緒論：寫作既是個人情感的抒發，也是對學術真理的探索，歡迎閱讀由發表云整理的11篇大學生心理健康總結范文，希望它們能為您的寫作提供參考和啟發。

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5月是忙碌的一個月，也是收獲的一個月。我們在“你幸福了嗎”照片展和微故事大賽中收獲了幸福；在“十佳百優”心理朋輩輔導員評選中收獲了肯定；在趣味運動會中收獲了友情熱情和快樂。在這些活動中，最大的活動是在5月21日舉行的“5.25心理健康文化節——暢想幸福，讓幸福蔓延”活動。這個活動分為4個版塊，分別是心理知識競答、心理測量、心理輔導和心理游戲。

在心理知識競答這一板塊中，我們將事前準備好的90道題貼在墻上，然后發給同學們便利貼，讓他們把自己要作答的題目的題號抄在便利貼上，然后在后面寫上答案，最后到工作人員那里對答案領取獎品。由于我們準備的題都很有趣味涉及的方面也很廣而且也比較簡單，引起了同學們的極大興趣。大家都非常踴躍地參與進來，而且每個人都得到了獎品，有的同學甚至答對了70-80道題，將三種獎品都收入囊中。從這里我們也可以看出來大家的課外知識都非常的豐富。

第二個環節是心理測量。我們請了12位考取了心理咨詢師的學長學姐來為同學們測量并對測量結果進行解答。參加這個環節的同學也很多，通過壓力測試、戀愛觀測試、焦慮測試等6套測試題的測試，同學們都更加清楚了自己近期的心理狀況，并從學長學姐那里得到了寶貴的意見。由于是同齡人，很多同學都敞開心扉，把自己心中的苦悶講了出來，心情也得到了緩解。甚至在活動都已經結束了，還有人在進行測量，并和學長學姐留了聯系方式。

第三個環節是心理咨詢。我們請了4位心理專干老師為同學們做咨詢。老師們通過同學們的描述，進行了準確專業的分析和解答。老師非常準確的分析出了咨詢者的心理，并給了很多有效的建議。同學們再接受完咨詢后，都覺得受益匪淺。

第四個環節是心理游戲。這個環節有我們和心理協會共同合作。本環節包括3個小游戲，分別是默契貼鼻子、旋風籃球和都拼西湊。在這些簡單而有趣的游戲中，同學們忘記了學習的壓力生活的煩惱，全身心的投入到游戲中。雖然我們的游戲很簡單，但卻讓同學們感受了一次童年做游戲時的快樂。

就這樣在忙碌與快樂中我們結束了“5.25心理健康文化節”的活動。在這個月里，有我們清晨在田徑場上練習趣味運動會項目的身影；有我們在照片中幸福的笑臉；有我們布置場地時揮汗如雨的場景；有看到同學們的笑臉時的欣慰。這次活動總體來說是成功的，但也有很多不足的地方，比如測試題沒有打印夠，心語心愿參加的人數不是很多等問題，我們也會總結教訓吸取經驗，在下次辦得更好！

篇（2）

我校開展本次大學生心理康健運動月“心”漫畫和手抄報運動，進一步弘揚了社會主義核心代價看，增強同學們的文化素質和心理素質以及心理康健的自我教導意識，同時也進步了同學們制作漫畫和手抄報的才能。此外，這次運動還營造了積極康健向上的校園文化，我們積極開展一系列以“心理康健”為主題的心理教導運動，此中，同學們對照喜歡“心”漫畫和手抄報比賽，各班同學們都積極介入作品杰出紛呈、詼諧風趣、選材新穎、主題光顯、將本身在學習和生活中的所見、所聞、所感以漫畫和手抄報的形式表現出來，并且取得了較好的鼓吹心理康健教導后果。此次運動，同學們收集各類材料、圖片，制作程度有所進步，參賽的同學們語言表達比以前更流暢了，寫作程度也在步步進步，同學們的理解、體會也在層層加深，同時，制作漫畫和手抄報也能擴張學生心理康健的知識面。對付這些優秀的作品，我們在課堂里進行展示，真正做到引導我校學生從建立心理康健的意識。

心理康健是指一種持續且積極成長的心理狀態，在這種狀態下，主體能做出優越的適應，并且充分施展其身心潛能。“心理康健日”運動便是要倡導同學們愛本身，珍愛本身的生命，把握本身的機會，為本身創造更好的成才之路，并由珍愛本身成長到關愛他人，關愛社會。

篇（3）

現代意義上的學校心理健康教育起源于20世紀五六十年代的美國，并逐漸在美、歐、中等國家發展起來。可以說，心理素質教育是當今世界教育的主潮流之一。筆者對目前現有資料進行梳理發現，關于高職大學生心理健康教育的研究主要包括三個方面：一是關于高職大學生心理健康教育體系的研究；二是關于高職大學生心理健康教育課程的研究。而本課題“將項目化教學引用到高職大學生心理健康教育研究”目前還處于起步階段，相關理論成果相對比較少。綜述如下：

一、關于高職大學生心理健康教育體系的研究

關于高職大學生心理健康教育體系構建的研究，朱營周（2001）提出，應從高校心理健康教育的目標、內容、途徑及方法等四個方面構建科學的教育體系。龍曉東（2003）提出構建以課程教學為主渠道，以多種活動方式為載體、以實證性調查和分析為依托，教學、咨詢、研究相結合的心理健康教育的發展性體系。總體來看，以高校心理健康教育體系中某一方面為對象進行的研究，深入、具體，操作指導性強，值得借鑒。

二、關于高職大學生心理健康教育課程的研究

近十多年來，我國學者對大學生心理健康教育進行了廣泛的研究，“中國知識資源總庫——CNKI系列數據庫”（1994-2012）中以“大學生心理健康教育課程”作為題名，只檢索到115篇文獻，其中高職大學生心理健康教育課程的文獻只有不足7篇。通過分析已查閱的有關文獻，我國學者對大學生心理健康教育課程的研究內容主要包括以下兩個層面：

理論研究層面：潘柳燕等（2007）從構建大學生心理健康教育課程體系的原則入手，對大學生心理健康教育課程體系進行了整體構建。楊民和楊立紅（2006）認為，當前高職大學生心理健康教育課程的應建立一種以“自我反思性評價”為核心的新的評價體系。學者們認為應針對學生的心理特點和心理需求，有針對性地設置課程目標和內容，這是學者們的共識，但在課程體系構成以及課程內容選擇方面，學者們的觀點不盡相同。

實踐研究層面：段鑫星等（2004）總結了心理健康教育課程教學的經驗，實踐1+5教學法，即“課堂教授+新概念作用+心理影片+心理調適+網上輔導+學年論文”；潘柳燕等（2007）認為，應圍繞“一個中心、三個特性、四個延伸、五個結合”教學模式實施大學生心理健康教學課；韓丹（2007）探討了團體咨詢在高職大學生心理健康教育課程中的應用。從已查閱的國內有關文獻看，現有的研究多集中在課程內容研究和課程實施模式探索與總結兩個方面，這反映出學者們對大學生心理健康教育課程的研究方面進行積極的探索和嘗試，但在教學模式和教學設計等重大問題上還未達成共識。

三、關于項目化教學引入高職大學生心理健康教育課程的研究

將項目化教學的理念和方法運用于高職大學生心理健康教育課程是高職心理健康教育研究的新課題，目前有關研究主要集中在運用項目教學的必要性以及如何運用兩個方面。

（一）在高職心理健康教育中運用項目教學法的必要性研究

關于項目教學法在大學生心理健康教育中運用的意義：倪海珍（2010）認為，將項目教學的理論、方法和技術引入心理健康教育領域，是對大學生心理健康教育工作手段和方法的創新。朱佳雯（2012）認為，項目教學的價值理念和方法值得心理健康教育借鑒。

（二）在高職心理健康教育中如何運用項目教學理念和方法的研究

關于項目教學法的運用，有人認為應根據項目教學法的類型，分別探討項目課程目標、內容和方法三個方面在大學生心理健康教育中的運用；還有的學者認為應針對大學生各個階段的心理健康教育側重點的不同，運用項目教學法開展活動。

綜上所述，關于項目教學法引入高職大學生心理健康教育的研究已有一定的研究基礎，是高職心理健康教育課程改革的新課題，目前相關研究還處于起步階段，對此進行深入研究還有很大的探索空間，主要表現在：一、現有研究雖全面但不夠深入。關于大學生心理健康教育中運用項目化教學理念和方法必要性和可行性的論證比較多，但是關于具體方略運用的探討比較模糊和薄弱；二、研究成果雖豐富但不夠新。文獻檢索表明，已有的有限的相關研究成果重復嚴重，有些文章內容相近甚至大體相同，同一成果往往被多人引用；三、現有成果理論闡述多，而實證研究較少，特別是對于項目化教學在高職大學生心理健康教育課程中運用的探索研究，較少有具體的實證研究。當然，盡管如此，這些研究成果還是為本文提供了研究資料和一定的理論借鑒，本課題將在此基礎上，進一步對這一課題進行深入探討，希望能在一定程度上推動項目化教學在高職大學生心理健康教育課程的應用研究。

【參考文獻】

[1]倪娜.大學生心理健康教育課程建設與探索[J].青春歲月，2012（1）.

篇（4）

(一)保障措施

制度健全，建立了《經濟學院學生心理健康教育工作實施方案》，認真學習《新疆大學大學生心理健康教育工作實施方法》、《新疆大學各級大學生心理健康教育網絡職責》、《新疆大學大學生心理危機干預機制》，制定了經濟學院學生心理健康教育工作20xx-20xx學年工作計劃和經濟學院學生心理健康教育工作20xx-20xx學年工作計劃，為工作落實提供了保障。

(二)機構設置

成立經濟學院心理健康工作領導小組，全面負責本院健康教育工作。

設立經濟學院心理輔導室，制定了《經濟學院大學生心理輔導室職責》，但因條件有限，設備不齊。

配備心理輔導老師，接受了新疆大學心理健康教育中心的培訓，迪老師參加學校心理健康教育中心培訓并取得合格證書。

各班級培養一名心理健康教育信息員，成立了經濟學院各班心理健康教育小組（三級）。

(三)培訓工作4分

對輔導員、學生會干部、班委、團支部以及心理健康教育信息員進行了心理健康培訓，培訓的主要內容及日期：

1、20xx.10.24專題講座《大學生應如何進行人際交往》；

2、20xx.11.22專題講座《怎樣提高大學生心理健康》；

3、20xx.12.10專題講座《調整心態，學會適應》；

4、20xx.12.19專題講座《大學生就業心理問題的自我調適》；

5、20xx.4.17專題講座《勇敢面對，愉快度過我們的青春期》；

6、20xx.6.18專題講座《如何看待大學生心理健康》。

(四)日常工作4分

學生心理健康教育工作有計劃、有總結

制定了《經濟學院大學生心理健康教育工作實施方案》，經濟學院20xx-20xx學年心理健康教育工作計劃，并撰寫了經濟學院20xx-20xx學年心理健康教育工作總結。能夠配合心理健康教育中心完成新生的心理健康普查工作，其主要工作任務和內容有：

1、關于做好20xx級新生心理健康普查工作；

2、20xx-20xx學年第一學期新生心理健康普查信息；

3、關于做好20xx級新生心理健康普查工作；

篇（5）

經濟學院心理健康教育工作

(一)保障措施

制度健全，建立了《經濟學院學生心理健康教育工作實施方案》，認真學習《*大學大學生心理健康教育工作實施方法》、《*大學各級大學生心理健康教育網絡職責》、《*大學大學生心理危機干預機制》，制定了經濟學院學生心理健康教育工作20*-20*學年工作計劃和經濟學院學生心理健康教育工作20*-200年工作計劃，為工作落實提供了保障。

(二)機構設置

成立經濟學院心理健康工作領導小組，全面負責本院健康教育工作。

設立經濟學院心理輔導室，制定了《經濟學院大學生心理輔導室職責》，但因條件有限，設備不齊。

配備心理輔導老師，接受了*大學心理健康教育中心的培訓，迪老師參加學校心理健康教育中心培訓并取得合格證書。

各班級培養一名心理健康教育信息員，成立了經濟學院各班心理健康教育小組（三級）。

(三)培訓工作4分

對輔導員、學生會干部、班委、團支部以及心理健康教育信息員進行了心理健康培訓，培訓的主要內容及日期：

1、200*專題講座《大學生應如何進行人際交往》；

2、200*專題講座《怎樣提高大學生心理健康》；

3、200*10專題講座《調整心態，學會適應》；

4、200*專題講座《大學生就業心理問題的自我調適》；

5、200*專題講座《勇敢面對，愉快度過我們的青春期》；

6、200*專題講座《如何看待大學生心理健康》。

(四)日常工作4分

學生心理健康教育工作有計劃、有總結

制定了《經濟學院大學生心理健康教育工作實施方案》，經濟學院20*-20*學年心理健康教育工作計劃，并撰寫了經濟學院20*-20*學年心理健康教育工作總結。能夠配合心理健康教育中心完成新生的心理健康普查工作，其主要工作任務和內容有：

1、關于做好20*級新生心理健康普查工作；

2、20*-20*學年第一學期新生心理健康普查信息；

3、關于做好20*級新生心理健康普查工作；

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(一)保障措施

制度健全，建立了《經濟學院學生心理健康教育工作實施方案》，認真學習《新疆大學大學生心理健康教育工作實施方法》、《新疆大學各級大學生心理健康教育網絡職責》、《新疆大學大學生心理危機干預機制》，制定了經濟學院學生心理健康教育工作**-**學年工作計劃和經濟學院學生心理健康教育工作**-200年工作計劃，為工作落實提供了保障。

(二)機構設置

成立經濟學院心理健康工作領導小組，全面負責本院健康教育工作。

設立經濟學院心理輔導室，制定了《經濟學院大學生心理輔導室職責》，但因條件有限，設備不齊。

配備心理輔導老師，接受了新疆大學心理健康教育中心的培訓，迪老師參加學校心理健康教育中心培訓并取得合格證書。

各班級培養一名心理健康教育信息員，成立了經濟學院各班心理健康教育小組（三級）。

(三)培訓工作4分

對輔導員、學生會干部、班委、團支部以及心理健康教育信息員進行了心理健康培訓，培訓的主要內容及日期：

1、**專題講座《大學生應如何進行人際交往》；

2、**專題講座《怎樣提高大學生心理健康》；

3、**10專題講座《調整心態，學會適應》；

4、**專題講座《大學生就業心理問題的自我調適》；

5、**專題講座《勇敢面對，愉快度過我們的青春期》；

6、**專題講座《如何看待大學生心理健康》。

(四)日常工作4分

學生心理健康教育工作有計劃、有總結

制定了《經濟學院大學生心理健康教育工作實施方案》，經濟學院**-**學年心理健康教育工作計劃，并撰寫了經濟學院**-**學年心理健康教育工作總結。能夠配合心理健康教育中心完成新生的心理健康普查工作，其主要工作任務和內容有：

1、關于做好**級新生心理健康普查工作；

2、**-**學年第一學期新生心理健康普查信息；

3、關于做好**級新生心理健康普查工作；

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第一方面，教育內容研究。我國學者關于大學生心理健康教育內容的研究成果基本上趨于一致，主要包括心理健康、自我意識、學習心理、個性心理、人際交往心理、戀愛與性心理、擇業心理，后來隨著社會的發展，又融入了網絡心理、心理咨詢與心理治療方面的內容。本研究將沿用這一研究成果，在此基礎上豐富和完善課程體系內容，設置具有校本特色的大學生心理健康教育課程內容。第二方面，教育途徑研究。總結我國學者關于大學生心理健康教育途徑的研究，主要途徑有以下幾方面：開設心理學課程和心理講座、建立咨詢機構、參加社會實踐活動、營造良好的校園氣氛、將心理健康教育滲透到課堂甚至是專業課程中、建立大學生心理檔案、培養大學生自我教育的能力、網絡心理健康教育等。其中開設心理學課程和心理講座、建立咨詢機構、將心理健康教育滲透到德育教育中是普遍認可的途徑。本研究認為應將心理健康教育與德育區別對待，充分發揮課堂教學的重要作用。第三方面，教育模式研究。目前，我國學者對于大學生心理健康教育模式的研究趨于分散，大家都從不同的目標取向來研究不同的心理健康教育的模式，這必然會導致大學生心理健康教育模式的特殊性和個體性，而不具有普遍性和整體性。因此，本研究認為首先應該確定大學生心理健康教育課程期望達到和實現的目標，通過目標分析來確定教育模式。

二、高校學生心理健康教育課程設置存在的問題

《關于印發的通知》明確將“大學生心理健康教育”課程列入公共必修課，納入教學計劃和培養方案，覆蓋全體學生，進一步體現出政策支持的強大力度。在我國學校心理健康教育起步較晚，很多大學生在中小學階段從未接受心理健康教育，跨入大學后心理健康知識幾乎沒有。近兩年，大學生心理健康教育課程內容、教學方式不斷完善，結合重慶師范大學近兩年開設心理健康教育的實際，對課程發展情況整理如下：第一，大學生心理健康教育課被設為通識選修課程，從課程設立之初的只針對新生年級學生開放，發展為面向全校學生開放。按照學校通識選修課程相關規定，全部課程含有7次課，共計20個學時，修完全部課程考核合格計1個學分。第二，大學生心理健康教育課設有大學生心理健康輔導、自我意識、人際交往、目標成就未來、情緒、人格、愛情7個話題，由授課教師自行選擇授課主題。第三，課程以教師講授為主，以心理測試、案例分析、體驗活動、小組討論等形式為輔。第四，課程以考查方式進行評價，內容以學生的收獲和體會為主。

大學生心理健康教育課程在不斷完善中，但仍然未形成完備的體系，課程管理與運行上還存在諸多問題，現狀總結如下：一是課程理念缺失。大學生心理健康教育課作為通識選修課程，應淡化專業和文理科的區分，突出課程的發展性與指導性作用。二是課程定位不準確。心理健康教育課程以幫助學生建立和諧、健康的心理品質為目標，在實際授課中有的教師以心理健康知識普及為重點，有的教師則以內心體驗和行為認知為重點，不同的視角會產生不同的教學效果，因此必須明確該門課程是學科課程還是活動課程。三是教學隨意性較大。由于課程內容設計只定了主題，沒有設計具體的教學目標，同一主題由于任課教師不同，會選擇不同的教學內容與教學方式，因此教學效果受教師個人主觀因素影響較大。四是考核方式缺少實踐環節。

三、高校學生心理健康教育課程建設對策

（一）明確課程定位及目標，豐富課程實施形式

高校將開設“大學生心理健康教育”課程與設立心理咨詢室、在學生專業學習及第二課堂等各種活動中滲透心理健康教育。課堂教學是心理健康教育的重要陣地，具有主動性、普及性、預防性等特點，將此列為公共必選課在普及心理健康教育的同時，加強了高校學生心理問題預防和干預的力度，切實做到為學生成長成才服務，培養人格健全、心智健康、思想積極正面向上、適應社會發展的優秀人才。作為素質教育類通識課程，高校心理健康教育課程應該堅持從知識層面、技能層面和自我認知層面確立課程目標，通過傳授心理學先關知識，提高學生的認知水平，培養學生心理自我調節能力，從而提高學生心理素質。

目前，部分高校的心理健康教育課程無固定的內容，課程設置缺乏系統化研究，授課形式也比較單一，規范課程內容、豐富授課形式是進一步完善課程建設的重要環節。例如，針對不同年級學生的特點，深入進行心理學理論研究，編寫統一的心理健康教育課程教材；結合課程目標積極開展互動式教學；拓展教育平臺，建立心理健康課程教育網絡；理論講授、活動體驗課、心理咨詢和網絡教學課相結合等，從加強學科建設的層面加大高校學生心理健康教育課程建設的力度。

（二）建立健全課程管理機制，加大師資力量投入

建立健全課程管理機制，從學校和學院多個層面建立心理健康教育工作小組，由學校、部門領導和心理健康教育專業人士負責，明確課程教學目標、學計劃和內容，同時結合不同專業、不同年級學生特點進行微調，統一指導授課，加強落實大學生心理健康教育工作。

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要客觀實際地去收集，遵循操作程序來客觀地測量采集，不能主觀臆測、武斷評價。用科學的統計管理方法以及先進的管理技術收集數據，達到科學性，就是要尊重客觀事實。

2堅持保密性原則

高校應該開展對大學生心理檔案的保密工作，建立并不斷完善關于心理檔案的保密機制。在保存工作中，紙質的檔案要放在專用的檔案柜里，并保證它的保密性，而電子版的檔案也要對其進行加密以保證其保密性，兩種類型的檔案都要定期檢查，隨時抽查以防止檔案的污損、丟失現象。并且對大學生個人心理檔案的內容必須嚴格保密，只限本人查閱。教師不能將學生的心理檔案材料外借、泄密。如果學生出現問題，如患精神疾病等，在學生心理和利益不受傷害時，可以讓有關人員了解。為幫助學生解決問題，也須及時把信息反饋給學校、家長。

3堅持發展性原則

大學生心理檔案不是固定不變的，應定期對大學生的心理進行測試，添加新的記錄，讓大學生心理檔案處于變化發展的狀態。高校大學生的心理還在不斷成長，“動態變化”是大學生的成長特點。因此，要用發展的眼光來看待大學生心理檔案的問題，不斷分析大學生的心理變化，對大學生的心理檔案加以完善。與此同時，大學生也能夠根據不斷變化的心理檔案，進一步了解自己的心理狀況，遇到不能處理的問題及時與高校心理健康工作人員溝通，工作人員也可以根據心理檔案中的動態及時了解大學生的心理變化情況，從而形成動態的信息反饋體系。

4堅持教育性的原則

心理教育的工作隨著對大學生心理檔案的不斷變化與完善而更加具體化、全面化。建立大學生心理檔案，使大學生能夠時刻了解自己的心理狀況、心理變化，明確學習的方向。學校要主動地做好心理健康教育工作，解釋數據時要客觀、慎重，不得亂下結論，看待學生要用發展的眼光。

5堅持經濟性原則

學校應考慮自身能力，在建檔方式上選擇符合自身條件的資源，做到資源的最優化分配。在建立心理檔案時，分成三類：一是對大學生心理狀況的調查。隨時更新大學生的心理狀況，對其發展變化進行總結并建檔；二是對大學生的發展性自測。通過測試、量表，及時分析新數據，從而對大學生進行心理教育、疏導，維護大學生的心理健康，促進大學生心理素質的自我完善；三是根據學生的不同情況制定不同的計劃，讓大學生時刻保持心理健康。同時，高校要根據自身不同情況而運用不同的測量方法與工具，節省高校的人力、物力、財力發揮心理測試、分析系統的最大功用。

二、建立大學生心理檔案的意義

1建立大學生心理檔案能夠為宏觀決策提供依據

建立大學生心理檔案，為學校對大學生的全面管理提供了心理學方面的素材，高校可以了解大學生的心理狀況、心理變化，并可以對其進行總結與分析[4]。例如能從心理檔案里查找到部分大學生存在的心理障礙、心理不健康等問題及其原因，對癥下藥，根據個人的不同情況制定不同的教育方法。同時也能夠從心理檔案里查找學生的興趣愛好，這有助于學校教學上的分班和個別化教學，有助于豐富學生的課外活動，滿足學生的正常心理需求。心理檔案的存在，能從總體上評價一所學校的教學水平。

2建立大學生心理檔案能夠為輔導學生提供依據

大學生的心理檔案能夠全面、具體地記錄大學生的心理狀況，心理發展變化等情況。教師可根據大學生心理檔案的研究，掌握學生的各方面情況及存在的問題，摸透大學生心理發展的脈搏，對大學生輔導到位。大學生心理檔案的建立，給高校心理健康教育提供了必要的依據，使老師能掌握大學生的心理特點和動態，為學校各項教育活動的開展打下了很好的基礎。

3高校對大學生的心理健康狀況進行分析、總結

高校要運用科學的處理方法來對待大學生的心理問題，針對個人不同情況進行診斷、溝通、教育。這樣能掌握每一個大學生的心理特征、心理健康情況，也能對大學生群體心理健康問題進行總結。

4針對大學生心理狀況不斷變化發展的情況，高校應建立必要的、及時的、有效的措施進行監督

大學生心理檔案的建立，為學生個人心理健康發展提供了重要條件。學生從心理檔案處，掌握自己的心理狀況，發現存在的心理問題，就會主動尋求幫助，經過被啟發，達到效果。在對大學生的心理教育過程中，教育工作人員可以總結出大學生的共性心理問題，從而在教育中進行預防與解決。同時，在教育工作中，也可以讓教育工作人員發現自身的教育問題，以促進教育工作質量的進步。

5教育工作人員在教育工作中推動大學生形成科學的、健康的自我認識

通過大學生心理檔案能夠對大學生的心理狀況進行測試、評估并及時對資料進行更新，這是一種科學的記錄、發展的記錄，能夠讓大學生時刻看到自己的心理狀況，維護大學生的心理健康。

6建立大學生心理檔案能夠為大學生就業、成功地走向社會打下基礎

高校學生檔案中，有成績、學籍等關于學生的記載，但目前還沒有心理健康這方面的記錄。如今，學生心理素質越來越被社會重視，為適應社會，立足社會，學生要有堅定的信心，遇事要有耐挫力，要有競爭、創新意識。在社會的大形勢下，高校建立大學生心理檔案是大勢所趨。

三、大學生心理檔案所涉及的內容

時刻關注大學生的心理狀況，開展心理教育工作，使大學生成為高素質人才，這是建立大學生心理檔案的目的。大學生心理檔案的內容，要把大學生的心理特點全面反映出來，把大學生的信息準確地提供給學校。大學生心理檔案可涵蓋兩方面的內容。首先，是大學生的個人基本情況，如個人身體情況、家庭情況、在校學習生活情況以及發生在個人身上的重大事件等。其次，是大學生的個人心理狀況，如學生個人智力、個性、心理健康、學生心理特征等[5]。大學生心理檔案有如下內容：

1關于大學生基本情況的內容

能有助于教師對大學生心理進行分析，診斷大學生問題如何產生。具體有如下幾點：(1)基本情況。如姓名、性別、民族、籍貫、出生日期、政治面貌、入學年級等。(2)身體情況。如身高、體重、血型、身體發育情況，是否有生理缺陷、疾病史等，以及身體檢查表。(3)家庭情況。家庭主要成員、職業、經濟水平、和睦情況、家庭是否發生過重大變故等。(4)學習情況。大學生在學習期間的學習成績、行為品德、態度、交際、體育鍛煉等和獲得過何種獎勵，是否擔任學生干部等。(5)重大事件對大學生心理的影響。如家庭變故、是夠有家庭成員死亡、是否父母離異或發生在大學生身上的重大挫折等。

2關于大學生的心理狀況的測試及記錄

為了全面、科學、及時地了解大學生的心理狀況，高校可進行如下幾種測試：(1)《大學生健康調查表》，在新生入學時對大學生進行測試，以了解新生的心理狀況。(2)《精神癥狀自評量表》，以測量大學生存在的心理疾病。(3)《卡特爾16種人格因素測驗》，以測試大學生的性格特征。(4)《瑞文標準推理測驗》《卡特爾聯合性智力測驗》，以測試大學生的智力發展情況。(5)《艾森克個性問卷》，以測試學生的氣質類型。(6)《愛德華個性偏好量表》，以測量學生的興趣、愛好。(7)《學習適應性量表》，以測試大學生的學習適應情況。(8)《人際交往量表》，反映學生之間的關系、學生與教師之間的關系、家庭關系等。(9)《職業咨詢測驗》，通過對職業的定向測驗、興趣測驗，能夠掌握學生對各種職業的態度和如何選擇職業。

3關于大學生心理溝通、教育的詳實記錄

如接待的教育人員、時間、內容、交談情況、心理問題、疏導方法、結果評議、信息反饋等。

4關于大學生心理狀況變化的動態信息

如學生個人信息的變化，是否在個人身上發生過重大事件，校方以及家長的反饋和鑒定等。

5關于大學生綜合素質的考察評定

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一.引言

心理健康對大學生的成長產生了深刻的影響，現代社會這種快節奏的生活加重了人們的心理負荷，特別是處于青年時期的大學生。他們的心理發展處在從不成熟到成熟的過渡階段，因此大學生心理健康問題已成為社會發展越來越迫切的問題，大學生的學業壓力，愛情，人際交往都會影響他們的心理健康，大量的大學生因為生活中的一點不如意就將自己逼上了絕路。那么影響大學生心理健康的因素又有哪些呢？本文通過總結一些實驗者的研究成果，系統論述了大學生心理健康的現狀及影響因素并且對大學生心理健康的研究做了展望。縱觀以往研究者對大學生心理健康的研究，多采用問卷調查的方法進行研究。

二.大學生心理健康的現狀及影響因素

1.大學生心理健康的現狀

馬家爵事件等一系列由心理健康問題而引發的事件引起了社會的關注，大量的調查研究表明，大學生的心理健康水平遠遠低于全國青年的平均水平。

2.大學生心理健康的影響因素

A.家庭影響因素

影響大學生心理健康的因素很多，其中家庭因素作為基礎性因素，對大學生的心理健康影響極其深遠。如Millikan（2002）等人用艾森克人格問卷，發現家庭的作用和大學生的抑郁有顯著的關系。家長對子女社會化的過程有重要作用，然而由于電子通訊設備的普及等因素，大學生與家長的聯系仍然十分緊密，大學生遲遲不能夠做到“心理斷乳”。

首先，大學生的父母教養方式是影響其心理健康的重要因素，不同的教養方式會產生不同的影響。父母教養方式分為三種類型：權威型（父母堅定、熱情、并考慮孩子的意見）、專制型（不考慮子女的要求）和溺愛型（無能的父母允許孩子為所欲為）。研究表明，民主型教養方式的大學生心理健康水平高于專斷型教養方式的大學生（凌四寶，舒曼，2003）。如果父母對孩子充分理解，給予溫暖，就會對孩子的心理健康產生積極的影響。如果父母對孩子過多干涉，拒絕否認就會對孩子的心理健康產生消極的影響。

其次，家庭結構也會影響大學生心理健康。研究表明，家庭中孩子的數量對大學生心理健康的影響十分顯著。兄弟姐妹為2個或3個的大學生心理健康的總體水平明顯差于獨生子女。并且父母婚姻狀況對大學生的心理健康有明顯的影響，父母離異比正常家庭的大學生心理健康的總體水平差，并且父母離異比父母去世的大學生更為敵對（曾美英，晏寧，于，盧丹蕾，2008）。

除此之外，家庭經濟地位，父母受教育程度，父母職業，家庭關系，家庭氣氛，父母對子女的期望等也都會影響大學生的心理健康。

B.個人影響因素

大學生的心理健康除了受到家庭因素的影響，同樣受到個人因素的影響。在這個時期，大學生的自我評價存在著光環效應，成為大學生的青年人一般都會經歷很多的成功，也受到過很多贊美，因此他們對自己能力的認識往往會偏高。如果在實際生活中，周圍的一些客觀評價與他們的自我認識產生了不一致，他們就會產生負面情緒，造成心理失衡。

其次，大學生的個性特點是心理健康的決定性因素。大學時期是一個既渴望友情又追求孤獨的時期，不同個性的大學生有著不同的心理承受能力。性格孤僻，不喜歡與他人交往的大學生在遇到挫折時就容易心理失衡，如果長期這樣下去，就會誘發心理疾病。

此外，大學生的學習生活是緊張的，學習的壓力容易帶來負性情緒，并且大學生的情緒處于比較復雜的時期，調節和控制情緒的能力比較弱，如果外界環境發生變化，個體的心理就會受到影響。要想達到心理健康的水平，就要有穩定的情緒，熱愛生活。

C.社會影響因素

大學生對社會的了解很少，在當今的社會競爭壓力下，理想主義在嚴峻的社會現實面前只能破滅。緊張的學習生活使大學生身心疲憊，嚴重影響他們的心理健康。研究表明，社會支持良好的大學生，其心理健康狀況也較好，而社會支持較差的大學生其心理健康狀況也較差。更好地利用社會支持有益于自身的心理健康，人的心理發展及生活的各方面都時時刻刻與這個社會發生著緊密的聯系，人的成長離不來社會的支持（程素萍，張潮，賈建榮，2009）。

校園文化建設也會影響大學生的心理健康，校園文化能夠陶冶大學生的情操，良好的校園環境有利于樹立正確的人生觀和世界觀。校園文化建設還有利于規范大學生的行為，培養學生的人文素質，創造和諧的人際關系。在校園建設中，宿舍管理和宿舍人際關系也同樣對大學生的心理健康產生了重要的影響。和諧共處，互相關心，互相幫助的宿舍人際關系有利于塑造出利他、自信的人格，有利于對學習社會經驗起促進作用，有利于思想品德的修養。而不良的人際關系則會使人孤獨憂郁，甚至與人交往時產生恐懼，長期持續下去可能會引發嚴重后果，引發心理障礙。

D.其他影響因素

研究表明，運動對心理健康有直接的促進作用，運動通過緩解壓力，改善人際關系，調節情緒促進心理健康（殷恒嬋，盧敏，王新利，陳雁飛，2007）。例如剛剛失戀的大學生有可能會通過跑步的方式來減緩內心的傷痛，因為這樣可以轉移大腦皮層的興奮中心，進而可以轉移注意力，放松身心。體育運動有利于培養大學生良好的意識品質，緩解和消除精神壓力和心理障礙，提高大學生社會環境適應能力。但是我們也要注意保持適度的體育鍛煉（何蕊，2015）。

網絡對大學生的心理健康既有積極的影響，也有消極的影響。一方面，網絡豐富了大學生的信息來源，擴展了人際圈，并且使得大學生的創造性得到很好的發揮，增強了大學生的自信。另一方面，網絡上的信息良莠不齊，過度沉迷于網絡也會危害大學生的心理健康。當今社會，“低頭族”越來越多，大學生的交流方式大多是通過互聯網進行的，久而久之也就不善于與他人打交道，嚴重者會失去社交能力。沉迷于網絡游戲，網上購物，網戀也都十分危害大學生的心理健康，他們會漸漸地將網絡上那個虛擬的“自己”帶進現實導致心理扭曲，嚴重者還會發展為精神分裂。

相關研究表明，個體遭遇的應激性事件影響越大，心理健康水平越低（張晨艷，周宗奎，耿協鑫，牛更楓，2015）。這是因為應激性事件會消耗個體的心理資源，從而降低其對心理健康的保護，引發個體的負面情緒及適應問題。

除此之外，睡眠障礙也可以反映出個體的心理健康狀態。睡眠障礙包括睡眠不足、睡眠貪多、難以入睡等。這大多數是大學生所面臨的學習壓力、嚴峻的就業形勢、人際關系等問題造成的，這些問題都會直接或間接地影響身心健康。

三.結論

大學生的心理健康水平遠遠低于全國青年的平均水平，影響大學生心理健康的因素有多種，包括家庭影響因素、個人影響因素、社會影響因素以及其他影響因素。其他影響因素包括運動，網絡，應激性事件和睡眠障礙等。

四.思考與展望

1.注重研究方法的局限和改進

至今為止的多數調查研究的樣本不論在數量上還是結構上均存在不足，只有少數調查研究涉及多所高校的大學生，全國性的調查較為少見，這會影響結論的代表性。而且我們還應該注重量的研究方法與質的研究方法的綜合運用，目前大多數的研究方法仍是問卷調查，我們同樣應該注重訪談法，觀察法等方法。因此我們應該不同的測量方法綜合運用，挑選出最具代表性的方法加以運用。

2.注重做發展研究和干預研究

如果能夠在研究中對同一批大學生跟蹤兩年到三年，并且能夠在過程中對被試進行干預，然后對進行干預前后的心理健康水平分析，將會更加拓展大學生心理健康影響因素的研究。

3.注重高校大學生心理健康的輔導

目前大學生對保持心理健康的方法的認識還不全面，大學生不能很好地進行情緒調節，高校應該注重對大學生的心理健康進行輔導，各高校都應該開設心理課程，注重大學生的心理發展。

參考文獻

[1]Millikan E，Wamboldt M.Z.，Bihun J.T.Perceptions of the Family，Personality charateristics，and adolescent internalizing symptoms.J Am Acad Child Adolesc Psychiatry.2002，41（12）：1486-1494

[2]凌四寶，舒曼.（2003）.家庭因素對大學生人格影響的調查分析.華東交通大學學報.20（3）：91-94.

[3]曾美英，晏寧，于，盧丹蕾（2008）.家庭因素對大學生心理健康的影響研究.心理科學.31（3）：597-601.

[4]程素萍，張潮，賈建榮（2009）.社會支持對大學生心理健康的影響.中國健康心理學雜志.17（1）：35-37.

[5]殷恒嬋，盧敏，王新利，陳雁飛（2007）.運動對大學生心理健康影響的研究.體育科學.27（5）：41-47.

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大學生是一個特俗的群體，是一個承載著社會和家長期望的群體，他們正處于青年的中期，心理素質發展較快，處于成熟與未完全成熟之間，這期間，學生的心理問題尤為突出。加強大學生的心理健康教育，是高校思想政治教育工作的重要途徑。

一、大學生心理健康教育的現狀

1.許多大學生存在心理問題。《中國青年報》于2004年7月4日的調查報告顯示，大學生中14%存在抑郁癥，17%存在焦慮癥，12%存在敵對情緒。大學生的心理健康問題已經是高校的一種常見問題。2002年2月23日，作為清華大學的大學生劉海洋，用硫酸潑灑黑熊致使嚴重燒傷；2004年2月23日，云南大學的大學生馬加爵，將四位同學殺害；2010年3月30日，大學生曾世杰因被人嫌棄樣貌丑，致心理失衡后產生殺人泄憤惡念，在校園內持刀殺死一名女生、刺傷兩名男生；2014年11月20日，天津城建大學二年級學生翟清松先在寢室內持刀將同宿舍同學何某殺死，隨后將相鄰宿舍的同學杜某捅傷，最后把自己反鎖在寢室內，開始自殘。……這些大學生因心理健康所導致的嚴重事件，應該引起社會各界的廣泛關注。2.大學生心理問題具有多樣性。目前，許多大學生的心理健康都存在著不同的問題，主要有焦慮癥、強迫癥、恐懼癥、精神抑郁癥、疑病癥和感情危機等不良心理狀況。出現這種狀況的原因主要是由于生活環境或學習環境不適應所引起的焦慮；經濟貧困導致的心理失衡；人際關系難溝通導致的苦悶；戀愛與性關系危及情感問題的困擾；就業競爭產生的心理緊張等。

二、大學生心理健康存在的問題

1.心理健康教育機構不健全、經費不足。1990年，我國就已經成立了大學生心理咨詢專業委員會。截止到2001年，據不完全統計，全國高校有30%—40%已經成立了大學生心理健康教育機構，建立了心理輔導室，同時，開設了心理健康教育的課程和講座等，其中有很多高校的心理健康教育機構已經具備了一定的水平和規模。但是，仍有很多高校都沒有心理健康教育機構，有的高校設有機構，但是無論從人力、物力還是財力方面，都比較缺乏，無法正常開展工作。2.心理健康教育機構缺乏專業師資隊伍。在實際工作中，多半心理健康工作的教師都是兼職，有輔導員、學生處干事、學科教師等，他們即便有一定的工作經驗，但是還是缺乏專業的心理健康知識。他們會從思想教育上來幫助學生，這樣不僅不會從心理上對學生們進行輔導，反而會引起學生們的反感和厭惡，導致學生們心理健康問題更加嚴重。3.忽視社會和家庭的配合。大學生心理講課教育出了學校的教育外，還應該考慮到其他社會因素。其中，家長是學生成長過程中關鍵，家長對心理健康教育的認識和支持，直接關系到學生心理健康教育以及學校的心理健康教育的工作開展。高校應該把學生的心理健康教育拓展到家庭中去，與學生的家長密切聯系，使學生的心理問題得以舒緩。

三、大學生心理健康教育的對策

1.建立健全的心理健康教育機構。隨著大學生心理健康問題日益增多，我們要建立多格局的心理健康教育，以學校和社區相結合、教育與指導相結合、課內和課外相結合、網上和網下相結合、咨詢和自助相結合等特點，提高學生的心理素質培養。高校要將心理健康教育真正的納入到工作計劃中，成立心理健康教育委員會，設立組長，全面負責學校的心理健康教育機構的建設。2.組建心理健康教育專業師資隊伍。大學生心理健康教育是一項專業性較強的工作，對于師資隊伍的專業素質要求也相對較高，所以，組建一支專業的心理健康教育師資隊伍是大學生心理健康教育建設中的關鍵。無論從學歷上還是專業上，都應該有高要求，建立一支具有高學歷、高標準、專業水平高的大學生心理健康教育隊伍，心理健康教育教師要進行專業的培訓，獲得相應的資格證書，具有一定的心理學知識，能夠對學生的不同情況進行鑒定、分析，并對其進行心理的矯正。3.注重大學生心理健康教育的家庭環境。大學生心理健康問題有很多問題都是因為家庭原因長期積累下來的。教師在對學生進行心理疏導的同時，也應該講心理健康教育拓展到家庭中去，對學生的家長進行心理健康知識的普及也十分重要。有許多學生的心理問題，都是因為家庭環境積累下來的，比如溺愛過多，缺乏獨立生活的能力；教育過程中家長注重成績，造成學生壓力大等問題。所以，學校要加強與家長之間的溝通，促進學生更快的擺脫心理問題。

總結

心理健康素質在大學生全面素質中具有舉足輕重的作用，它影響著人才的質量，健康的心理是一個人才前面發展的必備條件。為此，加強對大學生的心理健康教育是至關重要的。高校要不斷的加強大學生的承受能力、適應能力、控制能力等的培養，使他們能夠戰勝自己的困難和挫折，正確認識自己，超越自己。這就要教師有過硬的專業知識，用心靈去塑造學生的心理健康問題，為學生的健康成長提供良好的環境。

參考文獻：

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[4]樊富珉,王建中.北京大學生心理素質及心理健康研究.清華大學教育研究,2001,4:27-32.

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一、大學生心理健康課程教學工作現狀分析

自從2004年云南大學馬加爵事件發生，大學生心理健康課程成為了一門必修課在國內上百所高校開設，得到了眾多高校的認可和大學生的廣泛關注。通過作者多年的大學生心理健康教學工作歸納總結，不難發現現今的大學生心理健康課程的教學工作仍然存在以下幾個問題：一，高素質心理健康教師隊伍缺乏；二，“我講你聽”的傳統的教學方法盛行；三，學生學習積極性不高；四、課程教學體系不夠完善等。[1]歸納總結以上問題并提出相應對策，對構建科學的大學生心理健康課程體系，提升大學生心理健康課程教學能力，幫助大學生發現自身心理問題，提高大學生心理健康課程教學效果，具有十分重要的意義。

1.學生學習積極性不高，教學效果難以評估

長期以來，受中國傳統的應試教育的影響，心理健康課堂教學強調講解、分析、歸納，注重標準答案，形成了“以教師為中心”的“教師主角、學生配角、教師主導、學生被動”的傳統教學模式，學生的學習積極性與參與性普遍較低。同時，隨著國家大眾化高等教育措施的實施與推進，大學生素質水平逐年偏低，“讀書無用論”思想的誤解，使同學們學習積極性和學習動力普遍不足。[3]然而衡量大W生心理健康教學工作的成功與否，在很大程度上取決于大學生在課堂上獲得的一種自我的心理體驗和感悟感想。現存的課堂心理環境，學生主動性不高，學習積極性參與性普遍偏低，嚴重影響了大學生心理健康教育的實效性和教學效果的評價，大學生心理健康教學效果難以做到科學合理的評估。

2.高校大學生心理健康課程教學體系不夠完善

首先，教學內容單一。現今大學特別是高職院校開設的大學生心理健康課程主要是上級機關要求的開設的心理健康必修課程，沒有開設如“生活中的心理學”、“戀愛心理學”等心理健康類選修課，對解決學生心理問題具有普遍性，但無法滿足學生對心理學的不同需要，課程內容設置缺乏針對性。同時因為各高校起點不一，沒有統一的教學大綱，這門課程怎么開，講什么內容，只能各高校自行決定安排，在教學內容、檢查評估等方面存在差異，相對其他課程，沒有完整的統一的標準化的教學內容。其次，教材建設針對性不強。[4]在教材建設上，心理健康教育中心教師沒有針對在校大學生的個性化特點選取切合高職學生的實際，貼近他們的生活經驗及生活需要，并選取適合于他們的互動話題及活動內容的題材及教學內容，針對性不強，導致教學效果普遍不高。 [5]

3.教學內容缺乏實用性

據最近一項研究調查表明，大學生學習心理健康教育課程，認為最迫切想解決的問題是“提高人際交往能力”、“優化自我人格”、“提高心理承受能力”、“克服自卑心理”、“控制不良情緒”等方面的問題，調查結果進一步明確了大學生學

習心理健康課程的首要目的是為了解決他們現存的心理不健康問題。[2]目前，現存的“大學生心理健康教育”課程在教材編排上側重于心理發展規律及理論知識方面的學習，與高校大學生平時學習生活明顯脫節，與大學生實際心理需求產生錯位。教學內容與學生的實際需求往往存在“脫鉤”，教學內容實用性不強、內容陳舊等問題逐步凸顯。

4.教學方法缺乏多樣性

通過作者對長沙理工大學、長沙民政職業技術學院等眾多高校的現場實地調研，并結合自身多年的心理健康教學經驗，不難發現，現今大學生心理健康教育課程的教學主要采用講授法，而講授法受學生的歡迎程度卻比較低，因此常常出現學生厭學、逃學、“隱性逃課”等問題，導致教學效果極不理想。從目前的課堂情況來看，大學生心理健康教育課程的授課形式主要是老師在臺上講，學生在臺下“聽”，教學方法過于單一，方式過于傳統，為提升教學效果，提高學生的聽課注意力，改變傳統的教學方法顯得尤為緊迫。

5.高素質的心理健康專業教師隊伍缺乏

心理健康教育課程作為一門實踐性較強的課程，需要心理健康教師具備高度的實用性和指導性，這就要求任課教師除了掌握心理學相關知識和技能，還要具備豐富的學生工作經驗和廣泛的知識領域，并能夠在教學中始終堅持以普及預防為主，將各類知識經驗加以整合，靈活運用，通過各種途徑來提高大學生的心理素質，對高素質的心理健康教師要求愈來愈高。然而很多本科院校特別是高職院校，大學生心理健康教育教師隊伍很多都是輔導員或者思想政治教師擔任授課，高素質的專業性的心理健康教師隊伍嚴重缺乏。同時，除了北京市及南方一些省份已出臺一些政策，規定專職心理教師與學生的配備比例為1∶3000，其他大部分高

校無法保證教師數量，以西北農林科技大學為例，全校本科生、研究生近3萬人，

目前僅有3名專職心理教師，承擔全校學生心理篩查、心理講座與培訓、心理文化活動、選修課教學及日常管理等工作。[2]本來就數量嚴重不足的心理健康教

育工作隊伍來說，這無疑又提出了更高的要求。“只有人才能發展”，解決心理健康教師隊伍專業化、結構化等問題，成為了現今大學生心理健康教學工作需要解決的首要問題。

二、互動式教學在大學生心理健康課程教學中的運用

通過在大學生的心理健康教學中開展互動式教學模式，由傳統教學方式中的課堂老師為主體變為以學生為主體，由師生間傳統的單向交流變為多向交流，通過轉變傳統的教育教學觀念，引入演練互動式和體驗互動式教學模式，從而達到 “知識與技能、過程與方法、情感態度與價值觀”三維目標的和諧統一，提升教學質量和教學效果。[6]

1.由“我講你聽”轉為“你做我聽”，引入體驗互動式教學

心理健康教育課程作為一門實踐性較強的課程，高校心理健康課程教師應當

引導學生主動參與到教學活動中來，由“我講你聽”轉為“你做我聽”，引入體驗互動式教學，教與學形成一種積極互動，通過互動使學生積極主動參與到教學中來，從而促使教學目標的實現。一，辯論互動法。如針對大學生戀愛這一章節就“大學生談戀愛是利大于弊，還是弊大于利”這一論題，各組學員以辯論賽的形式進行互動，積極陳述自己的觀點，激發了他們對問題更為深刻的認識，有助于他們今后對社會問題的積極理解以及主動適應。通過案例互動、活動互動和辯論體驗互動式教學方式，不僅會增加學生的團隊協作精神，還能增強個人的自我表現能力和口頭表達能力，讓學生主動參與課堂，增強課堂的學習積極性和學習興趣。二，案例互動法。通過教師根據課前設定好的教學案例，在課堂教學中學生以小組為單位，組織學生閱讀、思考、分析、討論，鼓勵學生通過案例討論互動，讓學生在思考、學習、報告、分析、討論及總結的過程中，通過案例互動法來學習心理知識，既能夠提高學生的學習興趣，又加強了同學們面對問題時用心理學知識解決問題的應用能力。例如在講授“大學生戀愛”這一章節內容， 教師可插入學生因戀愛而導致自殺的極端案例，讓同學們分組討論自殺的原因和如何規避戀愛自殺心理問題，幫助學生樹立正確的愛情觀， 培養愛與被愛的能力， 學會如何處理戀愛期間可能遇到的各種情感問題。在課堂上，可以讓學生通過對各類案例的深入思考現實的各種問題，從而教會學生樂觀地應對生活中的挑戰和挫折， 克服消極行為所引發的消極情緒， 提高心理健康水平。[7]

2. 由“我講你聽”轉為“你練我看”，引入演練互動式教學

演練互動式教學即教師通過聯系現實問題創設一定的情境或仿真情境，讓學生扮演情境中的相應的角色，并和其中的人或事進行演練。高校大學生心理健康教師應改變傳統的“我講你聽”的傳統教學模式，由“我講你聽”轉為“你練我看”，引入演練互動式教學。通過自己的角色演練和練習，獲得心理體驗，并總結分享體驗，分析角色行為，糾正大學生自身現有的錯誤，以形成特定的促進大學生身心發展的心理品質與行為習慣。在角色演練中，大學生在扮演角色過程中可以顯露當事人行為、個性上的弱點與矛盾之處， 給當事人宣泄壓抑的情緒提供了機會， 讓其能夠理解角色的處境，消除不必要的誤會和猜疑， 使其從中學會合理而有效的行為方式。而作為觀眾的學生雖不演練角色，也可能對扮演者發生認同和自檢作用。例如在講授第五章大學生的情緒調節內容時， 為了讓學生認識到“ABC合理情緒療法”，了解到不合理信念的形成過程，學會與不合理信念辯論的立足點， 從而在學習生活中更好地學會控制自己的情緒。[8]讓學生分別演練成“來訪者”“咨詢師” ， 進行不合理信念的咨詢對話， 體會案例中“來訪者” 的非理性信念來自何方，通過扮演的角色糾正認知過程， 由感性認識上升到理性認識，舉一反三地認識合理情緒療法，即通過以合理的思維方式代替不合理的思維方式。由“我講你聽”轉為“你練我看”，引入演練互動式教學，從而促進課堂的學生學習積極性，提高課程授課效果。

參考文獻：

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