緒論：寫作既是個人情感的抒發，也是對學術真理的探索，歡迎閱讀由發表云整理的11篇本周學習計劃范文，希望它們能為您的寫作提供參考和啟發。
一、閱讀計劃
一個寒假有30天，那么30天讀2-3本書就可以了。當然，也可以選擇讀一個系列的書。
讀書筆記和讀后感是一個方面，另一方面，可以把讀過的書籍做一個總結，以思維導圖或者畫報的形式呈現出來。
二、復習計劃
每科都是滿分的忽略此條。
期末考試了，為什么還要復習?
期末考試，是一次總結性的考試。不少學校考完試之后，還要校對試卷才能放寒假。不過，大部分的學校并沒有這樣做。
通過考試，能夠發現孩子知識掌握得不牢固的地方。如果期末考試考得不太好，那寒假的時候，就很有必要對薄弱的地方進行鞏固和提高。
一二三年級的內容，我們更新得比較全面了。
只要找到不會的點，回去看看視頻，做做對應的練習就可以了。
三、預習計劃
一二年級的語文數學視頻和一課一練都已經更新完了，如果孩子的基礎比較扎實，完全可以自學。
在預習的時候，語文以生字的學習為主，包括生字的讀音、字形、部首、筆畫數、組詞、造句。三年級的還要自己查字典，分不同的字義組詞，再造句。
除此之外，還可以先背誦古詩。
寒假的時候，我們還會同時更新三年級的語文數學同步學習視頻。
四、寫作
一年級的小朋友，下學期就要正式開始學習看圖寫話了。那么，在寒假的時候，先接觸一下，到時候就不會說跟不上教學進度。
二年級的小朋友，看圖寫話不能滿足于寫2-3句話。需要學習一些寫作的方法，把內容寫得更加充實。
我們陸續更新了不少看圖寫話，有需要的家長可以打印出來給孩子練習。
三年級的小朋友，我們建議一周寫2-3篇日記，可以把春節里的習俗都寫下來。
學習計劃實施方式：
合理制定大目標和小目標
1、第一步：周日晚上制定周學習計劃。
根據自己總的學習進度，制定一周的目標。根據目標計算周一到周六的學習量，制定可行的、但又必須完成的學習計劃。
2、第二步：周一至周六按計劃學習。
根據計劃學習量做好每日時間管理，每日結束前確認一下計劃完成度，記錄學習日志；
3、第三步：周日徹底完成學習計劃。
把本周的學習完成情況總結一下。沒有完成的部分在周日徹底解決。一周計劃都完成了，就好好放松一下，然后做下周計劃。
一個相對完善的時間表，既要涵蓋每月的整體安排，又要包括每月以及每天、每
時的細節規劃。
復習計劃要留有余地，不要“滿打滿算”。比如，晚上7點到8點復習數學，8點開始復習英語，這樣安排就太緊了，當中應該有一個緩沖:7點到8點是數學時間，8點15分以后留給英語。這樣，數學復習完后喝口水，稍作休息，不要“連軸轉”。
主題：音基
包括唱譜聽音，做題目，要教會德昀使用機讀卡做答題目，目標是老師給的模擬題目全都做對。
2月7日參加音基考試。
第二周：2月9日——13日
主題：英語
參加英語集訓，本周五天全天，早8點到晚5點
第三周：2月14日——19日
主題：博物館和天琪哥哥一起游覽北京
第四周：2月19——25日
主題：旅游
去外地游玩
主題周外，每天要做的事情，公文、彈琴、下棋、打乒乓球、閱讀繼續。
英文閱讀計劃：讀完《神奇樹屋》4，書蟲之《花木蘭》；英文動畫片看《馬達加斯加的企鵝》，重復看。
英文電影若干，部分喜歡影片重復，不列計劃，隨看隨記錄，假期后總結。
中文閱讀計劃：讀完《漫畫史記》，這個假期的目標就是著重培養德昀對歷史地理的興趣，因為他自己特別喜歡讀數學以及物理化學類的書籍，為避免偏科，需要做有意識的引導。
圍棋學習計劃：每周下五盤棋，重做圍棋6000題，如老師所說，要在限定時間內全做對，不要覺得簡單，復雜是由簡單變化而來，萬丈高樓平地起，基礎要再夯實。
課業學習計劃：每天臨摹一年級漢字字帖一頁，如果假期能接觸到書法，希望我兒能愛上書法，我的計劃是和孩子一起學習，母子成為同學。
總之，假期本著輕松學習、快樂玩耍的宗旨，盡量讓自己每天身心愉快。
寒假的學習計劃模板2新年快到了，寒假也快到了，我馬上就要長大一歲了！
在寒假里，我要認真地完成寒假作業，要看很多的書，其中有一本科幻小說的名字叫做《地心游記》。要合理地安排看電視的時間。還要玩媽媽送我的新年禮物——電子積木，媽媽說，只要我期末考試考得好，媽媽就送我電子積木?？荚嚨臅r候，我一定要細心、不要漏題，做好了以后要檢查，爭取考一個好成績給自己。
一年一度的新春佳節正好在寒假里，我還要去給長輩拜年。
主要安排是這樣的：
一、按時作息，早上8：30起床，晚上10：00左右上床；
二、每天用2小時認真完成語數外三科的作業；
三、每天閱讀課外書1小時并做摘抄；
四、講究文明衛生，注意文明言行；
五、生活要自理，積極做好人好事及力所能及的家務；
六、不挑吃穿，不亂花錢，學會節約用錢，用錢有計劃；
七、學會如何招待客人；
八、為家人講些笑話或故事，帶給家人快樂；
在整個小學階段，每個學期都要開設幾門課程，每周、每日學習的內容都不同，各主要學科都要布置課外練習，如果沒有學習計劃，就會手忙腳亂，雜亂無章，影響學習效果。教師要讓小學生明白制定學習計劃的重要性，明確學習計劃的內容，掌握制定學習計劃的方法。
學習計劃包括長期計劃和短期計劃兩種。長期計劃以一學期為宜，從總體上對各學科的學習作出全面的安排。短期計劃以一周為宜，對本周內每天的學習內容、學習目的、保障措施和作息時間作出詳細具體的安排。
學習計劃要具體、明確、切實可行，同時又要留有充分的余地，以保證計劃的靈活性和適應性。在執行中既要堅定不移，又要根據實際適當調整，目的在于使學習計劃更加切合實際，更為有效地提高高學習效果。
二、預習方法的輔導
預習也叫超前學習，是指在教師上課之前，對所要學習的內容提前進行學習和理解的過程。預習既是有效的學習方法，也是良好的學習習慣。預習的方法是對第二天要講授的內容認真閱讀，仔細思考，把新的知 識和以往學過的知識聯系起來，看看哪些懂了會了，哪些不懂不會，從而明確聽課的重點、難點和疑點，克服課堂學習過程中的被動性和盲目性，提高主動性和自覺性，以利于提高學習效果。
三、聽課方法的輔導
課堂是學校教育的中心環節，是學生獲得科學文化知識的主要途徑。如果小學生不會聽課，聽不懂，學不會，就會增加課后復習的困難和壓力，造成不良循環。同時由于長期積累，可能導致厭學心理，既不利于提高學習效果，也不利于心理健康。為此，在課堂教學中，要引導小學生注意以下幾點。
(1)認真聽。要求小學生聚精會神地聽講，充分理解教師講課的內容及其表達方式的含義，如節奏的快慢、聲音的高低等。
(2)注意看。要求小學生全神貫注地注視教師板書的內容，對教師用彩色粉筆標記的部分、用電化教具突出演示的部分尤其要仔細觀察，認真領會和重點記憶。
(3)多動腦。要引導小學生積極思考，要邊聽、邊看、邊思考，要與教師講課的進程保持同步，要多問幾個為什么，要把新舊知識聯系起來思考，做到融會貫通，舉一反三。
(4)主動練。在課堂上要鼓勵小學生大膽發言，勤學多練，從而加深理解，提高聽課效果。
(5)做筆記。對教師講課中的要點、難點都要簡明扼要地寫在筆記上，以備課后復習。
(6)善歸納。對教師課堂講授的內容，要抓住綱目，歸納要點，力求當堂理解。
四、復習方法的輔導
復習是指對學過的知識重新學習的過程。復習包括課后復習和系統復習兩種。課后復習的主要目的在于理解和鞏固當天學到的知識。系統復習的主要目的是對周、月、學期或學年學過的知識進行全面深入的復習，目的在于融會貫通，理解和掌握學科知識的體系。系統復習本質上是對前段學習的知識進行相對集中的再加工的過程。
課后復習的方法包括：
(1)回顧教師課堂講授的內容及其過程，目的在于弄清哪些完全理解了，哪些沒有理解，使進一步的復習具有鮮明的針對性和目的性;
(2)復習課本，目的在于深化;
(3)整理筆記，對課堂記得不完整或不準確的地方加以補充和修正，使之更加系統、完整，便于復習;
(4)對課本中不懂、不會的難點問題，查閱工具書或參考書，力求弄懂弄通，實在弄不明白的，問教師或與同學研究解決。
系統復習的方法也是多樣的。比如循環復習法，是指學過一個單元之后即及時復習，然后再學下一單元，學完第二單元之后，再把這兩個單元綜合起來系統復習，以此類推，循環至終。分配復習法，指學過的內容及時復習之后在時間上每隔一定時期回過頭來再復習，只是在時間間隔上逐漸拉長。比如上一單元講過的內容及時復習，一周后再復習，兩周后再回頭簡略地復習，一個月或一季度后再復習。事實表明，分配復習的效果優于集中復習。當然集中復習也有其優勢，比如在期末總復習時，相對集中一段時間，對學習內容中的重點、難點問題，重點突破，進行系統化的復習，也是十分重要的。
五、寫作業方法的輔導
寫作業是學生經過獨立思考，自覺、有目的地分析問題、解決問題，將學得的知識運用于實際的智力活動過程。通過寫作業可以檢查學生學習的結果，加深對知識的理解和記憶，充分發揮學生的智慧和潛力，同時也有助于培養學生的思維能力，養成良好的學習態度和學習習慣，因而教師要引導小學生掌握寫作業的正確方法。
1)先復習后寫作業，即在認真復習、充分理解的基礎上完成作業。
第一，一個相對完善的時間表，既要涵蓋每月的整體安排，又要包括每月以及每天、每時的細節規劃。
第二，復習計劃要留有余地，不要“滿打滿算”。比如，晚上7點到8點復習數學，8點開始復習英語，這樣安排就太緊了，當中應該有一個緩沖:7點到8點是數學時間，8點15分以后留給英語。這樣，數學復習完后喝口水，稍作休息，不要“連軸轉”。
而且，留有余地也可以確保上一段計劃的完成。還是以7點到8點復習數學為例，萬一時間到了，卻還差一道題沒做完怎么辦?留有15分鐘的余地，孩子就可以具體問題具體解決，而不致產生浮躁的情緒。
第三，教孩子在執行計劃時學會放棄。有的學生死心眼兒，比如復習數學時遇到兩道難題，卡了一個小時也沒有思路，卻非要做出來不可，一晚上的時間都搭上去了。結果，這兩道題沒有眉目，其他的科目也耽誤了。孩子的情緒也難免受到影響。對于這樣的孩子，家長就需要告訴他，把這兩道題放一放，先完成其他科目的計劃，最后如果還有剩余時間，再回過頭來處理先前的“遺留問題”，如果沒有時間就放在明天或后天再做。
第四，復習計劃要兼顧全面。有的考生對喜歡的科目就先復習，不喜歡的科目放在后頭;有的考生把自己的強項放在前面復習，弱項的復習受到影響，導致強項越來越強，弱項始終沒得到實質性的提高。其實，每個考生都有自己的強項和弱項，正確的做法是優勢要強化，劣勢也要彌補。
學習方法
1、成績要在較短期內獲得較大提高。
長時間的慢慢提高對大多數科目沒有必要，且消磨銳氣。要在一定時間段內刻苦投入，在成績開始提升時加把勁兒，爭取在較短時間內大幅提高成績。
2、成績提高用四大件——精華教育學習階段論
實踐
(三)周循環學習法如何實踐?
1、第一步：周日晚上制定周學習計劃。
根據自己總的學習進度，制定一周的目標。根據目標計算周一到周六的學習量，制定可行的、但又必須完成的學習計劃。
2、第二步：周一至周六按計劃學習。
根據計劃學習量做好每日時間管理，每日結束前確認一下計劃完成度，記錄學習日志;
3、第三步：周日徹底完成學習計劃。
把本周的學習完成情況總結一下。沒有完成的部分在周日徹底解決。一周計劃都完成了，就好好放松一下，然后做下周計劃。
(四)注意事項：
利用好政治課本一、背。即是背書。
眾所周知，學習政治一定要背書，但是，背書也要講究一定的技巧，背書要有內容、有目的地背，千萬不要盲目地背，否則，不但學不好政治，還會造成一定的心理影響，覺得學來學去都學不好，干脆不學算了。
二、看，即是看書。
其實很多學生都以為只要背完書，政治就學完了，實際上，背書只是學政治的基礎，而且，只靠背書，考試只能是考合格的層次，要成績再上一個臺階，取得優秀的成績，還要學會看書。
三、用，即是用書。
何謂用書，實際上就是運用課本的知識回答問題的能力。無論是在考試還是在日常生活中，我們學習的目的實際上就將知識應用。
利用好課堂筆記學習政治重要的是要做好筆記。要提前預習，了解老師將要上的相關知識，在自己的腦海中先形成一個條理框架。在老師上課的過程中，跟著老師的思路，理解每一個知識點的緣由和意義，要學會問：“為什么”，即就是問“為什么會是這樣”。
例如：實踐具客觀性，那我們就要問自己：“實踐為什么具有客觀性?”再從課本知識中找出答案：實踐的主體、客體、實踐的手段都是客觀的;其次實踐活動的過程是客觀的;
再次實踐的結果是客觀存在的。然后在去理解記憶。而不是拿著一個知識點就死記硬背，這樣效率會大大降低。最重要的是在課后復習，課下把在課上沒有完善的筆記給補充完善，并經常復習，一邊看一邊問自己為什么，再自己去尋找答案，這樣對于大題的解答就會輕松許多。而在最終的一章學習結束后，整理知識框架，自己梳理出來的印象會深很多。
高中政治周循環學習法1、第一步:周日晚上制定周學習計劃。
根據自己總的學習進度，制定一周的目標。根據目標計算周一到周六的學習量，制定可行的、但又必須完成的學習計劃。
2、第二步:周一至周六按計劃學習。
根據計劃學習量做好每日時間管理，每日結束前確認一下計劃完成度，記錄學習日志;
3、第三步:周日徹底完成學習計劃。
把本周的學習完成情況總結一下。沒有完成的部分在周日徹底解決。一周計劃都完成了，就好好放松一下，然后做下周計劃。
注意事項:
1、不要做過度的計劃，以免產生挫折感，漸漸失去學習興趣;
2、要空著周日。
因特殊情況而沒有完成的計劃周日彌補，并休息。
3、當日未完成的計劃不要拖到第二日，要果敢地跳過去。
待周日再完成。拖到第二日反而會產生連鎖反應而更疲憊。
周一至周四首先完成學校的作業，然后周一、周二和周四讀新概念《初中英語》，讀英語20分鐘，然后電話教學。周二和周五共做2篇英語閱讀新版《小學英語100篇》，做閱讀前先復習上一次閱讀中遇到的生詞，然后再做當天的閱讀文章，遇到不會的生詞，待做完閱讀后查明詞義，并記錄到書上。周五放學后做奧數作業，按照老師的要求寫明思路，且力圖多種方法。每天預習第二天所學內容：語文要求圈出文中生字，并組詞至少兩個；讀課文，了解文中大意。數學了解第二天所學內容，找出自己不懂的地方。英語找出生詞，查明詞義及讀音。
周六、周日睡到自然醒，然后周六上午10：10上奧數課，老師講解后做奧數作業中不會的題，要求寫清思路；下午3：30上舞蹈課，然后休閑活動,例如讀名著等。周日寫學校的周末作業和新概念初中英語作業（含復習本周的課堂筆記），晚上6：30上新概念初中英語。
本學期讀書目錄:《巴黎圣母院》、《鋼鐵是怎樣煉成的》、《呼嘯山莊》原著。
每天晚上10：30之前睡覺。
希望本學期自己能夠嚴格按以上計劃執行?。ǚǘü澕偃粘膺?！呵呵……）
媽媽感言：
孩子，新學期開始了！你能有一個良好的開端，為自己制定如此詳細的學習、生活計劃，媽媽很高興！
中圖分類號：G623.5 文獻標識碼：C 文章編號：1672-1578（2016）12-0297-01
學習方法是能力與習慣的積累，小學階段正是學習的基礎和啟蒙時期，這個時期養成良好的學習習慣、掌握正確的學習方法對學生未來的學習發展起著非常重要的影響作用。數學的靈活性比較強，不少學生“死學”、數學成績不理想的原因，就是因為沒有掌握正確學習方法。因此，在數學教學過程中，老師應該注重對學生學習方法的指導，從而達到學習的目的。
1 學習計劃的指導
老師沒有教學計劃就會手忙假亂，雜亂無章，影響教學效果；學生沒有學習計劃會使學習漫無目的、缺乏目標，影響學習效果。因此，不只老師需要做好教學計劃，也要讓學生明白制定學習計劃的重要性，明確學習計劃的內容，掌握制定學習計劃的方法。學習計劃分為長期和短期計劃，長期計劃一般以一學期為宜，短期計劃一般以一周為宜。學生要對本周內每天學習的內容做好預習計劃、復習計劃，對課堂學習要做準備工作。對于低年級的學生，老師可以引導學生做一些簡單的學習目標制定，對于高年級的學生，學習的主動性相對來說要更強一些，老師要鼓勵學生對自己一周的學習安排做好詳盡計劃，需要注意的是計劃要切實可行、具體細致，不可過于籠統、脫離實際。為了鼓勵學生養成做學習計劃的習慣，老師可以通過讓學生制作學習計劃卡，選取一些優秀的計劃卡進行展示，并及時地對學生進行表揚，使其他學生能夠以此為榜樣，提高大家的積極性。
2 預習方法的指導
課前預習也叫超前學習，可以培養學生學習的主動性，使課堂學習更有目標性和針對性，從而提高學習效率。課前預習要避免盲目性，否則也難以實現預習效果，要使學生掌握正確的預習方法并養成良好的預習習慣，是實現課堂教學質量的基礎。首先是預習的時間，最佳時間是新課的前一天，第二天對預習內容會非常深刻，預習時間與新課時間間隔太久，學生的記憶力會逐漸減退，影響預習的效果。其次是預習的內容，老師要指導學生學習在預習中找出重點、難點，把不會及不理解的知識點標記出來留在課上解決。有的學生預習的自覺性和主動性比較差，針對這種情況，老師可以成立學習小組，由小組長為大家布置預習任務，小組相互監督預習情況，遇到難以解決的問題也可以進行小組討論，分享自己的預習新得。在這樣的學習氛圍中，會使學生正確認識預習的重要性和意義，提高預習的積極性。
3 聽課方法的指導
課堂是學校教育的中心環節，是學生獲得知識的主要途徑。課堂上的聽課效率決定了學生對知識的掌握程度，如果課堂上的知識聽不懂，就會導致課后復習的難度，長期積累下去，容易促使學生對數學學習產生厭倦心理。課堂學習聽什么、怎樣聽非常重要，對此，筆者總結出了以下六點聽課的方法：
（1）認真聽。集中注意力認真聽老師講課是課堂學習的基本要求。學生要將課前預習中遇到的不理解的知識帶到課堂中，有針對性的重點聽，確保在課堂中就可以解決自己預習中的難點。
（2）注意看。學生要注意老師在黑板上板書的內容，加深記憶和理解。
（3）多動腦。學問學問，又學又問。課堂上遇到不明白的問題要大膽提問，對于老師提問的問題要勤于思考，不要把課堂上的問題帶到課下。
（4）主動練。老師要鼓勵學生大膽發言，通過回答問題可以加深學生對知識的理解和記憶。
（5）做筆記。好記性不如爛筆頭，對于鞏固。老師講的重點知識要記錄下來便于復習時。
（6）善歸納。對于老師當堂講的內容，要善于歸納知識點。
4 復習方法的指導
復習是對學過的知識重新學習的過程，所謂學習學習，即是又學又習。復習的目的是加深和鞏固對當天課堂上所學內容的掌握和記憶。復習的方法分為四步驟，首先要對課堂上老師講的內容像放電影一遍在腦海中回顧一遍，回憶學習的內容中還有沒有自己沒掌握的地方，需要重點掌握的知識有哪些。然后是復習課本，目的在于深化知識的記憶。講課本再次瀏覽一遍，結合自己課前預習和課上聽課的過程，確認重點和難點是否解決。接著是整理筆記，對于課堂中記錄下的內容進行補充和修正，便于下次的復習。最后是對于課本、課上沒有及時弄明白的問題可以借助參考書，或者請教老師和同學及時解決。數學知識具有相互連貫性，學生在復習的過程中，還要嘗試將過去所學的知識聯系起來，形成循環復習法。這樣就避免了前面所學習的知識由于間隔時間太久而淡忘的現象。
5 寫作業方法的指導
學習靠積累，記憶靠理解，經驗靠反思，熟練靠練習。寫作業是學生對知識掌握程度的檢測，學生在作業的過程可以鍛煉獨立思考、分析、解決問題的能力，有助于培養思維能力，因此，老師要指導學生掌握寫作業的正確方法。在復習的基礎上，寫作業可以使學生對知識的應用和理解更加深刻，拿到作業題目時，老師要引導學生養成仔細審題的習慣，先把題目瀏覽一遍，理清題中蘊含的已知和未知的條件，明確習題的要求，做到心中有數再去解題。有的學生拿到題目就直接做，沒有弄清題意，導致解題思路混亂，影響學生做題的質量。然后是認真表述，將自己的解題思路和步驟規范工整地寫下來，確保答案的準確性。最后是細心檢查，根據題目的要求將自己的解題步驟代入到題目中，逐字逐句的驗證，及時的發現錯誤并糾正。另外，每次作業批改完后，要認證總結經驗，吸取教訓，不斷提升自己的做題能力。
學習方法是為學習目的服務的，所以不論采用哪種學習方法都是為了提高學生的學習效率。由于每位學生的智力及人格特點不同，所用的學習方法也不相同。學習方法指導既要注重共性的、通用的方法，又要尊重學生之間個體的差異性。此外，老師還要不斷提高自己的教學水平，多了解學生的發展特點及學習需要，使教學方法與學生的學習方法相結合，達到師生共同進步的效果。
參考文獻：
[1] 焦愛峰.滲透數學思想方法，提升學生數學素養[J].教育藝術，
培養學生自主學習能力是發展學生終身學習能力的基礎，而“學習策略是提高學習效率、發展自主學習能力的先決條件”。元認知策略是學生通向自主學習的一個橋梁，將策略訓練融入到英語教學中的元認知訓練，有助于學生在課內外學習活動中主動承擔更多的學習責任，養成積極思考、自主發現問題、解決問題的學習習慣，提高其自主學習的意識與能力，為他們的可持續發展奠定基礎。
在研讀和綜合國內外相關文獻的基礎上，結合高中英語教學實際，筆者認為普通中學高中生自主學習能力是指學生在教師的科學指導下，能夠主動對自己的學習負責，并能根據教學要求與自身需求確立學習目標與制定學習計劃、監控學習過程、使用恰當學習策略和評估學習效果，即具有管理自己學習的能力。
多種途徑促進元認知策略的形成
元認知策略，是我國教育部普通高中英語課程標準確立的學習策略的重要組成部分，對英語語言自主學習能力的形成具有顯著作用。因此，筆者提出研究如何將元認知策略訓練融入到高中英語教學中，提高學生的自主學習能力。
本研究主要是對當前我校高三學生自主學習的現狀進行調查分析后，以此為依據，通過多種方式，在高中英語教學中對學生進行為期5個月的元認知策略的培訓。本課題的研究以訪談、自我提問單、課堂觀察、考試、學結及考試小結為工具，監控學生元認知策略的培養過程。具體措施為：
1.通過多種方式，協助學生自主建立明確的學習目標和計劃
通過教師講解與分析，讓學生了解不同階段教學的要求。開學之初，我抽出專門時間講解分析學期教學總要求及階段要求，包括學習目標、學習內容與材料、時間計劃、預期成果（詞匯、聽力、閱讀具體數量）。
通過問卷調查的方式，讓學生了解自己的英語學習情況和需求。我設計了一份調查問卷，內容包括學生的學習興趣、學習方式、學習態度、學習方法、學習困難以及學習需求等，思考自己的過去與未來。然后，讓學生在自我分析的基礎上，結合教學要求制定適合自己情況的學習目標和計劃。
通過教師與學生面談的方式，協助學生制定富有個性的學習計劃。通過教師科學、客觀地分析與評價，學生客觀地了解自己的語言需求、學習風格，以及英語學習中取得的成績和存在的問題。最后，學生把階段學習目標和計劃形成文字，具體分解到詞匯、聽力、閱讀的數量。
下面，是一名學生的學習計劃——
結合本人詞匯量比較少的實際情況，我本月份的學習計劃如下：
（1）借助單詞表和課文，挑出不會的單詞，整理在自己的詞匯本上。
（2）通過多種方式、分批強化鞏固記憶整理出的單詞。如借助課文語境，大聲朗讀課文；借助課本中有關詞匯練習；借助聽力和閱讀等練習形式。
（3）時間安排：每天保證至少30分鐘記憶單詞。
外語教學成功的一個重要方面在于教師對學生個人基本情況以及外語學習情況和需求的了解程度。在實驗過程中，我多次對學生的需求進行了解并分析，不斷調整教學目標和教學計劃，以及教學設計和教學活動。
2.加強學習策略培訓，培養學生自我監控的意識
將課堂教學內容與學習策略培訓結合起來。課堂教學過程中及結束前給學生留出自己反思的時間。教師聽寫完單詞后，讓學生自己批改，并及時把自己寫錯的內容整理下來。做完習題后，讓學生對照正確答案自己分析，然后讓學生分組討論，教師參與討論，了解學生真正掌握所學知識的情況和他們解決問題時的策略，并記下關鍵問題，然后集中講解，指導學生運用恰當的方法和策略，培養學生做題時良好的思維習慣以及監控能力。
定期寫學結和考試小結。這種做法不僅是訓練學生元認知策略中監控學習過程的策略，而且也包括確立目標、制定計劃、自我評價的方法。內容主要包括：是否按時完成計劃？計劃是否適合自己的實際？在哪方面還要多下功夫？反思考試成敗的原因，有何進步？下一步該怎么學？反思自己的學習方法。同時，讓學生提出需要教師幫助解決的困難，以及對教師的教學建議。
為學生提供進行學習策略與方法交流的機會。雖然每個學生都有自己的個性特征，學習策略不盡相同，但有些方法和策略是適合大多數學生的，因為學習畢竟有其客觀性，特別是在文化背景、心理因素、教育環境等因素較為相近的情況下，學習策略具有很大的可轉移性。因此，學生之間的交流，有助于學生取人之長，補己之短。如關于錯題積累，有的學生認為效果好，有的學生則認為既耽誤時間又沒有效果。于是，從如何選擇要積累的錯題，積累之后如何復習鞏固等方面進行了研討。如A同學把自己的錯題積累本展示給其他同學看，并告訴同伴就是這個小本里的內容在短短的幾個月里幫助他大幅度提高了英語成績，更重要的是讓他找到了自信。這里不但有知識的積累，也包括解題思路、如何尋找突破口等。事實證明，身邊成功學習者的經驗，真實具體，更易于被學生接受。
3.采用多種評價方式，培養學生自我評價能力
自我提問單的方式讓學生反思學習經歷。新高中英語教材中的“總結”及練習冊中各單元的“自我評價”，既從內容和語言形式上對學生的單元學習進行檢測，也培養學生思考的能力，是很好的素材，可以充分利用。另外，教師也可以偶爾增加一些問題讓學生反思。比如：
（1）你完成本周的學習任務了嗎？
（2）你有問題嗎？如果有，什么問題？
（3）你和同學或老師討論過你的問題嗎？
（4）你這周額外增加聽或讀的內容了嗎？
（5）你課上、課下充分利用時間了嗎？
（6）你下周有什么計劃？
自我評價有利于培養學生對學習負責的態度，并能促使學生學會思考，提高學習效率。每周開始，我根據上一周學生學習反饋情況，微調教學進度與要求，讓學生明確本周知識、技能、策略等目標，然后讓學生制定適合自己情況的周學習計劃。
學生自主檢測階段學習情況。在一個單元結束后或月考之前，教師提供練習材料及答案，學生在既定時間內完成題目，然后分析問題、解決問題。學生通過自主檢測，有助于了解自己取得的進步，更主要的是發現問題。
定期與教師面談。自我評價能力的高低，直接影響到對外信息的整合和內化，影響到自我概念的完善和發展。有的學生低估自己的語言學習能力，把學習的失敗歸為自己的無能，從而導致學習興趣喪失；也有的學生高估自己，不考慮方法、策略，認為計劃沒有用，結果成績不理想，又很苦惱。教師對學生自我評價能力的形成和提高起著潛移默化的影響?？紤]到學生時間緊，為了保證面談的效率，我采取“提前預約”的方式，學生主動與我約時間，或者我約學生，無論哪種方式，我都會事先通過課堂觀察、問卷調查、月考成績、學結和考試小結等素材，整理好與學生交流的相關信息。我在評價學生時始終堅持：堅持正面評價為主，把學生自身作為一個參照系，經常對學生進行縱向比較，關注學生的每一點進步，幫助學生形成積極的自我評價。
實驗證明，在高中英語教學中對學生進行元認知策略的培訓，可以有效培養學生英語自主學習能力。訪談中，有的學生說：“我每天除了完成老師布置的作業，還有自己的學習計劃。”80%的學生說，現在有主動監控英語學習過程的意識。調查表明，大部分學生考試后不是只關心分數，而是自己深入分析試卷，認真總結成功的經驗，分析失敗的原因，主動與教師交流，根據教師的建議，制定具體的、有效的改進措施。在此過程中，教師及時了解學生的學習情況和思想動態，不斷調整教學目標和教學計劃，以及教學設計和教學活動，極大地促進了課堂教學效果的提高?！?/p>
參考文獻：
鄧曉芳，陳靜：把握中學生元認知策略發展 培養自主學習能力［J］，基礎教育外語教學研究.2004，（5）：32-36
兩千多年前，孔子就提出過“知之者不如好之者，好之者不如樂知者”。兩千多年后，我國教育者陶行知先生從自己豐富的教育經驗出發，認為“學生有了興味，就肯用全副精神去做事，學與樂不可分”。一個對某一學科產生強烈而穩定興趣的學生，學習過程中就能保持很大的主動性。在教學過程中，教師如果善于適時地創設一些難度適中的問題情境，可以誘發和維持學生的學習興趣，從而提高學習的主動性。問題情境就是使學生面臨一定的迫切需要解決的問題。創設這種情境，就是將學生引入到問題之中的過程，通過“設疑”使學生對學習內容產生疑問，促使學生原有的知識與必須掌握的新知識產生激烈沖突，使學生有條件、有可能去思索，同時又有新的要求。這種以矛盾的沖突為基礎的問題情境的產生和解決，將成為教學過程與學生學習的動力，從而調動學生學習的主動性、積極性。
二、設定明確的學習目標，促進學生學習的計劃性
心理學的觀點認為，制定并執行學習計劃是一種支持性的學習策略，是學生對自己自我管理的一項技能。測查中，我們發現平行班學生中能為自己制定學習計劃的僅占該總數的35.9%，實驗班中能為自己制定學習計劃的占該總數的62.86%。因此學會確定并有效地執行學習目標是保證學業成功的一個基礎。作為教師要讓學生知道學習的目標是引起學習動機的一種好方法，學生知道學習目標以及活動的價值，就會激發學習的需要，學會制定學習計劃，從而全力以赴地學習。
學習目標講得越具體越好，確定學習目標要照顧學生現有的知識水平和能力，不可過高或過遠大。教師對學生或學生自己提出的目標或要求，要使學生能“跳一跳摘到桃子”。
同時應使遠大目標和具近期目標結合起來。長遠的目標可以是整個初中階段的，也可以是一個學年，一個學期的。因為時間比較長，其中難免會發生什么變化，所以這類目標不要太具體，只要在學習上明確努力的方向，大致要解決哪些問題就可以了。近期目標可以是一兩個月的，也可以是一兩周或近幾天的，應制定得周密些，把任務分配到每月、每周、每天里去，最好能制定出一個相應的學習進度表。比如下周要進行測驗，就要明確要測驗哪部分的內容，計劃取得什么樣的成績，以目前的學習情況來看，在哪些方面還存在著欠缺，為了彌補這些欠缺，應該采取哪些措施，然后在本周的學習計劃進度表中體現出來，在時間上給予保證。學生明確了學習目標，將使學習更有計劃性，從而保證學習任務的完成，推進學業成績的提高。
三、教會學生學習，提高學習方法的有效性
即使學生的動機水平很高，如果沒有一套適合自己的學習方法，那么學習的積極性有可能會被削弱，因此教會學生學習是非常重要的。初一學生剛剛離開相處多年的老師同學，面對新環境，會出現很多不適應，尤其是學習上，科目的增多、課程難度的增加令很多學生失去了往日的優勢。測查中不難看到在學習方法有效性方面，實驗班學生普遍比平行班學生高幾十個百分點，所以學習過程中學習方法在很大程度上影響學生的學業成就動機，從而影響了學習成績。
本來自己一天能復習一章，卻要計劃復習兩章，甚至三章。這種“貪婪”的計劃對你的學習是有害的，因為它帶給你的大多是挫折感和失敗感。而這種心態又會讓你對自己的能力產生懷疑，對計劃的作用產生懷疑，認為自己很無能，認為做計劃根本沒什么用處。
計劃設定的目標是你希望實現的一種理想，是你在規定時間內準備要到達的地方。所以，在制定計劃之前，你必須知道你現在所處的位置，必須知道你到底能走多快，在這一前提下，再規劃你的具體行程，以及要實現的具體目標。
在制定目標時，切不可好高騖遠，定高不可攀的目標，這樣的目標會一次次打擊你的自信；也不要定不需努力就可輕松實現的目標，這樣的目標會因沒有挑戰性而令你缺乏成就感，時間久了必會厭煩。而且，如果你執著于微乎其微的進步，你很快就會被競爭對手甩在后面。
計劃中的目標應該是你“跳起來能夠得著的葡萄”，也就是說，你設立的目標可以稍稍超出你實際能力范圍一點點，但不可走得太遠，這樣的目標，既具有挑戰性，同時又可進一步開發你的潛力，提高你的學習能力。
2.制定計劃要先難后易。人的潛意識里都有一種惰性，都喜歡做簡單容易的事，對于繁瑣復雜的事情能逃避則盡量逃避。在學習方面也同樣如此。比如，你可以花大量時間整理文具、書本，包書皮，在筆記本上貼你喜歡的貼畫，如果手頭有本雜志，你會非常輕易地容許自己先看雜志，而將應該完成的作業一推再推，直到不能再拖，才會倉促完成。
即使是做一份習題，你也總是先做比較簡單的選擇題，而不愿做相對麻煩的大題。如果是在家里上自習，你會花大量時間看電視，玩電腦游戲，你會動不動就想喝水，上廁所，吃零食，或者無休止地和家人聊天，自己原來準備做的作業，早拋到九霄云外了！為什么會這樣呢？難道是你忘記了自己的核心目標？是你不知道努力學習的重要性？是你不愿獲取學習上的進步？都不是，而是你的本能，你的潛意識在作祟。
它指使你避重就輕，逃避枯燥、艱辛的學習，而將注意力轉移到那些無需努力而且非常有趣的事情上了。那些瑣事是非常簡單的，做起來當然得心應手，而對于棘手的學習和作業，則不然了，它是一種對自我的挑戰，需要你為此付出很多努力，失去許多暫時的快樂。
所以你難免對此產生強烈的排斥心理。然而，這些事情對你的前途和命運又是至關重要的，你必須不斷挑戰自我，超越自我，用自己的毅力、決心和有計劃的行動攻克一個個橫亙在面前的障礙，你才能實現自己的核心目標，實現每一個人生夢想。你在制定計劃時，可以先將某一時段內要完成的所有事情羅列出來，并分為三類： A類：重要而緊急的事；B類：重要而不緊急的事；C類：不重要不緊急的事。具體安排時，你一定要先完成A類，然后是B類，最后是C類。這樣先難后易地安排，一方面可以保證你精力最充沛時完成最重要、最緊急的任務，提高學習效率，另一方面，在攻克較難的任務之后再完成較簡單的任務，你會覺得更自信，更輕松。
3.不要讓學習充斥你全部的計劃。一說到學習計劃，大多數學生頭腦中往往只有學習這一件事,這種理解是片面的。學習是目前你生命中最為重要的事情，但并不是唯一的事情。
除學習之外，你還需要吃飯、休息、娛樂，這些活動無論從正面還是負面，都會給你的學習造成影響。所以要保證學習高效率進行，在你制定計劃時，必須充分考慮學習時間在你一天生活中所占的位置，使學習與其它各種活動保持協調。
在你的學習計劃中，除了吃飯、睡覺、上課、課外活動不可少外，還應該把休息、娛樂也計算在內。另外，也別忘了給自己留一點與朋友和家人聊天的時間，聽音樂、看電視的時間也別忘了算進去。一天活動富于變化，各有固定的時間和步驟，過一種健康、有規律的生活，這才是高效學習的基礎。
4.計劃要有一定的靈活性。人們常說，計劃趕不上變化，的確，在你具體執行計劃的過程中，可能會遇到一些偶然的、突發的情況，或者是因為某些原因而導致某項目標不能按計劃完成，比如：突然有親朋拜訪、生病或受傷了、同學請你幫忙、老師叫你有事等等，這些計劃之外的事情經常會打亂你原有的安排，使原定計劃不能按時完成。
所以，你的計劃安排一方面要有具體明確的要求和量化指針，以便于執行和檢查驗收，另一方面，也不能過于僵死呆板，沒有任何的靈活變通。在具體安排時，應該是在緊湊，不浪費時間的前提下，保持一定的彈性和保險系數，便于應付偶然情況。
比如，你可以每天晚上空出半個小時，作為機動時間，專門完成一天當中沒有完成的計劃；每周抽出半天時間，專門完成本周未完成的計劃。這樣，既可以保證每一項中短期目標的實現，又不至因完成計劃而失去生活應有的情趣。
不過，雖說計劃要具有靈活性，但原則上必須采取不能變更的態度。因為要想養成習慣，就盡量不能做例外的事。如果經常例外，那是不可能養成任何良好習慣的。特別是對于每天規定的A類、B類事情，必須按計劃完成。
5.變“做”為做完，提高學習效率 經?？吹綄W生訂的計劃，上面寫著諸如此類的內容：早操前背外語；早飯時間預習數學；晚飯時間背歷史……這種計劃的確可以給你一種學習的方向感，讓你進教室后少了一些無所適從的感覺，促使你盡快投入到學習之中。