命危險，難免造成人際關系緊張，過分焦慮、抑郁、恐怖等心理健康問題[5]，進而導致消極思想的產生。

（二）缺乏足夠的歸屬感

美國著名心理學家亞伯拉罕?馬斯洛（Abraham Maslow）指出，人有歸屬與愛的需要。每個人都希望自己歸屬某一個或多個群體，并從中得到溫暖，獲得幫助和愛，從而消除或減少孤獨和寂寞感。由于現在軍醫大學學生多數是獨生子女并且曾經高中階段成績較為優秀，難免部分學生較為自我。雖然學生們相互認識但缺乏深層次的溝通、了解和信任，沒有完全融入成一個有很強凝聚力的團隊，缺乏足夠的歸屬感。

（三）自我效能感下降

自我效能感指個體對自己是否有管理完成某一行為所進行的推測與判斷。自我效能的高低主要受成敗經驗、言語勸導及情緒反應幾個方面的影響[6]。軍醫大學學生將來應對突發事件的情況較多，在完成任務過程中受諸多方面不可控因素影響，因此每一項任務的完成難度較大，在這樣的情況下，完成任務的掌控能力相對小，情緒的焦慮水平、抑郁水平高于平時工作。這直接導致學生自我效能感下降，出現意志品質，抗挫折能力下降，對事、人缺乏信心等人格特征。

（四）解決問題出現偏差

突發事件發生后，如地震，軍醫大學學生以后將會在惡劣的環境中克服時間緊、任務重、醫療條件差等困難，完成任務時難免會出現解決問題方法技巧的單一。

三、拓展訓練對軍醫大學學生的適用性

（一）拓展訓練注重人文關懷可提升軍醫大學學生的自我概念

在校學習期間,他們處于積極的社會評價和角色期待中,就會認為自己是有價值的人,是被他人社會接納的人,進而形成提升自我概念和行為表現。拓展訓練創造了一個積極向上、和諧融洽、團結協作的氛圍,在訓練過程中只有每一個人都積極參與才能順利完成任務,這使他們強烈地感受到自己的重要性,對于他們提升積極的自我概念起著很好的推動作用。

（二）拓展訓練注重團隊凝聚力培養可滿足軍醫大學學生歸屬感的需要

拓展訓練在訓練過程中提供了隊員之間溝通的平臺,通過活動增強隊員之間的信任感,讓其充分體驗到集體歸屬感。另外,隨著活動的進行,隊員彼此之間默契配合,團隊凝聚力顯著增強,隊員之間的關系也越來越融洽,良好的同伴關系無形中滿足了軍醫大學學生歸屬感的需要。

（三）拓展訓練幫助軍醫大學學生發掘自身潛能和優點以提升自我效能感

拓展訓練的項目設置對腦力、體力都有較高的要求,這可以很好地激發隊員的斗志,使其積極主動地參與其中,挖掘自己的潛能。另外,當大家通過努力、協同合作共同完成任務的一剎那,隊員們會體驗到前所未有的高峰體驗。這無疑可以增強自信。

（四）拓展訓練靈活生動的培訓方式可提高軍醫大學學生的解決問題能力

拓展訓練的每一個項目一般都有一定的難度,需要全體隊員在規定時間內發揮創造性思維,共同研究探討任務的解決方式。這不僅有利于提高隊員解決問題的能力,同時也有利于學生學會更好地與他人進行溝通協調,優化人際環境,培養信任感和包容心。

（五）拓展訓練精心的活動設計可培養軍醫大學學生的心理自助能力

拓展訓練精心設計了一系列新穎、獨特的活動情境,讓隊員在參與過程中思維得到啟發,任務完成后隊員通過討論總結,分享經驗,獲得多種提高心理素質的知識和技能,進而反思內化為自身的一種心理特質,再應用于今后的學習工作之中,真正實現了體驗激緒、行為改變認知、習慣沉淀品質這樣一個心理素質提升模式,從而增強了軍醫大學學生的心理自助能力。

總之,拓展訓練以其新穎的培訓方式、獨特的培訓內容和顯著的培訓效果,已經受到越來越多心理健康教育工作者的青睞,但是在軍醫大學學生心理健康教育中卻還較少應用。推行拓展訓練在軍醫大學學生中的應用,對軍醫大學學生心理素質提高甚至對軍人的心理訓練具有重大意義。

參考文獻：

[1]尚蕾.拓展訓練對軍校大學生心理素質的影響研究[J].北京:中國人民軍醫進修學院,2005.

[2]吳永達.體驗式培訓:我聽!我看!我做!我教[J].人力資源開發,2007,(3):74-761

[3]WALSH V，GOLINS G The exploration of the Outward Bound process[M]. Denver CO Colorsado OutwardBound School，1976.

篇（9）

素質拓展訓練通過實踐式、體驗式的方式運用豐富多彩的具有挑戰性的項目組合讓學生全身心的投入，無論是個體或者團隊，都將在訓練中得到知識，提高認識。素質拓展培訓現如今已成為提高公司職員、培訓新員工、提高大學生綜合素質的重要手段，成功的培訓能使參與的學生獲得新的知識、新的體驗和新的技能，從而萌發新的生活態度，并能幫助他們把所學到的知識更好的付諸實踐，最終達到提高綜合素質的目的。

一、多角度解析當今高職大學生素質現狀[1]

1、社會需求的角度

我國經濟的迅速發展帶動了各類高職教育的繁榮，但同時快速的經濟發展也使用人單位對具有高知識層次和高技能水平人員的需求變的更加迫切。高職教育更注重學生動手能力的培養，為了適應社會發展的需要，高職院校整合資源，加速開設新的專業和課程，強化了對學生專業課知識的灌輸，為了能夠學到新的知識適應社會發展的需要，在有限的時間里，學生的專業課學習負擔加重，從而導致基礎課或者其他相關課程變得次要，學生也很少或者不愿意再投入精力去學習，導致基礎素質缺失的現狀。例如政治思想素質、身體素質、團結協作能力等等。

2、學校教育角度

學校是學生接受教育的重要場所，當前學校教育更注重的是學生課程的成績，對學生其他素質的培養要求有所降低，導致了學生高分低能的現狀，當學生進入大學后，高校對學生綜合素質和能力的培養就變的更加重要，因為大學生即將走上社會，投入到建設社會主義祖國的大軍中區，所以在大學教育階段，學校更應該建立科學的分析或者評價體系，對學生綜合素質進行分析和評價。根據學校、二級學院、教務部門、學工部門等部門提供的學生各項信息進行匯總和分析，由各部門人員、輔導員、班主任和任課老師組成評估小組，對每個學生綜合素質的各個層面進行全面的分析和評估。根據評估結果對學生的薄弱環節進行加強。素質拓展訓練課程根據學生評價體系，選擇不同培訓項目，科學的設計課程，有針對性的開展素質拓展培訓，將起到事半功倍的作用。

3、學生自我發展角度

每個學生都有著不同的成長經歷，不同的家庭條件提供了他們不同的生活和學習環境，導致不同的優勢和缺陷，為了滿足社會的需要，成為祖國建設的棟梁之才，他們渴望在大學期間對自己的不足之處有所彌補和改進。例如有的學生從小受家庭影響比較懦弱，不善與人交往，害怕與陌生人共事。掌握了學生的素質需要，課程設計的目的性就非常明確，可以創造一個完全又陌生人組成的陌生的環境，充分利用針對性強的訓練項目對學生的薄弱環節進行強化式的訓練，通過培訓師的引導、團隊成員的鼓勵，激發學生的勇氣和信心，通過自己的親身體驗，改變學生對原有事物的認識，提高自己的能力。

二、打造高效的培訓師團隊

1、培訓師自身業務能力強

素質拓展培訓項目的操作具有較強的專業性和業務要求，例如“成功墻”項目，僅安全要點就有20項之多，這對培訓師的專業水平和實踐能力是一項挑戰。素質拓展本身具有很高的危險性，為了確保安全，在實操過程中，安全要點和操作規則絕對不能有任何遺漏，必須向培訓對象講清楚防止意外發生，并且在項目實操過程中，針對培訓對象的身份、現場環境等都要去改變我們的保護側重點，這都需要我們的培師有強的專業能力和實操經驗。

2、注重團隊凝聚力培養

素質拓展培訓是一個非常注重團隊配合的課程，每次培訓需要至少2名以上的培訓師協同配合完成培訓課程，所以要求每一位培訓師都應當具備強烈的團隊歸屬感，愿意為團隊的利益和目標盡心盡力，充分認識到團隊的精神實質不是要犧牲自我，而是充分利用和發揮團隊成員的個體優勢，成員之間彼此信任，互相協作，提高培訓效率和效果。

3、提高新項目的研發能力

不同的素質拓展訓練項目在實操過程中，帶給培訓對象的感受和印象是不一樣的，針對相同的培訓對象使用相同的項目將會失去拓展本身的目的和意義。所以，為了滿足培訓對象的需要，為了體現拓展的意義，培訓師需要再培訓過程中不斷總結經驗，科學創新，設計出更多易被高職大學生所接受的新的素質拓展訓練項目。

三、科學設計訓練課程

1、根據課程需求，整合教學資源

素質拓展訓練資源的結構化整合是指在素質拓展訓練課程教學過程中把與素質拓展訓練密切聯系的設備資源、信息資源、人力資源等和課程內容有機結合起來，共同完成課程教學任務的一種新型的教學方式。目的是為了達到教學內容的呈現方式、學生的學習方式、教師的教學方式和師生互動方式的變革，充分發揮拓展訓練實踐式、體驗式教學的優勢，為學生的學習和發展提供豐富多彩的教育環境和有力的學習工具。在素質拓展訓練課程中有什么素質拓展訓練器械器材和安全裝備，有什么素質拓展訓練項目，可以利用的資源包括哪些，例如自然環境的利用也是非常重要的組成部分。

2、貼近主題的項目背景設計[2]

部分素質拓展訓練項目的開展，必須人為的設計和補充相關的背景知識，包括故事情節、音樂、道具的使用，通過培訓師的引導，把培訓對象帶入情境當中，通過培訓對象自身的實踐去體會和領悟其中的道理，受到啟發。例如：“孤島求生”項目，我們虛擬的情境是“所有的培訓對象在海中遇險，大家被海水沖到了幾座島上，每座島上有不同的物品，如何整合幾座島上的逃生物品讓團隊求得生存。有這樣的背景襯托，再增加一定的音樂背景，使培訓課程的主題更加鮮明，更容易啟發學生，被學生接受。

3、科學組合項目，突出重點

在拓展訓練課程中，如何將諸多的拓展項目科學安排，培訓師如何把握恰當的時機，運用何種方式突出訓練的主題和重點非常重要，許多培訓師在訓練中只是簡單的將項目一一進行了實操，忽視了項目間的配合和作用的遞進效果，使培訓平淡缺乏部分，缺乏重點，導致訓練課程缺乏亮點，更抓不住學生的興趣，激發不了學生的興奮點，無法產生共鳴，也就無法達到訓練效果和目的。

4、課程設計的呈現

設計好的課程是否被同學喜歡，能否起到提高學生素質，最終達到改善校風、學風的作用，課程實際的呈現的技術水平高低直接決定了呈現效果的好壞。為了拓展訓練課程更容易被廣大學生接受和喜歡，課程設計在實踐之前需要培訓師團隊進行討論和進一步的修改完善。第一，課程設計是否可以滿足高職大學生的素質現狀的需要,能夠起到提高素質的目的；第二，課程設計是否充分利用學校的教學資源和環境，有限的資源條件是否可以實現教學目的；第三，課程設計的主題和重點與當前社會對高職大學生素質的需求是否貼近。

四、總結分享，完善提高

總結分享可以起到畫龍點睛的作用，包括單個訓練項目的總結、課程結束的總結和一個訓練周期的總結三個方面?？偨Y分享一方面可以讓培訓對象在實踐后更加深入的體會到培訓的意義和目的，提高自身認識和素質，并且通過個人分享來達到共鳴，影響到更多的培訓對象。第二方面總結分享可以使培訓師更加深刻的認識到高職大學生的素質現狀和需求現狀，從而更好的進行課程設計，發揚優勢，改進劣勢，不斷完善和提高培訓水平。

參考文獻：

[1] 尚玉峰，劉超，趙彥軍. 當代大學生綜合素質現狀及影響因素[省略/wenzhang.asp?id=6380.2010.05].2009.

[2]劉永中，金才兵.培訓師：TTT全案[M].南京日報出版社.5005.79-110.

作者簡介：

篇（10）

中圖分類號：G622 文獻標識碼：B 文章編號：1002-7661（2013）27-138-01

班會，是以班級為單位的全體學生的會議或活動。班會操作具有多重意義：第一，它是班主任管理、引導和教育學生的重要方式，通過班會可以取得課堂教育難以實現的效果；第二，它是班主任解決班級問題、開展班級活動的有效途徑，是班主任建立班級內部良好秩序的有力抓手；第三，它是培養和展現學生主觀能動性、強化學生主人翁意識的舞臺，是提升學生綜合素質的重要方式。

然而，隨著時代的進步和社會的發展，學生的個性日益鮮明，采用“被動、填鴨”方式操作的班會已經不能滿足學校、班主任、學生、家長等各方面的需求，如何通過班會真正讓學生受教育、有成長、強素質、知凝聚，是班主任必須思考的問題。

在班會操作中引入拓展訓練，具有現實可行性。一方面，增強團隊凝聚力、提升受訓者綜合素質。另一方面，隨著拓展訓練項目的不斷豐富，其操作形式已不僅僅是在高山、河流、野外等場所進行體能訓練，大量簡單、易操作的室內訓練不斷涌現出來，使之完全可以在學校進行。再者，學生對于拓展訓練這種新穎的形式興趣較為濃厚，參與熱情也較高。

下面，我將結合自身操作經驗，簡單介紹幾種拓展訓練式班會的操作方法。

一、拓展訓練式班會之美麗景觀

1、班會目的

（1）培養學生創新能力、動手能力

（2）提升表達、溝通能力

（3）增強團隊協作意識

2、規則和程序

（1）將學生按每組10人的標準分組，發給每組一套材料（包括A4紙50張，膠帶一卷，剪刀一個，彩筆一盒），要求在30分鐘時間內描繪出一處優雅美麗的景觀，要求景色美麗、創意第一。

（2）要求每組選出一名代表來講解景觀的構思過程，比如：創意點、建造方法等。

（3）由大家選出最有創意、最具美學價值、最簡單實用的景觀，勝出組成員每人可以得到獎品一份。

3、討論

（1）你們組的創意是怎樣來的？

（2）在整個過程中，你們的合作程度怎樣？大家的協調性怎么樣？各人扮演什么角色，這一角色是否與他的平時形象相符？

4、總結

（1）創意的優劣關系到景觀建造的成敗。如果一開始的思路就錯了，或者根本沒有明確的目標，就會在以后的過程中面臨越來越多的問題。

（2）當想出足夠好的創意以后，每個人要根據自己不同的特長選擇不同的任務，比如空間感好的就可以來搭建模型，手巧的人可以進行實際操作。但是最重要的是一定要有一個領導者，他要統領全局，對眾多創意進行篩選和評估，對建造過程進行控制，最后選派代表進行總結發言。

（3）對于組員來說，如果你有了好的創意，一定要跟其他人交流，讓他們明白你的意思，并讓大家評定你的點子是否可行。

5、對班級建設和學生培養的積極意義

（1）構思美景并付諸實施的過程可以培養學生創新能力和動手能力。

（2）表達個人見解、團隊內部協商、總結發言的環節可以學生的表達、溝通能力。

（3）分工協作的方式可以增強學生的團隊協作能力。

二、拓展訓練式班會之國王與天使

1、班會目的

（1）增強班級凝聚力

（2）傳遞真誠和付出的理念，同時體會到被關心的快樂

（3）培養學生“愛他人”的能力

2、規則和程序

（1）本活動需提前預熱：班主任預先將班級學生名單放進“神袋”，每名學生都是“天使”，需要用抽簽的方式找到自己的“國王”，抽到紙條后“天使”把自己的名字寫在“國王”名字旁邊，然后將紙條交回班主任，國王與天使的對應關系就此確定，若抽到自己可重新抽取。此環節最好的周一進行。

（2）在接下來的一周時間里，“天使”要默默為“國王”服務，但注意不能暴露身份。服務的方式豐富多彩、形式多樣，可以是一杯水、一個小禮物、一封信、一個共同學習的約定等。

（3）在周五的主題班會上，國王與天使的秘密將最終揭曉。可以讓“國王”分享被服務的感受，也可以讓“天使”分享真誠付出的感受，還可以組織主題為“如何建設友愛班級”的集體討論。

3、總結

（1）每名學生既是“天使”也是“國王”，意味著每個人在真誠付出的同時也可以獲得他人的關愛，大家是一個愛的集體。

（2）關心彼此，拉近彼此的距離，在付出中獲得快樂，是一次“心”的感動與幸福。

（3）用心去感受活動的過程，才是真正的贏家。

（4）班會活動中收獲的感悟，應該帶到家庭中、社會中。對父母、兄弟姐妹、家人、朋友都應該真誠付出，你也必將從中獲得快樂。

4、對班級建設和學生培養的積極意義

（1）構思美景并付諸實施的過程可以培養學生創新能力和動手能力。

篇（11）

【中圖分類號】G630 【文獻標識碼】A 【文章編號】2095-3089（2013）01-0089-01

引言

目前，中學生的心理壓力、心理障礙等心理問題較多，學校僅僅依靠思想教育工作和簡單的心理咨詢方法，很難徹底釋放和排解大學生的心理問題。而拓展訓練卻在這方面具有明顯的優勢。當代中學生要想成為符合時代要求的人才，不僅需要專業的知識和技能，團隊精神、創新能力這些無形的意志和精神則更為重要。參加拓展訓練對培養大學生的團隊精神、創新能力，提高心理素質等非智力因素具有重要的意義，是現代人和現代組織全新的體驗式學習方法和訓練方式。

1.拓展訓練的概念

拓展訓練又稱外展訓練（Outward Bound）是從第二次世界大戰中對付生存問題而產生的一種特殊訓練方式。拓展訓練在國外已經風行了數十年，它通過設計獨特的富有思想性、挑戰性和趣味性的戶外活動，培訓人們積極進取的人生態度和團隊合作精神，是一種現代人和現代組織全新的學習方法和訓練方式。

2.拓展訓練的分類

2.1 團隊協作項目

團隊協作項目主要包括雷陣、電網、信任背摔、求生、罐頭鞋、翻葉子、齊眉棍等三十幾個項目，這些項目的主要目標是讓學生充分感受團結協作，合理分工，相互鼓勵，堅持到底的精神是團隊精神的關鍵，在團隊中，角色不能趨同，要各具特點，認同差異的存在，要主動發現身邊人的優點，學會合作，共同實現目標。

2.2 個人挑戰類項目

個人挑戰類項目主要是個人或雙人要完成平時難以想象能夠完成的任務，挑戰自我，超越自我，挑戰個人心理和生理素質，通過這種超越使學生感受到：心理保護層厚的人不能發揮現有能力，不斷突破心理保護層是成功的關鍵。通過項目使學生克服心理障礙，增強自我控制能力，建立自信心，增強判斷能力。個人挑戰類項目主要包括：斷橋、空中單杠、攀巖、天梯、速降等幾個高空項目，這些項目也是拓展訓練中的核心項目。

3.拓展訓練的特點

在拓展訓練中，培訓師在訓練前只是把訓練的內容、目的、要求以及必要的安全注意事項向學生講清楚，在訓練活動中一般不進行講述，充分調動學生的主觀能動性。即使在訓練結束后的總結中，培訓師也不做滔滔不絕的發言，只是點到為止，主要讓學生自己總結，發表感慨。這樣，對活動的操作、體驗和總結，都由學生自己獨立完成，教育作用是自我教育的結果。

4.參加拓展訓練對中學生的團隊合作意識的培養

參加拓展訓練可以培養人的團隊精神，熔煉團隊，使大學生在潛移默化中接受集體主義教育。拓展訓練通過開展系列團隊活動項目，使每個中學生全身心地投入，更加融洽地與別人合作，甘做人梯，為別人創造一切便利的條件，共同成就事業，使廣大中學生在不知不覺中經受了團隊精神的洗禮。如拓展訓練中的“穿越電網”項目，這個項目就是要培養大學生的團隊合作精神。在受訓中學生的面前豎著一張與常人同高的大網，網上有大小不規則的多個洞，一組多人要在規定的時間內全部通過，每個洞只能使用一次，身體的任何部分都不許碰到網，否則就是觸“電”，鉆過去的人不許回來幫忙。這個項目看起來容易，但做成功非常難。首先，大小洞的分配，誰先打頭陣過去接應，誰留下斷后，采取什么方式鉆過電網，被運送的人怎樣全力配合，這些在以往不曾遇見過的問題，讓中學生在短時間內統一起來，實在是有難度，但在大家七嘴八舌的議論后，大家做起來非常認真。通過這個項目的培訓，使受訓大學生深刻認識到：一個人再有本領也需要別人的幫助，在一個團結協作、互助友愛的集體中，個人的力量才有可能得到更充分的發揮，團結的力量可以戰勝一切困難。如果在一個團隊中都充滿這種向心力和凝聚力，形成一種團結協作的氛圍，那么這個團隊就會穩定、健康、快速而持續地發展。

4.1參加拓展訓練可培養中學生的集體榮譽感

在現代社會中靠一個人打天下的時代早已過去。成功需要合作，需要團隊每一個成員積極默契的相互配合。拓展訓練中有很多需要團隊協作才能完成的項目，例如，“求生”、“罐頭鞋”、“有軌電車”等項目能讓學生在參與中體會到團隊合作的重要性。一個人的力量是很有限的，可當融入團隊后，如果每個人都能發揮自己的優勢，那么整個團隊就能發揮1+1>2的力量，完成個人不能完成的任務。每次學生完成活動大家經驗分享時聽到最多的一句話是：“一直認為團結就是力量是一句空洞的口號，這一刻才真正知道什么是團結，什么是團隊精神，看似不可能完成的任務，經過大家共同努力就能獲得成功。”

4.2 參加拓展訓練有利于啟發想象力與培養創新精神，提高解決問題的能力

拓展訓練中的很多項目都是為培養學生創新精神而設計的。例如“罐頭鞋”、“扎筏”、“電網”、“雷陣”等等。你沒有在書本上學到過這樣的知識，沒有人教你怎么做，要完成這些任務只能靠自己，挖掘你的想象潛能，發揮你的創造力和實踐動手能力。在完成任務的過程中你會發現，你的想象力是那么豐富、動手能力是那么強。很多大學生參加完“雷陣”這個項目后體會最多的是：突破自己的思維定勢，大膽想象，勇敢地去嘗試才是獲得成功的關鍵。

4.3 參加拓展訓練有利于培養信任感和包容心

在相信自身力量的同時，相信他人及團隊的力量也變得更加重要了?！靶湃伪乘ぁ边@個項目揭開了每個人于每個時刻的內心演變過程。在高臺上向后倒下的一剎那，幾乎每個人都會產生莫名的恐懼，擔心下面隊員無法接住自己。而越是不能信任對方，向后倒時越是不易被接住。大部分做得好的學生認為：在下面接的時候，上面的隊員越是表現得相信自己，自己的信心就越強，接的就越輕松，而當自己向后倒的時候也相信下面的隊友同樣能很好地接住自己，因此倒的也就越好。這個項目告訴我們：對他人的信任，不僅可以增強同伴的信心，同時可增強自己的信心，可以使自己得到更多朋友的支持，使自己能更好地融入團隊，發揮最大的潛能。

小結

拓展訓練能讓團隊中的每一個隊員在共同的目標下一起體驗成功與失敗，享受快樂與辛酸，這種氛圍下使得每個人都敞開自己的心扉，建立起彼此的信任、理解、關愛，懂得幫助別人就是幫助自己。拓展訓練是一種非常好的素質培養方法，它能夠讓中學生學會主動適應環境、把握環境、積極進取、迎接挑戰、磨練毅力，拓展自我，最終獲得事業的成功和生活的快樂。

參考文獻：

[1]陳劍梅.論拓展訓練對學生心理發展的價值[J].世紀橋，2006