緒論：寫作既是個人情感的抒發，也是對學術真理的探索，歡迎閱讀由發表云整理的11篇節能環保小建議范文，希望它們能為您的寫作提供參考和啟發。

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隨著我國城市化進程的加快，越來越多的人口由農村涌進城市，極大地促進了房地產的繁榮。在城市的總用水量中，居住建筑用水比例逐年增加，使得建筑節水節能問題不容忽視。住房的商品化后，人們花費大量的資金購房，希望買得物有所值，良好的居家環境能讓業主稱心如意。因此在建筑給排水設計中應全面考慮，在滿足用水安全穩定性以及經濟性的前提下，盡量考慮到設計中的環保節能問題。

一、節能設計的意義

水是生命之源，不僅關系國計民生，也對經濟發展和社會進步起著重要作用。近年來能源危機進一步加劇，水資源日益緊張，世界各國越來越重視水資源的保護、中水利用，以及污水治理。在建筑領域，給排水的設計如何能達到節能也成為檢驗建筑物是否節能的標尺，因此做好給排水節能設計很有必要，是設計環節中的重要環節。1故好建筑給排水節能設計具有深遠的意義。

二、給排水設計的節能措施

（一）利用市政管網余壓，采用分區給水方式

城市供水中，般市政給水管網壓力一般在0.2～0.4MPa之間。合理利用市政管網壓力，采用分區供水方式，可以減少二次加壓能耗。如市政管網壓力為0.3MPa，一則五層及以下樓層可采用市政管網直接供水。五層以上采用無負壓變頻供水設備供水。這樣即不浪費市政管網余壓又不至于使低樓層管網壓力過高，造成能耗及水量浪費。

由于市政給水管網承受的壓力有限，供水水壓通常難以完全滿足高層建筑的供水要求，因此高層建筑給水系統設計中常采用增壓給水方式，將管網進水直接引人貯水池中，然后用水泵將水抽到水箱或打到水罐中，再向給水系統供水。市政給水管網供水水壓通常為200MPa左右，夜間可以達到250MPa-270MPa左右，但由于以往市政供水管網供水安全性不是很穩定，為確保建筑供水的安全性，寧愿舍棄該部分水壓，從而造成電能的浪費，尤其是當貯水池位于地下層時，反而把可用壓力全部轉化成負壓，很不經濟合理。設計中應充分考慮利用市政給水管網提供的水壓，高層建筑下部幾層直接采用市政給水管網供水，上部采用水箱供水或水泵加壓供水，當下部用水安全要求較高時，設計中可以考慮將上下部分管網用常閉閥門進行連接，平時分區供水，市政管網發生事故時，將常閉閥門打開，由水箱或水泵加壓供水，在節能的同時可以兼顧供水的安全性。

（二）開發中水系統

建筑中水是指建筑物或建筑小區內的生活廢水、冷卻用水及雨水等各種排水經過適當處理后回用于建筑物或建筑小區內，作為雜用水的水源。中水設施由原水收集、儲存、處理及供給等設施構成，該系統是目前現代化住宅功能配套設施之一，資料顯示，采用建筑中水后居住區用水量可節約30%～40%，廢水排放量可減少35%～50%，在以上幾種中水水源內盟洗廢水水量最大，其使用時間較均勻、水質較好且較穩定等，因此其應作為建筑中水首選水源，但目前建筑中水技術具有運行效果穩定性差且造價較高等缺點，因此在設計過程中應綜合技術、管理、投資等多方面因素來選擇新的優良的中水處理工藝。

（三）采用變頻調速水泵

高層建筑通常采用水泵水箱聯合供水方式，由水泵將水提升到高位水箱，再向下供水，為防止一些用水點超壓，需設置減壓裝置，造成不必要的能耗，而由于電機的啟動非常頻繁，也會造成電能的大量浪費。設計中可以采用變頻調速水泵直接向給水系統供水，采用調節速度的方式來調節流量，根據水量需要自動調節水泵電機轉速，水量需要大時電機轉速增大，需要小時電機轉速減小，避免電機頻繁啟動，從根本上防止電能浪費。同時省去了水箱、水罐，減少了設備投資費用。有調查結果顯示，采用變頻調速水泵供水，節電率可達30%～50%。如今變頻調速技術已經日臻完善和成熟，具有顯著的節電效果、方便的調速方式、較高的調速范圍、完善的保護功能以及運行可靠等優點，因此推廣變頻調速水泵在建筑給排水系統中的應用，對于減少電能浪費具有重要意義。

三、衛生器具的耗水

當給水配件前水壓過大，衛生器具不能按給水額定流量出流，就會出現超壓出流現象，造成水量浪費。因其在使用過程中流失，不易被人們察覺和認識，而這種不宜察覺的水量浪費，因其未產生使用效益，為無效用水量，這部分水量在使用過程中白白流失。在我國現有建筑中，給水系統的超壓出流現象是普遍存在而且是比較嚴重的，其浪費的水量不容忽視。《建筑給水排水設計規范》第3.3.5條規定，高層建筑生活給水系統應豎向分區，各分區最低衛生器具配水點處的靜水壓不宜大于0.45MPa，特殊情況下不宜大于0.55MPa。而衛生器具的最佳使用水壓宜為0.20～0.30MPa，也就是說大部分衛生器具都處于超壓出流狀態。超壓出流的后果是衛生器具的實際出水流量是額定流量的3～4倍，因而造成水量的浪費。有效措施是控制給水系統配水點的出水壓力，在配水點前安裝節流孔板、減壓閥等減壓措施。根據北京建筑工程學院節水課題組的有關數據研究，得出配水點處靜水壓力大于0.15MPa時，水龍頭流出水量明顯上升。建議高層分區給水系統最低衛生器具配水點處靜水壓大于0.15MPa時，采取減壓措施。

（一）選擇節水的衛生器具

最近幾年，大便器沖洗水箱容積從過去的12～26L減至6-9L節水型的水箱，最小的4.5L的水箱已有在國外使用。我國目前推廣應用6L坐便器系統的條件已經具備。再者坐便器的沖洗方式有了很大改變，沖洗效果好的有虹吸式、虹吸噴射式、虹吸渦旋式，均著眼于用較少的水量達到良好的沖洗效果。

（二）新型節水龍頭的應用

以新型節水龍頭代替傳統的老式螺旋式水龍頭，手壓、腳踏、肘動式水龍頭，停水自動關閉水龍頭和節流水龍頭等，這些節水型水龍頭都有較好的節水效果

結 語

水資源的日漸短缺給社會經濟生活帶來很大的壓力，節水已成為巫待解決的問題，而在居住建筑中采用節水節能技術是緩解水資源短缺的重要途徑。隨著生活水平的提高、環保意思的加強，人們對居住環境有了更高的要求，本文從建筑給排水的角度，提出環保節能的經驗，以期和廣大同行交流。

參考文獻

[1]李志鵬，等.給水排水工程（市政工程施工技術問答）[M].北京：中國電力出版社，2006.

[2]程啟令.談市政排水管道工程施工質量通病的防治[J].工程建設與設計，2005（10）.

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中圖分類號：F205 文獻標識碼：A 文章編號：1671-2064（2017）03-0013-02

社會及經濟在快速發展的同時也給自然環境和生態環境帶來了巨大的影響。近些年砣球變暖程度不斷加劇，各行業發展也給生態環境造成了很大破壞，為實現經濟、社會和生態的可持續發展，世界各國紛紛提出低碳經濟的發展理念。現低碳環保已成為全球熱議話題。在此，筆者認為，低碳環保首先需著重理念，而理念的培養則需從學生抓起，從校園入手，通過建立低碳校園而推動低碳經濟的發展，以低碳新生活理念共同建立環境友好型社會。

1 低碳生活與低碳經濟和低碳校園的聯系

1.1 低碳生活是低碳經濟的基礎

低碳，即盡量減少溫室氣體的排放量。人們日常生活方方面面都涉及到了溫室氣體的排放，包括衣、食、住、行等，單個人的能源消耗和溫室氣體排放量看似很小，但綜合全球所有人的排放量，這就是一個巨大的數字。低碳生活是一種簡單且簡約的生活理念，在國外，很多高素質學生及社會人才都會自覺養成低碳生活習慣[1]。低碳理念體現在人們生活的點滴當中，如多騎自行車或是乘公共交通工具上學及時關閉不使用的電子設備，避免其閑置整夜耗電等。從上述行為當中可以看出，具備低碳生活理念才能促進經濟的可持續發展。

1.2 低碳經濟是低碳生活的目的

低碳生活一方面大大減少了能源消耗，另一方面也緩解了對自然環境和生態環境的破壞，有效改善了人們的生活環境，提高了社會經濟效益，進而促進了低碳經濟的發展。據英國環境專家魯賓斯德分析：低碳經濟模式正逐漸興起并發展，其核心在于利用市場機制，通過創新制度框架、制定政策措施等方式，以推動低碳技術的開發和利用，包括節能技術、高能效技術、可再生能源技術等，進而促使社會經濟朝高能效、低能耗、低碳排放的方式發展[2]。

1.3 低碳校園是低碳生活和低碳經濟的搖籃

從某個方面來說，低碳校園是低碳經濟的重要組成部分，也是低碳經濟研究當中的一個課題[3]。低碳經濟要求低碳校園的建設應在不破壞校園正常教育、教學和管理要求的基礎上，依低碳經濟發展要求，以可持續發展思想為導向，將各類有利于環境保護的措施納入學校日常管理工作當中，以全面推廣高效益、低能耗、低污染、低碳排放的低碳環保理念。充分利用現代先進科學技術，并在利用的過程當中不斷改進。利用學校內外各種資源和機會，以提高學生及教師的低碳素養，將學校打造成一個環境友好型、資源節約型、低碳化的可持續發展校園。通過上述分析可以看出，低碳生活、低碳經濟和低碳校園之間既不可分割又相互依賴。

2 低碳生活理念下的校園節能環保意識培養

2.1 校內實現低碳校園

2.1.1 通過日常教學貫徹低碳理念，培養低碳意識

中學化學和地理教材當中蘊含很多低碳生活素材，在日常教學過程當中，教師可充分利用這些素材以對學生進行低碳教育教學。如為學生講解一氧化碳、二氧化碳的來源、產生原因、危害、防范措施等，以讓學生充分認識到溫室氣體的危害，使其明白低碳理念的重要性和作用，利于學生低碳意識的培養[4]。

教學過程當中所用到的教材、工具、實驗儀器、教學設備等資源的浪費在一定程度上也會造成資源的耗竭。在教學的過程當中，要讓學生充分意識到這一點，秉承低碳原則，進一步加強低碳理念教育，引導學生實施低碳生活，讓其意識到節約就是一種低碳行為，倡導學生厲行節約，學會一物多用、循環利用等，以營造良好的低碳氛圍，提高學生低碳素養。

2.1.2 培養學生低碳生活習慣

低碳意識的提高和低碳行為習慣的養成主要是依靠生活和教學當中的點點滴滴而逐漸形成的。在日常教學過程當中，教師要充分利用校園資源以培養學生低碳生活在習慣。首先，可利用化學實驗操作來貫徹低碳行為，要求學生節約用藥、減少污染，盡量循環使用。如可將利用高錳酸鉀制作氧氣的殘留固體作為利用氯酸鉀制作氧氣的催化劑，再將此殘留物用于肥花、肥草等，做到“物盡其用”。其次，可在進行實驗設計時培養學生節能環保意識。鼓勵學生創新思想，在進行實驗設計時多考慮簡易實驗、套管實驗等，通過減少實驗步驟來實現能源的節約，同時也減少廢物、污染的排放。

2.1.3 利用課外活動培養學生低碳環保習慣

開展課外活動是拓展學生見識，提高學生實踐操作能力的重要教學方式。在教學過程當中，同樣可利用課外活動來培養學生低碳環保習慣。平時進行教學時，可組織學生到外戶對大氣污染物的濃度進行測定，去就近的垃圾處理廠對垃圾的回收情況進行調查，參觀附近工廠，了解其污水排放及處理過程。另還可設計一些專題活動來加強學生的節能環保意識。如可利用學生比較熱衷的互聯網來倡導學生參與“地球一小時”活動，讓學生了解氣候變暖給人們生活帶來的影響，讓學積極參與“綠色環保”行動。

2.1.4 借助主題班會深刻學生低碳意識

主題班會是學校每周要舉行的主題活動，每周一個主題，通過各類活動讓學生了解相關主題內容。針對節能環保意識的培養，也可借助主題班會來深刻學生的低碳意識。首先要確定本次活動的目的，即提高學生環保意識，讓學生了解低碳生活習慣和行為，使學生為創建低碳校園、低碳社會做出貢獻。課前先搜集相關資料，尤其是與學生實際生活密切聯系的例子，如“我國每天生產一次性木筷所要消耗的森林達100多畝，一年約為3.6萬畝”這類事實材料；讓學生自己制作可體現低碳生活的物品，搜集生活當中的低碳實例等。舉行班會時可充分利用多媒體技術通過視頻、圖片、音頻等為學生展示全球變暖所引起自然災害，讓學生深刻認識到節能環保的重要性，從而提高學生低碳環保意識。

2.2 校外延伸低碳校園

2.2.1 自覺貫徹低碳生活和低碳經濟行為

低碳是一種環保理念，也是一種日常生活行為習慣。在校外日常生活當中，要轉變傳統思想觀念，樹立低碳、節能、環保理念，從點滴做起，以日益增多的微小行為來匯聚成一股巨大的環保力量，從而提高生活環境質量，改善環境惡劣現象。如可觀看各類環保主題電影，或是“地球一小時”的相關經典記錄視頻，以加強自身低碳意識，了解社會、人類與環境之間的發展關系，意識到低碳生活和低碳經濟對于自然環境和生態環境的影響，從而促進自身形成低碳生活理念，進而從實際出發，為建設低碳校園付出實際行動。

2.2.2 從我做起，從實際出發

所謂“不積小流，無以成江海”，要想建設低碳校園，發展低碳經濟，實現低碳生活，就需要從我做起，從實際出發，從點滴做起，以低碳環保理念為指導，將節能環保意識貫徹到生活的每一個細節當中，爭取成為“低碳達人”，以緩解環境惡化所造成的不良后果。如可讓學生們分享自己在生活當中的低碳行為，展示自身創造的可體現低碳意義的物件，讓學生了解更多低碳環保行為和做法，促進學生低碳環保行為習慣的養成。

2.2.3 以低碳理念約束個人行為

在日常生活當中，要深入貫徹低碳理念，以低碳理念來對自己個人行為進行約束，盡量避免資源浪費和環境污染。如不使用一次性筷子、一次性塑料餐具、一次性塑料袋等；循環利用，如將洗菜的水用來澆花；節能節儉，如節水、節電、氣，做到人走燈滅，少用空調等大功率電器等；多手洗、少機洗，節約用水；綠色出行，鼓勵學生、教師、家長多乘坐公共交通工具，少開車，以減少碳排放；制作簡易垃圾分類標準單進行免費張貼，以讓宿舍學生自覺進行垃圾分類，減少環境污染；參與植樹造林活動，不斷擴大城市綠化面積。另在平時生活當中還可在親戚、鄰居當中廣泛宣傳環保理念，通過宣傳牌、知識問答、有獎競猜等讓廣大人民群眾加入環保隊伍，讓低碳環保意識深入人心，調動全社會力量積極參與環保活動。

3 結語

總而言之，校園是培養社會人才的搖籃，是傳播先進文化知識的陣地，培養并加強學生節能環保意識在很大程度上促進了整個社會節能環保意識的普及和發展。在平時的教學和學習過程當中，要充分發揮校園的資源優勢和教育職能，從校內和校外兩方面著手，引導并培養學生養成良好的低碳環保生活習慣，以利于全社會環保生活理念的形成，進而推動我國節能減排事業的進步和發展。只有全民參與、全民行動，才能真正實現國家甚至全球的可持續發展。

參考文獻

[1]唐文浩.淺談低碳新生活理念下校園節能環保意識的培養和提高[J].消費導刊，2015（3）：221-221.

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少用或不用洗潔凈：有一天吃完飯，媽媽準備洗刷鍋碗。每次洗刷鍋碗，我發現媽媽總是向水池中倒許多洗潔凈。于是我向媽媽建議：“媽媽，有油膩的鍋碗少用點，沒有油膩的不用，這樣水里不就可以減少一點污染嗎？”媽媽笑著說：“好好好，就聽寶貝的。”我們家中就這樣堅持了下來，以前每個月用2瓶洗潔凈，現在，3個月還用不到1瓶。于是我又把從課外書中看到的生活中的一些小竅門比如用鹽洗茶杯、用醋洗污垢、少用洗衣粉的訣竅等等告訴媽媽，你別說，還真管用。

節約用電：我們家是用電大戶，每月在小區里的電費是最多的，媽媽去交電費總是說這個月電費太多了。每次聽媽媽說這樣的話，我想，能不能在家中節約用電呢？我趕緊又從我的“小寶庫”中搜尋節約用電的小竅門。把白熾燈換成節能燈、每次用完電器后拔掉插頭、少用洗衣機多用手洗、不用電熱水器時關掉電源……忙了一個下午，我把這些小建議說給了媽媽聽，媽媽說：“你這些都管用嗎？”我急忙說：“我們打賭，如果我輸了，我愿意把一個月的零花錢上交，用來交電費，如果你輸了，省下的錢可要全部獎勵我呢。”媽媽采納了我的小建議，你們猜猜，誰輸了？

從此以后，我成了家里的環保小衛士，節約用紙、節約用水、變廢為寶、環保購物袋……

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建筑能耗是我國能源消耗中的重要組成部分，這就決定了作為支柱產業的建筑業在節能減排工作中占有重要地位，如今，我國建筑業面臨著從高能耗到低碳發展的挑戰。建筑暖通空調工程是我國北方建筑業中核心工程，也是能源消耗量最大的結構系統，加大對暖通空調系統的節能減排力度是控制建筑物總體能源消耗的有效途徑。設計、施工、組織與管理是建筑暖通空調工程節能減排的關鍵環節，我們只有將這幾個環節的問題解決，暖通空調工程經濟性、舒適性、安全性、美觀性才能更好體現出來，才能實現真正意義上的節能減排。

一、建筑采暖通風空調工程中存在的問題

暖通空調工程的設計為人們的工作和生活提供了更加舒適的環境，但這樣的設計大多是基于經濟利益模式下的產物，很多建筑公司忽略了能源的消耗問題，忽視了環境的重要性，另外就是部分設計單位過于重視數量和形式，忽視質量，導致施工完成后系統投資大，運行上能耗大。空調設備的安裝是暖通空調工程的重點，正因為如此，在整個裝置的設計和施工中，采暖通風的功能設計往往會被忽視。近年來，眾多暖通空調工程節能環保設計方案和新的設計技術不斷涌現，但由于考慮問題的角度不同，各個設計方案各方面的評價結果也不同，加上評價方法不科學，設計方案可行性有待加強，節能減排目標的實現尚缺乏有力支撐。在系統的運行管理上，部分單位過于重視施工達標技術，忽視了對暖通空調安裝人員的培訓，導致很多操作人員在基本理論常識上不夠完善，操作的實施僅限于開機、關機、冬夏轉換上，系統節能減排效果無法充分發揮。

二、建筑采暖通風空調工程節能減排措施

1.設計

在暖通空調工程節能減排設計方面，首先要遵循一定的設計原則：①整體性原則，即以一種整體視角看待問題，既要明確暖通空調工程設計在整個設計中的地位和作用，還要明確其在整個建筑行業節能減排活動中所能發揮的作用。②動態性原則，結合實際情況和具體工程總方向變化對暖通空調工程的設計方案和方向進行調整。③注重技術發展，改進和改良空調系統，積極研發能將資源最大化利用的方案，力爭用最少的資源為人們提供高效的供暖。

我國北方地區的辦公建筑、商業建筑建筑物內面積大，有穩定的大量余熱，可使用水環熱泵空氣調解系統。對于房間空間較大、人員較多的空氣調節區需要新風量大，采用單風管全空氣式空氣調節系統有利于降低系統投入和運行費用。

如今，城市、區域熱水管網集中供熱已普遍采用直埋敷設技術，直埋管道外觀偏差小，抗拉伸強度高，抗斷裂拉伸率大，護層密度高，有較高耐熱性，在節能和安裝方面更具優勢，在設計中建議大力推廣應用室外直埋熱力管道。

綜合性建筑屬多功能建筑，是人們休閑、娛樂的重要場所，應按照采暖通風空調設計規范科學設置排風系統，由于空調系統耗能量大小與當地室外氣象參數、建筑物結構及室內發熱散失量有關，室內設計溫度及適度也直接影響冷負荷大小，因而可從節能減排角度出發適當調整綜合性建筑物室內溫度和濕度標準，比如夏季室溫為24℃，將其改為26.7℃可節省大約為15%的能量，將冬季室溫從24.4℃-26.7℃調整為21℃-22℃，可節省大約為18%的能量；再比如將餐廳排風作為廚房送風，將地上無污染房間排風排入地下室或設備用房，在相同風平衡條件下可減少空氣熱濕處理，節省送風系統能耗。

若排煙風機平時兼作排風機，為避免產生過大噪音，宜采用離心式通風機；若軸流風機用于正壓送風，從節約電能角度考慮，建議采用阻力較小的風道，保證風機壓力能克服風道阻力。

2.施工

施工前，檢驗材料、設備質量是否合格，嚴格檢查、測量各類閥門、保溫材料的材質、型號、厚度、開啟靈敏度等。進入施工現場中安裝使用前對保溫材料采樣送檢，檢查合格后方可投入使用。做好安裝操作人員技術、質量、安全等方面的培訓，強化其質量意識和環保意識，使其能嚴格按照具體操作規程進行施工，同時做好工程質量控制的重點監控工作。保溫工序上，加強風管漏風、漏光測試，可先確定樣板，之后要求安裝人員按照樣板進行施工，從下而上進行工程驗收，保證工程質量統一性和穩定性，驗收中一旦發現問題要及時改進或返工，工序未達標不能進入下道工序施工。

3.技術和組織

在技術方面，采用水地源熱泵空調技術和新風換氣機組的方式，以在保證建筑物空調系統正常溫度的運行中，實現熱量轉移，達到減小建筑物產生余熱和降低耗電的效果。在組織方面，由于暖通空調工程節能減排過程復雜，專業要求高，涉及專業較多，為強化節能減排效果，避免工程返修，建議在施工前組織協調各專業和設計單位，將工程中鎖涉及的每一個專業都落實到圖紙上。

三、結語

總之，建筑暖通空調工程是我國北方建筑業中的核心工程，也是能源消耗量最大的結構系統，要控制建筑物總體能源消耗，加大對暖通空調系統的節能減排力度是有效途徑。針對建筑暖通空調工程節能中存在的問題，本文從設計、技術、施工、組織、管理方面提出了一些節能減排措施，筆者認為只有對以上幾個環節中存在的各種問題加以解決，暖通空調工程才更具穩定性、經濟性、環保性和安全性，這對于實現真正意義上的節能減排具有重要現實意義。未來我們還需不斷努力，探索更多、更科學、更合理的節能減排方案，力爭實現我國建筑行業從高能耗到低碳發展的目標。

參考文獻

[1]郭軍.建筑采暖通風空調工程節能減排[J].科技與企業，2014，18：85.

[2]劉躍.暖通空調工程設計安裝問題初探[J].科技創新與應用，2014，36：247.

[3]孫鳳杰.試論建筑暖通空調工程的節能減排設計[J].黑龍江科技信息，2015，03：153.

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6月20日－6月27日縣直各單位、各部門在縣城主要街道、路段懸掛節能減排宣傳標語條幅56條，各鄉鎮和17戶重點用能企業在各自辦公樓懸掛節能減排宣傳標語25條。

縣節能減排領導小組12個成員單位在縣城文化廣場懸掛節能減排知識宣傳板18塊，節能減排宣傳掛圖12幅。內容涉及節能減排法律法規、政策措施、節能成果、建筑節能、清潔能源、農村節能、煤炭深加工、工業固體廢棄物綜合利用、節約用水等方方面面。

二、開展了“節能減排”宣傳征文

由縣節能減排工作領導小組、縣委宣傳部、縣經貿局發起“節能減排”宣傳有獎征文活動，征集圍繞“節能減排、保護環境、科學發展”這一主題，聯系生產生活實際，創作構思新穎、宣傳節能減排的先進典型和好的做法和措施的文章。征文活動啟事已刊登在6月13日的《麗江日報》*版上，征集到的好文章將陸續推薦到《麗江日報》刊登。征文活動將持續到11月15日。

三、建立節能減排宣傳教育基地

縣經貿局配合縣教育局將*縣中心中學作為全縣的中小學生節能教育基地，利用地理課和思想品德課開展“節能減排一堂課”活動，向學生介紹我國的能源資源缺乏的現實，宣傳節能減排的知識，培養學生的節能意識。節能宣傳周期間，共有1000余名學生參加了“節能減排一堂課”活動。

四、縣經貿局委托*電視臺制作了一期“節能減排看*”電視專題片

電視專題片全面反映了改革開放以來*工業經濟取得的成就和環境造成的嚴重破壞，直觀地反映出節能減排的必要性和迫切性。對工業企業、建筑節能、交通運輸、城市生活垃圾處理和污水處理等節能減排典型進行采訪，重點是*節能減排的形勢和取得的成績。專題片在*電視臺黃金時間每天播出三次，連續播放了一周。

五、節能減排知識現場咨詢活動

6月20日縣節能減排工作領導小組12個成員單位在縣城文化廣場設立節能減排知識咨詢點，散發節能減排宣傳單，接受群眾現場咨詢。活動當日接受群眾咨詢200多人次，發放節能知識和相關法律法規知識宣傳資料1000多份。

六、《節約能源法》宣傳

縣經貿局組織了一輛節能宣傳車，刻錄了《節約能源法》VCD,利用各鄉鎮趕集人員相對集中的機會，輪流到各鄉鎮主要街道和路段播放《節約能源法》，并發放節能知識和《節約能源法》宣傳資料。節能宣傳周期間，宣傳車播放《節約能源法》8天，發放節能知識和《節約能源法》宣傳單4000多份。

七、組織開展節能減排競賽活動

為進一步推動工業企業“當好節能主力軍，建功‘*’，和諧奔小康”，經研究，決定由縣總工會、縣環保局、縣經貿局主辦，由華盛公司承辦，在全縣企業職工中開展“華盛杯”節能減排立功競賽活動。

（一）競賽主題：資源節約、環境友好、節能減排、全民行動。

（二）活動分二個階段進行。

第一階段：宣傳發動以及前期準備階段

時間：7月20日—7月30日，確定參賽單位、落實各項事務，做好分工，擬訂活動子方案。

第二階段：活動開展，共舉行兩項活動，具體安排為：

1、“華盛杯”節能減排、綠色環保金點子大比拼

時間：8月1日—8月30日

內容：以“查跑冒滴漏、比節能創新、看節約貢獻”為主題，以單位、部門、班組、處室、個人為單位皆可，提出關于“節能減排、綠色環保”的小發明、小創新、小革新、小攻關、小建議等，參賽人員填寫《“華盛杯”節能減排、綠色環保金點子申報表》，要求內容詳實，具有可操作性。一人可填報多項項目。項目申報截止時間：8月30日下班前報送至競賽活動辦公室。

由縣總工會、縣環保局、縣經貿局、華盛公司四單位的領導、專家聯合組成評委會，在9月1日組織考評、材料評審，評出獲獎人員并公布。

2、“華盛杯”節能環保知識競賽活動

參賽范圍：全縣17戶重點能耗企業必須組隊參賽，邀請其它企業積極組隊參加。

報名時間：8月1日—15日，競賽內容以節能減排、安全環保為主題，復習資料報名時在縣總工會辦公室領取。

每支參賽隊伍由3人組成，于8月29日下午15：00—19：00舉行筆試，以隊員筆試得分匯總進行排名，按得分高低篩選五支隊伍進入決賽。

決賽采用現場答題和演講的方式進行

時間：9月26日19：00----21：30

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低碳經濟成為當前經濟發展的主要模式，做好建筑節能設計與實踐，對于實現綠色、環保、可持續的經濟發展，具有重要的作用。從建筑節能現狀分析入手，對存在的一些問題提出了建議，在當前的形勢下對建筑節能實際具有重要的實踐指導意義。

一、當前我國建筑設計現狀

隨著我國城市建設進程的加快，對建筑設計的需求也越來越大。建筑不但在施工過程中會產生大量的能源消耗，在使用時的如采暖、空調等環節也會消耗大量的能源。在政府和社會對建筑能耗普遍關注的形勢下，建筑設計師作為建筑設計的節能理念的執行者，在設計過程中將保護自然環境、降低建筑能源損耗、提高自然資源利用率等作為設計的重點，才能實現建筑的可持續發展。我國在建筑節能方面的研究較發達國家的起步要晚，在技能技術等方面的水平較低，在建筑設計中融入建筑節能理念，運用節能新技術，已迫在眉睫。

二、建筑的節能設計

1、建筑的平面布置和建筑物的體形

建筑物的平面布置要充分考慮太陽光的照射，根據實際情況保證建筑南北朝向或者盡量的接近南北朝向；建筑物之間的間距要保證冬季采光的需要，符合當地的日照標準。建筑物的平面布置是最基本的節能設計，是建筑節能的基礎。建筑物的體形設計是指建筑物在設計時盡量的減少凹凸和架空樓板的設計以減小建筑物外形與室外大氣之間的接觸面積，在接觸面積過大時需加大墻體厚度、增設保溫材料等，增加了建筑成本。這一平衡的衡量可以采用建筑體形系數，即建筑物與室外大氣的接觸面積與建筑物所包圍的體積的比值來衡量。

2、門窗節能的設計

門窗作為建筑熱量散失最為嚴重的地方，是建筑節能設計的關鍵所在。因此，建筑的節能設計，要做好門窗的能源損耗控制，如盡量的減小外門窗的面積；減小其冷風滲透和提高其氣密性；改善門窗的保溫導熱性能，減小門窗本身帶來的熱傳遞等。具體可采取以下的幾個措施：

一是要控制好建筑的窗墻比。建筑窗墻比是指建筑門窗面積與建筑的立面面積之間的比例，我國頒布的《民用建筑節能設計標準》對不同情況如朝向不同的建筑窗墻比進行了明確的規定，在設計中為保證節能效果，要嚴格遵守設計規范。二是采用新型材料，增加門窗的密封性。如采用塑料泡沫密封條提高門窗氣密性，減少冷空氣滲透，在玻璃與窗之間用彈性壓條處理，在窗框與墻體之間采用密封膏等彈性材料進行處理等。三是做好門窗的保溫設計。采用鋼塑復合窗或者塑料窗來避免金屬窗產生的冷橋反應；采用中空玻璃、鍍膜玻璃、雙層或者三層玻璃來增加保溫性能；門的設計應在門內部填充巖棉板或者聚苯乙烯板以增加其保溫性；在外窗加設活動遮陽；擴大單塊玻璃的面積，減少窗扇縫隙；根據實際的情況增加固定扇窗的面積，減小可開啟的窗扇面積以減少散熱。四是通過設置封閉的陽臺來減少建筑與外部環境之間的冷熱滲透，即溫度阻尼區的設計。如將樓梯間設計為封閉式；設計封閉式陽臺；在外門設計防風門斗以防止冷風倒灌等。

3、建筑外墻保溫設計

建筑外墻的保溫設計，是近年來建筑節能設計比較關注的領域，我國當前的的建筑設計，在護結構上造成的熱損耗較大，在夏季使用空調和冬季采暖時會由于墻體保溫性能較差導致較多的能源消耗，是建筑能源消耗的一個重要環節。在建筑外墻實現節能設計，主要的通過利用新型的保溫材料對建筑外墻進行處理，主要的形式有節能保溫涂料和輕型的保溫板材。新型保溫材料和復合型的外墻施工技術是主要的節能做法，目前較為普遍運用的材料是聚氨酯保溫材料，聚氨酯泡沫的保溫效果在實踐運用中表現良好，滿足了建筑節能的要求。對于一些需要特殊外墻視覺效果的建筑，在外墻節能設計上偏向于外墻外保溫技術和內保溫技術的有效結合。現代建筑的支撐結構相對獨立，對墻體進行節能設計時可供操作的空間較大，可以對原有的墻體進行節能保溫加固后再進行外包處理，宜采用節能涂料和板材以及保溫門窗等共同使用。

4、照明的節能設計

一是對新型光源的使用。在傳統的電氣設計中，采用最多的往往是鈉燈、汞燈等燈具，這些燈具由于其使用和成本方面的優勢在電氣系統中廣泛使用而且也發揮了自身的作用。但是在新的節能要求下，新型的光源設備不斷的推出，傳統燈具的壽命短、啟動時間長、功率因數差等缺點致使其無法與新型的光源設備進行比較。在電氣系統的照明設計中采用如電磁感應燈、LED燈等新型光源，可以有效的實現電氣系統的節能。

二是改變光源的控制方式。在照明設計中采用如時控、光控和聲控等自動化的控制技術，這些技術的運用已經很成熟，在電氣系統節能設計中還有很大的空間可以實施，其成本低，操作簡單，可以有效的實現對電力的節約。

5、充分利用太陽能

我國的大多數地區都具有較好的太陽能資源，在建筑設計中增加對太陽能資源的利用是實現建筑設計節能環保的重要舉措。太陽能的利用主要包括太陽能熱水器、太陽能發電、太陽能采暖等形式。在一般的建筑物如居民建筑中，太陽能熱水器的利用等到了一定的普及，是建筑物節能環保，太陽能利用的典型事例。太陽能的利用方式有以下幾種：第一種方式是通過控制好建筑物的朝向，采用反光鏡等實施保證建筑物內的采光，以求做到在白天采用自然光進行采光，減少人工照明；二是優化建筑布局，建筑布局優化后，不但可以保證高密度建筑區的采光效果，還可以實現建筑物之間的空氣流通，排除不良空氣，提高建筑物的舒適度。

6、新風系統的節能設計

隨著現代建筑結構越來越復雜，建筑物的封閉性越來越強，為保證建筑物內空氣的流通，室內新風輸入系統已成為建筑物不可或缺的因素，室內新風的輸入與污染氣體的排除成為建筑設計的新課題。目前建筑物多采用新風由地面墻邊送入和由屋頂排除污染氣體的設計，在室內形成一個空氣的循環。先進的新風系統可將排放氣體的熱量與新風氣體進行冷熱的交換從而減少對新風處理的耗能。

三、建筑節能設計支持要素分析

在建筑設計中推行節能設計，對于節約能源、減小建筑施工成本和使用過程中的成本，增加建筑使用者的舒適、健康和環保等具有重要的意義，是對我國建設節約型社會具有重要影響的工作。但同時建筑節能設計也是一個長期的、系統的工程，它涉及到建筑設計、施工、消費和管理等多個環節，涵蓋的面很廣。且建筑節能設計可能在短時間內因為隔熱板等保溫材料的使用而增加建筑成本，前期費用高，而利益的回收周期較長，所帶來的使用的舒適和節能環保效果主要為居住者、使用者和整合社會所共享，建筑開發投資商因此對于建筑節能設計并不重視，這就需要政府加大對建筑節能設計的支持，出臺相關的法律法規，采取強制要求和政策鼓勵的方式進行推廣。

四、總 結

我國的能源短缺形勢嚴峻，建筑業作為重要的能源消耗行業，從建筑節能設計入手做好建筑行業的節能減排，即符合我國當前的政府政策，也滿足當前形勢下建筑企業的發展，最終實現建筑行業經濟和社會效益的全面實現。

參考文獻：

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在團干層面成立由基層團支部書記組成的宣講小組，深入開展“節能減排青年力量”主題團日和團干部專題學習活動；在基層班組層面從不同青年群體抽調青工組建節能減排宣講團隊，開展集中宣講活動，并要求宣講員發揮自身優勢和作用，深入到部室、班組、職工宿舍和青年群體中去，廣泛宣傳企業在節能減排工作中所面臨的形勢任務，切實把形勢講清、把壓力講明、把責任講透，進一步增強青年員工的責任意識、危機意識和節約觀念。三是根據當地水文特色，采取團青聯動的方式，開展親水護水行動和環保宣傳實踐活動，吸引更多的人參與到節能減排工作中來。

二、實施青年建功行動，帶領團員青年在助力企業節能減排中當先鋒、出亮點

為更好地激勵廣大青年員工參與到節能減排工作中來機制保障必不可少，實踐中我們構建了團內“一崗、一員、一示范、一幫促”工作機制。“一崗”就是在青年班組中設立環保指標創優崗，促進青年員工由“指標執行者”向“指標管理者”的轉變；在生產中發揮節能減排監督作用，及時對浪費現象和行為進行制止，并定期向團支部反饋節能減排工作開展情況；“一員”就是在團支部內聘請節能減排宣傳員，負責發現節能減排工作中涌現出來的先進人物和典型事跡，定期收集、上報節能合理化建議；“一示范”就是要充分發揮節能減排示范崗作用，爭當節能型班組“排頭兵”，崗位負責人要總結節能減排工作經驗，積極組織團員青年觀摩節能減排標兵實際操作演示，現場講解業務知識，提高青工的技術水平和節能減排的能力；“一幫促”就是要針對新入廠員工，積極開展“名師帶高徒”活動，采取“一老帶一新、一強帶一批”的方法，有效提升青工業務素質。

此外，在工作中我們發現主題實踐活動是吸引青工凝聚青工的有力抓手，為此我們切合主題開展了“節支降耗、青年先行”實踐活動,鼓勵青年員工重點從節支降耗思想認識、技改節約兩個方面做出表率。一是深入到生產和檢修一線等節支創效重點部門開展“我為節約做貢獻”主題宣講活動，通過通俗易懂的小故事和好辦法對節支降耗進行宣傳和推廣，倡導廣大職工從細節入手，從身邊作業的小環節入手，珍惜企業的點滴資源，努力降低各種生產成本，杜絕各種浪費現象，為公司發展作出貢獻。二是鼓勵青年在“節支降耗，青年先行”活動中努力學習業務知識，研究崗位技改新本領，積極開展修舊利廢、小改小革等活動，使每名青年員工都能在節能減排工作中找到自己的位置，發揮自己的作用。

三、實施青年成長行動，幫助青年員工練就節能減排的過硬本領

只有立足實際，才能讓節能減排這篇文章越做越大。一是以“三結合”為主，積極開展“修舊利廢”活動。充分發揮青年修舊利廢基地作用，將各專業零星修復與集中組織活動結合起來，達到“每月有活動，季度有，年底見成效”的目的；將修舊利廢與技術攻關結合，定期將影響環保指標的生產難題、技術難題匯集在一起，通過綠色工程小型項目推進會和技術團課，發揮集體合力攻堅克難,全面提升現有環保設施維護養護水平；將修舊利廢與崗位培訓相結合，利用設備解體檢修的機會，搭建學習平臺，為新進生產一線的團員青年配備現場工作經驗豐富的導師，采取手把手小修現場示范講課等多種形式，使新員工進一步熟悉設備系統，掌握主要設備的工作原理及基本檢修工藝，積極引導團青在掌握專業知識、理論結合實際方面取得實效，提升實踐操作能力、積累檢修經驗，實現“1＋1＞2”的實際培訓效果。二是深入開展“以小指標帶動大指標”主題活動，在一線生產部室設立節能專工，成立指標創優攻關小組，每周一次技術討論、每月一次專題分析，逐步探索破解課題的方法，從生產管理、指標調整等方面制定相應的技術措施，通過技術攻關確保設備節能環保安全運行；在管理部室發起“低碳辦公”倡議活動，號召團員青年在低碳辦公中做表率，全員齊動全力推動企業節能減排目標任務的完成。三是圍繞修舊利廢、節能降耗、增收節支、低碳環保等方面深化技術創新，做實以小發明、小革新、小改造、小設計、小建議為主要內容的“五小”活動和先進操作法以及其他技術革新、專利發明的推廣應用工作。采用和推進新技術、新工藝，提高檢修質量和設備可靠性。

四、實施青春活力行動，帶領團員青年在立足崗位節能減排的實踐中當先鋒、出亮點

篇（8）

國家發展改革委《關于2006年全國節能宣傳周活動安排意見的通知》(以下簡稱《通知》)要求，各地發展改革委、經貿委(經委)要會同聯合主辦單位，加強領導，周密安排，精心組織，狠抓落實，切實搞好本地區的節能宣傳周活動。各聯合主辦單位要講求實效，制訂可操作性強的宣傳方案，指導和協調本系統的節能宣傳活動。各領域的宣傳活動要面向基層，貼近群眾，大力宣傳科技工作者以及各行各業職工、青少年立足崗位進行節能科技攻關，爭做崗位能手、節能標兵，開展節約小發明、小創造的情況，積極開展群眾性的節能降耗活動，使人人講節約、事事講節約、處處講節約、時時講節約成為全體公民的自覺行動。

《通知》要求，各級教育行政部門要在各級各類學校廣泛開展節能宣傳教育活動。開展創建“節約型學校”活動。在中小學繼續開展節能講座、節能知識競賽以及節能小發明、小創造等實踐活動；在高校開展節能新技術、新產品發明創新大賽。在各級各類學校深入開展國情和節約資源教育，進一步增強學生的資源憂患意識和節約意識。

《通知》要求，各級科技部門在宣傳貫徹《國家中長期科學和技術發展規劃綱要(2006--2020)》過程中，要大力宣傳節能新技術、新產品、新成果。組織生產力促進中心開展節能宣傳周活動，宣傳節能知識，推廣節能技術。通過舉辦各類專題研討會、技術交流會、成果展示會等，宣傳重大節能技術所取得的節能效果。

《通知》要求，各級環保部門要積極宣傳節能對改善環境的重要意義及先進典型案例，加強執法監督力度，引導企事業單位為建設資源節約型、環境友好型社會做貢獻。

各級廣播電影電視主管部門要高度重視節能宣傳，組織廣播電臺、電視臺積極制作并播出相關新聞、專題等節目，大力支持節能宣傳公益廣告的播放工作。

中央和地方各主要新聞單位要把節能宣傳作為宣傳周期間的宣傳重點，制定計劃，開辟專欄、專題、專版等，開展形式多樣的宣傳報道，充分發揮輿論的導向作用和監督作用。

《通知》要求，各級工會要深入開展“我為節約做貢獻”活動，充分利用工會的各種宣傳陣地，向廣大職工廣泛宣傳節約在國家經濟發展中的重要意義，增強職工的節約意識，倡導節約型生產方式和消費方式；積極開展各種技術培訓，幫助職工掌握節約技能；發動職工查找并設法消除各種不符合節約要求的現象和行為，堵塞各種浪費漏洞；圍繞節約降耗，組織開展以“小革新、小發明、小改造、小設計、小建議”為主要形式的各種競賽活動，引導職工改進工藝、技術、設備和操作方法，大力推廣節能降耗方面的先進適用技術。總結推廣節約先進典型和經驗，大力宣傳和表彰在“我為節約做貢獻”活動中取得突出成績的集體和個人。

篇（9）

高脂肪食物可緩解低落情緒

很多健康知識都提醒人們當心高脂肪食物帶來的“健康負擔”。然而比利時科研人員日前發現，這類食物可通過胃影響大腦，緩解糟糕的情緒，但這一發現不能成為心情抑郁者胡吃海塞的依據。

比利時魯汶大學的一個科研小組日前的研究報告說，這個小組征集了12名體重正常的志愿者，讓他們看一組令人傷感的圖片，聽旋律憂傷的音樂，同時用功能性磁共振成像技術掃描他們的腦部。隨后，研究人員通過飼管向一半志愿者的胃部注入脂肪酸，其他志愿者的胃中則注入生理鹽水。為避免被測試者對食物展開聯想并影響心理活動，他們事先未被告知攝入的是什么。

研究結果顯示，傷感的音樂和圖片使志愿者的情緒全面低落，但攝入脂肪酸的志愿者比攝入鹽水者的悲傷程度輕50%。這是因為當脂肪酸注入前者的胃部后，與其憂傷情緒相關的大腦部位的活動受到抑制。

科研人員還認為，上述發現對肥胖人群、飲食紊亂癥和抑郁癥患者的治療可能具有重要意義。在今后的深入研究中，這個小組將力求征集更多志愿者。

部分保鮮膜塑化劑嚴重超標

前段時間的臺灣“塑化劑”風波，讓人們認識了塑化劑DEHP的面目。國際食品包裝協會8月10日公布保鮮膜質量調查報告，檢測結果顯示，7種PVC保鮮膜中，3種塑化劑DEHP用量超標，有的超標達76倍。

國際食品包裝協會常務副會長董金獅介紹，目前保鮮膜主要有PE、PDVC和PVC三大類，其中PVC保鮮膜因有塑化劑，被國家列為限制類別，且規定“不能直接包裝肉食、熟食及油脂食品”。今年6至7月，協會對北京、廣州等地大型超市和批發市場銷售和使用的7種保鮮膜進行了檢測。

按照國家標準，DEHP在塑料材料定遷移量不得超過1.5毫克/千克，然而在7種PVC保鮮膜樣品中，檢測塑化劑DEHP超標的有3種。另一種塑化劑DEHA是國家禁止用于生產食品保鮮膜的，但檢測發現，有4種保鮮膜樣品含有DEHA。

調查還發現，PVC保鮮膜標志不規范，沒有明確標示“不能直接包裝肉食、熟食及油脂食品”，只有一種明示“禁止用于微波爐”、“產品不含DEHA”，大部分PVC保鮮膜沒有明確保質期，有的甚至沒有生產日期和材質。

董金獅說，PVC要拉成透明柔軟的保鮮膜，需要加入大量的塑化劑，而塑化劑溶于油，在與油脂類食品或容器長時間接觸或高溫，就容易滲出，長期積累會對人體造成危害，如果PVC保鮮膜中的氯乙烯單體超過了國家標準范圍，還有可能致癌。

多個品牌燕窩亞硝酸鹽超標

浙江省工商局近日檢查發現，浙江市場所售血燕亞硝酸鹽含量普遍超標，平均達到4 400毫克/千克，最高更是達到11 000毫克/千克，而“燕之屋”等品牌均涉其中。

亞硝酸鹽為一類無機化合物的總稱，主要指亞硝酸鈉，具有毒性，在一定條件下會轉化為致癌物質。國家強制性標準《食品安全國家標準 食品添加劑使用標準》(GB2760-2011)嚴格限制添加亞硝酸鹽，僅允許生產腌熏肉等制品有微量殘留，限量為30毫克/千克，最高熏制火腿殘留量也不得超過70毫克/千克。比照限量標準，問題燕窩中的最高亞硝酸鹽含量已超過300倍之多。

站直能讓人減輕疼痛

加拿大多倫多大學和美國南加州大學的研究人員通過試驗表明，站直了不僅給人以良好的印象，還能減輕身體的各種疼痛，讓人感到全身舒暢，心情愉悅。

研究人員先給志愿者的胳膊綁上血壓計，然后進行充氣，直到他們感到疼痛為止。而后第二次試驗前，讓志愿者先保持20秒鐘的瑜伽姿勢，背部挺直，兩腳叉開。結果證明，站直了可以降低身體對疼痛的敏感度，無精打采則會讓身體對不適更加敏感。《實驗社會心理學雜志》認為，是因為這種姿勢能夠提高身體對疼痛的忍耐度。

研究人員指出，疼痛既是心理上的，也是生理上的，而站直身體，不僅能緩解和預防身體上的不適及疼痛，還能緩解情緒上的痛苦。因此，他們建議，平時可以頂本書，看看自己能不能站直；當感到不適時，也不應蜷縮身體，而應挺胸直立，并盡可能舒展身體。

“勞苦”上班族更易酗酒

新西蘭一項調查發現，上班族日工作時間過長，飲酒、酗酒比例會升高。日工作時間似乎與酗酒習慣之間存在某種關聯。

新西蘭奧塔戈大學以1000名25~30歲年輕人為調查對象，詢問他們每周工作時間及飲酒習慣等問題。調查結果發現，每周工作50小時以上的人濫用酒精的比例遠遠高于無業者的酗酒比例，達1.8~3.3倍。

調查發現，這一年齡段的酗酒比例與男女性別無關。日工作時間久的上班族之所以出現更高的酗酒比例，可能是因為他們想借助酒精減輕由工作產生的心理壓力。調查同時表明，與同事長時間相處往往提升酗酒可能。這是因為，每天長時間工作意味著與同事相處的時間更多，可能激發更加濃郁的交際氛圍，進而增加酗酒可能。

隨身帶張愛人照片 婚姻幸福感更強

美國一項最新研究發現，隨身帶張愛人照片，有助于保持好心情，提升婚姻幸福感。

研究人員招募了一批女性志愿者，讓她們在心情沮喪時分別看愛人照片、陌生人照片或其他物品，同時用核磁共振成像技術掃描她們的大腦。結果發現，當志愿者看著愛人的照片時，大腦正中前額葉皮層活動活躍，而這一部位與人的安全感、心靈安慰感密切相關。志愿者也表示，當看到愛人照片時，她們會覺得痛苦感減弱。參與研究的心理學家解釋，這是因為愛人的照片可以起到安慰、安撫的作用，透露出安全信息。

“愛情是苦難的避風港。遇到不愉快的事情時，凝視自己愛人的照片，能起到積極的作用。”研究者建議人們隨身攜帶一張愛人的照片，這不僅有助于促進夫妻關系，還能增加幸福感，讓人笑口常開。

人饑餓時愛亂花錢

在人感到饑餓時，最好不要上街購物，因為饑餓會讓人更愛花錢。

據英國《每日郵報》報道，科學家發現，饑餓時人的購物欲望會大大增加，不僅覺得食物更加誘人，對其他商品也更容易動心。研究人員發現，人在饑餓時會分泌出“饑餓激素”，這種激素會提高人們對食物的注意力，同時會對大腦施加影響，讓人們對貨架上的食物垂涎欲滴。

郁悶時應少吃糖

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目前，在城市發展事業中，重要的一項內容是城市規劃。但是當前的城市規劃卻存在著很多不足之處，城市規劃還不能適應時展的需求，這就對城市規劃部門及其工作者提出了更高的要求，要求相關部門和人員更新觀念，提高城市規劃意識，注意保護生態系統，注意公眾的參與，注意保護古老的歷史建筑，從而做到可持續發展。

城市規劃是根據提前制定的規劃方案對土地合理規劃利用，從而達到對城市空間合理布局、合理組織發展、并且為城市創造良好的生存生產環境，以滿足社會的發展的規劃。一個城市的發展離不開合理的城市規劃，城市規劃的好壞直接體現一個城市的整體水平，影響城市整體形象整體品位。城市規劃搞得好，會促進城市的政治、經濟、文化等方面發展，反之，會給城市帶來非常巨大的負面效應，影響一個城市的健康發展。可見，城市規劃對一個城市發展的重要性，城市的管理者應該給予足夠的重視。下面我們來分析一下當前城市規劃的弊端與未來發展。

1、當前城市規劃的弊端

1.1對歷史建筑的認識不夠，破壞歷史建筑，破壞了城市的風貌，踐踏了歷史文化。據調查發現，主要有三次歷史大事件，對歷史建筑的破壞力度非差大：（1）解放初期開始直到大煉鋼時代，對人力物力建筑造成了巨大的破壞；（2）期間，孔廟靈隱寺，圓明園等遭到破壞。（3）改革開放后，拆毀城墻，毀滅古建筑，鏟除封建余孽的行為，造成了大量古建筑的破壞。這次破壞簡直是滅絕性的。

1.2對環境的保護的認識不夠，城市生態遭到嚴重的損毀，環境污染日趨惡劣。大部分城市垃圾，城市臟水，工業污水，直接排放在干凈的河流中，導致河水，地下水源不能飲用。

1.3傳統思想的禁錮，不能開放思想，發散思維。城市規劃仍然沿用過去的舊思想，舊思路，不能考慮周邊城市的發展，造成城市的單個發展的弊端， 不能使城市與城市有良好的交流與合作，造成城市發展的惡性循環。

1.4城市規劃的理論指導作用視若無睹，造成“規劃失敗”現象屢見不鮮。據調查，這種失敗主要體現在以下兩點：（1）城市規劃的期限較長，但是城市建設的速度卻極其驚人，提前完成了多少年的規劃，如二十年的規劃指標，在五年內就已經完成的現象非常多。（2）整體規劃建設的實施落后于整體規劃的期限，嚴重造成了基礎建筑的不規范，不合理。如：某單位的草坪挖了重新蓋停車場，某道路的路面挖了又填等現象屢見不鮮。甚至被百姓戲稱該給路面穿上外套，按上拉鏈。

1.5個別領導從中干預，違法建筑，造成違法城市建筑現象頻頻發生。一些開發商欲開發一塊地皮，勢必要找當地的領導，而有些領導干部為了一己之私，竟不遵循城市規劃，亂建亂搭，造成城市建筑泛濫。據調查得知，我們竟然有高達六百城市有不同程度的亂搭亂建行為。還有某些地方開發商與領導干部勾結，腐敗現象嚴重，曾出現“圈地風”這種不正之風，致使違法建筑無法遏制。

2、城市規劃的創新與發展

2.1更新理念，保護生態系統，保護我們的地球

目前的社會發展更注重與人類息息相關的生態環境，城市建設的規劃要與生態相結合，實現區地綠化。推行區域綠地規劃和保護的目的是：維護區域自然格局，構建合理的生態網絡；優化城鄉空間結構，塑造良好的發展形態；改善區域發展環境，促進城鄉可持續發展；加強城鄉管理，落實規劃強制性內容。

2.2 保護歷史建筑、提升城市文化品位

如今，經濟迅猛發展的同時，城市建設也在大張旗鼓的進行。身為城市工作者，要改變思想，與時俱進，要更新思想，跟上時展的步伐。如多學習國外現先進的保護歷史文化的經驗，結合上級領導干部和專家的建議，在城市建設規劃中采用新方法，新思維，增加舊城改造中需要保護傳承的舊建筑，適當的條件下要修繕原有的建筑，體現我國文化古韻的文化建筑，哪怕犧牲應有的經濟利益，也要盡最大努力保護。城市規劃部門更是要制定法制法規，來保護這些珍貴的文化遺產。

2.3 倡議節能，重視城市可持續發展

城市有面積小，密度大的特點，想要維持其高效率的發展，必須節能，而節能建筑是重點。城市規劃應倡導綠色節能建筑，減少建筑材料污染，減少光污染，減少環境污染，做到建筑材料安全無害、保溫隔熱，建筑光污染降低到最低限度，開發空氣凈化方案，努力營造一個整潔舒適的城市環境。與現代科技相結合，創造一個具有自身特色，有強烈文化底蘊的現代城市。城市建筑考慮生態因素，才能保護我們的地球，保護人類。生態節能可以選的用的技術很多，如地源熱泵技術、內遮陽節能系統、太陽能及燃氣補能系統、綠色材料及保溫體系、屋頂花園等。還可以利用最新智能燈光控制以及設計節約照明用電。如緊湊型節能熒光燈、高強度氣流放電燈等。再就是，數碼控制技術已經很成功，利用其模擬不同的光環境，制造出不同燈光效果。如霓虹燈技術已經滲入各個大小建筑。

2.4 注重公眾參與，制定科學合理的城市規劃

制定科學的策略性的規劃方案，采用招標形式，邀請專業機構與學術機構參與規劃開發。政府則要通過公平、公正的競爭途徑選擇最優秀的機構來參與城市規劃，這樣做將會對其城市規劃和政策的制定產生極大的推動作用。政府還可以通過論壇、開展講座、向社會展覽等多種方式，使政府和公眾進行互動，為規劃出謀劃策，也更好的體現出以人為本的為民思想。

總之，城市規劃是一個時展的需求，它關乎城市的未來發展。在城市規劃中，要考慮保護城市環境、注重提高城市居民的生活質量。我們要把城市規劃作為一項重大事情來做，并且要保證城市規劃的合理利用和實施。同時，城市工作者要提升理念，保護古文化建筑、注意生態環保，注意公眾參與，因為只有提高思想，才能使城市規劃真正成為城市發展的強大推動力。

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一、引言

在經濟的新常態下，在可持續發展理念指導下，通過技術創新、制度創新、產業轉型、新能源開發等多種手段發展低碳經濟，倡導低碳生活已成為社會的共識。盡可能地減少煤炭石油等高碳能源消耗，減少溫室氣體排放，達到經濟社會發展與生態環境保護雙贏的一種經濟發展形態。一場以低碳經濟為核心的產業革命已經出現，低碳經濟不但是未來世界經濟發展結構的大方向，更已成為全球經濟新的支柱之一，也是我國占據世界經濟競爭制高點的關鍵。

當前，中國正處于把握經濟增長機遇和進行低碳轉型的兩難選擇之中，我們必須既遵循經濟社會發展與氣候保護的一般規律，順應發展低碳經濟的潮流和趨勢，同時還要根據中國的基本國情和國家利益，尋找一條協調長期與短期利益、權衡各類政治目標、謀求雙贏的低碳發展路徑。本文通過對低碳經濟和低碳生活的概述和發展要求的分析，最終得出中國發展低碳經濟和倡導低碳生活的幾點策略。

二、發展可再生能源和替代能源材料

我國能源結構中的高碳特征非常明顯。我國整體能源結構中化石能源占到92.7%，其中煤炭又占到68.7%。這與世界上大多數國家以石油天然氣為主的能源結構大不相同。眾所周知，煤相對于石油天然氣屬于高碳能源，CO2排放強度大。我國能源儲量十分有限，人均很低。有數據表明，我國能源消費的CO2排放強度比世界平均水平高出30%以上。中國以煤炭等化石燃料為主的能源結構在今后相當長的一段時期內不會發生根本性改變。隨著中國經濟的繼續增長，能源需求和消費增加，中國的溫室氣體排放總量將在一個比較長的時期內保持持續增長的趨勢。發展替代能源和可再生能源是發展低碳經濟，促進節能減排的重要選擇。但是，長期以來，我國在可再生能源領域內長期處于世界較低水平。可再生能源在我國能源消費構成中不到2%，遠低于世界平均8%的水平。我國發展低碳經濟，必須加快開發清潔的可替代能源，尤其是戰略性地提高可再生能源的消費比重，向“低碳富氫”的方向發展。

三、發展低碳技術能源技術

我國的低碳環保材料技術水平較低，研發能力不足，科研投入不足。目前我國的研發支出占GDP的比重不足1.5%，與發達國家的2%尚有較大差距。我國的人均研發經費只有日本的14%。在應對低碳社會的挑戰中，我國政府要加強對低碳研究機構的長期投入，構建國家級的低碳技術研究機構，整合國內的技術資源，協調開展基礎性和公共性技術研發，重點支持低碳經濟領域內的核心相關技術，加強技術儲備。《聯合國氣候變化框架公約》和《京都議定書》等國際文件規定發達國家有義務向發展中國家提供低碳相關技術轉讓，但事實上的執行效果并不好。我國在發展低碳技術時，必須以自主創新為重點，整合國內資源，重視知識產權保護，掌握真正屬于自己的低碳技術。

我國應該重點支持研究新材料和替代舊材料技術。我國的能源結構高碳特征明顯，碳排放強度很大。發展低碳經濟，走可持續發展之路，就必須發展新能源和替代能源，提高新能源在一次能源消費中的比重，逐步降低對化石能源的依賴。我國能源市場廣闊，要加強國際合作，引進國際先進技術，并加以消化吸收。同時，堅持獨立自主。我國還應該積極發展和推廣應用碳捕獲和碳封存技術、替代技術、減量化技術、再利用技術、資源化技術、能源利用技術、生物技術、新材料技術、綠色消費技術、生態恢復技術等，有效發揮先進技術在節能中的特殊作用，優化發展煤油等化石燃料深加工技術，促進清潔生產和清潔循環利用，提高能源附加值和使用效率，保障能源供應安全和控制溫室氣體排放。鼓勵推廣包括風能、太陽能和生物能源技術在內的“低碳能源”技術。

四、倡導低碳生活方式

與國外建筑材料相比，我國建筑物材料的保暖性能普遍較差，造成大量能源損失。我國目前正處于城市化加速發展階段，預計到2020年全國城市人口比例將達到56%，約新增110億平方米以上需采暖的民用建筑。近年來，我國汽車行業快速發展，私家車大量增加。汽車行業對碳排放的貢獻很大，每燃燒1升汽油，要放出約2.2公斤CO2。然而，汽車的能源利用率很低，只有約0.3%到0.5%。汽油所含化學能的大部分都用來加速車身和機械損失，真正用來加速乘客的只占很少的一部分。對于我國這樣一個人口大國資源小國來說，政府應該大力發展公共交通，鼓勵步行和騎自行車出行，減少不必要出行，尤其不應該鼓勵私家車的發展。鼓勵消費的同時堅決反對浪費。我國在公款吃喝和餐桌上的浪費問題嚴重，傳統習俗中有以飯菜過剩為有面子和過度勸酒為熱情好客的惡俗。政府應該積極推進移風易俗，提倡剩菜打包，嚴格管理公款吃喝，鼓勵發展快餐業，推進以中央食堂為主的集中生產和統一配送。政府應該發動大眾來減排，鼓勵低碳生活方式。聯合國環境規劃署曾對個人“低碳生活方式”提出了幾項小建議，如把在電動跑步機上45分鐘的鍛煉改為到附近公園慢跑，可以減少將近1000克的二氧化碳排放量。不用洗衣機甩干衣服，而是讓衣服自然晾干，可以減少2300克的二氧化碳排放量。休息時和下班后及時關閉電腦及顯示器，除省電外還可以將這些電器的二氧化碳排放量減少1/3等等。